Čaute mám otázku , mám dost slabu vydrz na beh,nech skusam akekolvek sposoby tak po cca 200 metroch uz mi ide roztrhat hrudnik a skusam aj rozne pomery dychania, aj rozne tempo..alebo moze to byt aj v poriadku a normalne ak prve nejake 2-3 mesiace zabehnem iba tak krátku vzdialenost bez prestavky ? Díky
Paráda! Teším sa na dalšie pokracovanie! :)))
No este by bolo fajn povedat, ako predchadzat tym zapalom bedrovych klbov, lebo om to nejak nepostrehol.
Čaute mám otázku , mám dost slabu vydrz na beh,nech skusam akekolvek sposoby tak po cca 200 metroch uz mi ide roztrhat hrudnik a skusam aj rozne pomery dychania, aj rozne tempo..alebo moze to byt aj v poriadku a normalne ak prve nejake 2-3 mesiace zabehnem iba tak krátku vzdialenost bez prestavky ? Díky
Ahojte :) skúste zohnať Petra Žišku :) pravý makač :) čo sa behu týka :)
2.video z tejto serie, z ktoreho som sa nedozvedel ako spravne behat 🤷♂️