Danke, danke das sie meinen Wunsch nachgekommen sind. Ich hatte das selber und auch Jahrzehnte Abführmittel. Ich esse jetzt sehr viel Ballaststoffe und am Abend nur Suppen in verschiedenen Varianten. Mein Darm entleert sich täglich. L.g.
Ich liebe diese Sendung! Ebenso wie die Bewegungsdocs. Irgendwie ist’s doch eine Kombination aus beidem, was den Erfolg aus macht und für Wohlbefinden sorgt. Noch dazu lernt man mit jeder Sendung was dazu :)
Ich esse jeden Morgen Haferbrei mit Leinsamen und Flohsamenschalen. Das koche ich kurz auf. Eine Birne für die Süße dabei im Anschluss. Es schmeckt so gut. Esse ich es mal nicht, fehlt mir was.
Ich hatte immer schon die Neigung zur Verstopfung, aber seit dem ich mit Intervallfasten begonnen habe, steht mein Darm auch still. Obwohl ich sehr viel Gemüse esse, auch Vollkornprodukte. Jetzt habe ich auch schon Flohsamenschale und Trockenpflaumen gekauft. Ich trinke um die 3 Liter und mache viel Sport. Ich war heute beim Frauenarzt zur Krebsvorsorge. Er fragt mich auch immer ob ich Verstopfung habe, weil er merkt, dass mein Darm so voll ist. Ich weiß nicht was ich noch machen soll.
@@sigridk.8346 mit über 70 müsste man aber auch schon ein bisschen schlauer sein Da sollte man eigentlich wissen das Schokolade Kuchen und Alkohol nicht gerade einen weichen Stuhlgang machen Sondern Ballaststoffe wie Obst Gemüse Viel Wasser Hafer und viel Bewegung
@@sigridk.8346 genau und Abführmittel ist genau der falsche Weg Die sämtlichen Mineralstoffe Vitamine und Spurenelemente alles im Klo nicht nur der dicke Haufen Liebe Grüße
@@MARIKAseeksLUCK möglichst Saccharose/Maltose weglassen bzw durch Traubenzucker ersetzen, dann Müsli: Flohsamenschalen, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, -kleie, Leinsamen und viel trinken. Salat und Gemüse (wenig rote Beete, Karotten und andere Wurzelgemüse wegen dem Zucker)
Vielleicht hätte man hier detailliert mit der Patientin einen Ernährungsplan ausarbeiten sollen. Scheinbar ist sie sich nicht sicher in welchen Lebensmitteln Ballaststoffe stecken und wie viel sie davon überhaupt zu sich nehmen muss. Leider eine schlechte Folge.
Würde mich mal interessieren ob auch zuviel Ballaststoffe zu einer Verstopfung führen können ich esse nämlich deutlich mehr als nur 50 Gramm davon und bei mir tut sich Zeit über einem Monat gar nichts...
Vorab, über ein Monat klingt danach, als sollte das mal von einem Arzt durchgecheckt werden. Kann nur aus Laienwissen (und eigener sehr Ballaststoff-reicher Ernährung) sprechen - wenn man viele Ballaststoffe gewöhnt ist, führen auch sehr viel davon nicht zu Verdauungsproblemen, sofern man genug Flüssigkeit aufnimmt. Ich habe auch den Eindruck, dass ich mehr Durst habe und mehr trinke, seit ich auf eine Ballaststoff-haltigere Ernährung umgestellt habe, trinke jetzt im Sommer zwischen zwei und drei Litern Wasser am Tag. Also mal versuchen bewusst ausreichend zu trinken, vielleicht wird es damit besser?
Zucker ist auch etwas was Ballaststoffen entgegen steht. Wenn man Zucker zu sich nimmt kann der Körper die Ballaststoffe nicht mehr richtig aufnehmen. Wenn man dann sehr Vollwertig isst kommt es zu Verstopfung. Lässt man den Zucker komplett weg (also nicht nur süßes sondern auch Fertigprodukte usw.) dauert es noch eine Weile bis der Körper sich umstellt. Aber sobald man den Entzug komplett hinter sich hat sollte die Verstopfung weg gehen oder Besser werden. Während der Ernährungsumstellung kann man vor jedem Essen Flohsamenschalen mit viel Wasser zu sich nehmen (also 3x Täglich 1TL Flohsamenschalen mit mindestens 200ml Wasser) und wenn das nicht reicht kann man zusätzlich nach dem Essen Tropfen nehmen. Solche für Babys gegen Blähungen. Damit macht man nichts Falsch. Ist nicht so ein starkes Mittel wie Abführ-Tabletten. Nach einigen Wochen Vollwertkost (100% Vollkorn, 0% Industriezucker, rein Pflanzlich oder wenigstens Vegetarisch) sollte es schon Besser werden. Dann gewöhnt sich der Körper an die vielen Ballaststoffe und der Zucker steht dem ganzen Prozess im Darm nicht mehr im Weg. Und am besten Fenchel Anis Kümel Tee trinken. Das unterstützt noch zursätzlich. Kein Kaffee, kein Coffein. Hafermilch selbst machen, die fertige zum kaufen enthält zu viel schädliches (also das gilt grundsätzlich für gekaufte Milch. Egal ob Hafer, Mandel, Soja oder Kuhmilch).
Ne, die behandeln nur Symptome. Und auch wenn sie sagen, man soll sich gesünder ernähren, macht es doch keiner... Keiner sagt wirklich, wie wichtig das ist.
Weder sie, ihr Mann noch jemand aus dem Umfeld sind auf die Idee gekommen, dass sie sich mit vielen Wurstbrötchen, weiteren Tierstücken, Süßigkeiten, Prosecco etc. schlecht nährt?! Auch den vorherigen Ärzten ist nichts anderes eingefallen, als Eingriffe und Medikamentenmissbrauch zu verordnen?! Besser spät als nie. Aber schon etwas traurig, dass aus Bequemlichkeit und Gewohnheit immer weiter gemacht wird ohne Dinge Mal zu hinterfragen, zumal das Ehepaar in Rente ist und den Luxus "Zeit" hat, um sich damit zu beschäftigen. Das zählt wohl zu unseren selbstgemachten Wohlstandskrankheiten und dann immer rein mit den Pillen.
@@heikesaenger2014 ich würde es nicht glauben, hätte ich nicht selber solche Exemplare in meinem Bekanntenkreis. Eine davon...Migränepatientin, Diabetikerin 1 mit chronischen Darmerkrankungen, isst nur einmal am Tag. Zwischen den Arztterminen, die sie wegen Rückenschmerzen usw hat. Und was isst sie? Eine Semmel vom Bäcker und Käse, Süßigkeiten, weil sie braucht das ja, weil Diabetiker usw. Mein Hinweis auf Ernährung, Tat sie ab. Sie macht nur dass, was ihr Arzt ihr sagt. Und sie hätte ja auch keine Zeit dafür. Na dann.
Ich kenne das Problem. Hab die Ernährung komplett umgestellt und mache grade eine Darmsanierung. Mal gucken ob es danach besser wird. Die Dame im Video scheint noch nicht verstanden zu haben wie wichtig es ist. Als sei ihr Leid noch nicht groß genug.
Kann mir jemand helfen Bitte???? Mein normaler Gang aufs wc 🚽 Ist zwischen 8 und 15 Tage Ein Mal Der Stuhl ist sehr hart 🥲🥲🥲 Seit gestern Abend habe ich akute Bauchschmerzen und Krämpfe 🥲🥲🥲 Leide darunter seit über 25 Jahre 🥲🥲🥲 Habe schon alles probiert Nichts hilft 🥲🥲🥲 Bekomme starke Kopfschmerzen 🥲🥲🥲 Gehe täglich fast 5 Kilometer laufen 🏃♀️ Nichts hilft 🥲🥲🥲 Bitte um Hilfe Danke Wohne in Wolfsburg
@@anarkurbanov2650 War deswegen mehrmals im Krankenhaus 🏥 😢😢😢 Habe jezt ein pflanztmittel gefunden in Frankreich 🇫🇷 Ortis Ist ein Wunder ✅✅✅😅 Seit dem ich es täglich nehme Nehme ich auch wieder ab 🆎 ✅✅✅🥰🥰🥰😅
Man muss sich nicht vegetarisch ernähren, um mehr Balaststoffe aufzunehmen. Mein aktueller Ernährungsplan sieht wie folgt aus. Limit 2.500 kcal, 30% der Kalorien kommen aus Fetten, 30% aus KH und 40% aus Protein. Bei 2,8 g Protein/kg KG und 52 g Ballaststoffen am Tag. Fleisch konsumiere ich zweimal am Tag zu je ca. 100 bis 130 g. Mit dieser Ernährung nehme ich aktuell noch ca. 1 kg pro Woche ab. Mein Körperfettgehalt liegt bei ca. 11% mein FFMI bei 23,5, RR bei 118/72 mit 58/min. Der schwachsinnige BMI, denn man in der Pfeife rauchen kann, weil er keine Aussagen zuletzt, aber immer noch von zuviel unwissenden Ärzten verwendet wird, liegt bei mir bei 26,5. Hab einen Bürojob mit 43 Jahren und mache 4 mal die Woche für 1,5 h Kraftfitnessport, jedoch kein Kardio.
Toll, dass es diese Sendung gibt - erschreckend, dass es sie geben muss !
Das Gesicht des Mannes, als er den Gemüseeintopf essen musste, macht die Gründe sehr deutlich, warum sich an den Essgewohnheiten kaum was ändert...
Diese Sendung schafft verbesserte Lebensqualität. Lob und Dank!
Lieben Dank! :-)
Danke, danke das sie meinen Wunsch nachgekommen sind. Ich hatte das selber und auch Jahrzehnte Abführmittel. Ich esse jetzt sehr viel Ballaststoffe und am Abend nur Suppen in verschiedenen Varianten. Mein Darm entleert sich täglich. L.g.
@Heidi Müller nicht immer
Ich liebe diese Sendung! Ebenso wie die Bewegungsdocs. Irgendwie ist’s doch eine Kombination aus beidem, was den Erfolg aus macht und für Wohlbefinden sorgt.
Noch dazu lernt man mit jeder Sendung was dazu :)
Hi Antje, lieben Dank - das freut uns sehr
Gemüse ♡ am besten zum Frühstück Mittagessen und als Snack!
und sonst Nichts!
@@so3612 Viel Wasser und Tee trinken, Vollkornbrot, Joghurt und Leinsamen sind auch gut.
@@MARIKAseeksLUCK Nehme jeden morgen etwa 40 g Haferflocken mit Nuss-Mischung, etwas Konfitüre und einem Soja-Yoghurt, der Rest ist auch pflanzlich.
Und Obst. Obst, Obst, Obst. Das ist auch so wichtig. Nichts mit "zu viel Zucker bla bla" Früchte sind das pure Leben 🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🍎🍐🍑🍒🍓🥑
Sehr wichtig ist die richtige Atmung 🧘♂️🙋♀️💚
Eine Zwerchfell Atmung hilft mir. Jeden Morgen im Bett.
Auch eine Bauchmassage hilft!
Joga im Bett hilft auch🙋♀️
Ich esse jeden Morgen Haferbrei mit Leinsamen und Flohsamenschalen. Das koche ich kurz auf. Eine Birne für die Süße dabei im Anschluss. Es schmeckt so gut. Esse ich es mal nicht, fehlt mir was.
Ich hatte immer schon die Neigung zur Verstopfung, aber seit dem ich mit Intervallfasten begonnen habe, steht mein Darm auch still. Obwohl ich sehr viel Gemüse esse, auch Vollkornprodukte. Jetzt habe ich auch schon Flohsamenschale und Trockenpflaumen gekauft. Ich trinke um die 3 Liter und mache viel Sport. Ich war heute beim Frauenarzt zur Krebsvorsorge. Er fragt mich auch immer ob ich Verstopfung habe, weil er merkt, dass mein Darm so voll ist. Ich weiß nicht was ich noch machen soll.
Ich wünsche ihr dass sie es schafft.
Wenn sie es nicht schafft ist ihr Leidensdruck noch nicht groß genug
@@christinelohmann7891 ja sie isst noch immer falsch
@@sigridk.8346 mit über 70 müsste man aber auch schon ein bisschen schlauer sein
Da sollte man eigentlich wissen das Schokolade Kuchen und Alkohol nicht gerade einen weichen Stuhlgang machen
Sondern Ballaststoffe wie
Obst
Gemüse
Viel Wasser
Hafer und viel Bewegung
@@christinelohmann7891 sie nimmt ja Abführmittel die ihr helfen.Daran hat sie sich gewöhnt.
@@sigridk.8346 genau und Abführmittel ist genau der falsche Weg
Die sämtlichen Mineralstoffe Vitamine und Spurenelemente alles im Klo nicht nur der dicke Haufen
Liebe Grüße
Wow ganz toll 😍😍😍💚🍀
Danke Susanna!
Haferflocken und Hirse
Trockenpflaumen helfen auch.
Ja, die wirken ja auch abführend 👍🏼
Nicht jedem, mir jedenfalls nicht, da ich unter Saccharose-Isomaltose-Intoleranz leide und der ZUcker bei mir dann Blähungen und Verstopfung auslöst.
@@chrfre8742 oh no :'( und was hilft dir?
@@MARIKAseeksLUCK möglichst Saccharose/Maltose weglassen bzw durch Traubenzucker ersetzen, dann Müsli: Flohsamenschalen, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, -kleie, Leinsamen und viel trinken. Salat und Gemüse (wenig rote Beete, Karotten und andere Wurzelgemüse wegen dem Zucker)
Vielleicht hätte man hier detailliert mit der Patientin einen Ernährungsplan ausarbeiten sollen. Scheinbar ist sie sich nicht sicher in welchen Lebensmitteln Ballaststoffe stecken und wie viel sie davon überhaupt zu sich nehmen muss. Leider eine schlechte Folge.
Einfach mal einen Schlachthof besuchen, dann hat sich das mit dem Wurstbrot erledigt.
Ich hab's einmal gesehen (Dominion) und seitdem tierleidfrei🌱✊🏼
@LMR naja, die Schlachter gehen ja auch Heim und Essen weiter. Aber dennoch eine gute Idee, um zu sehen, wo das Essen herkommt.
wer Würste mag, sollte nicht zusehen, wie sie gemacht werden.
@@thomasgarbe8354 doch eben schon. man sollte wissen woher sein essen kommt
Würde mich mal interessieren ob auch zuviel Ballaststoffe zu einer Verstopfung führen können ich esse nämlich deutlich mehr als nur 50 Gramm davon und bei mir tut sich Zeit über einem Monat gar nichts...
Vorab, über ein Monat klingt danach, als sollte das mal von einem Arzt durchgecheckt werden. Kann nur aus Laienwissen (und eigener sehr Ballaststoff-reicher Ernährung) sprechen - wenn man viele Ballaststoffe gewöhnt ist, führen auch sehr viel davon nicht zu Verdauungsproblemen, sofern man genug Flüssigkeit aufnimmt. Ich habe auch den Eindruck, dass ich mehr Durst habe und mehr trinke, seit ich auf eine Ballaststoff-haltigere Ernährung umgestellt habe, trinke jetzt im Sommer zwischen zwei und drei Litern Wasser am Tag. Also mal versuchen bewusst ausreichend zu trinken, vielleicht wird es damit besser?
Zucker ist auch etwas was Ballaststoffen entgegen steht. Wenn man Zucker zu sich nimmt kann der Körper die Ballaststoffe nicht mehr richtig aufnehmen. Wenn man dann sehr Vollwertig isst kommt es zu Verstopfung. Lässt man den Zucker komplett weg (also nicht nur süßes sondern auch Fertigprodukte usw.) dauert es noch eine Weile bis der Körper sich umstellt. Aber sobald man den Entzug komplett hinter sich hat sollte die Verstopfung weg gehen oder Besser werden. Während der Ernährungsumstellung kann man vor jedem Essen Flohsamenschalen mit viel Wasser zu sich nehmen (also 3x Täglich 1TL Flohsamenschalen mit mindestens 200ml Wasser) und wenn das nicht reicht kann man zusätzlich nach dem Essen Tropfen nehmen. Solche für Babys gegen Blähungen. Damit macht man nichts Falsch. Ist nicht so ein starkes Mittel wie Abführ-Tabletten. Nach einigen Wochen Vollwertkost (100% Vollkorn, 0% Industriezucker, rein Pflanzlich oder wenigstens Vegetarisch) sollte es schon Besser werden. Dann gewöhnt sich der Körper an die vielen Ballaststoffe und der Zucker steht dem ganzen Prozess im Darm nicht mehr im Weg. Und am besten Fenchel Anis Kümel Tee trinken. Das unterstützt noch zursätzlich. Kein Kaffee, kein Coffein. Hafermilch selbst machen, die fertige zum kaufen enthält zu viel schädliches (also das gilt grundsätzlich für gekaufte Milch. Egal ob Hafer, Mandel, Soja oder Kuhmilch).
in den letzten 15 Jahren konnte kein anderer Arzt ihr sagen daß sie anders essen und Sport treiben soll?
Ne, die behandeln nur Symptome. Und auch wenn sie sagen, man soll sich gesünder ernähren, macht es doch keiner...
Keiner sagt wirklich, wie wichtig das ist.
Weder sie, ihr Mann noch jemand aus dem Umfeld sind auf die Idee gekommen, dass sie sich mit vielen Wurstbrötchen, weiteren Tierstücken, Süßigkeiten, Prosecco etc. schlecht nährt?! Auch den vorherigen Ärzten ist nichts anderes eingefallen, als Eingriffe und Medikamentenmissbrauch zu verordnen?! Besser spät als nie. Aber schon etwas traurig, dass aus Bequemlichkeit und Gewohnheit immer weiter gemacht wird ohne Dinge Mal zu hinterfragen, zumal das Ehepaar in Rente ist und den Luxus "Zeit" hat, um sich damit zu beschäftigen. Das zählt wohl zu unseren selbstgemachten Wohlstandskrankheiten und dann immer rein mit den Pillen.
@@heikesaenger2014 ich würde es nicht glauben, hätte ich nicht selber solche Exemplare in meinem Bekanntenkreis. Eine davon...Migränepatientin, Diabetikerin 1 mit chronischen Darmerkrankungen, isst nur einmal am Tag. Zwischen den Arztterminen, die sie wegen Rückenschmerzen usw hat. Und was isst sie? Eine Semmel vom Bäcker und Käse, Süßigkeiten, weil sie braucht das ja, weil Diabetiker usw.
Mein Hinweis auf Ernährung, Tat sie ab. Sie macht nur dass, was ihr Arzt ihr sagt. Und sie hätte ja auch keine Zeit dafür.
Na dann.
Ich empfehle eine vollwertig pflanzliche Ernährung für 3 Monate
und dann nochmal drei Monate, und nochmal, und so weiter
@@so3612 für immer wäre am besten 👍🏼😀
@@YassmineWantsPeace man muss ja die menschen nicht gleich überfordern, aber recht hast du schon
Können Sie mir bitte einen Link schicken : wo Rezepte gegen Blähungen Verstopfung und Luft im Bauch sind
Dankeschön
Hi Dave! Hier der Link: www.ndr.de/ratgeber/kochen/rezepte/rezeptdb338.html
@@ardgesund Dankeschön
Hm. Möchte diese Dame eigentlich wirklich gesund werden ? Glaube nicht.
Ich kenne das Problem. Hab die Ernährung komplett umgestellt und mache grade eine Darmsanierung. Mal gucken ob es danach besser wird.
Die Dame im Video scheint noch nicht verstanden zu haben wie wichtig es ist.
Als sei ihr Leid noch nicht groß genug.
Sauerkraut, aber nur fermentiertes.
Sauerkohl,rote rübe, Salatgurke ohne Essig. GUT helfen naturjogurt mit Leinsamen kein brot
❤️💐👍🇨🇭
Gucke das gerade und esse dabei Prinzenkekse.
Du bist wohl noch in Deinen Teens.
Kann mir jemand helfen Bitte????
Mein normaler Gang aufs wc 🚽
Ist zwischen 8 und 15 Tage
Ein Mal
Der Stuhl ist sehr hart 🥲🥲🥲
Seit gestern Abend habe ich akute Bauchschmerzen und Krämpfe 🥲🥲🥲
Leide darunter seit über 25 Jahre 🥲🥲🥲
Habe schon alles probiert
Nichts hilft 🥲🥲🥲
Bekomme starke Kopfschmerzen 🥲🥲🥲
Gehe täglich fast 5 Kilometer laufen 🏃♀️
Nichts hilft 🥲🥲🥲
Bitte um Hilfe Danke
Wohne in Wolfsburg
vielen Dank für deine Frage. Leider können wir dir keine individuelle medizinische Beratung anbieten. Sprich bitte mit deinen behandelnden Ärzt:innen.
@@ardgesund
Meine Hausärztin habe ich mehrmals angesprochen!!!!!!!
Sie Tun
N
I
C
H
T
S
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
8 bis 15 Tage das ist unglaublich wie schaffst du das ? Ich meine hast du kein Bedürfnis aufs Klo zu gehen
@@anarkurbanov2650
War deswegen mehrmals im Krankenhaus 🏥 😢😢😢
Habe jezt ein pflanztmittel gefunden in Frankreich 🇫🇷
Ortis
Ist ein Wunder ✅✅✅😅
Seit dem ich es täglich nehme
Nehme ich auch wieder ab 🆎 ✅✅✅🥰🥰🥰😅
Man muss sich nicht vegetarisch ernähren, um mehr Balaststoffe aufzunehmen. Mein aktueller Ernährungsplan sieht wie folgt aus. Limit 2.500 kcal, 30% der Kalorien kommen aus Fetten, 30% aus KH und 40% aus Protein. Bei 2,8 g Protein/kg KG und 52 g Ballaststoffen am Tag. Fleisch konsumiere ich zweimal am Tag zu je ca. 100 bis 130 g. Mit dieser Ernährung nehme ich aktuell noch ca. 1 kg pro Woche ab. Mein Körperfettgehalt liegt bei ca. 11% mein FFMI bei 23,5, RR bei 118/72 mit 58/min. Der schwachsinnige BMI, denn man in der Pfeife rauchen kann, weil er keine Aussagen zuletzt, aber immer noch von zuviel unwissenden Ärzten verwendet wird, liegt bei mir bei 26,5. Hab einen Bürojob mit 43 Jahren und mache 4 mal die Woche für 1,5 h Kraftfitnessport, jedoch kein Kardio.