평영 힘 빼고 편하게 하기 위한 최고의 연습 방법! 진짜 너무 중요!
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- Опубликовано: 22 сен 2024
- ★수영레슨 수강생 모집★
*한국체육대학교 특수체육 석사
*대구가톨릭대학교 체육교육 학사
*수영 강습 경력 20년
*유튜브 구독자 2.6만명, 인스타 팔로워 3.4만명
*지도학생 전국대회규모 수영대회 입상다수
*압구정 유성스포츠 수영팀장 7년
*장애인 강습 경력 3년(장애인 복지관 근무)
*BM SWIM ACADEMY (디테일 수영레슨팀) 대표-운영 8년차
*레슨문의(서울): 카톡 jhy1094
*체육임용고시, 승무원 수영 실기 레슨 전문
*17~19년 체육 임용고시생 300여명 교육
◆자격사항◆
*중등학교 2급 정교사, 특수 중등 2급정교사
*전문스포츠지도사(수영, 보디빌딩), 생활스포츠지도사(수영, 보디빌딩), 유소년스포츠지도사(수영), 노인스포츠지도사(수영), 적십자라이프가드, 수상안전법강사, 장애인지도자, 장애인심판지도자
1대4 소그룹 및 1대1, 1대2 레슨 진행합니다.
🏊♂️
일반인들에게 필요한 취미수영, 생존수영은 일년 정도만 하면 남녀노소를 막론하고 누구나 잘할 수 있습니다.
하지만 대다수의 분들이 수영에 그렇게 긴 시간을 투자할 시간이 없습니다.
20년의 강습경험과 꾸준한 연구로 직접 제작한 커리큘럼으로 주어진 시간내에 최고의 효율을 얻게해 드리겠습니다.
🏊♂️
똑같은 수영이 아닌 개인의 심리상태, 신체상태에 따른 개별화된 수업을 해드립니다.
특히 신체 상태에 맞는 수영을 잘하기 위한
보강운동(유연성 및 근력운동)제시 해드립니다.
🏊♂️
물공포증이나 신체의 장애등의 이유로 포기하신분들 무조건 수영할 수 있도록 해드립니다. (석사전공이 장애인 체육입니다.)
7,80대 할머니들 약 30명 5년간 주5일 강습.
★주말 수업안내★
*우리동네 예체능 접영 50M 우승자
*영화배우 김세영 코치님이 직접 교육
*장소: 서초 아이콕스 SWIM
*시간: 토16~21시, 일 오전 오후
*김세영프로필
경희대스포츠지도학과, 전 국가대표 상비군, 실업팀 선수, 국군체육부대 출신, 강습경력 10년, 현 어린이수영장 매니저
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대한민국 최고의 수영레슨팀! 경력 25년, 21년, 20년, 17년, 10년+수영선수출신.
안녕하세요.
BM SWIM ACADEMY 정해영 대표입니다.
5월부터 제가 진행하는 수업이 만석이 되고 대기자가 많아지면서 팀을 꾸리게 되었습니다.
제가 21년간 강습을 하며 수많은 코치를 지켜보니 수영 강습에 있어서 가장 중요한 것은 강습 경력이었습니다.
이는 유아, 어린이, 청소년, 20대, 30대, 40대, 50대, 60대, 70대 신체조건과 성별에 따른 ☆개인차가☆ 너무 극명히 다르기 때문에 그러합니다. 이모든 상황의 수업을 해내실 수 있는 분은 경력이 많으신 분이며 이는 어찌보면 너무나 당연한 것입니다.
그래서 최소 10년 이상되신 분들 중에서 최고의 선생님들로 코치진을 구성했습니다.
압구정 유성스포츠 7년 동안 관리자로 재직하며 2천개에 달하는 수경강사 이력서를 받았지만, 저희 팀원들 정도의 이력을 가지신 분은 한번도 본적이 없습니다. 저희 코치님들은 수천명중에 한분 정도의 커리어입니다. 저희 ACADEMY의 수업을 받으시는 것 만으로도 자부심을 가지셔도 되십니다.
만약 꼭 제 수업을 들으시고 싶다면 대기하셨다가 9월에 자리가 난다면 대기 순대로 합류가 가능 할 것같습니다. 모든 수업은 주1회의 경우 5개월이상 주2회의 경우 3개월 이상 하실분들만 수업을 받으실 수 있습니다. 모든것이 그렇지만 단기로 이루어질 수 있는것은 어떤것도 없기 때문입니다.
수업장소:
용산구 용산초등학교 수영장 평일 오전8시 이후 저녁 10시까지, 토오전 8시~12시
서초구 아이콕스 SWIM& RINK 토 16시 이후, 일요일 오전 8시 이후 저녁까지
모집인원: 1대1 부터 1대4 수업까지
대상: 초등학생 이상. (유아는 1대1 이나 1대2 수업만 가능)
문의 : 카톡 jhy1094
수업이 많아 통화가 안될 때가 많습니다. 카톡으로 연락주시면 순차적으로 답변 드리겠습니다.
*조코치님
-평일 오전 8시~ 오후 16시(용산초수영장)
-경력 25년차 남자 선생님
-용인대학교 자연과학대학원 비만관리학 석사과정 졸업
-용인대학교 체육과학대학 사회체육학과 학사과정 졸업
-현 철인 3종 유소년 선수 감독
-전 서울시 철인 3종 협회 이사/ 수석코치/ 사무국장
-선문대학교 사회체육학과 수영 전공수업 담당 강사
-93년 수영 전국대회 입상
-95년 수구 전국대회 입상
-96년 아시아 철인 3종 주니어 1위
-15년 서울 철인 3종 협회 우수 지도자 표창
-수영선수출신 전국대회 입상다수, 철인3종 및 수구 선수출신
*한코치님
-평일 19시~22시, 토오전(용산초수영장)
-토오후/ 일요일 오전 오후(서초구 아이콕스 SWIM & RINK)
-강습경력 10년 남자 선생님
-현직 대학병원 마취과간호사
-수영선수출신 전국대회 입상다수, 철인3종 세계 7위
-해군특수부대 출신
-창원대 체육과, 김천대 간호학과 졸, 뉴질랜드 의대합격
*허코치님
평일 16시 ~ 19시(용산초수영장)
-강습경력 17년 여자선생님
-청주대 체육과, 수영선수출신 전국대회 입상다수
*민코치님
토요일 16시 이후, 일요일 오전 오후(서초아이콕스 SWIM & RINK)
-강습경력 20년 남선생님
-명지대 체육과, 수영선수출신 전국대회 입상다수
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팔동작 들어가면서 발차기도 흐트려지는데, 꿀팁 강의 감사합니다~ 머리잠긴 후 킥! 처음에 팔동작 없이 호흡하기!!
큰 도움이 될 것 같습니다~ 감사합니다👍👍👍
감사합니다
머리를 완전히 담근 후 킥이 들어가야 하는군요
그게 말처럼 쉽지가 않네요
머리가 드간다음 팔을 벋 으면서 발이같이 차지네요
그게 안되요
숨만쉬면 킥이 안되고 가라앉고 애가 탔는데 연습해볼께요~좋은 연습법 올려주셔서 감사합니다.~
감사합니다
한번도 안해본 연습방법인데 꼭 실천해보겠습니다. 영상 감사합니다.
감사합니다
손동작없이 킥과 타이밍으로 숨쉬는 드릴 꾸준히 드릴연습한다면 확실히 평영에 자신감을 주고 편해질 것 같아요
골반업다운이 줄어듭니다
이거~슬~~ 보니
요분은 킥을 유연흐게 잘허시네요~~
네 되게 부드럽게 하시는 분입니다.
굿 아이디어, 평영 손발 박자 때문에 고민이었는데
감사합니다
월요일에 연습 해보겠습니다~~~
화이팅 입니다!
킥의 타이밍과
글라이딩의 타임등으로
자연스럽고고 유연하게
쭉~~ 나갈수있는
핵심 강의!
최고입니다!
ㅎㅎ 감사합니다! 최고는 아니고 중간정도의 강의입니다ㅎ
아,.팔동작이 크면 상체가 높이올라와서 많이 가라앉는 거였군요.. 아드님이 저같아서 ,.크하하하!!!!! ㅠㅠ 영상속에서 알려주신 연습방법으로 매일 연습할께요,. 정말 고맙습니다~
저도 정말 감사합니다
평형이 쉽다는데 전 숨이 금방차서 이유를 몰랐는데
킥보다 팔동작에 에너지를 많이 쓰고 있었네요
연습하겠습니다.
감사해요^^
넵! 팔은 가볍게 해 보세요.
Trong bơi ếch lực tay chỉ chiếm 30% còn lực chân chiếm 70% vì bơi ếch chủ yếu dùng lực chân để lướt đi và làm cho cơ thể nổi lên nên bạn dùng lực tay nhiều hơn sẽ mau mệt dễ chìm và không thể bơi lướt nhanh và xa được
저도요. 팔동작 크게크게 하니까 숨찼어요.
영상잘보고있어요~~마지막에 댓글쓰라고해서 요즘 꼭꼭쓰고있어요 ㅎ
상의노출되야 많은 수린이분들이 보실수있으니깐요~~~
네 맞습니다.
완전 감사드립니다.
굿
감사합니다
안녕하세요 영상 너무 잘 봤어요 꼭 연습해 보겠습니다 평형을 세바퀴쯤 하고 나면 허리가 아파요 뭘 잘못하고 있는지 모르겠어요 알려주시면 너무너무 감사해요
잘 배웠습니다. 평영 배우고 있는데 너무 가라 앉아서 힘들었거든요 ㅠㅠ
감사합니다!
킥에 신경을 많이 써야 되겄네유~
감사👍✌
감사합니다
궁금한게 있는데 장거리평영에서 스트로크와 킥의 추진력 비율이 대략 어떻게 되나요? 저는 장거리하면 추진력 2:8정도 되는거 같은데 극단적으로 킥위주 추진력인거 같아서 이게 맞나 싶어서요.
8대2나 9대1 맞습니다.
@@bm_swim_academy 오 감사합니다!!!
팔이랑 발이랑 동시에 나가서
저는 평형이 안되는거 알고있는데
그게 고쳐지지 않아 마니 애먹고 있어요
킥연습을 많이해보세요
Im 할때 평영이 너무 힘들고 안나갑니다
생체 시험 1분31초로 탈락했어요ㅜ
웨지킥이라 그런걸까요?
Im이면 복합적 이유일 듯 해요.
저 평형 다리 배우는데요 킥판들고 다리 킥할때 왜 물위로 발이 보일까요? 셈~ 감사합니다
저도 그렇다고 하는데 선생님이 발만 엉덩이쪽으로 당기고 무릎을 몸쪽으로 안접어서 그렇대요. 제모습을 보면서 하는게 아니니 고치기도 어렵고 평영 넘어려움
영상감사합니다ㅡ평영호흡 잘안돼요ㅡ접영은 그나마 쉬운데 평영은 조금만가도 지처요ㅡ호흡이 잘안돼는듯ㅡ어떻게??
킥 연습 많이 하세요.
@@bm_swim_academy 넵ㅡㅡ감사드립니다 열심ㅡ오늘 부터 무조건 킥연습 열중
물올랏네 밤이고 낮이고 수시로 올라오네
직이네
감사합니다
유연성이 부족해서 킥을 차도 거의 안나가네요 ㅠㅠ
화이팅 입니다
저 영자분도 그러고 저도 그런데 팔동작을 안함에도 엉덩이를 수면가까이 붙히질 못하고 가라앉는데 어떻게 해야할까요?
사람에 따라 부력의 차이가 너무나 커서 대부분 엉덩이를 수면가까이 잘 띄우질 못합니다.
방법이 있다면 킥을 강화하여 킥후에 띄우도록 노력해야합니다.
여자분 발차기가 영~~~아닌데0ㅖ
처음하신분이에요ㅎㅎ
4~5시간 배우신 분이래요.그럼 엄청나게 잘 하시는거쥬~
수영평영하는데 이해하기쉽네요
수영장가서실습을해봐야겠어요