Realmente de las rutinas más intensas que he realizado contigo, aunque improvisé con la pelota de mi sobrino, sentí ¡al fin! los glúteos y no se diga los abdominales. La primera parte fue arrolladora pero se siente muy bien acabarla, muchas gracias, nada en el día me detendrá, Om Shanti.
Estoy " mueeeerrrrttta" , pero encantada con el entrenamiento de hoy. El equilibro habrá que practicarlo más, pero super contenta. gracias Elena por todo lo que haces con tus palabras de ánimos cuando pensamos que ya no podemos más y consigues que sigamos hasta el final, porqué como dices tú "MÁQUINAS NO SE RINDEN" saludos desde España.
Excelente Elenaaaaa!! ya hice este reto de gap completp hace 1 año pero hoy necesitaba una clase fuerte para el feriado y volvi a tus videos,,, lo senti igual de fuerte jajajaajjaa gracias x tus videos y tu dedicacion!!
Hola, Elena,te admiro,porque ayudas a muchísimas personas.Cada día que hago los ejercicios me transmitís mucha buena energía,y eso me dan ganas de seguir,ya que me cuesta mucho bajar de peso,pero veo cambios en mi cuerpo ,GRACIAS !!!
Cómo hacer abdominales correctamente goo.gl/0s2A1l Más rutinas FITBALL goo.gl/EFrGZh Reto de Flexibilidad goo.gl/gwsOEu Aprende pararse de manos goo.gl/dPei22 Aprende pararse de cabeza goo.gl/bTPdmh Reto de Yoga goo.gl/iIs6vn 30 días programa de ejercicios goo.gl/Df4dt3 Cardio reto goo.gl/we2Sl1 Estiramiento para los principiantes nivel "0" goo.gl/rBWMtg Programa Obesidad goo.gl/VfzKgE Rutinas para Principiantes goo.gl/yhEHaI Cada nueva rutina del reto G.A.P. encontrarás aquí goo.gl/ELWKam ___ Cómo bajar de peso - mis consejos goo.gl/X8Scqr ANSIEDAD por COMER - cómo combatirla goo.gl/Hjf928 Mi DIETA IDEAL - guia completa goo.gl/FCOIAG ___ Mi blog www.elenamalova.com/ Mi instagram goo.gl/OPxkmD @elenamalova_com Mi facebook full.sc/JiSVoo Mi twitter full.sc/JO8OjT
Hola Elena no pude hacer la semana pasada tus rutinas😢,pero mañana me pongo al corriente. Aunque con el fitball me va un poco mal tratare de hacerlo lo mejor possible,ères un gran ejemplo,
Recién adquirí mi fitball porque tenía curiosidad de estas rutinas y he quedado sumamente satisfecha. Siempre me haces sudar y sufrir pero me encanta. Muchas gracias, Elena. Saludos desde México.
Hlla tengo 51 años. Te sigo hace más de un año por tu yoga. Hace 2 semanas comencé a hacer ejercicios martes balon y jurves bandas. Lunes miercomes y viernes sigo con yoga. Hoy con esta rutina quedé muerta. Igual hubo ejercicios que no los hice perfectos y otros que no me salieron. Como el levantar de a una mano estando en plancha, fue cruel. Ja. Pero ahí aguantaremos. Un abrazo grande
Muy buena rutina Elena! muchas gracias, me encantó!! sobre todo tu gato y tu humildad cuando algo no sale...al final somos humanos. Felicidades por aportar tanto valor.
Un montón de años después (enero/2020) veo este video y digo vamos a probar que tal. Mi diosssss matador. Algunos ejercicios ni pude seguirlos. Me encantó ver que a ti también te costaba, ya que comúnmente vemos que los profesores parecen súper máquinas que nunca les duele nada. Seguiré intentando hasta lograr el máximo posible. 😉
muy pero muy intensa, te sigo desde hace más de dos años y no había visto éste video, según yo ya muy practicada, pero con esté no pude, pero me divertí mucho, lo practicare más seguido. Mas de estas clases. Saludos desde México..
Buenísimas rutinas soy profesora de danza y de pilates aplicado a la danza y me encantan tus sesiones son muy completas y fortalecedoras. Enhorabuena !!
Muy dificil de hacer sin pelota jaja pero lo hice como pude, use pesas, varias almohadas, el filo de mi cama para los abdominales de plancha donde habia que bajar los pies, en fin se hace pero quizas no es tan efecivo sin la pelota. Gracias Elena!! ya voy a terminar este challenge !!!
Hola Malova! Me encanta tu energía y buena vibra! La rutina me gustó! Me resulto un poco recargada en muñecas por las posiciones boca abajo , lo demás super bien! Gracias por compartir con esta comunidad un agradable momento saludable ♥
Mil gracias por tomarte el tiempo para contestarme!!!...estoy cumpliendo el año siguiendote y me has ayudado muchisimo...con mucho entusiasmo sigo tus retos y mas al ver como he avanzado...gracias MalovaElena..bendiciones
Cada dia una rutina supera la anterior. Pero dejame felicitarte porque con ésta, aun y lo intensa fue muy divertida. Como bien dijiste, Me reía de mi misma y continuaba. Gratificante, muy efectiva y sobre todo motivadora.Gracias... Mañana culmino el reto, me retrase un día por cuestion de trabajo. Geniaaaaaaaallllllllllllllllllll
Hola felicitaciones y gracias por tus rutinas. Soy profesora de Educación Física y siempre hago tus rutinas para jugar a la alumna y así disfrutar más. Las recomiendo a todos porque son excelentes y muy entretenidas!
Me encanto, una rutina muy fuerte, requiere de mucho equilibrio y fuerza, pero se que lo lograré al 100% algún día con disciplina y dedicación... gracias
genial la rutina ya e bajado 7 kilos claro que no de milagro tambien cuidando la alimentacion y nada es gratis la rutina cada vez adquiero mas resistencia y fuerza
Morí con la rutina,sudé entera, es increíble... Solo un ejercicio no pude hacer que fue el de la tabla y levantar una mano, tendré que practicarlo, muchas gracias, desde Chile, un abrazo
me gusta fitball pero a la vez la odio jajajajaja, cuesta encontrar el equilibrio habrá que repetir más las rutinas de fitball. El reto GAP me está gustando, ya noto mis piernas más formadas e incluso la celulitis está desapareciendo eso si que no me lo esperaba !!! a por la última rutina de GAP. Mañana descanso y me voy a un spa yuhuuu
Me reeeennncaaaaannntoooo me sentía triste hoy y a cada rato me caía con el balón y termine riendome de mi misma 😂😂😂gracias 😍like por más rutinas como estas
Acabo de empezar con esta rutina pero estoy ya que todo me tiembla sobre todo por el equilibrio y cansa mucho 😰😌pero como todo tiene su precio pues a sufrir pero me encanta la rutina gracias me ayudas mucho .
En llamas las piernas! Glúteos y laterales de abdomen!!! No me imagine que fuera tan intensa la pelotita!!!!...pero bueno le dimos gran estrene!!!! Jajaja el de reptil salía volando de la fitball, un ejercicio muy difícil 😳 Gracias Elenita! Abraços 💗
Estoy iniciando, tomé un día la principiantes y hoy apareció esta rutina de retos! ... lloré sufrí me ardieron las piernas pero terminé toda la clase. (Obviamente con sus respectivas caídas)
Gracias Elena! Mañanaa es mi ultimo día, aunque se me ha olvidado la pelota, traté de adaptar los ejercicios con una de basquetball y mantenerme activa durante la rutina. Un beso!
Pelota para principias tes ame esta rutina casi lloro pero wow!!!! Me gustaría algo más para principiantes gracias eres hermosa !!! Saludos desde Chiapas México!!!!
Consejo aparte como couch ...cdo estas agitada y compromete tu oratoria proba solo seguir llevando el tiempo y relatando el ejercicio q los describis muy bien para quien esta mirando...repones y luego volves ...algunos hacen 6 movimientos solo para explicar y continuan con relato...podes combinar la visual el audio e incluso utilizar lectoescritura con textos o editando el video y copiando y pegando ese ejercicio bien hecho y prolijo y poner audio aparte....es otra cosa solo te ofrezco recursos q dijiste" es imposible hacerlo bien sin agitarse"...para mi esta bien hecho, el logico si hablas tanto , y tan intenso, y contrariando la gravedad!!! Q mas querés para q sea perfecto‽ Mujer!!! A mi me sirvió ver la exigencia y q es intenso y normal q me re agite si sucediera....
Estou amando tudo. Será que vc poderia fazer uma série de exercícios com a bola para quem tem joelho lesionado, ou melhor menisco e ligamentos lesionado? Desde já agradeço
Никогда не встречала такого своеобразного занятия на фитболе! Но очень сложно. Некоторые фигуры вообще не получились. То ли пол и коврик слишком скользкие, то ли фитбол слишком большой, но факт, что некоторые штуки сделать для меня совсем невозможно. Грохнуться ведь тоже не очень хочется с него, ковров нет. Но остальная часть вполне и вполне! Спасибо, Лена!
Pues no pude conseguir la fitball pero, mis hijos tienen una para rebotar y pues con esa jaja, como tu dices Elena todo se puede #MaquinasNoSeRinden, me caí mil ochomil veces pero termine!
Buenas Elena, muchas gracias por todos tus videos, 🙏🏼 quisiera preguntarte como hacer para acceder a la rutina con pelota, para piernas, glúteos y abdomen en secuencia, ya que en youtube se encuentra solo parte de la rutina.bendiciones
Hola, me gusto mucho la rutina, solo que sugiero las haga mas despacio, apenas comienzo y me es difícil seguir el ritmo mientras logro el balance en la bola, pero me gusta mucho la intensidad.
Aunque siento las mejoras con respecto a al primera vez que hice el reto (es mi segunda vuelta), sigo odiando el fitball!!! es la rutina más difícil. Se me escapa la pelota pa' todos lados
Extraño estas rutinas Elena! Ojalá las vuelvas a hacer 😍😍
Realmente de las rutinas más intensas que he realizado contigo, aunque improvisé con la pelota de mi sobrino, sentí ¡al fin! los glúteos y no se diga los abdominales. La primera parte fue arrolladora pero se siente muy bien acabarla, muchas gracias, nada en el día me detendrá, Om Shanti.
Estoy " mueeeerrrrttta" , pero encantada con el entrenamiento de hoy. El equilibro habrá que practicarlo más, pero super contenta. gracias Elena por todo lo que haces con tus palabras de ánimos cuando pensamos que ya no podemos más y consigues que sigamos hasta el final, porqué como dices tú "MÁQUINAS NO SE RINDEN" saludos desde España.
Excelente Elenaaaaa!! ya hice este reto de gap completp hace 1 año pero hoy necesitaba una clase fuerte para el feriado y volvi a tus videos,,, lo senti igual de fuerte jajajaajjaa gracias x tus videos y tu dedicacion!!
Que felicidad!! Me llegó mi fitball y tu convertiste esa pelota en un gimnasio completo. Te amo. Gracias por estar en nuestras vidas.
Hola, Elena,te admiro,porque ayudas a muchísimas personas.Cada día que hago los ejercicios me transmitís mucha buena energía,y eso me dan ganas de seguir,ya que me cuesta mucho bajar de peso,pero veo cambios en mi cuerpo ,GRACIAS !!!
Cómo hacer abdominales correctamente goo.gl/0s2A1l
Más rutinas FITBALL goo.gl/EFrGZh
Reto de Flexibilidad goo.gl/gwsOEu
Aprende pararse de manos goo.gl/dPei22
Aprende pararse de cabeza goo.gl/bTPdmh
Reto de Yoga goo.gl/iIs6vn
30 días programa de ejercicios goo.gl/Df4dt3
Cardio reto goo.gl/we2Sl1
Estiramiento para los principiantes nivel "0" goo.gl/rBWMtg
Programa Obesidad goo.gl/VfzKgE
Rutinas para Principiantes goo.gl/yhEHaI
Cada nueva rutina del reto G.A.P. encontrarás aquí goo.gl/ELWKam
___
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___
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Mi twitter full.sc/JO8OjT
Hola Elena no pude hacer la semana pasada tus rutinas😢,pero mañana me pongo al corriente. Aunque con el fitball me va un poco mal tratare de hacerlo lo mejor possible,ères un gran ejemplo,
Recién adquirí mi fitball porque tenía curiosidad de estas rutinas y he quedado sumamente satisfecha. Siempre me haces sudar y sufrir pero me encanta. Muchas gracias, Elena. Saludos desde México.
Hlla tengo 51 años. Te sigo hace más de un año por tu yoga. Hace 2 semanas comencé a hacer ejercicios martes balon y jurves bandas. Lunes miercomes y viernes sigo con yoga. Hoy con esta rutina quedé muerta. Igual hubo ejercicios que no los hice perfectos y otros que no me salieron. Como el levantar de a una mano estando en plancha, fue cruel. Ja. Pero ahí aguantaremos. Un abrazo grande
divina clase!!!!!fue mi primera rutina contigo. Me costaron las planchas, Y a lo lograre.
tengo 58 años y 20 kilos de mas!!!! me siento orgullosa.
Me encanto, mil gracias sufri también contigo jajjaja pero la satisfacción de haberlo logrado hasta el final es la mejor sensación. Gracias!!!!
WOW!!!! Dios mio!!! QUE RUTINA!!! espero mañana poder moverme!! termine muerta!! Gracias Elena, me encanta seguirte!!!
Este año empece con el balón y estoy muy contenta porque me hace mejorar postura y no verme con volumen si no esbelta gracias 🙂
Muy buena rutina Elena! muchas gracias, me encantó!! sobre todo tu gato y tu humildad cuando algo no sale...al final somos humanos. Felicidades por aportar tanto valor.
Un montón de años después
(enero/2020) veo este video y digo vamos a probar que tal. Mi diosssss matador. Algunos ejercicios ni pude seguirlos. Me encantó ver que a ti también te costaba, ya que comúnmente vemos que los profesores parecen súper máquinas que nunca les duele nada. Seguiré intentando hasta lograr el máximo posible. 😉
Lo intentare me encanto tengo 65 años 😋. Y soy una persona activa . Me encanta Acer ejercicio 💪💪💪
Me alegra tu actitud, también soy una persona de tu edad y, estando con cierto tratamiento, me atrevo a "casi" seguir a Elena
muy pero muy intensa, te sigo desde hace más de dos años y no había visto éste video, según yo ya muy practicada, pero con esté no pude, pero me divertí mucho, lo practicare más seguido. Mas de estas clases. Saludos desde México..
Buenísimas rutinas soy profesora de danza y de pilates aplicado a la danza y me encantan tus sesiones son muy completas y fortalecedoras. Enhorabuena !!
Ay Elena! Creo que es la primera vez que te veo que no das más en una rutina! 😛 Te re banco, entreno con vos todos los dias! Gracias 💜
Muy dificil de hacer sin pelota jaja pero lo hice como pude, use pesas, varias almohadas, el filo de mi cama para los abdominales de plancha donde habia que bajar los pies, en fin se hace pero quizas no es tan efecivo sin la pelota. Gracias Elena!! ya voy a terminar este challenge !!!
Ahora si puedo decir que termine el challenge pues sólo me faltaba hacer ésta rutina... Muerta quedé pero muy contenta. Gracias Elenita.
Woooo Elena, sudé y sudé.... Es la segunda vez que entreno con la pelotita y pude casi todo. Muchas gracias. Eres mi máster. Saludos!!!
WOW! Increíble! No me había enfrentado a un reto físico tan enorme en mucho tiempo! Mil gracias!!
waoo justo lo que buscaba. Tenía mi fitball de adorno . Logre los primeros 22 minutos y satisfecha con eso.
Hola Malova! Me encanta tu energía y buena vibra! La rutina me gustó! Me resulto un poco recargada en muñecas por las posiciones boca abajo , lo demás super bien! Gracias por compartir con esta comunidad un agradable momento saludable ♥
Sufrííí!!.. pero al final muy gratificante!!.. me asusta pero me gusta ... gracias, Elena Malova!
Susana Suarez jajajaja es normal, importante no abandonar!
Mil gracias por tomarte el tiempo para contestarme!!!...estoy cumpliendo el año siguiendote y me has ayudado muchisimo...con mucho entusiasmo sigo tus retos y mas al ver como he avanzado...gracias MalovaElena..bendiciones
Cada dia una rutina supera la anterior. Pero dejame felicitarte porque con ésta, aun y lo intensa fue muy divertida. Como bien dijiste, Me reía de mi misma y continuaba. Gratificante, muy efectiva y sobre todo motivadora.Gracias... Mañana culmino el reto, me retrase un día por cuestion de trabajo. Geniaaaaaaaallllllllllllllllllll
Betty lobo muuuuchas gracias, vamossssssssss
Hola felicitaciones y gracias por tus rutinas. Soy profesora de Educación Física y siempre hago tus rutinas para jugar a la alumna y así disfrutar más. Las recomiendo a todos porque son excelentes y muy entretenidas!
Me encanto, una rutina muy fuerte, requiere de mucho equilibrio y fuerza, pero se que lo lograré al 100% algún día con disciplina y dedicación... gracias
Extraño esta rutina Elena, veo tus videos desde el 2018. Eres fantástica la rutina mas efectiva en mi vida
excelente hice todo el ejercicio como tu lo índicas soy avanzada.
te felicitó por tu programa de ejercicios, es excelente.
hey! ojalá pongas más rutinas de Fitball. Gracias por tu videos!
genial la rutina ya e bajado 7 kilos claro que no de milagro tambien cuidando la alimentacion y nada es gratis la rutina cada vez adquiero mas resistencia y fuerza
Excelente rutina
Disfrute ese ese satisfactorio tormento; lo haces muy divertido Gracias mil; namaste 🙏 🙏 🙏
Nunca pensé sufrir tanto con una inocente pelotica 🤣🤣🤣. Elena, eres fantástica. Gracias por este día desafiante y genial. 😘😘😘
Morí con la rutina,sudé entera, es increíble... Solo un ejercicio no pude hacer que fue el de la tabla y levantar una mano, tendré que practicarlo, muchas gracias, desde Chile, un abrazo
me gusta fitball pero a la vez la odio jajajajaja, cuesta encontrar el equilibrio habrá que repetir más las rutinas de fitball. El reto GAP me está gustando, ya noto mis piernas más formadas e incluso la celulitis está desapareciendo eso si que no me lo esperaba !!! a por la última rutina de GAP. Mañana descanso y me voy a un spa yuhuuu
Exelente entrenamiento ojalá haya muchos más como este gracias gracias gracias 😊
Elena una gran rutina, primero la vi para tener una idea de lo que me espera , lo intentaré me encantó después te cuento cómo me fue
Hola Elena!!! Me encanto! Me gustan mucho las rutinas con fitball! Ojalá se vengan mas de estas! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼😘❤️😘
Me encantó la rutina!.. buenos retos en cada ejercicio. Seguro wstaba haciendo algo mal, porque en la parte de glúteos me dolía la espalda baja
Me reeeennncaaaaannntoooo me sentía triste hoy y a cada rato me caía con el balón y termine riendome de mi misma 😂😂😂gracias 😍like por más rutinas como estas
Cai muchas veces pero fabuloso
Rutina genial pero lo mejor es que has sacado una gran sonrisa en mi !
Acabo de empezar con esta rutina pero estoy ya que todo me tiembla sobre todo por el equilibrio y cansa mucho 😰😌pero como todo tiene su precio pues a sufrir pero me encanta la rutina gracias me ayudas mucho .
En llamas las piernas! Glúteos y laterales de abdomen!!! No me imagine que fuera tan intensa la pelotita!!!!...pero bueno le dimos gran estrene!!!! Jajaja el de reptil salía volando de la fitball, un ejercicio muy difícil 😳
Gracias Elenita! Abraços 💗
Hola....que extenuante rutina...hasta la mitad con equilibrio luego tuve que bajar ritmo para mantener equilibrio...pero es muy bueno
Estoy iniciando, tomé un día la principiantes y hoy apareció esta rutina de retos! ... lloré sufrí me ardieron las piernas pero terminé toda la clase. (Obviamente con sus respectivas caídas)
Gracias Elena! Mañanaa es mi ultimo día, aunque se me ha olvidado la pelota, traté de adaptar los ejercicios con una de basquetball y mantenerme activa durante la rutina. Un beso!
Natalia Elydee eso, haz lo que se puede y disfruta!
super rutina!!!
confieso que la subetime bastante y me a dejado agotada, graciasss.
Extraño estás rutinas Elena eres la mejor
Poco a poco voy cogiendo el titmo con el balón. Me cuesta .....pero lo seguire intentando. Muchas gracias muy buen trabajo .😊
Me gustan los entrenamientos intensos, pero esta rutina me dejó temblando las piernas! Súper! Me gustan muchos tus rutinas! Saludos desde Honduras!
Fenomenal video para principiantes, los otros videos estuve casi todo el tiempo en el suelo. Gracias.
Elena; eres maravillosa; tus rutinas de las mejores que he tomado con pelota.
Elena: “hagamos un bono” yo: resbalando lentamente de la pelota como mantequilla
por Dios a rutina tan genial. Casi muerooo. Besos y mil gracias por compartir tus rutinas
Elena eres una reina, me encantan todos tus vídeos, saludos desde Ciudad de México.
SOY TU FAN!
Pelota para principias tes ame esta rutina casi lloro pero wow!!!! Me gustaría algo más para principiantes gracias eres hermosa !!! Saludos desde Chiapas México!!!!
Siiiii, muy buena rutina, quedé muertesita,,,,,y ya encontré a donde dirigirme para ver todas las rutinas....
Consejo aparte como couch ...cdo estas agitada y compromete tu oratoria proba solo seguir llevando el tiempo y relatando el ejercicio q los describis muy bien para quien esta mirando...repones y luego volves ...algunos hacen 6 movimientos solo para explicar y continuan con relato...podes combinar la visual el audio e incluso utilizar lectoescritura con textos o editando el video y copiando y pegando ese ejercicio bien hecho y prolijo y poner audio aparte....es otra cosa solo te ofrezco recursos q dijiste" es imposible hacerlo bien sin agitarse"...para mi esta bien hecho, el logico si hablas tanto , y tan intenso, y contrariando la gravedad!!! Q mas querés para q sea perfecto‽ Mujer!!! A mi me sirvió ver la exigencia y q es intenso y normal q me re agite si sucediera....
Excelente rutina Elena!! Muchas gracias!!
Geeeeeeeeenial! Los abdominales ardian! Y el lumbar tambien!! Buenisima rutina para mejorar el equilibrio. Gracias!!
Elena tu espa;ol es exelente , gracias por compartir..esta rutina spasiva
Tengo que decir, que soy fiel fan tuya ♡ pero en concreto a este video le falta musiquilla motivadora y algún descanso..... pero sigues siendo un 10 ☆
Estou amando tudo.
Será que vc poderia fazer uma série de exercícios com a bola para quem tem joelho lesionado, ou melhor menisco e ligamentos lesionado?
Desde já agradeço
Excelente rutina Elena para comenzar mi semana gracias Dios te bendiga
Genial, lo disfrute y lo sude mucho,todavía me falta equilibrio 😀😀😀
Wow....casi muero con esta rutina!! Bravooooooo
excelente rutina
!!
queme 227 calorías y estoy
mega sudando
Excelente rutina !!!! Mil gracias 👍🏼
cuidado con la zona lumbar, hay demasiados lanzamientos de las MMII hacia arriba.
Genial ,algún resbalón pero muy buena rutina.Muchas gracias
Lo volveré hacer mil veces hasta que me salga Extraordinario
súper amena, se me ha pasado rapidísima la rutina!! gracias Elena ;)
inma zurita super amena??? Oh my God..
¡¡HOLA MÁQUINA...ESO FUÉ DEMASIADO DURO PARA MÍ...ESTOY...ADOOLORIDAAA, PERO GRACIASSS!!!
ABRACITOS
Rutina demasiadoooo intensaaaaa definitivamente me encanta estás rutinas con el fitbball jajaja pero realmente te matan mucho
Никогда не встречала такого своеобразного занятия на фитболе! Но очень сложно. Некоторые фигуры вообще не получились. То ли пол и коврик слишком скользкие, то ли фитбол слишком большой, но факт, что некоторые штуки сделать для меня совсем невозможно. Грохнуться ведь тоже не очень хочется с него, ковров нет.
Но остальная часть вполне и вполне! Спасибо, Лена!
Me bañe con esta rutina puffffff eres genial Elena Malova 😘😘😘😘
Muy buena rutina Elena, podrias subir mas rutinas de este tipo con fitball esta muy buena :) gracias
Pues no pude conseguir la fitball pero, mis hijos tienen una para rebotar y pues con esa jaja, como tu dices Elena todo se puede #MaquinasNoSeRinden, me caí mil ochomil veces pero termine!
Me encantó la rutina pero casi abandono a mitad de la clase porque tus quejas me desmotivaban mucho! Me gustaría más escuchar comentarios positivos :)
Hola Elena, exelente inicio de semana,para saber si mandaras algo con fill ball?
padrísima rutina!!! super pesada al principio!!!! gracias!!!
Buenas Elena, muchas gracias por todos tus videos, 🙏🏼 quisiera preguntarte como hacer para acceder a la rutina con pelota, para piernas, glúteos y abdomen en secuencia, ya que en youtube se encuentra solo parte de la rutina.bendiciones
Me ha superencantado está rutina ❤
Muy buena, pero no pude con la tabla ;( me caí , a trabajar duro el equilibrio y fuerza en brazos!!!! porque maquinas no se rinden!!! #elenamalova
Ecxelente lo intensoo! Muy buen desafio. espero llegar a hacerla completa
Hola. ¡¡dificil!! me parece que no es para principiantes, hice lo que pude. jajajaja. pero igual me ha encantado. Saludos
¡Que padrisima sesión! ¡Mas sesiones por favor!
waooooo, tremenda rutina sude desde la cabeza hasta las piernas, gracias mill...
Excelente.gracias. muchos calambres en mis pies. Pero lo haré nuevamente. Esta muy buena
Excelente rutina !me gusto mucho y también tu garito! 💗👍✋✋✋ saludos desde México
Hola, me gusto mucho la rutina, solo que sugiero las haga mas despacio, apenas comienzo y me es difícil seguir el ritmo mientras logro el balance en la bola, pero me gusta mucho la intensidad.
ponele pausa a los vídeos hasta que le tomes el ritmo de ella :)
Muchas gracias por subir estos videos, de verdad me encanto y ahora ya soy tu fan
tu v
ozkEfwFGFFD
Aunque siento las mejoras con respecto a al primera vez que hice el reto (es mi segunda vuelta), sigo odiando el fitball!!! es la rutina más difícil. Se me escapa la pelota pa' todos lados
Me encantó la rutina!!! Agotadora pero muy completa 💪🏻💪🏻
ME ENCANTARON TUS RUTINAS MUY EXPLICADAS
Amo esta clase!!
Gracias Elena!!! Qué rico entrené con balón❤
Me encanta tu pilates son muy buenos