매일 저녁을 굶었더니 놀라운 일이? 저녁식사의 치명적 위험 10가지(이영수 원장)

[@문경인-d4p]

저도 한번 실천해볼까 합니다~~좋은강의 잘들었습니다^^*

[@natural-health1]

감사합니다 화이팅입니다

[@skham5781]

원장님 초기당뇨증세가 있는데 저녁금식이 도움이 될까요? 물론 저녁금식했다고 저혈당같은 느낌은 없고 컨디션은 좋습니다. 저녁 금식이나 과일식해도 괜찮겠지요?

[@natural-health1]

너무 좋습니다. 왠만하면 잡힙니다^^

[@삶바른]

0:23 아침 점심 식사만 한다.
1:34 늦은 저녁식사는 단백질을 잘 소화시키지 못하고
장에서 썩는다.
2:00 늦은 저녁 식사는 췌장의 인슐린 분비가 어렵다
3:08
4:25
7:00

[@natural-health1]

항상 배움으로 들어주셔서 감사드립니다

[@도연모]

❤❤❤

[@natural-health1]

감사드립니다

[@강정원-l7y]

아침. 점심은 먹고. 저녁에는. 과일식이나
굶은것이. 좋고. 늦은저녁식사는 몸에
좋지안다

[@natural-health1]

오늘도 함께해 주셔서 감사합니다

[@김말순-y9t]

저도 아침 , 점심 먹고 저녁안먹는데요 가끔씩 , 아침 점심 먹고 오후 6시 되서 배가 안고파도 방울토마토나 오렌지 1개 정도 먹는데 괜찬을까요 꾸준히 저녁 안먹고 있어요

[@natural-health1]

네 저녁 금식이나 과일식이나 큰 차이는 없습니다. 잘 하고 계십니다^^

[@mjk6429]

강의 잘 들었습니다~
그런데 유튜버중에 오전은 배출의 시간이라고 오전12시까진 식사보단 과일식이나, 채소 과일식 하라는분들이 있는데요
이렇게 되면 아침은 과일 또는 채소 과일식, 점심은 일반식
저녁은 또 과일식 하면 1일 섭취량이 너무 적고 기초대사량도 떨어져서 오히려
살이 찌는 몸이 될거 같은데요
원장님 의견이 궁금합니다.

[@natural-health1]

저녁을 굶고 아침 식사 전에 다 배출하는 게 좋습니다. 본래 배출이란 몸에 해독된 것을 내어보내야 하는데 저녁을 먹으면 소화 시키느라 해독을 못하지요. 아침을 잘 먹어야 저녁 금식이나 과일식이 가능합니다^^

[@mjk6429]

@@natural-health1
의견 감사드립니다.
수많은 정보의 홍수 속에서 갈피를 잡기 쉽지 않네요^^;