Добрый Вечер Доктор! Очень полезный рацион! ❤Овсянку люблю, сыр, сало, помидоры обожаю! А, вот без сладкого не могу🍎 Сэмочка, настоящий медик🙃 Всем приятного аппетита!
@@SemSerega тогда нормально, просто у меня муж тоже ваших габаритов, но ест вдвое больше. Но он тренер, постоянно на ногах и двигается. Упустила этот момент :)
"Лысый чай" - 😂😂😂 -позаимствую, с вашего разрешения ☺. Тоже пью без сахара, но с конфеткой или шоколадкой. Надеюсь, Сэмыч не даст вам помереть с голоду 🤣🤣🤣
Сэмыч, если одними помидорами питаться, то и загнуться можно. Кто ж тогда твой горшок убирать будет? Когда хозяин здоров, то и котику хорошо. Спасибо за то, что делитесь такой информацией. Лайк.
О, спасибо что напомнили про брынзу. Только где бы её купить хорошую. Тоже моё любимое блюдо летом - черный хлеб с маслом и брынзой с помидорами! Вкусняшка, спасибо, что напомнили, только вкусные домашние помидоры купить проблема, в основном "пластик" на вкус.
У нас пока еще есть возможность купить вкусные помидоры, а скоро начнутся домашние, и брынзу, та что в супермаркете мне не очень нравиться, слишком соленая и твердая.
Спасибо большое Сергей! ЗА ИНФОРМАЦИЮ Рацион дневного питания обычный для нормального мужчины. В адеквате такое количество продуктов 🤣😂🤣😅 съесть 🙈🙉🙈 НУ ПРОСТО НЕРЕАЛЬНО. 🤣😅😂🤣 Доктор вы ещё и шутник однако. Сыр Чечел на завтрак?!🤣😂🤣 Сало и сметана? 🤣😂🤣 извините Доктор 🤣😂🤣😅 Вы любитель покушать!
Сейчас , в такую жару первые блюда мы вообще не готовим и не едим. И гарниры уменьшили в объеме. Сало для меня зимний продукт . Зато много сежей зелени , салаты. Тоже любим сыры и творог . Готовлю лепёшки с сыром и зеленью , вместо пиццы , пару раз в месяц . И фрукты , конечно , из холодильничка. Чай зелёный с жасмином, без сахара ( мужу кофе , чёрный ) . Забросила бананы в морозилку , завтра сделаю сорбэ с клубникой - и десерт витаминный , и почти мороженка. На ужин мне достаточно . А мужу мясо надо хотя бы пару раз в день ( или рыба ). И сладости. Хлеба почти не ем , не хочется. Разве что тостик с сыром иногда или бутик с селёдкой ( ну вкуснее она мне , чем сёмга 😋☺) . Короче , летом у нас правил и дисциплины нет совсем , кто во что горазд ! 😉🤣
Добрый день! Показала мужу это видео. Он не верит и не представляет, как можно пить голый чай или кофе. Если он пьет чай, то вот примерный список того, что надо к одной чашке: пара конфет, пару печенек, пара пряников, пара зефирок в шоколаде,пирожок или слойка. Муж после перелома ноги очень понравился, и сейчас не может сбросить вес.
блин, тоже слышала, что нельзя овсянку каждый день.. Неужели правда? Сама не гуглила, не изучала. Я недавно как раз решила подсесть на нее. Но я, конечно, без сахара не могу))
На самом деле, здоровый у вас рацион. Главное, все в меру. Только овощей бы побольше сейчас кушать, лето все таки :) а у вас вся семья похожим образом питается? Я имею в виду не едят сладкое, мучное?
@@SemSerega Ну как же так Сергей? Вы такой правильный,а жена с сыном колбаску и шоколадки? Вы и в этом случае правильный,никому ничего не навязываете. .
@@SemSerega горраздо. Да, полнота и всё такое. Но. Это лучше чем больной, истощенный вид, куцые костянные плечики, дрожащий голос и тд... я тоже борюсь с себореей, довёл себя до истощения. Сейчас лежу в больнице, стал есть всё подряд и очень много, и тьфу тьфу ни чего не вылазит. Собираюсь теперь уже до последнего выяснить , что же это , как бороться и тд... ведь без жиров организм тоже существовать не сможет. Вам тоже советую заняться.
Почему нет углеводов кроме овсянки по утрам? Где гречка/рис/булгур/перловка и тд? Где мясо? Так же нельзя, Сергей(( нам людям,нужны углеводы. 50%углеводов,30% белков и 20% жиров. А у вас очень много жиров,немного белка и совсем практически нет углеводов. Только хлеб и овсянка. Никуда не годится((
,,Ай я яй, кто же мне горшок убирать будет?!,, Супер!)))))
спасибо за Ваш разум и Добрату❤❤❤❤❤
Правильно! Жиры в умеренных количествах должны быть в рационе! Спасибо большое за видео!
Бесподобный котик и хозяин класс.
Комментарии Сэма вне конкуренции 👍 что даже иногда хочется поцеловать его через экран 😘
Сэмыч все критически оценил по фэн-шую )) и все ведь верно 👍
Добрый Вечер Доктор!
Очень полезный рацион! ❤Овсянку люблю, сыр, сало, помидоры обожаю! А, вот без сладкого не могу🍎
Сэмочка, настоящий медик🙃 Всем приятного аппетита!
Котик красивый)
Что-то маловато вы едите, если честно. Но если хватает, то какая экономия в доме ;), Семичу больше вкусняшек перепадёт :)
Так я и сам не большой 170 см рост и 65-66 кг вес, также физически не перетруждаюсь, тяжести не тягаю, в основном хожу, стою и сижу, еще думаю :)
@@SemSerega тогда нормально, просто у меня муж тоже ваших габаритов, но ест вдвое больше. Но он тренер, постоянно на ногах и двигается. Упустила этот момент :)
"Лысый чай" - 😂😂😂 -позаимствую, с вашего разрешения ☺. Тоже пью без сахара, но с конфеткой или шоколадкой. Надеюсь, Сэмыч не даст вам помереть с голоду 🤣🤣🤣
Конечно заимствуйте, я думал так многие говорят :)
@@SemSerega , я говорила " голый чай" 😆 Вы прилично выразились!
@@Светлана-с7ъ4у а у меня знакомая говорила "голожопый чай" 😄
@@ЯнаБалуева-н5к , 🤣🤣 да уж! Куда там с моим " голым"!
Ем я что мне захочется--- а хочется мне все ( кроме рыбы ) ...... хронический лайк )))
Ты наверное переел рыбы :)
@@SemSerega Наверно я в другой жизни был рыбой ))
Сергей, отлично выглядите!
Спасибо!
Здравствуйте Сэм. Ого, Сколько. Конечно не Разбираюсь я в этих колориях. А Для овсянки не мало 10 мин.. Спасибо. Лк!
Может быть немного больше, думаю примерно минут 10
Сэмыч, если одними помидорами питаться, то и загнуться можно. Кто ж тогда твой горшок убирать будет? Когда хозяин здоров, то и котику хорошо. Спасибо за то, что делитесь такой информацией. Лайк.
Я острое в принципе не любила никогда. Но когда пыталась отказаться от сахара, то меня потянуло на острое. 😊
Сэмчик - Лапочка !
Отличное видео!!! Большое спасибо!!!🤝🤝🤝
Ну как бы на разгрузке норм, а вообще маловато будет для кормильца котика, не удивительно что он возмущается😁
Зато он стройный и здоровый. Мясо много есть нельзя
Когда я скидывал вес, то ел меньше. И совсем не ел хлеб. Сейчас стабильный вес
Вы нас побольше вдохновляйте такими видео. Как-то вы так убедительно говорите, что хочется вообще начать мини-мини-питаться. 😊
Сергей, здравствуйте!
Сэмыч,вот профессор по питанию.)))
Держитесь Сергей,у вас доктор строгий.)))
Сэмыч прав! Надо профилактику атеросклероза делать после сорока. А то и деменция бывает от этой болячки. Как можно меньше холестерин употреблять:)
У меня тоже любимые овощи это помидоры. Только не магазинные, а на рынке или дачные.
Да, обязательно с рынка, у нас очень вкусные помидоры и сало :)
Да, свои с грядки - самые вкусные!
Мне тоже помидоры очень нравятся.
О, спасибо что напомнили про брынзу. Только где бы её купить хорошую. Тоже моё любимое блюдо летом - черный хлеб с маслом и брынзой с помидорами! Вкусняшка, спасибо, что напомнили, только вкусные домашние помидоры купить проблема, в основном "пластик" на вкус.
У нас пока еще есть возможность купить вкусные помидоры, а скоро начнутся домашние, и брынзу, та что в супермаркете мне не очень нравиться, слишком соленая и твердая.
А я вот сладкое убираю по тихонько, ну сладкоежка я страшная мне хлеб не давай а вот сладкое и хлебчик только чёрный
Можно гречку на ночь кефиром залить (1 ст.л/200 мл кефира), наутро вместо овсянки.
Для разнообразия.
Можно, но привык к овсянке, если ее нет то как то не так :)
Где кот набрался таких слов?😂
В ютуб :)
Плавленый сыр? О май гад.🙈🙉🙀😱
О сала давненько не брал 😥
Надо будет в выходной на рынок "не стихийный" съездить
Спасибо за напоминание однакО 👍
Боюсь, ролик Сергея сработает наоборот , все кинутся ужинать, кто повторно, кто досрочно 😂
да, кто -то уже дизлайк поставил, захотел поесть :)
@@SemSerega , это все вы с салом! Тоже достану не ужин из морозильника и побалую себя. Вкусно же! 🙂👍 мне и на рынок ехать не надо 🤣
Спасибо большое Сергей! ЗА ИНФОРМАЦИЮ Рацион дневного питания обычный для нормального мужчины. В адеквате такое количество продуктов 🤣😂🤣😅 съесть 🙈🙉🙈 НУ ПРОСТО НЕРЕАЛЬНО. 🤣😅😂🤣 Доктор вы ещё и шутник однако. Сыр Чечел на завтрак?!🤣😂🤣 Сало и сметана? 🤣😂🤣 извините Доктор 🤣😂🤣😅 Вы любитель покушать!
Мнения в комментариях разделились, кто-то пишет много еды, а кто-то совсем мало :)
А бананы любите?
Хах, рассуждения кота, как всегда на высоте
Иногда ем, больше люблю апельсины зимой
Сейчас , в такую жару первые блюда мы вообще не готовим и не едим. И гарниры уменьшили в объеме. Сало для меня зимний продукт . Зато много сежей зелени , салаты. Тоже любим сыры и творог . Готовлю лепёшки с сыром и зеленью , вместо пиццы , пару раз в месяц . И фрукты , конечно , из холодильничка.
Чай зелёный с жасмином, без сахара ( мужу кофе , чёрный ) .
Забросила бананы в морозилку , завтра сделаю сорбэ с клубникой - и десерт витаминный , и почти мороженка. На ужин мне достаточно .
А мужу мясо надо хотя бы пару раз в день ( или рыба ). И сладости.
Хлеба почти не ем , не хочется. Разве что тостик с сыром иногда или бутик с селёдкой ( ну вкуснее она мне , чем сёмга 😋☺) .
Короче , летом у нас правил и дисциплины нет совсем , кто во что горазд ! 😉🤣
Да, скоро мы тоже наверное перерыв сделаем с борщами и супами, больше салатов, но все равно практически всегда есть что-то первое.
Добрый день! Показала мужу это видео. Он не верит и не представляет, как можно пить голый чай или кофе. Если он пьет чай, то вот примерный список того, что надо к одной чашке: пара конфет, пару печенек, пара пряников, пара зефирок в шоколаде,пирожок или слойка. Муж после перелома ноги очень понравился, и сейчас не может сбросить вес.
Я тоже так пил чай и кофе и не представлял, как можно эти напитки пить без ничего
Одна ложка сахара это как одна сигарета в день.
Помидоры с пуриной - вот достаточный и сбалансированный рацион...кот не даст соврать....
Ложкой ямку копаешь 😅😅😅
Исключить глютен,каши из пшеницы рожь ячмень!хлеб булки и жир уйдет!
❤😂🎉
Это конечно не Песко-средиземноморская диета, но тоже неплохо)
Песко-Украинская, что бог послал диета :)
Лысый чай - чай с таком ))
1:20 почему отказались от свинины?
блин, тоже слышала, что нельзя овсянку каждый день.. Неужели правда? Сама не гуглила, не изучала. Я недавно как раз решила подсесть на нее. Но я, конечно, без сахара не могу))
Есть такая информация про овсянку, но она не подтвеждается. Ем много лет каждый день, пока жив
@@SemSerega это хорошо. И что живы, и что не подтверждается))))))))
Очень удивилась,что рост ваш 170.Мне казалось,что вы высокий.
Нет, я не высокий :)
док, а сколько у вас стоят примерно хорошие помидоры и сыры?
Помидоры 30-40 грн за кг (1.1 - 1.5$), брынза домашняя, как на видео 120 грн за кг (если я правильно помню, обычно покупаю половину кругляшка).
@@SemSerega дёшево у вас. В России дороже.
Это относительно, если сравнивать расходы на коммуналку и зарплаты, то получится не так дешево
На самом деле, здоровый у вас рацион. Главное, все в меру. Только овощей бы побольше сейчас кушать, лето все таки :) а у вас вся семья похожим образом питается? Я имею в виду не едят сладкое, мучное?
Нет, не все так едят, старший ребенок есть сладости и колбасу, жена шоколадки, мороженное и тоже колбасу.
@@SemSerega вы сильны духом! Когда дома вредность какая-то есть, не могу сдержать себя.
Да, первое время сложно, потом дело привычки
@@SemSerega Ну как же так Сергей? Вы такой правильный,а жена с сыном колбаску и шоколадки? Вы и в этом случае правильный,никому ничего не навязываете.
.
Говорят еду нельзя запивать чаем или кофе. Их надо пить через час после еды. Запивать еду надо просто водой.
Да, есть такое мнение, но оно не подтверждается научными исследованиями. Все дело привычки.
По поводу супа или борща тоже спорное блюдо :)
от свинины отказались давно и показывает пол тарелки сала )))
Да :) Но имел ввиду мясо
У вас истощенный вид. Надо что-то делать с вашим дерматитом. Это к хорошему не приведёт.
Спасибо, здесь я лучше выгляжу? ruclips.net/video/Mtod-QHp6Gw/видео.html
@@SemSerega горраздо. Да, полнота и всё такое. Но. Это лучше чем больной, истощенный вид, куцые костянные плечики, дрожащий голос и тд... я тоже борюсь с себореей, довёл себя до истощения. Сейчас лежу в больнице, стал есть всё подряд и очень много, и тьфу тьфу ни чего не вылазит. Собираюсь теперь уже до последнего выяснить , что же это , как бороться и тд... ведь без жиров организм тоже существовать не сможет. Вам тоже советую заняться.
Выздоравливайте!
Чё то слабенько док .
Думаю даже может и много, сейчас жарко не очень хочется есть
Почему нет углеводов кроме овсянки по утрам? Где гречка/рис/булгур/перловка и тд? Где мясо? Так же нельзя, Сергей(( нам людям,нужны углеводы. 50%углеводов,30% белков и 20% жиров. А у вас очень много жиров,немного белка и совсем практически нет углеводов. Только хлеб и овсянка. Никуда не годится((
Так это же пример одного дня, а в один день всего не съешь :) Есть и гречка и другие злаки и мясо и рыба...