Fin de la deuxième semaine de sèche avec un physique qui commence à être vraiment bien découpé ça fait plaisir. Lundi, début de la troisième semaine et je vais augmenter le cardio, ça va commencer à devenir sérieux. Hâte de vous filmer les prochains épisodes et de voir l'évolution. Sinon, comme dit dans la vidéo j'ai enfin lancé ma première formation (sur la musculation et prévention de l'épaule), alors merci à tous ceux qui se sont déjà inscrits, ça va être terrible. Bon visionnage à vous et merci de laisser un petit pouce bleu et un commentaire comme d'hab la mif, force à vous !
Salut baz, top la vidéo ! Pour la formation, si on s'inscrit il est possible de la suivre à distance ? Car je ne suis pas dans les villes concernées donc je ne pourrais pas me rendre sur place.
Salut Baz pourrais-tu faire une vidéo sur les différence entre le 3x3 le 5x5 le 3x5 et les autres séries et répétitions après une monter de gamme. Pourrais-tu nous dire l'intérêt de chacune de ces series et ces reps et aussi quel pourcentage de notre RM du jour mettre en fonction du nombre de série et de rep quand tu travailles la force et le volume stpp (La vidéo est top !)
3 reps: 90% 5 reps: 85% (% basé sur ta RM de base) Pour potentier le système nerveux on monte souvent plus haut que la barre de travail sans pour autant aller chercher un nouveau PR. Le nombre de série varie en fonction du travail de ton cycle de force, l'endurance de force/explosivité/réactivité au départ... Mais également du % utilisé; tu peux par exemple faire un 3x5 à 87%, le % étant plus élevé tu vas diminuer les séries pour t'assurer de les réussir puis ré-ajouter progressivement avec les semaines, 4x5 puis 5x5 etc. Le volume du travail est souvent "faible" au début d'un cycle et a tendance à augmenter progressivement, le nombre de série et les répétitions permettent d'ajuster ce volume au cours du cycle :)
J'ADORE TES VLOGS mon Baz !! De mieux en mieux, j'adore suivre ta petite vie vie 🥰😜 Attention à pas aller trop vite, car tu peux crash ton Métabolisme. Moi je dois reprendre pas mal de poids encore.... pas facile.. Et siiii t'inquiètes t'es petites vidéos sont top top moi j'aime beaucoup 😁😇🥰😘😜 💪💖👊
J'ADORE TES VLOGS mon Baz !! De mieux en mieux, j'adore suivre ta petite vie vie 🥰😜 Attention à pas aller trop vite, car tu peux crash ton Métabolisme. Moi je dois reprendre pas mal de poids encore.... pas facile.. Et siiii t'inquiètes t'es petites vidéos sont top top moi j'aime beaucoup 😁😇🥰😘😜 💪💖👊
J'ADORE TES VLOGS mon Baz !! De mieux en mieux, j'adore suivre ta petite vie vie 🥰😜 Attention à pas aller trop vite, car tu peux crash ton Métabolisme. Moi je dois reprendre pas mal de poids encore.... pas facile.. Et siiii t'inquiètes t'es petites vidéos sont top top moi j'aime beaucoup 😁😇🥰😘😜 💪💖👊
Je te dédicace ma première séance depuis la réouverture des salles comme promis baz, ça fait un bien fou le retour à la salle. Je vais regarder tranquillement la vidéo du dimanche, merci pour la motivation baz.
Formation Épaules super intéressantes 😍 En tant que Étudiant STAPS, passionné de sport.. Ça aurait été un plaisir de venir à ce type de formation mais c'est pas grave. Bon courage et force à toi pour tous ❤️😎
Salut Baz pour ton potager petit conseil (si je peux me permettre) ARRETE D'ARROSER QUAND S'EST AU SOLEIL, faut que t'arroses les plantes quand elles sont à l'ombre parce que sinon ca les crament. Sinon force à toi c'est carré ton taf 👍
Salut baz, superbe vidéo comme d’habitude, est ce que dans la prochaine vidéo tu peux faire un tuto sur les extensions lombaires ? Positions/ mouvements / activation etc ... ça serait super cool
Hello Baz, Le physique donne bien comme dab mais la sèche améliore l'apparence qui se dessine de plus en plus. Contenu différent mais qui est cool. Toujours un plaisir de te suivre quelque soit le contenu. Bien à toi Petit pouce bleu Paul
Super vlog encore une fois mon tit BAZ j'adore te suivre dans ta petite vie 🥰 Gaffe à pas aller trop rapidement pour pas crash Le Métabolisme. Moi c'est l'inverse, je dois encore prendre bcp de poids 💪😉👊 Continue tu es TOP 😘💖💖💖
Tu donnes de la force mais c'est vraiment compliqué de s'entrainer chez soi avec la canicule qui fait ahah mais on va faire le maximum Grosse force mon reuf💯🦍
Merci pour les vidéos et le travail fourni! Une petite suggestion se serai de trouver un moyen d'emballer tes produits dans un sachet en carton/papier, je comprend que ça rend moins classe que le plastique noir brillant mais l'impact environnemental sera vraiment différent si tu développes beaucoup ta marque dans l'avenir et puis ça rajoutes une plus value a ta marque en plus.
Référencement. Petite vidéo très sympa, qui change un peu de d'habitude. Les patisseries du début ont l'air bien appétissantes :-) (par contre sceptique sur le combo amandes + chocolat + pate a tartiner, j'ai jamais testé en même temps) Petite question "bete" du dimanche : ta diète c'est pas mal riz + viande hachée ? C'est bien que tu fasses des formations ça peut être très intéressant, en plus dans tes vidéos on sent que tu aimes nous transmettre des choses, j'espère pour toi que cela marchera. Pour ma part pas dispo ces week end la, mais si un jour tu avais l'occasion de faire des formations dans le nord pourquoi pas Par ailleurs, je t'avoue que je suis de plus en plus tenté par un coaching (voir si c'est faisable) Enfin pour cloturer, les vidéos avec Greg de major mouvement seront sur ta chaine aussi ? Force a toi pour la suite
J’aimerais donner ma vision du sport et faire passer un message,sa va plaire et déplaire à d’autres.pour moi le sport c’est pas le physique ,c’est tout simplement la recherche de développement d’une qualité ou dé plusieurs sa peut être l’endurance,la force ou même se conditionne pour un sport sans penser au physique l’esthétique mais au qualité a développer pour y performer.Pour les personnes qui cours derrière des physique arrête parce que sa ne signifie rien( exemple un présumé gros ou pas assez sec peut te faire un 100 m en -10s ou bien te passer 20 Muscle up ).concentre vous sur des qualités physique et mental et à ce moment là vous pourrez dire je suis entrain construit un corps de guerrier. *pour certains keke les abdos ne retiendront jamais une femme tout se passe dans la tête
Hello, j y connais vraiment pas grand chose en muscu et sèche, je ne comprends pas pourquoi on parle de calories et kilocalories en disant que c est la même chose : Exemple quand on recherche la valeur énergétique de 100g de steak haché, on tombe sur à peu près 250 calories ou kilocalories. Comment savoir si on parle de calories ou milliers de calories ? Merci
Yo le Baz Ya pas moyen que tu nous partage un screen de ton myfitnesspal ? J'ai regarder les anciennes vidéo ( de l'année dernière par exemple ) et en reprenant ce que tu mange dans une journée j'ai toujours des écarts de malade ( quasi 600cal ) entre ce que tu annonce et ce que je trouve dans l'appli.
Pk pas de legume dans tes repas ou de graine avec tous les bien faut se serai plus jolisbet meuilleur non? Cuire des legume avec ton riz serai plus agréable non ? Si non tu ne les aime pas?
Je sais c’est pas si c’est bizarre mais je ressent pas une envie de manger des gros burger ou autre à part quand c’est avec la famille. Je fais partie des personnes qui mange à leur fin sans compter leur kal Sinon lourd la vidéo
T'as plusieurs études assez récentes (2016 - 2021) qui permettent d'affirmer que le BMR diminue également, mais pas autant qu'on l'aurait pensé, et surtout il reviendrait à la normale une fois une alimentation de maintien reprise. Typiquement, sur des personnes en léger surpoids, après un déficit de 40%, 1,2g/kg de protéines ont suffit à maintenir la masse maigre sur 5 semaines de déficit (et c'est ce qu'on veut maintenir la masse maigre pour perdre la masse grasse) et 2,4g/kg de protéines ont même permis une augmentation de la masse maigre avec un entraînement en résistance. À 40% de déficit calorique ! Idem, pour les femmes cette fois il me semble (mais pas sûr il faudrait que je vérifie), deux groupes ont été comparés, un premier groupe avec un déficit calorique de 500 kcal/jour, l'autre avec un déficit calorique de 1000 kcal/jour, le premier sur une durée de 20 semaines, le second sur une durée de 10 semaine (donc ce qui fait un déficit calorique total de 70000kcal pour chaque groupe, le premier 3500 par semaine fois 20 semaines, le second 7000kcal par semaine fois 10 semaines). Et les adaptations métaboliques totales étaient les même pour les deux groupes. Les adaptations métaboliques dépendraient donc du poids perdus plutôt que de la vitesse à laquelle on perd ce poids. Après, la problématique est quand on commence à être relativement sec (en dessous de 10% de MG semblerait-il), car la part de masse maigre perdue tend à augmenter en dessous de ce cap (et à ce niveau là, la génétique est une p*te car personne n'est au même niveau...) Voilà voilà, j'espère que ça répondait un peu à ta question :)
Fin de la deuxième semaine de sèche avec un physique qui commence à être vraiment bien découpé ça fait plaisir. Lundi, début de la troisième semaine et je vais augmenter le cardio, ça va commencer à devenir sérieux. Hâte de vous filmer les prochains épisodes et de voir l'évolution.
Sinon, comme dit dans la vidéo j'ai enfin lancé ma première formation (sur la musculation et prévention de l'épaule), alors merci à tous ceux qui se sont déjà inscrits, ça va être terrible.
Bon visionnage à vous et merci de laisser un petit pouce bleu et un commentaire comme d'hab la mif, force à vous !
Force force le bazou 😉😉😉
Salut baz, top la vidéo ! Pour la formation, si on s'inscrit il est possible de la suivre à distance ? Car je ne suis pas dans les villes concernées donc je ne pourrais pas me rendre sur place.
jai trop att pour la video avec magore mouvement
Salut Baz pourrais-tu faire une vidéo sur les différence entre le 3x3 le 5x5 le 3x5 et les autres séries et répétitions après une monter de gamme. Pourrais-tu nous dire l'intérêt de chacune de ces series et ces reps et aussi quel pourcentage de notre RM du jour mettre en fonction du nombre de série et de rep quand tu travailles la force et le volume stpp
(La vidéo est top !)
3 reps: 90%
5 reps: 85%
(% basé sur ta RM de base)
Pour potentier le système nerveux on monte souvent plus haut que la barre de travail sans pour autant aller chercher un nouveau PR.
Le nombre de série varie en fonction du travail de ton cycle de force, l'endurance de force/explosivité/réactivité au départ... Mais également du % utilisé; tu peux par exemple faire un 3x5 à 87%, le % étant plus élevé tu vas diminuer les séries pour t'assurer de les réussir puis ré-ajouter progressivement avec les semaines, 4x5 puis 5x5 etc.
Le volume du travail est souvent "faible" au début d'un cycle et a tendance à augmenter progressivement, le nombre de série et les répétitions permettent d'ajuster ce volume au cours du cycle :)
Oui la vidéo est bien 😂 j’aime bien regarder le quotidien ma curiosité est satisfaite merci 😂
J'ADORE TES VLOGS mon Baz !! De mieux en mieux, j'adore suivre ta petite vie vie 🥰😜
Attention à pas aller trop vite, car tu peux crash ton Métabolisme.
Moi je dois reprendre pas mal de poids encore.... pas facile..
Et siiii t'inquiètes t'es petites vidéos sont top top moi j'aime beaucoup 😁😇🥰😘😜
💪💖👊
J'ADORE TES VLOGS mon Baz !! De mieux en mieux, j'adore suivre ta petite vie vie 🥰😜
Attention à pas aller trop vite, car tu peux crash ton Métabolisme.
Moi je dois reprendre pas mal de poids encore.... pas facile..
Et siiii t'inquiètes t'es petites vidéos sont top top moi j'aime beaucoup 😁😇🥰😘😜
💪💖👊
J'ADORE TES VLOGS mon Baz !! De mieux en mieux, j'adore suivre ta petite vie vie 🥰😜
Attention à pas aller trop vite, car tu peux crash ton Métabolisme.
Moi je dois reprendre pas mal de poids encore.... pas facile..
Et siiii t'inquiètes t'es petites vidéos sont top top moi j'aime beaucoup 😁😇🥰😘😜
💪💖👊
Je te dédicace ma première séance depuis la réouverture des salles comme promis baz, ça fait un bien fou le retour à la salle.
Je vais regarder tranquillement la vidéo du dimanche, merci pour la motivation baz.
aaah yes lourd de ouf! merci pour la force mon gars et courage pour la reprise!
Ça c’est un physique 🦍 encore une très bonne vidéo du baaaz 🔥💪🏼 je valide fort ✔️ toujours autant motivant t’es vidéo 💪🏼🙏
Toujours là même source de motivation merci force à nous pour la seche ! 🤝✅
SUPER un ptit vlog! force à toi bazou
Force !
Formation Épaules super intéressantes 😍 En tant que Étudiant STAPS, passionné de sport.. Ça aurait été un plaisir de venir à ce type de formation mais c'est pas grave.
Bon courage et force à toi pour tous ❤️😎
Salut Baz pour ton potager petit conseil (si je peux me permettre) ARRETE D'ARROSER QUAND S'EST AU SOLEIL, faut que t'arroses les plantes quand elles sont à l'ombre parce que sinon ca les crament. Sinon force à toi c'est carré ton taf 👍
Salut baz, superbe vidéo comme d’habitude, est ce que dans la prochaine vidéo tu peux faire un tuto sur les extensions lombaires ? Positions/ mouvements / activation etc ... ça serait super cool
Toujours au rendez vous
Du très lourd la vidéo ✅🔥
Cimer chef !
J’adore regarde tes vidéos. T’es motivant et c’est hyper enrichissant de t’écouter. 🔥☺️
J’ai pas vu en entier dcp il mange combien de calories stp ?
Le physique se découpe de plus en plus 👍 À quand la séance bras-épaules avec Essan 😜 Merci de toujours nous faire kiffer🙏
ahaha il est à Dubai donc ça va être compliqué !
merci pour ta vidéo encore une fois ça me motive de ouf merci à toi continu mec 👍💪
merci à toi pour le soutien !
Courage pour la sèche ça donne bien déjà 👍 le petit potager trop fort 😉
la à l’heure 🔥force baz
ça fait plaisir cimer!
Bonjour Baz je tiens à te remercier grâce à tes vidéos je suis grave motivé à la salle de sport et à bien tenir ma diète 💪🏼
ça me fait plaisir frérot merci, force à toi !
Lourde la vidéo 🤯⚔️
La tradition de la vidéo du dimanche, cheal👍☺️ tjrs là 👌
Merci beaucoup!
Au top BAZ!!
Ça fait longtemps que je n'étais pas sur RUclips, tu as fondu (mm si tu restes balaise ^^)
Solide le baz, t'es un charbonneur lâche rien
Merci pour la force!
La vidéo qu'on attend
bon visionnage mon gars merci !
Vivement le trophée 🏆 bon courage !
Hello Baz,
Le physique donne bien comme dab mais la sèche améliore l'apparence qui se dessine de plus en plus.
Contenu différent mais qui est cool. Toujours un plaisir de te suivre quelque soit le contenu.
Bien à toi
Petit pouce bleu
Paul
Super vlog encore une fois mon tit BAZ j'adore te suivre dans ta petite vie 🥰
Gaffe à pas aller trop rapidement pour pas crash Le Métabolisme.
Moi c'est l'inverse, je dois encore prendre bcp de poids 💪😉👊
Continue tu es TOP 😘💖💖💖
tjs aussi prope bravo continue baz
merci à toi!
Tu donnes de la force mais c'est vraiment compliqué de s'entrainer chez soi avec la canicule qui fait ahah mais on va faire le maximum
Grosse force mon reuf💯🦍
Merci pour les vidéos et le travail fourni! Une petite suggestion se serai de trouver un moyen d'emballer tes produits dans un sachet en carton/papier, je comprend que ça rend moins classe que le plastique noir brillant mais l'impact environnemental sera vraiment différent si tu développes beaucoup ta marque dans l'avenir et puis ça rajoutes une plus value a ta marque en plus.
j’aurais tellement aimé venir !
Bravo baz
comme d'hab le com pour la force et pour le référencement 🦍
Merci frérot force !
fais une video avec Nassim sahili ce serait sympa
Ta sèche fait de plus en plus effet là bien joué !
Trop mignon avec ton arrosoir 😘
Référencement. Petite vidéo très sympa, qui change un peu de d'habitude. Les patisseries du début ont l'air bien appétissantes :-) (par contre sceptique sur le combo amandes + chocolat + pate a tartiner, j'ai jamais testé en même temps) Petite question "bete" du dimanche : ta diète c'est pas mal riz + viande hachée ?
C'est bien que tu fasses des formations ça peut être très intéressant, en plus dans tes vidéos on sent que tu aimes nous transmettre des choses, j'espère pour toi que cela marchera. Pour ma part pas dispo ces week end la, mais si un jour tu avais l'occasion de faire des formations dans le nord pourquoi pas
Par ailleurs, je t'avoue que je suis de plus en plus tenté par un coaching (voir si c'est faisable)
Enfin pour cloturer, les vidéos avec Greg de major mouvement seront sur ta chaine aussi ?
Force a toi pour la suite
Des fois je me dis qu’il aime les commentaires sans même les lire 🧐
Quand baz sèche c est gold génétique , rien à dire 👍👍👍
"Si vous avez envie de voir mes ischios c est que vous êtes un peu chelou quand même" 😂😂😂
La petite voix matinale du Baz
Merci beaucoup et force à toi mon pote 💪🏻
Le premier rendez vous hebdo de la semaine 😂🦍
ahaha bon visionnage mon gars cimer!
Les 100 k pour bientôt 💙🤍❤️
Force 💪
Présent à l’heure chef 💪🏻🥷
toujours la cimer!
et est ce que tu vas aller dans d'autres ville genre Lyon
Alors le dos, vraiment propre🔥🦍
yes on voit bien la diff quand ça sèche le dos! merci !
@@bazinga. de ouf🔥🔥
Le posing toujours aussi drôle chez le baz 😂😭
13:19 Y’a une faute aussi à étirement manque un s 🤣. Jrigole sinon super vlog comme d’hab ✌️
J’aimerais donner ma vision du sport et faire passer un message,sa va plaire et déplaire à d’autres.pour moi le sport c’est pas le physique ,c’est tout simplement la recherche de développement d’une qualité ou dé plusieurs sa peut être l’endurance,la force ou même se conditionne pour un sport sans penser au physique l’esthétique mais au qualité a développer pour y performer.Pour les personnes qui cours derrière des physique arrête parce que sa ne signifie rien( exemple un présumé gros ou pas assez sec peut te faire un 100 m en -10s ou bien te passer 20 Muscle up ).concentre vous sur des qualités physique et mental et à ce moment là vous pourrez dire je suis entrain construit un corps de guerrier.
*pour certains keke les abdos ne retiendront jamais une femme tout se passe dans la tête
Pour moi c'est la vision de George Hébert
Je connaissais pas
Dommage il y a pas de training sinon bonne vidéo 🦍
Bravo pour tes vidéos
Tu fais l'expédition au Canada ? Pour ta collection baz athletics ?
Bonne journée à toi tes vidéos sont interressant
Les 100k les 100k les 100k 👏
Force à toi le bonjour de Colmar 💪
Force a toi🦍🔥
force mon gars
Bonne vidéo comme toujours mais les updates de shape pendant trois minutes 😂😂😂
a quand les claquettes BAZ !!!!
J'aurais tellement aimer aller te voir à Mios mais je taff, c'est à côté de chez moi en plus. Sinon force à toi pour l'avancement de ta sèche.
Bonne vidéo
Quel beau gosse ! La sèche fonctionne bien ! Qu’entends tu par envoyer la sauce ? 🤣🤣🤣🤣
Toujours là 🦍💪
tu travaille jamais les abdos ?
💪💪
Hello, j y connais vraiment pas grand chose en muscu et sèche,
je ne comprends pas pourquoi on parle de calories et kilocalories en disant que c est la même chose :
Exemple quand on recherche la valeur énergétique de 100g de steak haché, on tombe sur à peu près 250 calories ou kilocalories.
Comment savoir si on parle de calories ou milliers de calories ? Merci
💪🏼
Damn, tu m'a influencé l'autre j'ai du commander la proteine gout pastèque!
Salut baz je voulais savoir est ce que tu comptes faire du XXL sur les vêtements ?
pas mal !!
Yo le Baz
Ya pas moyen que tu nous partage un screen de ton myfitnesspal ?
J'ai regarder les anciennes vidéo ( de l'année dernière par exemple ) et en reprenant ce que tu mange dans une journée j'ai toujours des écarts de malade ( quasi 600cal ) entre ce que tu annonce et ce que je trouve dans l'appli.
mdrrrr incroyable l'imitation a 20:37
Mdrrr t’as vu ca
💪🏽💪🏽
Quand tu dis viré la flotte tu procède comment?
💪💪💪
merci pour la force!
Pk pas de legume dans tes repas ou de graine avec tous les bien faut se serai plus jolisbet meuilleur non? Cuire des legume avec ton riz serai plus agréable non ? Si non tu ne les aime pas?
Référencement
tu vas pas faire un séminaire à Paris ? il me semble que tu as pas mal de gens qui te suivent ici
tu cours toujours autant en plus de tes séances de marche ? mais bonne vidéo Baz
ton dos c’est quelque chose 😳
merci à toi!
Tu commences vrm à etre très sec gros gg
Merci mon gars!
Comment depenser plus de calories que cquon en mange car je debute jveut perdre du gras mais jcomprend rine
💪✅
Bonjour
J’ai commandé chez vous combien de temps prennent les livraisons ? Je n’ai rien reçu comme e-mail de confirmation.
Bonne journée
généralement sous 3 à 5 jours ouvrés, hésite pas à envoyer un mail si besoin !
Mais wsh tu fais quelle taille pour avoir une maintenance de 3500?
le dos et les pecs c pas encore ça mais oklm y bien la 👌
Moi je les trouves cool la vidéo !
Est ce que les séminaires sont ouverts aux mineurs ?
🦍
Je sais c’est pas si c’est bizarre mais je ressent pas une envie de manger des gros burger ou autre à part quand c’est avec la famille.
Je fais partie des personnes qui mange à leur fin sans compter leur kal
Sinon lourd la vidéo
20:38 😂😂
On née la ✌🏻⚔️🦾
cimer chef !
Franchement c'est dommage parce que la formation m'interesse de ouf mais j'habite au liban 😕
Corag moN frÉR♥️💪♥️💪♥️
T’abuse pour ton séminaire mdrr première date j’ai mon mariage et deuxième date j’ai le mariage de ma soeur 🙏😂
Si tu te met en déficit aussi brutalement, ton métabolisme ne risque-t-il pas de s’adapter et diminuer le BMR ?
T'as plusieurs études assez récentes (2016 - 2021) qui permettent d'affirmer que le BMR diminue également, mais pas autant qu'on l'aurait pensé, et surtout il reviendrait à la normale une fois une alimentation de maintien reprise.
Typiquement, sur des personnes en léger surpoids, après un déficit de 40%, 1,2g/kg de protéines ont suffit à maintenir la masse maigre sur 5 semaines de déficit (et c'est ce qu'on veut maintenir la masse maigre pour perdre la masse grasse) et 2,4g/kg de protéines ont même permis une augmentation de la masse maigre avec un entraînement en résistance.
À 40% de déficit calorique !
Idem, pour les femmes cette fois il me semble (mais pas sûr il faudrait que je vérifie), deux groupes ont été comparés, un premier groupe avec un déficit calorique de 500 kcal/jour, l'autre avec un déficit calorique de 1000 kcal/jour, le premier sur une durée de 20 semaines, le second sur une durée de 10 semaine (donc ce qui fait un déficit calorique total de 70000kcal pour chaque groupe, le premier 3500 par semaine fois 20 semaines, le second 7000kcal par semaine fois 10 semaines).
Et les adaptations métaboliques totales étaient les même pour les deux groupes.
Les adaptations métaboliques dépendraient donc du poids perdus plutôt que de la vitesse à laquelle on perd ce poids.
Après, la problématique est quand on commence à être relativement sec (en dessous de 10% de MG semblerait-il), car la part de masse maigre perdue tend à augmenter en dessous de ce cap (et à ce niveau là, la génétique est une p*te car personne n'est au même niveau...)
Voilà voilà, j'espère que ça répondait un peu à ta question :)
C’est quoi cette coupe banane à la Johnny Halliday loooooool
Ahah tkt tu parle pas trop💪🤝
Tu retrouveras tes 90 kg ? Sinon force à toi
aucun idée, si je compte faire un marathon je pense pas tout de suite ahah
@@bazinga. dommage
🦍🦍
🦍🇱🇧
force à toi!
J'apprécie tes vidéos mais celle-là y a trop de blabla 😭🤦♂️
Comment tu sais que je bois un café en t’écoutant !? 😂
Très souvent essoufflé.. pour qu'elle raison?