Super Inspiration 😊vielen dank für die tollen Tipps!!!❤ Kleiner Randnotiz: bei dem Reis am besten darauf achten, dass er nicht so stark Arseenbelastet ist,gerade bei einer höheren Reismenge am Tag❤
Oh danke dir! 🤍 Sowohl für das Feedback als auch für den Tipp zum Reis. Wasche ihn auf jeden Fall immer fleißig. :) Was für Videos/Tipps würdest du noch gerne sehen?
Schönes Video, du hast eine sehr angenehme Stimme🤗finde das Thema Hormonbalance und Fitness und Ernährung sehr interessant, hab dir ein Abo dagelassen und freue mich auf weitere Videos💚👍🏻
Was ein schönes Kompliment, danke dir ❤️ Mich beschäftigt das Thema Hormone auch nach wie vor. Cool, dass du am Start bist. Was für Videos würdest du gerne noch sehen? ✨
Ich habe es auch ohne geschafft, habe aber dafür mein Training reduziert, weniger Cardio gemacht und darauf geachtet, außerhalb vom Sport sehr auf Regeneration und Erholung zu achten, genug und früh genug zu essen, uvm. Wenn du auf Sport nicht verzichten möchtest, ist vlt. erstmal eine Reduktion hilfreich :) hab dazu auch mal ein ausführliches Video gemacht, falls du mehr wissen möchtest :)
Ja, auf jeden Fall eine Zeit lang. Aber das führe ich nicht auf die Amenorrhö zurück, sondern auf anderes. Bspw: Viel Quark, Whey Protein (bin laktoseintolerant), viele Süßungsmittel. Hab aber zum Glück schon länger nicht mehr das Thema damit. :)
Super Inspiration 😊vielen dank für die tollen Tipps!!!❤ Kleiner Randnotiz: bei dem Reis am besten darauf achten, dass er nicht so stark Arseenbelastet ist,gerade bei einer höheren Reismenge am Tag❤
Oh danke dir! 🤍 Sowohl für das Feedback als auch für den Tipp zum Reis. Wasche ihn auf jeden Fall immer fleißig. :)
Was für Videos/Tipps würdest du noch gerne sehen?
Schönes Video, du hast eine sehr angenehme Stimme🤗finde das Thema Hormonbalance und Fitness und Ernährung sehr interessant, hab dir ein Abo dagelassen und freue mich auf weitere Videos💚👍🏻
Was ein schönes Kompliment, danke dir ❤️
Mich beschäftigt das Thema Hormone auch nach wie vor. Cool, dass du am Start bist.
Was für Videos würdest du gerne noch sehen? ✨
Sehr cooles Video :) Habe dich direkt mal abonniert und freue mich schon darauf mehr food content von dir zu sehen. Liebe Grüße :)
Danke Melissa! 🥰 Freu mich über dein Follow und dass du dir die Zeit nimmst, zu kommentieren. Much appreciated ✨
sollte man eine sport pause machen um die periode wieder zu bekommen ?
Ich habe es auch ohne geschafft, habe aber dafür mein Training reduziert, weniger Cardio gemacht und darauf geachtet, außerhalb vom Sport sehr auf Regeneration und Erholung zu achten, genug und früh genug zu essen, uvm.
Wenn du auf Sport nicht verzichten möchtest, ist vlt. erstmal eine Reduktion hilfreich :) hab dazu auch mal ein ausführliches Video gemacht, falls du mehr wissen möchtest :)
Hattest du eigentlich während Amenorrhö auch Probleme mit Blähbauch etc.?
Ja, auf jeden Fall eine Zeit lang. Aber das führe ich nicht auf die Amenorrhö zurück, sondern auf anderes. Bspw: Viel Quark, Whey Protein (bin laktoseintolerant), viele Süßungsmittel.
Hab aber zum Glück schon länger nicht mehr das Thema damit. :)