最新研究不支持憂鬱症主因是血清素失衡引起？抗憂鬱藥物之外的治療選擇【會員選題】
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- Опубликовано: 7 авг 2024
- 2022 Kiss Science-「臺灣南區氣象中心」► lihi1.com/f2bLZ
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有錯就要認！血清素太低到底是不是憂鬱症主因 ft. 精神醫學會 蔡長哲理事長：有待更多研究
• 有錯就要認！血清素太低到底是不是憂鬱症主因 ...
00:00 醫學界過去認為憂鬱症是因為單胺類物質不平衡是否被推翻？
00:47 【Kiss Science-臺灣南區氣象中心】廣吿段落
01:24 怎麼分辨是心情差還是憂鬱症？
04:08 鬱症成因有哪些？
04:47 鬱症治療有哪些？
07:01 血清素太低竟然不是憂鬱症主因？
08:39 若是藥物無效之後還有哪些治療方法？
10:04 發現與鬱症有關的基因！
10:37 藥還是有效！只是還沒找到真正的機制
// 延伸閱讀 //
憂鬱症是因為不夠快樂？不，是大腦真的生病了--《情緒跟你以為的不一樣》
pansci.asia/archives/184983
過度活躍的神經細胞可能是憂鬱症的部分原因
pansci.asia/archives/1670
腦科學結合 AI 科技：提供「頑固型憂鬱症」患者服藥以外的選擇！
pansci.asia/archives/335130
除了食療、放血，過去還有哪些針對憂鬱症的神秘治療？--《終結憂鬱症》
pansci.asia/archives/183700
// 參考資料//
www.nature.com/articles/s4138...
www.who.int/news-room/fact-sh...
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
www.nature.com/articles/s4138...
// 製作團隊 //
主持：泛科知識 #鄭國威知識長
企劃：王喆宣
腳本：許晉源
剪輯：黃彥然 
Наука
有錯就要認！血清素太低到底是不是憂鬱症主因 ft. 精神醫學會 蔡長哲理事長：有待更多研究
ruclips.net/video/93_iF62SJ7w/видео.html
我一開始很反感抵觸藥物，可吃了一個多月後確實好轉了不少，吃了一年半後停藥。從此我就改變了對藥物的看法。治癒的核心要靠自己的內心，但藥物能幫助身體相對快速地回歸到正常的水平，身和心一起move on才能事半功倍
感謝分享！
有點知識的醫生都會勸人家盡量不要吃藥 吃了會變依賴性 跟吸毒沒兩樣
@@user-barbara195 有知識的醫生是有需要就要用藥，用不用是根據醫生的專業判斷跟病人病情決定，正確用藥是不會有依賴性及上癮。請不要再散布錯誤的觀念，這樣會害患者得不到正確的治療
@@user-barbara195 別鬧了，正常吃根本不會上癮
@@PanScitw 如果有誠意的話，請修正視頻，你們言之鑿鑿的態度會誤導大眾!!
憂鬱症發展出來的問題
從來不是患者的問題
而是整個社會對於
何謂“正常”的不合理高標準
患者還要無辜的承擔各種有心人士搞出來的標籤 告訴各位一件事實
真正有憂鬱症的人
根本不會到處宣揚
我們連基本社交都有問題了
更不可能去做這種事情
再者 憂鬱症不只是心裡方面出問題 生理方面也是一併跟進的
首先就是隨之併發的自律神經失調 你睡不好 你口乾舌燥 你頭暈
你健康的身體從此變成了回憶
這些都會讓你的症狀更惡化
隨著繼續深入下去
你會感覺你的身體就像是
經歷了死亡後被復活一樣的感覺
你的身體不是你的
你貧血 你腸胃不適
你手抖無法完成基本發力動作
你什麼都記不住 什麼都吃不下
你曾經喜歡的食物 你的愛好
你有興趣的任何東西
你 完 全 不 想 碰
甚至開始討厭了起來
你深刻的厭惡自己
認為自己沒用 活著就是在造成麻煩
想自殺又會被不知情的人說
自私 玻璃心 悲觀 不知足
如果生命有大家講得這麼美好
那為什麼死亡這種讓人害怕的事物
反而是一種解脫 而不是恐懼
希望愛和適當的鼓勵缳繞世上每一個人
從你的「你 完 全 不 想 碰」五個字看見了一種無言轉化的憤怒。您辛苦了...
@@programmerPo 我希望每個人都能好好照顧自己
@@chunchinchen6617
因為不想陷入負面漩渦
所以發展各種興趣
但一方面因為記憶退化
導致學習有困難外 更無力的是
當你認為生活似乎開始有起頭了
你的心情卻又回到了當初
覺得什麼都沒有意義的時候
[令人著迷的生與死]，抱歉在此推薦這本書一下。
生命被大家講的這麼美好，那為什麼死亡會被當成一種解脫呢?
我覺得多數人從來沒有真正省思過死亡是什麼，相對的生命又是什麼。
我雖然很想長篇大論，但還是比不上跟著這本書去思考一遍。
裡面沒有死亡的答案，但是會讓你用更警慎的態度去思考死亡。
文主辛苦了
我28歲時被醫生診斷有憂鬱症，可是醫生開的藥讓我每天嗜睡加無精打采，後來自己上網找資料，我除了每天上健身房也戒除煙酒，我現在44歲了。那次後就再也沒找過精神科醫師。當然，我的經驗只能當作參考，只能說運動對憂鬱症患者還是有幫助
也得過憂鬱症。吃過抗憂鬱藥物。
只能說抗憂鬱藥物能讓你不憂鬱悲傷，但也無法跟正常時一樣快樂。
覺得最有用的方法還是檢討飲食跟作息，並且改變生活型態讓自己放鬆。
飲食方面真的要自己研究，例如我個人不去仔細觀察，都沒發現麵包麩質影響很大。
可能有一些個人慢性過敏食材。
藥物是嚴重憂鬱症又ㄧ時間無法改變的患者的救命藥，真要走出來都要經過調整。
I read from multiple sources that indicates a lot of people with depression have their depression symptoms disappeared for months or years (ongoing) after having switched to follow a ketogenic diet. But one must follow keto diet forever and can only afford a very short break from it. One must almost fully understand what a healthy ketogenic diet is and know exactly on how to execute, or else one will risk harming oneself. 我從多個來源了解到，許多抑鬱症患者在改用生酮飲食後，抑鬱症狀消失了數月或數年 (持續）。 但是一個人必須永遠遵循生酮飲食，並且只能承受很短的休息時間。 人們必須幾乎完全了解什麼是健康的生酮飲食，並且確切地知道如何執行，否則就會有傷害自己的風險。
在此補充一個，對抗憂鬱症的方法，此法超級簡單，對我非常有效，且效果立竿見影、如響斯應。
方法：把你的感知，從內心轉向你的身體。
解說：
1.感知、心念、感受、注意力和焦點，這些在此通稱感知。把感知從內心移到你的身體，去注意你身體的動作和感受。比如：動動手指時，動動手臂、舉手、舉腳時，『感知或感受你的身體，但不要問自己對身體有什麼感受』。
這裡有一點很重要：
因為『問自己對身體有什麼感受』會讓你把感知又移回內心了，而這是我們要警覺並且避免的，因為我們要的是『把你的感知從內心向外移到你的身體』。所以去自然不刻意地『感知或感受你的身體』，而要避免去想、去得知、去問自己『我現在是什麼狀態』。
2.請在安全無虞的環境下，去做這些。拜託別在大馬路上做。😅另外如有身體上的疾病，要儘量去治療好。身體疼痛時，不適合運行這個方法。
3.當你這樣做，通常會立刻感覺憂鬱的心情好很多。但是沒多久，你的感知又會回到內心，這時你要察覺，再次把感知轉向你的身體。
4.你會注意到，你的呼吸比平常要深很多，腦袋也變得比較清靈。原來我們平常，當感知放在內心時，會不知不覺地，抑制我們的呼吸。
5.對我來說，這些很輕易就能做到，且很有效。有憂鬱症或者只是心情不好的朋友，不妨試試看。
很棒的分享！！！！
感謝17位點贊的好人。😊一點點小補充：當你讓你的感知在外時，不要只限於感知自己的身體，可以將感知延伸到身體外面，比如周圍的桌、椅、螢幕、牆壁...等等。甚至於窗外對面的建築、天空、雲...等等。甚至於看不見的空氣、風、光線或者氣氛。總之不要限制你的感知，唯一要做的就是，當你的感知又跑回內心時，再將感知移到外面去。
曾經也有過輕微憂鬱的情況，也嘗試自我了斷，但後來不斷翻書找答案，有句話對當時的我很有幫助，《想不開時，想解決的是自己的痛苦，而非自己本身》後來找到適合自己的方法走了出來
誰破壞了你的自我了斷？
傅佩榮教授的『哲學與人生』，可解憂鬱。
@@fangWu0123 我也不知道，可能是本能的求生欲望
最重要的是要抓住你認為讓你生存的意義，抓住這信念，想你人生中愉悅的時候感念的人或事 ，才可能把自己拔出這深淵，念想很重要的！
非常棒，真希望有多點人能看到這種優質影片，不再對於憂鬱症有偏見與認知。
謝謝你們持續產出這類內容的影片
👍👍 非常有系統性的起承轉合！期待未來能更了解憂鬱症的機制與治療方式的進步！謝謝分享新知～
憂鬱吃藥有效，不過一定要有耐心，因為一開始醫生會測試藥物是否有用，一種藥至少要12周後，才能確定藥物有效，之後至少也要吃半年到一年，甚至更久才會到可以脫離藥物的狀況。
我喜歡你們的工商也是科學相關的消息，希望能繼續下去:)
連中間廣告都好棒喔！ 根本不像是廣告，而且跟主題都有關聯！
憂鬱症是很嚴重的，風涼話一堆人在說，那種無助的感覺是你們無法體會的，祝你們都很健康
確實無法體會，就像99.9%社畜無法體會0.1%富豪的煩惱一樣。
你反思一下，或許也就是因為憂鬱症導致你們無法接受別人的說法吧！大家勸導心態往好的方向面對說是風涼話，可見真的聽不進去了！難怪要靠藥物壓了！
@@koztaiwan 您說的中肯,執著自己觀念,聽不進他人言者,確實容易使自己失去改善的機會。我本身有憂鬱症,焦慮症,恐慌症,懼高症,但對別人的建言,我會客觀聽納,不會全部肯定或排斥。
@@koztaiwan 對呀你第一次失戀的時候應該也過得很豁達吧，或是根本沒機會失戀🤭🤭
@@koztaiwan 醫生都不敢這樣說話，一個野路子反倒是張口就來😂😂無知真的是福氣
經歷
30歲 本身是10年以上的鬱症患者 曾自殺未遂2次 送醫急救兩次 大難不死 但也未有後福
高中時發生症狀(受到霸凌 排擠) 開始與輔導員進行心理治療(但學校的輔導員你知道的)
大學時加重(一樣是霸凌 排擠) 大學未設立輔導員 就放著了
當兵時急遽嚴重(國軍情況你知道的) 當時每天只想自殺 被醫官跟連長趕緊送出來
後續住過2個月的俗稱軍醫精神病專房 因病停役至退伍(兵也只當了6個月)
服藥6年以上 從最輕吃到最重 改善無效 後遺症一堆(失眠 頭暈頭疼 持續性腦霧)
有花過6萬塊做rTMS經顱磁刺激治療(當時健保不補助) 無顯著效果
持有中重度身心障礙證明 也已達6年
一些說明
覺得自己是嚴重的社會不適應者 但也已步入社會工作6年 沒有因病在家臥床不出門過
從事工作還是腦力需求較高的軟體程式工程師(可能病情不影響寫程式能力? 不知道)
很多人覺得精神疾病患者會傷人 但我從未有過這些念頭 也沒有傷過人
覺得事物會發生錯誤或爭論 多半是自己不好 很少會直接轉到他人身上
也由於此想法 我很少會把病情告知或解釋給他人聽 畢竟刻板印象太重了
說出去造成人家困擾 還要處處提防 注意我 這在工作上 朋友相處上久而久之也會有隔閡
誰想跟一天到晚臭臉笑不出來的人相處呢 不如裝作沒事 痛苦留給自己
現代社會已經夠痛苦 就不要去影響人家了
當前情況
由於藥物與心理治療毫無效果 便放棄所有治療了 忍者藥物後遺症(鬱症藥物有很大的戒斷症)
持續斷藥半年以上了 後來發現平時情況跟沒吃藥也沒兩樣 一樣的失眠 頭暈 腦霧
決定暫時與病共處 不想治療 也不知道自己的治療方式 等到哪天又要爆炸的時候
找個沒有人的地方爆炸好了 盡量不要影響他人
目前活著原因大概只剩一個 工作存一筆錢 想去國外合法性自我安樂死 或是等待台灣何時安樂死法案通過吧 精神疾病能不能被列入安樂死合理範圍內 還是一大議題 但過不久應該也會通過吧
祝大家身體健康 事事順心 安居樂業
能獨立自主地活著真的很勇敢，令人感到敬佩。感覺您的愛朝向哪裡? 是不是想要跟隨家族中的死者? 工程師應該了解系統的運作環環相扣，出問題的話，要找到深層檔案中產生問題的根源，你的狀況是系統性的，或許可以參考看看"家族系統排列"的相關文章，找到自己愛的流向~ 祝福!
大大加油~我本身也是患者~但沒你那麼嚴重，不過你說的失眠、頭暈頭疼、持續性腦霧都有，試過不一樣的憂鬱症用藥，很幸運的幾次就找到適合的，現在已用藥4個月，上述的情形都消失了；我覺得你可以找精神科醫生，試試不一樣的藥物看看，因為這種健康的感覺真的很好。
能與病共處一路走來真的不簡單 除了上述那些 想請教一下樓主還有沒有試過CBT DBT 團體治療 冥想等方法呢 而且每個醫師診症的觀點都不一樣 會不會考慮試試其他的方法呢？
你大概是影片所言的難治型，試試看磁治療吧
用药酒多按摩背頸或好些会令血液上腦暢通
之前大學兩度重度憂鬱休學，也被判斷出躁鬱症，後來還到８１８住院治療。因為這些原因導致浪費了十幾年的光陰。第一次好轉是在繼承遺產的時候，當時聽到本家把祖產做處分，我也繼承了一份，得知消息的當天突然覺得人生充滿希望，也沒那麼憂鬱了。後來從事家族的行業，偶爾有閒錢可以蒐集自己喜歡的機車，心情不好時，就去看看自己的蒐藏，除了季節交換心情比較沉悶以外，至此幾乎也比較沒有憂鬱的念頭了。
可喜可賀
是秋天吧?莫名有一種哀傷的感覺.
所以有錢拿就解決了的意思？
@@Dr_Chill 應該不是因為錢，而是感覺人生也會有走好運的時候，不全是那麼差。
感覺台灣的家庭，甚至是社會，都對心理健康極度不重視。
記得當初當兵要填表，有一區塊是給你填心理狀況的，印象當初的結果挺糟的，但是他們還是把我送進去了。
裡面的心理諮商也完全沒用，就跟我大學和研究所經歷的一樣。
－－不過他們的判斷確實是對的，畢竟我沒有死在暈營裡面。
在家裡也是，都已經說不要，都快不行了，還硬要逼得我把碗拿起來摔。
用藥第四個禮拜，今天剛去領完。
每天晚上都會去流理台上看著刀具發呆。
我也不知道這樣的日子會持續到什麼時候。
我們都需要更認識憂鬱症，才能比較互相理解，謝謝你的分享
修改：由于我的评论中出现了“中共国”三个字，导致很多奇怪的人物出现，而脱离了原本应该探讨的范围，我已将那些人举报/检举给RUclips。这期影片是发布在世界精神卫生日的后一天，所以我只是有感而发，没想到不经意间的用词把一个本来互相讨论忧郁症的评论变成了政治立场争论。“中国”这个词本来就处于一种无法定义的敏感状态，实在很抱歉各位。
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我本人就是忧郁症患者，5年前为中度，服用了两年药物后，基本症状缓解。一年前复发，由于我一直是同一个医师治疗，这次复发又和最初发作时的表现有所不同，因此这次她暂时判定为混合型忧郁症重度。由于“中共国”的医疗水平十分不发达，目前我也只能靠着大量的药物勉强度日，并且能感受到耐药性的不断增强。真的很希望科学界能尽早弄清机理，让我从一辈子吃药这个心理预期之中释放出来。
那有考慮ECT嗎？
你要考慮心理層面，現在的研究是針對大腦，但是精神疾病很多是心理層面的，腦是結果不是原因，不能本末倒置
祝福早日恢復健康
希望你身邊充滿有耐性有同理心的人，在你伸出求助的手時，有人無條件適當地幫助你。
願你平安
無論觀點如何，能引起討論，以及對用藥的反思是好的
近期有看到一些GABA/glutamate不平衡和憂鬱症相關的研究，不知道目前學界對此方面的看法？
謝謝這部影片
期待可以做一集瑞典醫師寫的《真正的快樂處方》所提到，運動對憂鬱的正向影響；如僅能透過運動而無法透過藥物獲得的 BDNF 因子等，讓大家認識非藥物以外的一項重磅治療。
你根本就不懂憂鬱症好嗎？你知道對什麼事都沒有動力是什麼意思嗎？
@@user-rm7bs9wh7b dude..
@@user-rm7bs9wh7b
我是醫師，也同時被診斷過躁鬱症，知道無望、無助感，對以前熱愛的事物提不起勁的感覺，也知道精神醫學上是如何診斷憂鬱/躁鬱症的。
因此嘗試了很多治療方法，廣泛翻閱書籍論文、試著了解當前醫學、藥物和社會對憂鬱有什麼治療與諮商輔助。
我不知道每個人得憂鬱症的感受，但我知道在網路上發反詰的仇恨言論不會讓憂鬱症好起來。
不知道這樣有沒有回答到你的問題？
@@liulich129 对，我支持你，或者也可以去做些慈善的活动来帮助自已，人们不是时常施比受更福吗！😊😊😊🍀🍀🍀❤❤❤🍑🍑🍑💚💚💚🌈🌈🌈🙏🙏🙏
@@liulich129 醫師，那你建議憂慮症患者要去食藥嗎？謝謝
非常好
Really useful information
Thx
請問電流有含健保嗎
腸道環境影響大腦是有根據的，試看看從腸胃著手，謝絕所有加工食品跟糖，每餐吃大量蔬菜纖維跟正常飲食改善腸胃環境，雖然我每次善意跟有這問題的人說，通常沒有人會去試。
求根據鏈接
@@user-fx4gl1oe5x 你可以查查看腸腦軸線
可參考快樂益生菌相關的研究
事實上很多人失眠也是腸子的緣故,腸子雖然沒有痛覺但有很多神經.
小弟是素食愛好者，也是躁鬱症患者。
我相信是有腸道影響的，但吃蔬菜纖維並沒有任何差異。
泛科學的廣告都好特別喔，
多是科普或公益
可以介紹敗血症的新觀念治療法嗎?
想問有沒有精油芳香治療精神疾病的相關研究
我是躁鬱症患者，有時候親朋好友會給我一些意見但其實都會傷到我所以我不會真心地說謝謝而被貼上不知感恩的標籤，但比喻一下他們的意見就像丟給溺水者一根棒棒糖叫他自己好好品味一樣。我需要的是救生圈，雖然你覺得棒棒糖很好吃想要跟我分享，但我真的溺水的時候無法吃
謝謝你分享。
請問兩周的定義來源為何呢? 謝謝
原來這次是從生物的角度探討鬱症呀!
之前看過一本《照亮憂鬱黑洞的一束光》是從社會心理治療的角度看，不只有藥物治療，還需要集體的心理治療，才能治本😀
也就是內在的運作結構
想請教目前學界主流對於該篇論文的接受度如何?
就我理解，憂鬱症會導致血清素降低是建立在過往大量的文獻研究之上。
如果該篇論文尚未被公認的接受，提出單胺類神經傳導物對憂鬱症的影響被推翻是否不妥?
另外可能要再加強宣導心理藥物不宜自行停藥，免得有人漏看了你們在 8:31 的宣導...
“再加強宣導心理藥物不宜自行停藥” 感謝你的建議！
造成我憂鬱的主因應該不是血清素太低，而是薪水太低
嗚嗚嗚🥹
突破不能說出的盲點
台電又再浪費電了 冬季根本不用發那麼多電
再來喊虧損
😂一样，我这几年也不开心，但是如果财务自由，我肯定会很开心！
本來沒憂鬱，聽完就憂鬱了!!
轻度抑郁可以通过规律运动缓解
首先評論前到底有沒有吃過這種針對血清素低下的藥物？我吃過，而確實有幫助。但像其他人說的，這是輔助性的，主要還是靠自己努力。
過去有段時間曾經莫名的恐慌，後來吃了2天每天一顆鎮靜劑，在自我調適，結果它就好了，有時對的藥真的會有幫助，但是心理層面的問題，最終還是要靠自己處裡排除。
謝謝分享
完全沒錯🎉
講的真的很棒啊。
你的聲音也很好聽啊。
你很厲害。
謝謝！
感謝你的支持！
本視頻後面有強調，抗憂鬱藥物仍有效，只是產生治療效果的機制不是過去以為的那種。
有醫生處方要求你吃藥的人，請勿隨意停藥。
我覺得最可怕的不是藥有問題，而是醫師們的操守和經驗，甚至是制度。有一個混進去精神病人實驗和一個不存在的精神病人實驗都得出精神病診斷的誤差非常大，可是到現在還沒有改進這個問題。
如果是其他病診斷為Depression 當然就很難根治。
這個我傾向是單純個案造成誤差，建議多諮詢其他診所醫院，獲得比較一致性綜合評斷吧～
@@PanScitw 後半段"多諮詢其他醫療意見"，的確，如果是有自覺需要幫助的人，用市場方式解決這個誤差問題，直到找到適合自己的方案是目前問好的做法。
@@PanScitw 醫生只想製造更多病人 ~你說對了
@@PanScitw 自己還不確定就不要亂建議
我就是吃千憂解一個月 沒有好轉的那種
反而藥物副作用讓我更痛苦
後來是密集的心理諮商才逐漸好轉
我是SAD
感覺憂鬱症患者大多是長期缺乏被愛、被信任、跟被認同
有的人是從家庭時期就遭遇不幸，有的是成年後出社會後被重創
這就是為什麼健全的家庭很重要，台灣的雙薪家庭時間資源其實已經沒有很多了
而大多數單親家庭為了經濟還要忙著出去賺錢，根本沒辦法陪伴小孩，也潛在的有造成更多憾事的可能
有聽過小孩很小被照顧者性侵、虐待，也有青少年吸毒、抽菸、喝酒、賭博變壞，甚至有的懦弱一點在學校還會被霸凌
為了小孩的身心靈健全，希望年輕一輩要重視婚姻，婚前要確認好對方品格
最壞情況下，即使婚姻破裂後也不要惡言相向，讓父母雙方在任何情況下都能花時間照料小孩長大
進而確保下一代都能健康快樂的長大
也在這希望憂鬱症患者都能找到心靈解藥
倒果為因了
基因才是主因
後天因素只是一根稻草
學佛讓我康復了
傅佩榮教授的『哲學與人生』，可解憂鬱。
身體的慢性發炎 也會引起憂鬱情緒，個人還看過 過度使用抗憂鬱藥 變成躁症
那應該是患者本身罹患的就是躁鬱症，然後鬱期吃藥吃著吃著就轉換到躁期了
@@lyndonlee8253 不是誒，抗憂鬱藥本身就會導致一些人憂鬱轉躁症
@@user-ly2lv9nl5l yeah, 但這些人通常本身即有躁鬱症的潛在體質。
@@user-ly2lv9nl5l 那是以前的觀念。但事實是，一則世上存在著很多吃抗抑鬱藥的病人，即使長期服用也不會有mania/hypomania，二則『高血清素水平』並不會引發mania/hypomania，而頂多只能引發serotonin syndrome (並且serotonin syndrome的徵狀，跟mania/hypomania的徵狀是完全兩回事來的)。所以你說的患者，應該本身就是bipolar，只不過抑鬱一段時間就自然轉去mania/hypomania了
Meta-analysis算最高級別的分析方法？
我週邊憂鬱症患者，有的是因為周圍人事物改變而他無法接受，這種就只能協助改變他的環境。有的因為身體因素，譬如流產大量失血。另外產後憂鬱症是正常反應，是身體激素突然降低造成，大部份憂鬱症患者在最愛的家人陪伴都可以穩定慢慢痊癒，但偶爾會讓自己突然陷入心情低落中。
我是很抗拒藥物治療患者 以前一天12顆藥物每周打針
毀了我的一切 毀了我的身材我的創作 反而自傷狀況更嚴重
年初把藥物戒掉了
別被醫生騙了
不是跟人類的第二個大腦腸道環境有關嗎?
只能说造成抑郁症的病因真的很复杂, 不单单只是血清素水平过低导致, 然而抗抑郁药物的研究却非常困难, 一不小心研究出来的就是毒品了.我日常服用SSRI能够让我维持作为人的正常功能, 就是虽然对这个世界没有兴趣, 但还是会努力活下去. 但是换成SRNI后, 脑子中就会爆发出大量的负面想法, 会怨恨自己的父母. 最近开始尝试氯胺酮治疗了, 感觉很不错, 希望能一直好下去.
看完了 還是不知道憂鬱症是怎麼造成的？
比起如何治療，我比較想知道如何預防！避免憂鬱症發生才是最重要的！
憂鬱症是多元病因，但觸發點是長期壓力跟高強度的壓力，所以調適自己的壓力才是根本。
最好的预防是给予有愛、適當鼓勵的美好童年。可惜这不在自己可控制的範圍內。
接受有的人就是這種狀態？
就像前面網友說的，憂鬱症是多病因
有些人是家族遺傳本來就比較容易憂鬱症，有些人是長期處在壓力環境下引發，有人是單一壓力事件引發，也有些是季節性，或是荷爾蒙變化造成的，總之原因可以有百百種。
所以比起想盡辦法預防憂鬱症，瞭解憂鬱症後知道何時該求救跟給予支援可能更實際。
不過如果你還是想要預防(先說不可能100%預防的)，最最最簡單的方式就是訓練自己調適壓力的能力，注意是「調適」不是「抗」，很多鬱症患者其實是抗壓太好，不懂的排解才會鬱症爆發。
資料源自時不時就在鬱症循環的自己
如果有 朋友 患憂鬱症 初期 立刻去看 精神科 醫生 治療 會痊癒，如果 患者 說出 想了結生命，必須送到 精神病院 治療，快二星期痊瘉 ，出院 ，還須要看 精神科 醫生， 定期檢查，。 不看醫生 嚴重時，患者不停 重複 聽到 聲音 叫他去自殺，所以沒有 入院留医 的患者 終於自殺
喜歡
嗯?不是泡疹?
心理面無法著手，從生理面進行也有幫助，多運動/改變飲食/調整作息，少接觸3C產品多親近大自然多活動身體準沒錯。得慢性病單靠醫生的治療不調整生活方式，基本上幫助有限，因為一直重複破壞健康的習慣
看過一個說法腸道的菌叢狀態會影響血親素，所以調整飲食避開過敏原會有幫助。不少人有怪病改變飲食後反而康復了。但如果台灣主流醫學叫大家避開奶/麩質/糖，估計會擋很多人的財路🙃，事實上已經有很多研究（中西醫的說法），這三個東西容易導致發炎。
血清素不足是個「結果」，而造成這個結果的根因是身體累積太多壓抑的情緒。所以不該把憂鬱症的原因直接當作血清素不足，這樣根本治標不治本，處理自己個性上壓抑的情緒、不快樂的處境等等，才合邏輯，有人自己不快樂都沒感覺。
沒有人知道成因是什麼，不要隨便猜測隨便給別人貼標籤。
這樣才有利益 這才是它們的目的~
或血液循環問題因背部血行阻礙血液不充分暢行致上腦血不足引起
這一集怎麼內容農場化了？是換團隊嗎？
古巴裸盖治疗抑郁症效果很好，起效快，维持时间长，没有戒断反应，突然停药没有副作用。但这种药物目前还不合法，私自使用有危险，而且患有精神分裂的病人不适合使用。
謝謝
「使用更嚴謹的方式推翻了血清素假說」以及「有2/3的患者使用坑憂鬱藥物獲得改善」我感覺這個影片的邏輯線沒有說服我，讓我產生很大的質疑
身為幾乎全家族都憂鬱症患者的人（本身也藥物加上每週心理治療快十年），我感覺這篇的標題與內容沒有足夠嚴謹，造成了額外的恐慌與壓力。
看到前面陳醫師對假說的提議有感覺比較舒服，但是大多數人還是會只看影片，甚至置頂貼文也不會看。
我認為身為我心中目前唯一信任的台灣科普網站/頻道，希望可以針對這個影片做一些改善…..我剛剛第一次產生了「如果是這樣，那麼我以前閱讀的文章或影片是不是也會有這種問題呢？」這種如同數學危機時的驚恐感。
「使用更嚴謹的方式推翻了血清素假說」以及「有2/3的患者使用抗憂鬱藥物獲得了改善」這兩個線索合起來就是「只要安慰劑就能治療某些被判定為是憂鬱症的憂鬱症」
前面有一個醫師的留言有更清楚的解釋。大概的意思是，憂鬱症「不是」因為體內血清素濃度低造成的。但是為什麼服用血清素有療效呢？因為感知血清素的受器，會隨著你吃進更多的血清素，而變得更加不敏銳。不敏銳的血清素受器會讓患者更加遠離「憂鬱症」的症狀。概念有點像你擦保養品，一開始擦很有用，但後來越來越無效，因為皮膚對於該成分的耐性越來越高，就越不受這些成分的影響。如果我有解釋錯誤的部分請多包涵。
憂鬱症成因多且複雜，我們也有提及三分之二的情況，大多能靠藥物緩解，這篇對於單胺假說的質疑，正好解釋了為何有難治型鬱症，顯示有些成因不是如此，或是藥物機轉並非是如此。
我們在片中都有提及這些意見，最後也有說明實務上醫生早已面對這些問題，並且嘗試許多新的療法，或是開發新藥物機轉。
对最后的看法深有同感。
以往我很认同某本订阅了十多年的刊物的观点，直到某次它刊登了一篇我专业内的文章。
我发现这篇3文章和事实不符。
然后我开始怀疑我以往所有认同的观点，是否符合自合专业的真实。
@@righteouslin3621 照理說任何要被批准的藥物需要通過placebo-controlled，所以如果這些藥只是因為安慰劑的話是不可能被批准的…..但其實就是因為這個可能的推論讓我感到很恐慌
👍👍👍
抗憂鬱藥有分成很多種，哪一種有效因人而異，必須剛好有對應到自己的體質才會產生效果，並不是藥物無效
我個人是偏向持續性重鬱症，我目前也是吃到比較後一線的抗憂鬱藥物持續了3年半了快要四年了，悅康持續藥效膠囊，目前都還沒好憂鬱症有些是因為遺傳，我大概也是，說真的絕對不要跟憂鬱症的人說你自己想法要轉換，因為你不懂他的嚴重程度，而如果真的很嚴重的話，你可能再次讓他受傷⋯⋯⋯⋯
謝謝分享
抑郁症不就是心结导致身心无法完全放松，失去全心意的进入新的思维状态，而对新事物或周围事物无法产生足够的兴奋导致。
受益良多，難怪我吃了好幾年的憂鬱症藥都沒有轉好，換了要也是一樣，而且醫生真的都說是吃血清素的
如一隻藥或藥物組合，你吃了兩個多月也沒效果，那就應該轉藥了，又或是轉為混合藥物治療。若想試不搞血清素的藥，可試burpropion(歐洲及美國批準)，或是agomelatine(歐洲批判但美國不批準)
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可不可以告訴我：憂鬱症為什麼會有無明痛？要怎麼醫？
血液循環的流暢 通透 也能比較快樂
我以一個過來人的身份，想表達我的心得感想：1.我也是很反感牴觸藥物的人，不論什麼藥。除非我真的病得很明顯要吃藥，要不然我真的很討厭吃藥。我很感謝科技與醫療技術的幫助，讓我的身心有很多的面向是比過去的人強壯。但誠實來說，我不喜歡被當白老鼠實驗的感覺。因為我不是白老鼠，我是人類。我只有一個身體，我的健康只有這麼人生走一回。若連血清素理論都只是科學實現的假說，可以被推翻...那我是不是要為自己的服藥史撞牆？自恨自己沒有好好照顧自己而搞得被藥物弄得很痛苦？要知道精神藥物在情緒之外，服藥者身體會很不舒服的。且誰能證明我不會因此有不可逆的藥傷、與不明究理的壽命剝奪？2.情緒、精神「疾病」這種領域，很難說的啦！與其在小情緒病上跟醫生、自己過不去，有時自己也要為自己的情緒負完全的責任。剩下的你才有資格說些別人的有的沒有的！畢竟安慰有情緒的人真的也並不簡單呀？有看精神科的人通常都很難搞耶，且是病態等級的。唉。3.醫療終究是出人的需要，凡人就會生病呀！但心病需要心藥醫這種事，與神祕領域導致的精神現象，實在需要精神科醫師們多加把勁。你們目前的醫療手法，其實還有很大的進步空間。人終究是有心靈、有靈魂的動物。不是吃精神藥物這麼物質等次的手段就可以打發的。因此拜託諸位醫生大大們多加油啊！未來台灣人的身心健康就靠你們了。謝謝。
身心(靈)健康要靠自己，不是靠別人~
有一個外星文明宣稱他們可以治癒任何生理上的疾病，也可使亡者復活，唯獨無法治癒心理疾病。他們星球有大量的精神病患，被安置在精神病院裡。任何的文明發展到最後都有這樣的傾向，只是要活著大概沒有多大問題，問題是存在的焦慮，人生意義的失落與追尋、、、
冥想可以治疗抑郁症，自己亲身经历。希望能帮到大家。我自己用的是萨古鲁的香巴维冥想。
我真的很討厭這種拿一篇研究就拿來說明的偽科普影片，我自己是從業醫師，我非常痛恨這種水準低下參差不齊的視讀能力，如果今天是一般科普我完全不會有意見，但這類涉及病人對於健康的正確認知，乃至於安危的影片要交由更專業的人處理，甚至聘請一個業內顧問都可以，不是你今天看的懂英文就能解讀論文，對於裡面的知識與批判都具有很深的基礎知識。此外，研究也是一步一步累積而成，過去科學的成長本基於正確與錯誤交錯，我們根本無從由一篇研究得知走向，唯有未來累積夠多的知識，回顧從前才知道我們是否當時走在正確的道路。
遑論治療憂鬱症的假說根本不止一種，課本上也寫的清清楚楚假說有其無法支持的論點，但實務上我們還是能看到不同假說帶來很好的治療成果，儘管我們仍不完全瞭解背後的機制。至些領域內的專家投注的數十年的心血，才有目前這一點點的成果，不是一篇研究就帶來什麼顛覆性的創新，請你搞清楚這點。
科學不是向你想得這麼簡單，看看書就懂原因的，你只是一個業外文組生，你若想做科普就要擔起傳播知識的責任，提昇自己的科學知識外，也要精進自己的影片內涵，不是做完影片就拍拍屁股走人。你在網站上自介「雖然是標準文科生，卻想不開創辦了科學網站，而且還很成功」，我想你對於你自己的能力太過誇大了，just a dummy at most，知識長這種可笑的頭銜就不要用了，你有聽過哪位科學家叫自己知識長？
這種各領域的知識都碰一點，根本就只是蜻蜓點水般的涉略，毫無該領域的知識累積，如果大家都像你這樣，看一點看一點就覺得自己是「知識長」，這社會還需要專家嗎？
再次重申，涉及醫療專業的題材不要碰，除非你有請醫學顧問，醫學有其獨特性，對於一般民眾影響很深，請自重！
鬱症 1~9 反覆出現怎麼辦
血清素不足一定要食足夠的澱粉質。我之前的抑鬱症就是因為血清素不足，後來中醫提醒我澱粉質是血清素重要的來源之一。有些女生為了減肥不吃澱粉質，這樣非常不健康。
錯誤資訊
澱粉不會轉換成血清素
色胺酸才會
嗜吃澱粉碳水化合物可以考慮是不是冬季憂鬱症
憂鬱有兩種主要因素1.成長環境與個人特質 2.被搞（今生被選上/與設定）透明的物種是種離子態物體（靈魂/鬼）！因為祂們老大自以為是神.在你投胎後已決定你需受此苦！就如同有些家庭遺傳疾病說是基因影響但沒想過是遺傳一隻鬼，可能俗稱是 業！
CC字幕對不上，沒有跳過廣告的時間唷
抱歉，我們來調整一下
現在太多人住在大樓 大樓有"鐵" 以前我還沒住大樓之前從來不知道什麼是焦慮(鐵會把血液煮熟)
血裡最重要的元素就是鐵，鐵能煮熟血液這大概什麼邪教的經文
😍😍😍
剩下的三份一該不會真的和腸道菌群種類有關吧😂
我大概就是難治型的吧?除了藥物以外其他療法沒有健保,很難長期運用,心理治療幾個月過,是幾乎沒幫助的,rTMS試過4次,也沒感覺,
病史快20年,好累啊
憂鬱症到底是什麼東西真的越看越奇怪，雖然所有醫學相關報導都說是生理疾病，也就是大腦生病了，但是那麼多年過去，還是無法在大腦找到病灶，雖然無法找到病灶，但是吃藥甚至用實體治療卻有效，所以這些藥物和實體治療到底治療了什麼地方啊？影片中說電療法或磁療法刺激大腦恢復活性，所以這個活性測得出來嗎？能夠測出治療前後差別多少嗎？如果測得出來，為什麼不能當作憂鬱症的實體檢測標準？控制憂鬱的基因都找到了，其實這很正常，因為憂鬱本來就是人體的保護機制之一，跟其他各種情緒一樣，都是在漫漫歷史中讓人類得以在生存遊戲中存活的幫手，像是受傷的時候會感到憂鬱，這時就不會亂跑，好好休養，才能更快好起來，也避免受傷外出結果遇到其他猛獸逃不掉。憂鬱真的是疾病，真的可以醫治嗎？還是因為現代社會不喜歡憂鬱，所以憂鬱就變成疾病了？這種情況已經普遍出現，比方現代社會不喜歡無法控制自己的人，就有了過動症，不喜歡邊緣人，就出現了自閉症，不喜歡冷酷無情的人，就出現了反社會人格，沒辦法好好唸書就有了閱讀障礙，哪有那麼剛好，每一個心理疾病都是現代社會不喜歡的特質，為了證明我沒有亂掰，這些特質在過去不一定是不好的，像是過去根本不用上課，很多人都必須在野外勞動耕作打獵等等，大家只會覺得體力不夠用，哪會有人擔心過動，古代的社交關係沒有現在那麼緊密，甚至很多人會刻意離群索居，發展精神境界或是專業技能，變成隱士、世外高人，現在那麼多社交活動哪有辦法專心研究？古代很多事情都要人們親手去做，比方宰殺動物、掩埋屍體、甚至殺人報仇等等，所謂冷血無情的反社會人格正好適合去做這些工作，也是很有用的，更不用說古代幾乎都是文盲，哪有什麼閱讀障礙。所謂的疾病應該是在任何情況下都對人沒有好處的身心異常情況，以此標準來看，超多精神疾病在不同的時空背景下，不見得都是異常或帶來損害，如果當作適應不良加以輔導也就算了，為什麼會變成是疾病呢？精神疾病一堆奇奇怪怪的東西，我看真的檢查下去應該沒有人是健康的正常人，大家都是不同疾病的精神病患吧。很多精神疾病都缺乏病識感，一般都認為是腦部受到疾病影響所以無法正常判斷，但是腦子都病到無法正常判斷了怎麼還會覺得自己沒生病呢？哪有無法正常判斷的腦子感覺到的健康狀況是跟沒生病的腦子一樣呢？換個方向來想，正是因為這些精神疾病很多根本不是疾病啊，所以當然沒有病識感啊，它們可能是人體正常機制，但是卻像細胞激素風暴那樣，因為過度反應造成了某些問題，這樣或許根本不該當成疾病來治療，而要從這些機制為何會過度反應下手才比較有用吧？
雖然自己非醫療人員，但很認同您的觀點，去年自己有嚴重的恐慌及焦慮的症狀，即使離開讓我壓力極大的工作環境，恐慌仍無法緩解，感覺分分秒秒在很痛苦的狀態，大概有持續好幾個月，有點像其實非生病，但精神狀態ㄧ直無法平靜，像是內心處於在大海嘯中，如果能有什麼治療方式，讓焦慮恐慌的人平靜，只要內心平靜，恐慌焦慮就好ㄧ半以上了，只是說找到內心平靜，比較有效率的方法為何？也許是醫學努力的方向，我比較像用放空及曬太陽的方式，改善焦慮恐慌。
藥物只是控制，不是治療，憂鬱症不可能只靠藥物就能治好，只能幫你穩住病情。
@@yuvivi5492 我也不是專業人員，只是就看到聽到還有一些朋友分享的訊息，提出一直疑惑的地方，也感謝你的分享
@@star_rainfall 就沒有病灶，電療磁療卻有用這點來看，個人覺得現在所有對於憂鬱症的「治療」恐怕只是症狀緩解吧，就好像感冒吃藥不會好，但是會開咳嗽糖漿、鼻塞藥給病患緩解咳嗽等症狀
@@yuvivi5492 曬太陽 需要如日光浴 讓陽光穿入背部皮膚,問題在於妳後腦有頭髮無法曬到太陽,如果有問題會是在妳的後腦! 祂會讓你不想出門在陰暗角落! 所謂宮廟起駕也是從後腦入侵 所以你會發現當要起駕時乩童後方都不希望有其他人在後方. 除了宮廟某人!
也好人生太多苦及責任怎做都
完了，我都有
我是病人家屬，超過10年的歷程，我沒甚麼感覺，基本上不去干預病人生活，若他真的想自殺，那就去做，沒必要為了能呼吸去受那麼多折騰。
原來憂鬱症是這麼一回事。按一個讚。
我吃了n年的藥，全部都吃過了，連精神藥學的書都買來讀，還做了很多實驗，其實根本沒效，還是一樣憂鬱跟自殺一直反覆，且越來越嚴重，最後靠心理治療跟找到新的人生目標就全部好了
請問可以多說一下心理治療怎樣幫到你嗎？ 謝謝
@@royliujang5637 認識自己，自我探索，學習如何表達情緒之類之類的方法就把問題解決了
健康的人減少血清素不會導致憂鬱 但也許是因為憂鬱的人才需要使用血清素 反正血清素藥物本來就是用來治療而非預防 所以比起研究是否血清素濃度導致憂鬱 不如研究為何憂鬱的人需要血清素
這症狀因人而異，有的人是好不起來的過的很痛苦，有的人可能轉個念看個診就好。該怎麼說，得到的人辛苦了，但在外人面前是覺得他在逃避在說謊，而且如果家人有病史，要更加注意，因為病患需要龐大的資源，往往會拖垮一個家族
一个影响全球5%人口的疾病绝对不会是偶然的基因突变。从进化上讲，抑郁症曾经应该是某种优势，或有用的机制，匹配当时的环境，总是能够生存下来，所以才得以保留。
补充：当时是指1万年往前，人类发明文字才3千-5千年，之后才有各种文献记载，所谓考古就是研究这段时间发生的事。但是不要忘记人类百万年前就已经出现了，这段时间占比不到1%，其余99%的时间自然界发生了什么，以及环境如何都无从考证。
社會結構讓一些本來不能生存的勉強活了下來，唐氏症、亨丁頓舞蹈症等等的，要完美遵行進化論就需要積極淘汰的出現，也就是說應該要感謝人類有演化出互助行為，而不是本身有優勢
以尚未被科學界接受的單一論文當做真相，來推翻近百年來的研究，那是偽科學不是泛科學。
上次引用日本論文說BA5會引起更多下呼吸道感染，但實務上已有千萬人得了BA5，卻並沒有更多重症的發生。所以請不要再制造更多不必要的恐荒了。麻煩相關影片請先經過專業科別醫生審定後再上架，不要再誤導大眾。
看到一堆吃藥無用論留言，就會發現這影片又要害死不少人了。神經傳導物質已知就有數十種，又不是只有血清素這一種，這麼簡單那憂鬱症吃百憂解就好了，但那有這麼簡單的。
@@dawson1223 贊成，藥物於我而言對我的幫忙挺大
憂鬱症不是碰到難過的事情，而是無法快樂。一位憂鬱症的好朋友一直來以來都是跟我這麼說。
我曾經經歷7天的憂鬱，那種感覺確時是高興不起來，突然腦內感覺好像少了什麼，本來有點耳鳴突然 沒聽到！本來有些複雜的情緒也不見，有些空虛與孤獨. 但是我7天後 解決了，沒吃藥也沒與他人說！因為我宰了在我枕頭旁的ㄧ個透明的物體！這東西抑制了你腦內神經的活動與激素分泌!
不是無法快樂，而是失去任何情緒，失去任何動力，無法做任何事情。
憂鬰症這個詞過度強調不快樂這個特質，容易引發誤解誤導；應該正名為「心理失能症」。
@@coobilayo 失去動力我理解，所以要特別小心投藥的時候，反而會自殺。但失去任何情緒....，我親眼看到朋友發作過，忽然爆哭、割手腕，所以是平靜爆哭和平靜割腕嗎?沒有惡意，好奇問一下
@@wyy001tw 你朋友可能是躁鬱症
@@janewu161 不是，醫生檢定是憂鬱症 也開藥了
0:20 血清素 serotonin; 多巴安 dopamine; 正腎上腺素 norepinephrine
1:55 鬱症有兩大核心表現，九大症狀。
核心：憂鬱增加、愉悅減少
症狀：會對自己無價值感、專注力下降等。
4:10 治療方式：了解原因。有兩大因素：生物跟社會。
5:00 百憂解fluoxetine、千憂解duloxetine、威克倦buproprion
5:30 ECT 電經攣療法 electroconvulsive therapy，去引發癲癇。而且會需要全身麻醉
社會方面，會有心理師。
7:10 molecular psychiatry 分子精神病學的回顧研究
7:50 色氨酸 tryptophan：生成血清素的前驅物質
9:00 treatment resistant depression 難治型憂鬱症. epidemiology, risk factors, assessment and prognosis.
9:10 經顱磁刺激 rTMS repetitive transcranial magnetic stimulation 使用磁場變化。適用於所有傳統藥物失敗的鬱症治療。是一個更後線的治療方式。
10:05 雜誌 nature. 生物標誌 biomarker
10:45 所有上市的藥物都建立在隨機照對的臨床試驗，是否通過：2/3 鬱症病患有效。但是藥物基轉，可能不適用血清素解釋，而且可能需要調整治療順序。
藥物基轉：
藥物交互作用的機轉一般分為兩種，一種藥物動力學交互作用（pharmacokinetic drug interaction），是指藥物的吸收、分佈、代謝及排除會因合併使用另一藥物而改變；如果不影響藥物的吸收、分佈、代謝及排除，但其藥理作用會加成或互相拮抗，則稱為藥物藥效學交互作用（pharmacodynamic drug interaction）。
先說這不科學也沒醫學實證，也不是要推薦甚麼，但我是看了鏈鋸人後漸漸好起來的(單純陳述)
原論文作者接受訪談時表達....."也許將抑鬱症視為一種腦部疾病是錯誤的思考方式"
Joanna Moncrieff
來自喬安娜·蒙克里夫（Joanna Moncrieff）：“那麼，如果抑鬱症不是由低血清素引起的，那麼它是由什麼引起的呢？在過去的幾天裡，電視和廣播節目主持人多次問我這個問題。許多精神病學家認為，一定有一些大腦過程會導致我們尚未完全發現的抑鬱症。情況可能是這樣，但目前，這只是猜測。2019 年的一篇論文回顧 了有關抑鬱症所有主要生物學理論的研究，並得出結論：“缺乏關於抑鬱症發病和維持的主要生物學理論的證據。”
因此，也許將抑鬱症視為一種腦部疾病是錯誤的思考方式。也許我們需要一種不同的框架。也許我們對抑鬱症的常識性理解比醫學上的理解更有幫助。當然，儘管我們的大腦參與了我們所想和所做的一切，但我們的情緒和情緒幾乎總是對我們生活中的事件的反應。當事情進展順利時，我們會感覺很好，當事情進展不順利時，我們會感到悲傷、焦慮、憤怒或沮喪。我們龐大的人腦使我們能夠反思我們的環境並評估我們是否喜歡它們，它使我們能夠體驗情緒，但大腦並不是這些情緒的原因。相比之下，我們知道貧困、債務、離婚、虐待兒童、孤獨等不良生活事件強烈預測某人是否會抑鬱。
英國 心理學會 2020 年發表的抑鬱症報告認為，“最好將抑鬱症視為一種經歷或一系列經歷，而不是一種疾病。我們稱之為抑鬱的經歷是一種痛苦。痛苦本身的深度，以及促成的事件和環境，可能會改變生活，甚至危及生命。然而，稱它為疾病只是一種思考方式，有利也有弊。
聯合國和世界衛生組織（WHO）等國際機構也表達了擔憂，認為將抑鬱症和焦慮症視為醫學問題是不恰當或無用的，並導致“過度依賴精神藥物而損害社會心理干預” ’（世界衛生組織，2021 年）。”
mdd.bangqu.com/?p=1443
我也是得了憂鬱症也是有想自殺的念頭但是好猶豫我每天都把自己關在房間每天都超難過😢
我符合的症狀1 2 3 5 6 7 8 9
且2021 年底遭遇重大車禍(現已康復)
我是不是有點憂鬱
其實網路上有很多量表可以去自我測驗，如果結果有憂鬱症傾向且影響日常生活，可以考慮就醫或諮商！希望有幫到你
@@ling3575 謝謝你
我自己覺得是人都會憂鬱過，只是多數是輕症或是可以在短時間內(也許三天)自己好起來。
甚麼會造成憂鬱症?甚麼是憂鬱症的主因?
我自己感覺上，只要有人用強烈的價值觀想要加在我身上，要我聽他們的我就會感到壓力。
也許我們應該停止任何太多肯定或自信的話語，不要跟憂鬱症患者說你{只要這麼做or應該怎麼做}就會好起來。
我想這是增加大家壓力最後導致憂鬱的其中一個變因。(以上是個人見解)
我感覺沒有 我打電動時都好爽