ВСЁ О БЕССОННИЦЕ. Психотерапевт о том, чем опасна бессонница, как ее лечат, нужны ли медикаменты
HTML-код
- Опубликовано: 26 июн 2024
- Тайм-коды:
0:12 Что такое бессонница?
0:36 О разнице между бессонницей и нарушением сна
0:59 Чем опасна бессонница?
2:13 Почему люди страдают бессонницей?
4:40 Можно ли избавиться от бессонницы навсегда?
5:23 Обязательно ли надо принимать медикаменты для лечения бессонницы?
5:29 Как лечат бессонницу?
6:18 Какие первые шаги для человека, страдающего бессонницей?
9:16 Можно ли компенсировать сон, отсыпаясь на выходных?
10:13 Сколько часов необходимо спать для полноценного отдыха?
10:54 Я ставлю 5 будильников, хорошо ли это?
11:47 Полезен ли дневной сон?
12:27 К кому обратиться при бессоннице?
Бессонница - большая проблема в современном мире. Она может приносить не только дискомфорт, связанный с засыпанием, но и сложные последствия в виде гормонального сбоя, сниженного иммунитета, повышенной тревожности, даже ухудшать синтез коллагена, который так важен для красоты кожи, волос, здоровья костей. Специалисты нашего центра всё чаще сталкиваются с запросом про нарушение сна. В этом выпуске психотерапевт с опытом работы более 10 лет Алла Кривицкая рассказывает о том, что такое бессонница, какие у нее последствия и как она влияет на гормоны, как избавиться от бессонницы, подсказывает какие первые шаги стоит сделать в ситуации с бессонницей и много другой полезной информации.
"Парацельс" - медицинский центр, в котором более 30 лет помогают преодолеть стресс, хроническую усталость, депрессию, психические заболевания и расстройства и лечат разные виды зависимостей.
Для консультации или сотрудничества свяжитесь с нами!
+375 (29) 399 61 03
Больше об услугах - на нашем сайте www.healthymind.by
Мы в социальных сетях: / paracels_minsk
#психотерапевт #психотерапия #психика #ментальноездоровье #бессонница #сон #инсомния #нарушениясна #снотворные #эмоции #тревога #тревожность #доктор #врач #психология #саморазвитие #медицина #парацельсминск #иммунитет #коллаген #кожа #волосы #здоровье #беларусь
Очень познавательно. Спасибо за видео!