선생님, 혹시 해당 적응증의 경우에서 헬스장에서 기구를 활용한 운동중 앉은채로 다리를 바깥으로 벌리는 운동과, 안으로 모으는 운동 (힙 어브덕션 / 힙 어덕션) 중에 조심해야할 운동이 있을까요? (무게가 실린 웨이트르레이닝시) 중둔근 운동과 내전근 운동을 위해 둘다 하는데, 중둔근타겟으로 다리를 벌리는 운동인 힙 어브덕션을 할때는 양쪽 바깥 허벅지뼈랑 고관절 사이에서 이상한 느낌이 들어서요^^.. 다른 중둔근 운동이나 밴드를 활용한 운동들을 할때는 괜찮습니다만 유독 양쪽 측면 무릎쪽에 무게가 실린상태에서 바깥으로 벌릴때는 오묘하게 이상한 느낌이 들어서요!
앞쪽에 설명한 환자가 저인거 같아요 ㅎㅎㅎ 병원이 멀어서 오래 다니지는 못했지만 선생님 덕분에 지금 90프로 이상 치료가 된거 같아요 물치사님이 가르쳐준 운동을 바탕으로 웨이트하면서 굉장히 좋아졌고 요즘은 통증이 없어 일상생활이나 운동할때 어려움은 없습니다( 아직은 중량 스쿼트나 힙어브덕션을 하면 서혜부 통증이 나타나 두가지 운동은 빼고 하네요 다리를 벌린채 부하운동을 하면 통증이 나타나서 이런종류는 빼고 합니다) 어째든 굉장히 친절하시고 설명도 자세히 잘해주셔서 감사드립니다!! 쌤 덕분에 삶의 질이 좋아졌어요 주변에 소개도 많이했어요 ㅋㅋ
![기독교인들이 예수를 신으로 보는 근거 f.배덕만 기독연구원 느헤미야 교수 [더 릴리전]](http://i.ytimg.com/vi/lsWymngmNZ8/mqdefault.jpg)
![기독교인들이 예수를 신으로 보는 근거 f.배덕만 기독연구원 느헤미야 교수 [더 릴리전]](/img/tr.png)
많이 배우고 갑니다 선생님
와~~대박대박.장골근을 초음파로 보며 운동해보면 더 명확한 느낌을 잡을 수 있겠네요.
안녕하세요 원장님!
얼마전 강릉에서 진료받으러
갔었던 환자입니다!
조금씩 차도가 보이는거 같고
무엇보다 제병명을 찾아서
심각한 우울감을 덜게 되었습니다
감사합니다!
조만간 다시 진료받으러 갈게요!
힘내시고 화이팅입니다!
감사합니다😂
제가 감삽니다!
영상 감사합니다! 고생많으셨습니다~!
8:18 15:00
👍좋은정보 감사합니다~🙏🏻
많은 도움 됩니다! 감사해요 ^^
대퇴골두가 앞으로 빠진다는건 아탈구된다는건가요?; 힘의벡터가 비정상적으로 앞으로향한다는건가요..
두 말씀 다 맞습니다. 셜먼 개념으로는 PICR을 벗어난다고 이야기 해도 됩니다. 정상적인 관절의 center를 벗어난다고 이해 하시면 될것 같습니다.
좋은 영상 감사합니다 혹시 후방관절낭이 두꺼워지는 이유는 무엇일까요?
좋은 내용이긴 한데 초음파영상기기가 없는 저희 병원에서는 쓸 수가 없는 운동이네요.......
초음파로 수련하시다 보면 손이 초음파나 MRI가 되실거에요! 응원합니다!
영상 감사합니다 혹시 하늘로 빠지는 느낌으로 하게 되면 eccentric contraction이 되는데 치료사가 살짝 견인 시킨뒤 다리를 갖고 오세요 라고 큐잉해서 concentric contric을 유도해도 될까요?
오 센스짱이십니다. 맞습니다. 오히려 소켓에 넣는 느낌으로 넣어주세요 라고 큐잉하기도 합니다. 그러면 concentric contraction이 됩니다!
방송 잘보고 있습니다 꼭 제얘기 같아서~병원에 가보고 싶은데 어디신지...?
이양반 진짜 괴짜 같으네. 그래서 더 믿음도 가고.. 왜 우리 동네 의사들은 그냥 쉬라고만 하는지.. 참..
고관절 고통으로 너무 피폐해진 한사람으로 선생님께 치료를 받고싶은데
어디로 찿아가면 될까요?
꼭 좀 알려주세요
영상 감사합니다
선생님, 혹시 해당 적응증의 경우에서 헬스장에서 기구를 활용한 운동중 앉은채로 다리를 바깥으로 벌리는 운동과, 안으로 모으는 운동 (힙 어브덕션 / 힙 어덕션) 중에 조심해야할 운동이 있을까요? (무게가 실린 웨이트르레이닝시)
중둔근 운동과 내전근 운동을 위해 둘다 하는데, 중둔근타겟으로 다리를 벌리는 운동인 힙 어브덕션을 할때는 양쪽 바깥 허벅지뼈랑 고관절 사이에서 이상한 느낌이 들어서요^^.. 다른 중둔근 운동이나 밴드를 활용한 운동들을 할때는 괜찮습니다만 유독 양쪽 측면 무릎쪽에 무게가 실린상태에서 바깥으로 벌릴때는 오묘하게 이상한 느낌이 들어서요!
선생님~ 하늘로 빠지는 느낌이 고관절을 굴곡하는 방향인건가요? 아니면 무릎이 천장쪽으로 올라가는 방향인건가요??
고관절을 굴곡하는 방향으로 힘빼고 스으으윽 움직인다고 느낌만 주었을깨 장골능 안쪽에 뭐가 튀긴하는거같은데 이게 맞을까요?
운동방법가르처주세요
엄마가 대퇴부양쪽골절로 재활치료받고 있습니다
수술40일지났는데 도수치료받기 시작하면서 사타구니통증 엉덩이통증 허벅지통증이 심해졌고 발목에도 통증이 간간히 있습니다.
통증때문엉 서는것도 걷는것도 제대로 못하고 있어요 어떻게해야할지모르겠습니다.
너무 답답해서 유튜브만 찾아보고 있어요.
도와주세요
앞쪽에 설명한 환자가 저인거 같아요 ㅎㅎㅎ 병원이 멀어서 오래 다니지는 못했지만 선생님 덕분에 지금 90프로 이상 치료가 된거 같아요 물치사님이 가르쳐준 운동을 바탕으로 웨이트하면서 굉장히 좋아졌고 요즘은 통증이 없어 일상생활이나 운동할때 어려움은 없습니다( 아직은 중량 스쿼트나 힙어브덕션을 하면 서혜부 통증이 나타나 두가지 운동은 빼고 하네요 다리를 벌린채 부하운동을 하면 통증이 나타나서 이런종류는 빼고 합니다) 어째든 굉장히 친절하시고 설명도 자세히 잘해주셔서 감사드립니다!! 쌤 덕분에 삶의 질이 좋아졌어요 주변에 소개도 많이했어요 ㅋㅋ
제가 고관절이 안좋아서 병원에 갔는 엑스레이상 이상이 없다고 하는데 저는 계속 안좋아져서 병원 가는게 두렵네요 아무데 가서는 안될것 같아서 유튜브을 보게 되었어요 부탁드립니다 샘이 계시는 병원이 어딘지 알려 주시면 안될까요
생생척척의원 임다 부산 남포동에있어요
장골근 초음파는 처음 봤어요…! 신기합니다 ㅎㅎ 감사합니다 원장님
좋은 정보 감사합니다!