Série de Alongamento completa: melhore sua corrida com flexibilidade e mobilidade
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- Опубликовано: 9 сен 2024
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Vídeo no canal com exercícios de mobilidade de quadril: • Exercício de mobilidad...
Mobilidade de tornozelo: • Exercícios de mobilida...
Top top adorei
Obrigada ;)
Muito bom! Dá pra companhar muito bem! Obrigado pela dedicação ❤
Obrigada ;)
Top Camila
Obrigada
Muito bom
muito obrigada ;)
Boa tarde 👣
;)
PROFISSIONALISMO É TUDO. .ÓTIMA AULA!
Obrigada, Carlos! ;)
Primeira vez que fiz já gostei,obrigado professora ótima aula,quantas vezes por semana podemos fazer ?
Obrigada pelo feedback, pode fazer dia sim e dia não
Perfeito!!
Obrigada ;)
Fiz q série conpleta, a cada alongsmrnto aquece bastante, é bem relaxante,
É bem completo mesmo!
Este alongamento e feito antes ou depois da corrida.ou exececio.
Após, neste vídeo explico certinho como deve ser feito antes: ruclips.net/video/Yrsc0KYiW8c/видео.html
Treinadora. Já conhecia suas aulas de alongamento. Mas essa foi a aula!!!! Ou seja. Vou incluir na minha semana 1 ou 2 dias pra fazer só esse treino. Aula de alongamento. Perfeito para encurtados como eu.
Perfeito, bora alongar!!!
FALA CORREDOR bem empolgado esse prof 🤣🤣🤣
Pode apostar que vou usar muito esse vídeo! Obrigado! 🔝
Boaa!! É o famoso "é ruim, mas é bom" hahaha
No dia que a pessoa treina perna na academia eu devo correr.
A prioridade vem antes, então se seu objetivo é melhorar na corrida, deve treinar corrida primeiro. Ideal é que tenha algumas horas de recuperação e dai fazer o treino da academia.
Fala corredora! Esses aí soltam bastante, hein?
Soltam sim.. rssr