Pole dance od podstaw - jak przygotować się do treningu?

[@KosameAmagai4756]

Superrr TEŻ CHCĘ ZACZĄĆ CHODZIĆ 😁😀😁🙂 Jesteście super 😗😙😚😘😍

[@profilaktywny5854]

Pozdrawiamy :-)

[@maciejostrowski720]

Lux!

[@ucja5540]

Czy treningi na siłowni wyglądają tak samo jak w szkołce do pole dance?
Bo w mojej okolicy jest na siłowni :/

[@frania3259]

Czy osoba nie ćwicząca sportu w wieku 60 lat może zacząć chodzić na pole dance czy to wybitnie nie dla niej?

[@MrBeata244]

Nigdy nie jest za późno żeby zacząć! Proszę nie zwlekać i zacząć trenować pole dance. Ja co prawda jestem 35+ ale też zaczęłam trenować od zera, wczesniej nie uprawiając żadnej aktywności fizycznej oprócz spacerów. 😁 i tak juz krece sie na rurce 5 lat. 🥰 Tak więc polecam! ♥️ Sport to zdrowie! 💪😁

[@renia-6592]

Mam w planie kupić sobie rurkę i w domu sama trenować na waszych filmikach, czy taka forma nauki tez jest dobra ?

[@LauRa-tu3yu]

podpinam się pod pytanie:)

[@MrBeata244]

Trenuje od 5 lat i uważam, że nic nie zastąpi treningu z kimś wykwalifikowanym, trenerem.

[@mariolaw7434]

Czy można zacząć ćwiczyć z dość mocna skolioza?

[@matcha6990]

Mam lekką skoliozę i mi nie przeszkadza aczkolwiek z mocną lepiej nie, wcześniej jeżeli jest taka możliwość to lepiej ją ,,wyleczyć''/zmniejszyć 😛

[@emilapatkayt5949]

Czy muszę na 1 zajęcia być rozciągnięta?

[@profilaktywny5854]

Każdy trening należy zacząć od rozgrzewki, aby przygotować mięśnie do wysiłku.

[@agnieszkakozakiewicz4771]

A co z problemem błędnika? Czy takie osoby tez mogą trenować?

[@haniula9039]

Stradle to w akrobatyce powietrznej to po prostu nakrywka

[@nemesis3651]

Nigdy bym się nie zgodził żeby kobieta robiła takie coś to już by był koniec...

[@Claudia-vc3fw]

?

[@patusia5515]

Jak się nie rozumie co to za sport to się nie powinno wypowiadać w taki sposób ponieważ to ze ktoś tańczy pole dance nie oznacza ze tańczy w klubie go go no bez przesady to jest rodzaj sportu 😉

[@nemesis3651]

@@patusia5515 dla ciebie może tak...

[@Natalia-oo4fy]

Polecam Wikipedię poczytać

[@katarzynajasinska1604]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣