Aprendi na prática. Rsrs.. senão, colocamos roupa pesada e quente e ao tirar passamos frio.. as camadas ajudam a ir tirando e se adaptando gradualmente
Tem semanas que complicam para nós mesmo, se não tem esteira (eu evito ao máximo). kkkk.. Eu faço circuito / hit / funcional para não ficar completamente sem estímulo de cardio, não é igual, mas é para tentar amenizar o "estrago"
![Megan Thee Stallion - Neva Play (feat. RM) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/TpYTyAaTRts/mqdefault.jpg)
👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿 muito bom, passei pro meu filho.
Florianópolis - SC
Legal, obrigada ;)
👏🏻👏🏻👏🏻 muito bom 😍😘🧡🍊
Obrigada ;)
Ótimas dicas 👍👏👏
Obrigada e bora treinar!!
Valeu 👍👍👍👍👍
;)
Essa dica das camadas é ótima.
Aprendi na prática. Rsrs.. senão, colocamos roupa pesada e quente e ao tirar passamos frio.. as camadas ajudam a ir tirando e se adaptando gradualmente
Maravilha!!
Para não parar nunca!! kkk
muito bom!
Boraaa
Aqui no sul, correndo as vezes a 4 graus, sempre que chego em casa já tiro a roupa suada e me vou para um banho quente antes que o corpo esfrie.
Isso mesmo, não deixar corpo esfriar
Eu corri o mês em 2 dias bem frio não me agasalhei o resultado foi dores nas costas por muitos dias
Tem que se proteger do frio
💪👊🍊🧡🧡🧡👍
SÓ VAMOS!!!
Camila, e quando chove a semana inteira, como vc faz??
Tem semanas que complicam para nós mesmo, se não tem esteira (eu evito ao máximo). kkkk.. Eu faço circuito / hit / funcional para não ficar completamente sem estímulo de cardio, não é igual, mas é para tentar amenizar o "estrago"