✅프로 야구선수였던 내가 부상으로 은퇴해야 했던 이유
HTML-код
- Опубликовано: 17 окт 2024
- ✅프로 야구선수였던 내가 부상으로 은퇴해야 했던 이유
2020년 5월 경기에서 장타를 치고 3루까지 뛰어 어떻게든 살아보려고 발버둥을 치며 했던 슬라이딩. 그 순간에 늘 쓰던 왼팔이 먼저 나갔다. 슬라이딩이 너무 과감했는지 그 여파로 어깨가 빠졌다.
그 후 습관성 탈구가 나타났고, 방카르트 병변, 슬랩 진단을 받아 어깨 수술을 했다. 열심히 재활해서 복귀했지만, 어깨는 더이상 예전같지 않았다. 공을 던질 때마다 견딜 수 없을 만큼 어깨가 아팠다.
공을 던지는 왼손이 아니라 공을 잡는 오른손으로 슬라이딩 했다면 달랐을까? 그랬다면 적어도 공을 던질 때마다 이렇게 고통스럽지는 않았을텐데. 자책도 많이 했지만 이미 엎질러진 물. 프로야구 선수로서 인생은 여기서 끝이라는 현실을 받아들여야만 했다.
은퇴 후 선수생활을 찬찬히 복기해보았다. 나는 파워 향상 위주로 웨이트 훈련을 했다. 파워가 있어야 공을 멀리 정확하게 던질 수 있고, 장타 또한 만들 수 있기 때문이다. 그러나, 파워 트레이닝은 근육의 힘을 강하게 하지만 그와 동시에 가동범위를 짧게 만든다.
게다가 내가 했던 운동인 야구는
신체 한쪽을 위주로 사용하는 편측 운동이다.
자연스레 신체 불균형이 생긴다. 신체 불균형을 제때 잡아주지 않고 그대로 방치하면 부상 위험이 커진다. 그래서 롱런하는 선수들은 파워 훈련 만큼이나 밸런스 훈련에도 심혈을 기울인다.
"힘만 좋은" 다치기 쉬운 몸. 한 번 다치면 회복이 어려운 몸. 불균형으로 인해 언제 다쳐도 이상하지 않을 몸. 내 몸은 그런 몸이었다. 그리고, 결국 그런 결말을 맞게 됐다.
사실 야구 뿐 아니라 우리 일상생활 자체가 편측 운동이다. 오른쪽이 편한 사람은 오른쪽 위주로, 왼쪽이 편한 사람은 왼쪽 위주로 움직이기 때문이다. 스스로 의식하지 않으면 우리 신체는 점점 불균형해진다. 신체 불균형은 몸에 지속적인 스트레스를 주며, 부상도 야기한다.
선수든, 일반인이든 신체가 제대로 기능해야 꿈을 이루기 위한 도전을 이어갈 수 있다. 이제는 선수가 아닌 지도자로서 모두가 부상없이 건강하게 원하는 꿈을 이룰 수 있도록 돕고 싶다.
#키움히어로즈 #삼성라이온즈 #SSG #NC다이노스 #두산베어스 #LG트윈스 #기아타이거즈 #KT위즈 #한화이글스 #롯데자이언츠 #야구 #baseball #프로야구 #야구선수 #운동 #운동선수 #프로선수 #부상 #방카르트 #슬랩 #일상 #pilates #motivation #sports #exercise #필라테스 #SP필라테스 #스포츠필라테스 #스포츠 #농구선수 #축구선수 #배구선수 #수영선수 #펜싱선수 #국가대표 #동기부여 #도전 #성장 #긍정 #명언 #운동명언
고생이 많으셨겠네요 그걸 견뎌내다니 정말 대단하십니다.
감사합니다!!
선수들은 몸이 재산이라 정말 잘 관리해야 합니다.
불운에 아쉽게 생각하는 선수들이 떠오르내요>.
운동 선수에게 부상은 큰 치명일수 밖에요.
힘네시고 재활 치료등.
항상 응원 할께요. 힘내세요.
응원해 주셔서 감사합니다 !!
정말 하나하나 명언이네요!!~
지도자로써 새로운 출발 응원하고 화이팅입니다👏👏👏
응원해 주셔서 감사합니다!
지도자로서 새로운 시작 응원합니다!
응원해주셔서 감사합니다!
유익한정보 감사합니다!
안타깝네요 회복이 되어서 다시 운동하실 수 있길 바래요 화이팅!
응원 감사합니다😊
너무 안타깝네요 힘내시고 화이팅하세요
네! 열심히 하겠습니다 감사합니다!!
운동선수는 부상 조심해야한다고 하더라구요 ㅠㅠ
맞습니다! 아쉽게도 운동선수에게 부상은 선수 생활의 종료를 앞당깁니다😢
열심히살으셨네요부디 좋은일만있었으면합니다
감사합니다!! 더 열심히 살겠습니다
힘내세요! 멋진 도전 응원합니다!!
감사합니다!! 열심히 하겠습니다!!
와 정말 동기부여가 되는 글귀네요ㅜㅜ
선수가 아닌 지도자로서도 정말 멋지십니다. 응원하겠습니다☆
응원해주셔서 감사합니다!
동기부여 되었어요♡
진짜 너무 아쉽네요!
긍정적인 마인드 너무 좋네요 ㅎㅎ
감사합니다!!
ㅠㅠㅠ 제2의인생 응원합니다.
응원해주셔서 감사합니다!!☺️
새로운 도전에
박수를 보냅니다 화이팅 👍 👍
화이팅!!!
멋진 야구선수이신거 같아요!
좋은 영상 감사합니다^^
감사합니다!
습관성 탈구로 수술까지 받으시고 은퇴도 하셔야해서 많이 속상하넹 ㅎㅎ 🥲
선수들 모두 부상 없이 경기 했으면 좋겠습니다.
맞습니다. 저도 선수들이 부상 없이 선수 생활 길게 하길 바랍니다!!
마음 고생 많이하셨네요
늘 응원합니다
감사합니다!
운동선수들은 부상이 큰문제인듯해요 모두건강조심하세요
정말 수고하셨습니다
감사합니다☺️
운동선수는 몸이생명인데 변수가 많이 발생되는거 같아요~좋은정보 감사합니다.응원하겠습니다😉
응원해 주셔서 감사합니다!!
인생의 2막 응원합니다 :)
아쉬워요 ㅠㅠㅠ
운동선수는 진짜 부상 조심해야겠습니다. 앞으로도 좋은 영상 기대하겠습니다.
맞습니다. 선수들이 부상 예방을 위해 더 신경 쓰길 바랍니다. 응원해 주셔서 감사합니다!
헐 어깨 부상이 심각하셨네요ㅠㅠ 지도자로서의 커리어 응원드려요
감사합니다!!!
운동선수는 몸이생명인데 변수가 많이 발생되는거 같아요~좋은정보 감사합니다.
시청해 주셔서 감사합니다!!
그동안 선수 생활로 고생 많으셨습니다
감사합니다!!
제2의 도약을 응원합니다.
@@LEE-io4ou 응원해주셔서 감사합니다☺️
몸관리가 정말 최우선이지요
은퇴 후에도 열심히 살아가시네요
더더욱 열심히 살아갈 생각합니다!!
운동선수한테 부상은 정말 상상이상으로 선수 본인한테 치명적인 것 같아요..
맞습니다..
ㅜㅜ 부상때문에 선수생활을 접으시게 되셨다니...
더 좋은 인생이 펼쳐질 거 같아 기대됩니다 ㅎㅎ!!
인생제2의 도약을 꿈꿔봅니다.힘 내셔요.
감사합니다!!
운동선수한테 부상은 진짜 잔인한거 같아요...
야구장 간만에가고싶네요
스포츠 선수들이 은근히 부상을 많이 입어 안타갑네요
불굴의 투지 응원합니다
감사합니다!!!
오
운동도 몸을 잘 알고 하야 된다는 것을 어릴때 부터 가르쳐야 한다고 생각합니다
맞습니다!!
부상이 너무 위험하고 안좋네요
프로 선수였던 내가 부상으로 은퇴해야.했던 이유
야구선수들은 많이 다친다고 하는데 조심히 운동하세요
네 감사합니다^^!
LG트윈스 전 좋아요 ㅎㅎ
편측운동 좋은데요
운동선수한테 부상은 정말 상상이상으로 선수 본인한테 치명적인 것 같아요..
맞습니다.. 부상이 가장 치명적이죠