Ahoj robert @supertrener mam otazku robim vonku teraz v zime a niekedy ma boli pravy bok vzadu myslim ze to budu ladviny nevies niejaky dobry doplnok na ladviny aby som bral co dobre pomaha
Ahoj Niki, super trénink a velmi motivující! Díky za něj 👍 Nevím, proč jsem si doteď myslela, že s hip thrustem je to stejné jako s hlubokými dřepy - tedy, že čím hlouběji ten zadek pustím, tím lépe. Proto jsem se vrátila od multipressu k volné ose. 🙈 Teď vidím, jak jsem se pletla. Děkuji a přeji mnoho úspěchů! 💖
Pokud jedu nohy dvakrat tydne - jednou fokus na tezky serie drepu, podruhy fokus na tezky hipthrusty - v ramci top setu navysuji kazdy trenink? Respektive pokud bych jela dvakrat tydne nohy s tezkymi hipthrusty, tak kazdy ten trenink by mel byt muj cil v ramci top setu navyseni bud opakovani nebo vahy? Diky, drzim palce v priprave💪🏼🥰
Nicko uplne pecka!!! Hned vyzkousim! Smysluplny trenink a prijemny vyklad❤ pri hiptrustu tedy ani v pozici nahore "neprotlacujes", aby to neprebiraly hamstringy?
@@IvanTrojan-g8d AMG. Nastavíš cestu a jede do místa sám a řadí si podle nálady. Když balí holky, tak sport a když jede po městě a chce se kochat okolím, tak eco. Nemohu mu do toho kecat, příště si koupím něco levnějšího a bude klid ✌️
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Velmi příjemné video. Jste moc sympatická Nikolo a Vaše cvičení se mi moc líbilo. Děkuji za video a příjemný chvíle u něho. 🙂 👍
Děkuji 😊
Niki, jste vážně skvělá 👏💪.
😊✊💪
čas 25:00 ta v tom fialovým 😍 to jsou kýty 😍
Noo 😂
Super poučné video len tak ďalej 💪 veľa šťastia zdravia úspechov vám prajem
Moc děkujeme. Také přeji ať se daří ✊💪
Úplne úžasné sa na toto pozerá. Držím palce Niki pekný tréning 👍❤️💪💪💪
✊💪
skvělé video, prosím ještě o trénink na přední stehna od Niki. Držím palce ať se daří
Děkujeme a máme v plánu postupně natočit celé tělo. Ať se daří ✊💪
Všechny videa od tebe-vás jsou neskutečným přínosem... hlavně ať se vám daří a jen tak dál ❤👍💪🔥 děkujeme 🙏
Děkujeme Jiří ✊💪
Jste nejlepší
✊💪
Ahoj robert @supertrener mam otazku robim vonku teraz v zime a niekedy ma boli pravy bok vzadu myslim ze to budu ladviny nevies niejaky dobry doplnok na ladviny aby som bral co dobre pomaha
Ahojky, jaký mate názor na stroj hiptrust v bcrosu? Přijde mi, ze tam zadek procitim lépe jak na ose🙄🙄
Ahoj. Niky stroj absolutně nesedí a proto ho nepoužívá 😉
Ahoj Niki, super trénink a velmi motivující! Díky za něj 👍 Nevím, proč jsem si doteď myslela, že s hip thrustem je to stejné jako s hlubokými dřepy - tedy, že čím hlouběji ten zadek pustím, tím lépe. Proto jsem se vrátila od multipressu k volné ose. 🙈 Teď vidím, jak jsem se pletla. Děkuji a přeji mnoho úspěchů! 💖
Rádo se stalo a děkuji. Také přeji ať se daří 😊💪
Pokud jedu nohy dvakrat tydne - jednou fokus na tezky serie drepu, podruhy fokus na tezky hipthrusty - v ramci top setu navysuji kazdy trenink? Respektive pokud bych jela dvakrat tydne nohy s tezkymi hipthrusty, tak kazdy ten trenink by mel byt muj cil v ramci top setu navyseni bud opakovani nebo vahy? Diky, drzim palce v priprave💪🏼🥰
Nicko uplne pecka!!! Hned vyzkousim! Smysluplny trenink a prijemny vyklad❤ pri hiptrustu tedy ani v pozici nahore "neprotlacujes", aby to neprebiraly hamstringy?
Super 😊 Cílem je podszana pánev a kontrakce hýždí v horní pozici.
Zdravim vas zaraďuje hip trhust aj pán supertrener alebo ma ine alternatívy ?
Ahoj. Já nezarazuji, ale samozřejmě skvělý cvik i pro nás chlapy ✊💪
Hezký video. Nevíš od LIFE EXTENCION DHEA se v Česku neprodává? A máš s ním nakou zkušenost či názor? Děkuji
zdravím - nemůže vám lavice o kterou jste opřená "odjet" (posunout se ?) - bylo by to docela nebezpečné
Nemůže. Drží jak pribita 😊
Super, ale celý čas som mal oči na tej čiernovláske, čo mala oblečené tmavé tričko a bordové obtiahnuté šortky. 🍑😍
🦾👌
Ok...200kg....Ok, 🙉👏 jen ho nakrm
Sakra to je kára...
50km/h a řadí 7ku😂
@@IvanTrojan-g8d AMG. Nastavíš cestu a jede do místa sám a řadí si podle nálady. Když balí holky, tak sport a když jede po městě a chce se kochat okolím, tak eco. Nemohu mu do toho kecat, příště si koupím něco levnějšího a bude klid ✌️