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Lena Thiemt
Германия
Добавлен 10 янв 2012
hey hey - ich bin lena, 25 :)
auf diesem kanal wirds videos rund um fitness, food und, persönlichkeitsentwicklung, me-time etc. gehen.
lass gern ein abo da und schau vorbei - ich würd mich freuen :)
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LIFE UPDATE - Persönliches Catch-Up Video - Periodenverlust, Stress, Uni & YouTube?
Hola 🤍
Heute gibt's ein kleines Announcement. Ich werde jetzt bis auf Weiteres nur noch alle zwei Wochen Videos hochladen. Stecke zwar voller Lust und Inspiration für RUclips, möchte aber ein bisschen mehr Balance in alles andere reinbringen. Schau natürlich trotzdem gerne regelmäßig rein - vlt. kommt hier und da mal ein spontanes Überraschungsvideo. :) Ich hoffe das kleine Life Update gefällt dir! Danke für deinen Support. Folg mir gern bei Instagram @lenathiemt . :)
Folg Birk für Tipps zu Muskelaufbau und Trainingsplänen:)
@BirkWachtarczyk
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Folg mir hier :)
Instagram: lenathiemt?...
Tiktok: tiktok.com/@lenathmt
E-Mail: lena.thiemt@gmx.de
Lizenzfreie Musik: RUclips Mediathek...
Heute gibt's ein kleines Announcement. Ich werde jetzt bis auf Weiteres nur noch alle zwei Wochen Videos hochladen. Stecke zwar voller Lust und Inspiration für RUclips, möchte aber ein bisschen mehr Balance in alles andere reinbringen. Schau natürlich trotzdem gerne regelmäßig rein - vlt. kommt hier und da mal ein spontanes Überraschungsvideo. :) Ich hoffe das kleine Life Update gefällt dir! Danke für deinen Support. Folg mir gern bei Instagram @lenathiemt . :)
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VLOG #9 - Hochzeit, Haul, Upper Body Training & Get Ready With Me. Long Edition.
Просмотров 392День назад
Hola 🤍 Heute gibts wieder einen Vlog. Er schließt direkt an den nächsten an. Hab soo viel gefilmt, dass er mega lang geworden ist. :D Schnapp dir also Tee oder Kaffee und enjoy. 🌸 Ich hoffe es gefällt dir! Danke fürs Zuschauen. Folg mir gern bei Instagram für Fragerunden und mehr: @lenathiemt . :) Hier geht's zur Hose: www.asos.com/de/stradivarius/stradivarius-strickhose-in-schwarz-mit-geradem-...
WHAT I EAT IN A DAY #6 - Period Recovery + Meine Tipps für hormonelle Balance - FULL DAY OF EATING
Просмотров 1,7 тыс.14 дней назад
Hola 🤍 Heute gibt's das nächste What I Eat In A Day :) Diesmal mit dem Fokus auf das Thema Periodenverlust und hormonelle Balance. Sorry - ich weiß nicht, wie oft ich gesagt habe, dass ich Cravings habe und nicht richtig kauen kann :D Ich hoffe das Video gefällt dir! Gib gerne nen Daumen hoch und lass ein Abo da. :) Und danke fürs Zuschauen. 🤍 Folg mir auf Instagram und stell' mir Fragen :) Fol...
VLOG #8 - Update Periodenverlust, Sportpause, Kreative Phase & Saucen-Rezept.
Просмотров 65021 день назад
Hola 🤍 Heute gibts wieder einen Vlog. Hab euch kurz nach meiner Weisheitszahn-OP ein paar Tage mitgenommen und gezeigt, was ich so aus der Zeit gemacht habe. Außerdem gibt es mal wieder ein Perioden-Update. Hab sogar so viel gefilmt, dass bald noch ein Teil 2 kommt. :) Erstmal wird es allerdings etwas Period Recovery Content geben 🌸 Ich hoffe es gefällt dir! Danke fürs Zuschauen. Folg mir gern ...
VLOG #7 - Cold Brew Coffee, Instagram-Detox, Langeweile und ganz viel Sonne.
Просмотров 927Месяц назад
Hola 🤍 Heute gibts einen Vlog aus meiner ersten Arbeitswoche nach dem Urlaub. Ich mache Cold Brew, rede über Langeweile und nehme dich mit in ein Gefühls- Auf und Ab. Die Clips sind schon etwas her, aber wollte sie trotzdem gerne teilen. Ich hoffe das Video gefällt dir! Danke fürs Zuschauen. Folg mir gern bei Instagram @lenathiemt . :) Folg Birk: @BirkWachtarczyk Folg mir hier :) Instagram: ins...
get ready with me & life update: Zahn-OP, Neues Studium, Freundinnen, ...
Просмотров 213Месяц назад
Hola 🤍 Heute gibts ein kleines Amateur-GRWM :D Hatte spontan Lust, ein bisschen zu quatschen. :) Ich hoffe das Video gefällt dir! Danke fürs Zuschauen. Folg mir gern bei Instagram @lenathiemt . :) Folg Birk: @BirkWachtarczyk Folg mir hier :) Instagram: lenathiemt?... Tiktok: tiktok.com/@lenathmt E-Mail: lena.thiemt@gmx.de Final Credits: Lizenzfreie Musik: RUclips Mediathek
Hourglass Oberkörper-Workout - Mein OK1 Training - shape your back and shoulders.
Просмотров 271Месяц назад
Hola 🤍 Heute gibts endlich mein lange angekündigtes Oberkörper 1 Training aus meinem Trainingsplan, whoop! :) Ich hoffe es gefällt dir! Danke fürs Zuschauen. Folg mir bei Instagram @lenathiemt . :) Folg Birk auf RUclips: @BirkWachtarczyk Folg mir hier :) Instagram: lenathiemt?... Tiktok: tiktok.com/@lenathmt Timecodes: 0:00 - 3:29 Intro 3:29 - 5:24 KH Schulterdrücken 5:24 - 6:29 K...
VLOG #6 - a simple day in the life
Просмотров 330Месяц назад
Hola 🤍 Heute gibts wieder einen Vlog. Hab dich einfach mal an nem ganz simplen Urlaubstag mitgenommen. :) Ich hoffe es gefällt dir! Danke fürs Zuschauen. Folg mir gern bei Instagram @lenathiemt . :) Folg Birk: @BirkWachtarczyk Folg mir hier :) Instagram: lenathiemt?... Tiktok: tiktok.com/@lenathmt E-Mail: lena.thiemt@gmx.de Lizenzfreie Musik: RUclips Mediathek
WHAT I EAT IN A DAY #5 - Period Recovery + Meine Tipps für hormonelle Balance - FULL DAY OF EATING
Просмотров 2,1 тыс.Месяц назад
Hola 🤍 Heute gibt's das nächste What I Eat In A Day :) Diesmal mit dem Fokus auf das Thema Periodenverlust und hormonelle Balance. Ich war an dem Wochenende sehr müde, haha - Aber ich hoffe es gefällt dir! Gib gerne nen Daumen hoch und lass ein Abo da. :) Und danke fürs Zuschauen. 🤍 Folg Birk @BirkWachtarczyk Folg mir hier :) Instagram: lenathiemt?... Tiktok: tiktok.com/@lenathmt ...
Periodenverlust Q&A - Umgang mit Zunehmen, gute Snacks, Calorie Surplus, ...
Просмотров 1,4 тыс.2 месяца назад
hey zusammen. Dieses Thema ist mir persönlich super wichtig. Nach meinem ersten Video darüber haben mich einige Fragen erreicht, auf die ich heute einfach mal antworten wollte. Meld dich gern bei weiteren Fragen! Ansonsten danke fürs Zuschauen. 🤍 Abonnier gern den Kanal und gib einen Daumen hoch! Hier gehts zu meinem Video über meine Geschichte und meine Tipps (Recovery ohne Sportpause): ruclip...
VLOG #5 - Eis, Healthy Carrot Cake & Get To Know Me.
Просмотров 1,4 тыс.2 месяца назад
Hola 🤍 Heute gibts wieder einen Vlog. Mags total, die Kamera hier und da mitzunehmen und Momente zu teilen. :) Ich hoffe es gefällt dir! Danke fürs Zuschauen. Folg mir gern bei Instagram @lenathiemt . :) Folg Birk: @BirkWachtarczyk Folg mir hier :) Instagram: lenathiemt?... Tiktok: tiktok.com/@lenathmt E-Mail: lena.thiemt@gmx.de Lizenzfreie Musik: RUclips Mediathek Carrot Cake Rez...
BALANCE is key - it's not just consistency and discipline
Просмотров 2993 месяца назад
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VLOG #4 - Realtalk-Edition: Periodenverlust, Desser-Rezept, Arbeitsleben,...
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LOW CALORIE ESSENTIALS für deine Küche - Meine 5 Favoriten - Saucen, Flavdrops & mehr
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6 am morning routine - MEIN PERFEKTER START IN DEN TAG - *realistic & productive*
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WHAT I EAT IN A DAY #4 - Build muscle without calorie counting
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VLOG #3: Zuckerfreier Pudding, Hosen-Haul, Days in my Life.
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6 STEPS TO GET BACK ON TRACK - Level up your food, training & mental health - VLOG STYLE
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TRAVEL VLOG: Dublin Diaries #2 - New Workouts, Coffee, Journaling, Nature,...
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VLOG: Dublin Diaries #1 - Packen, Sport und Essen im Urlaub? Erster Abend,...
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WHAT I EAT IN A DAY #3 Period Recovery + Glute Workout
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LIFE UPDATE: Youtube-Pause? Getting Back On Track, Work-Life-Balance.
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WORKOUT TO GROW YOUR GLUTES - LEGDAY #2 - 5 intense excercises
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VLOG #2: Weekend Edition - Ab Workout, Selfcare Talk & Legday
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Hör auf, dich zu vergleichen! - How to STOP COMPARING to others.
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WHAT I EAT IN A DAY #2 - Restday Edition, Supplements - Build muscle without calorie counting
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HEALTHY DINNER RECIPES - quick, easy & high protein
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Wie ich meine PERIODE WIEDERBEKOMMEN habe! - 10 SCHRITTE, KEINE SPORTPAUSE - Periodenverlust
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Mit diesem TRICK erreichst du deine ZIELE leichter! MOTIVATION OR DISCIPLINE?
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VLOG: Schlafprobleme, Meditation, Oberkörper-Training & Curry Rezept :)
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Verständlich Lena - freue mich auf das nächste Video😊
🌸✨🤍
Achte auf dich ❤❤ das ist das wichtigste
🥺🤍 du bist ja cute, danke dir :))
Du hast so eine Podcaststimme!
wow danke! voll das schöne Kompliment:) mal sehen, vlt ist das ja was für die Zukunft hehe
Agreed!
Schade, aber auch sehr verständlich und eine reflektierte Entscheidung:)
Danke dir :) hoffe du bleibst 😊
Hab voll die guten Ideen für dich welche ich selbst liebe: Auf den high protein pudding noch Beeren aus der Mikrowelle /himbeeren) oben drauf (Schokopudding Kalt mit warmen Beeren sooooo gut ) Und dein Thunfisch: mach noch bisschen frischkäse rein und dann als aufstrich in ein baguette/ focaccia/ Körnerbrot/ Lagenstaffel (viiiiie aufstrich) und dann im Ofen oder sandwichmaker machen wie Thunfisch pizza /toasties nur mit richtigem Brot sooo gut
Und butter… also auch unter den aufstrich und mal als snack einfach ein Vollkornbrot mit dick Butter und Honig ist total gut für zyklus
Oah, ich lieeeebe deine Vorschläge. Das mit dem Thunfisch/Frischkäse klingt mega nice. werde das auf jeden Fall ausprobieren 🤤 Und Brot mit Butter ist sowieso unfassbar lecker. Was sich bei so süßen Sachen richtig lohnt: ne Prise Salz oben drauf. ✨
@@lenathmtecht so ! Ich liebs total ! P.s das mit viel Butter und Vollmilch hatte mir meine Ärztin geraten und ich habe wirklich die Periode wiederbekommen :) Du kannst auch in den Thunfisch- frischkäse - mix noch ein hartgekochtes Ei reinschneiden aber Butter und frischkäse nicht zu wenig, weil sonst wird’s ne trockene pampe am Brot (ich mags am liebsten echt in einem dicken fladenbrot oder laugenstange :))
Oh Girl wie schön, dass das bei dir so geholfen hat! ✨ Ich sollte das wirklich mal ausprobieren. Wollte mich auch mal etwas mit Mealprep versuchen und das klingt dafür wie gemacht :) Haha und trockene Pampe wollen wir natürlich nicht!
Danke für deine authentische, ehrliche Art und deine Mühe liebe Lena ❤ Ich bin leider auch betroffen und deine Videos helfen mir sehr 😊🙏
Oh, danke DIR für diesen lieben Kommentar. Freut mich natürlich sehr, sowas zu lesen, wenn ich solche Videos und Themen von mir teile. :) tut mir leid, dass es auch für dich ein Thema ist :/ ich hoffe, dass du durch die Sache dich und deinen Körper besser kennenlernst und am Ende dadurch wächst :) wenn mal fragen da sein sollten, meld dich einfach <3
@@lenathmtSehr gerne 😊 Ich kann mich sehr gut mit dir und deiner Story identifizieren (Periodenverlust & Gym- addictet, Reisliebe usw 😅) und ich finde gegenseitiger Austausch kann auch immer sehr wertvoll und motivierend sein. Wo kann ich dir denn eine Nachricht senden? Bei Instagram finde ich dich nicht 🙈
Aw 🥺🤍 gym und reis addicted - liebs. Ich finde den Austausch auch sehr hilfreich und bestärkend. Es geht einfach so vielen so! Ich habe neulich gemerkt, dass ich mein Instagram ständig falsch angegeben habe. Du müsstest mich unter @lenathiemt finden :) hier ist sonst der Link. 🤍 instagram.com/lenathiemt?igsh=MTc3dGRyaWFqY2didg==
Zählst du Kalorien? ☺️
Nein. Ich bin persönlich glaube, dass mir das nicht gut tun würde und bin davon überzeugt, dass man jedes Ziel, das man hat (in welche Richtung auch immer) auch ohne erreichen kann. :) wenn du dazu mehr Fragen hast, stell sie gerne. 🤍
Dein Frühstück 😍😍😍
heheee, schon ausprobiert?🥰
Was hat sich denn für dich subjektiv bemerkbar gemacht, nachdem du deine Periode wiederbekommen hast? (1:37) Und auch jeder Mann könnte mal über den Fragenkatalog drüberschauen, in dem es um männlichen Androgenmangel geht. Jedem der mit dem Geld ein wenig knapp dran ist, kann ich HSN als Supplement Hersteller empfehlen, die haben regelmäßig Aktionen bei Whey für ca 13€ (es schmeckt mir sehr gut). Bei ESN bezahlt man halt die ganzen Influencer mit, das würde ich maximal (1x) unterstützen, wenn Birk und du Partner wären :D Cooles Video, war das dein erstes Mal im Gym mit Kamera? Du bist ja eine echte Comfortzone Crusherin ;)
Lieeeb den Support, was Brand Partnerschaften angeht haha. Danke :) werde mir HSN mal anschauen und sehen, wie es da mit dem veganen Protein aussieht :) Zur Frage, wie sich das für mich subjektiv bemerkbar gemacht hat, könnte ich sehr umfänglich antworten. Aber kurzgesagt, auf jeden Fall in mehr Schwankungen in meiner Stimmung und meiner allgemeinen Kraft und Energie (Fokus bei der Arbeit, Kraft im Gym,...), Bedürfnis nach Ruhe, und mehr Kontakt zu meiner Intuition, mehr Schwankungen im Wasserhaushalt, mehr Kontakt zum Körpergefühl, also sehr positiv :)
Mag deine Videos echt gerne! Du isst aber leider sehr wenige Fette, vielleicht kannst du noch mehr Fette integrieren für deine Hormone! 🥰🥰
aber es gehen alle Fette, oder? Nicht nur Milchfette?
Aww danke dir, das les ich gern ✨ und yes, mehr Fette hab ich für mich auch beschlossen. Mehr Nussmus, mehr Öl, etc. :)
@@Rakusa1337 ich würde sagen, das gilt für alle (bestenfalls natürlich gesünderen) Fette. Nüsse, Samen, Öl, Milchprodukte, ... Aber v.a. Omega 3 Fette können besonders unterstützende Eigenschaften haben.
Ohh ich würd so gern einen Haul von den Küchensachen und Tassen sehen!!
Perfekt, kommt nämlich nächste Woche 🥰 (langer Vlog incoming) ☕
Tolles Video! Ich bin auch für ein Video zum Bild mit der Strukturpaste 😊
Danke dir 🥰🌸 Cool, mach ich sehr gerne in den kommenden Wochen :)
Falls ich dir einen Tipp geben darf wegen Periode: es ist sehr wichtig viele vollfett Milchprodukte wie Käse; Vollmilch; Butter; vollfett Joghurts zu essen und das mehrfach am Tag…
Danke dir :) Versuche in letzter Zeit sogar mehr auf griechischen Joghurt oder Kokosjoghurt zu setzen - und i mean, es sind so leckere Snacks für zwischendurch:) Hattest du selbst mal deine Periode nicht?
Sehr spannend! Unbedingt ein video zu drm bild
ist notiert 🌸🤌✨
Wie viele Kalorien hast du zu dir genommen?
Ich habe nie Kalorien gezählt, deshalb weiß ich das nicht. Habe einfach stetig meine Nahrungsmengen durch Snacks und größere Portionen, Saucen usw. erhöht:) das ist für mich besser, als mit mein Essen mit Zahlen zu verbinden. 🤍
ein richtig schöner Vlog, sehr inspirierend :)
Dankeschön 😊
Fühle mich richtig zen nach dem Video! Ich mag Langeweile auch gar nicht und versuche dann meist irgendetwas zu unternehmen: spazieren gehen, zeichnen, sauna
Liebs, danke dir :) voll schön zu lesen. Kenne das so gut mit der Langeweile. Voll schöne Idee, dann was zu zeichnen oder rauszugehen. Ich versuche jetzt montags regelmäßig Me-Time einzubauen und will mir da ggf. auch mal regelmäßiger was besonderes kochen. Das bringt mich auch immer sehr runter :)
Tomaten 🍅 sind gerade in Massen in meinem Garten 😅
Uhh, da bin ich ja fast etwas neidisch :D ich hatte letztes Jahr auch welche. So cool, sich regelmäßig selbst was zu pflücken ☺️
@@lenathmt ja ein eigener Garten ist traumhaft, lebe gerade nur von frischem Gemüse aus dem Garten, so so schön 😊
Wow! Wie toll. Das ist bestimmt viel Arbeit. Aber sicher auch ein großes Hobby? ✨
@@lenathmt es macht mir so viel Freude und wenn das Ergebnis stimmt, dann ist auch die körperliche Arbeit im Garten gar nicht mehr so schlimm. Aber ja, ein bisschen Zeit musst du investieren, aber es lohnt sich!
Rezeptvideoreihe wäre sehr nice!!
mega :) notier ich mir 🥰
Love that
Kannst du nochmal eine updated oberkörper routine filmen? :)
Werde ich auf jeden Fall in der Zukunft nochmal machen. Bis dahin guck ich mal, ob ich meinen Trainingsplan in ne PDF packe und hochlade 🤌 wie wäre das?
Red nose ist cute!!
sweeet
Super Inspiration 😊vielen dank für die tollen Tipps!!!❤ Kleiner Randnotiz: bei dem Reis am besten darauf achten, dass er nicht so stark Arseenbelastet ist,gerade bei einer höheren Reismenge am Tag❤
Oh danke dir! 🤍 Sowohl für das Feedback als auch für den Tipp zum Reis. Wasche ihn auf jeden Fall immer fleißig. :) Was für Videos/Tipps würdest du noch gerne sehen?
will jetzt aber auf jeden Fall sehen, wie dein aktuelles OK1 Training aussieht
roger, Trainer Birk
❤
Woher ist dein weißes tube top im Video? Super tolles Video ❤
Hey du <3 schön, dass es dir gefällt - danke dir :) Das Tube Top ist leider schon suuuper alt. Habs vor Jahren mal bei asos bestellt und ist von "boohoo"
❤
Schön dass du uns mit nimmst ❤ liebe den change von hoch zu quer 😂😂
:)) 🫶🏻✨
Schönes Video, du hast eine sehr angenehme Stimme🤗finde das Thema Hormonbalance und Fitness und Ernährung sehr interessant, hab dir ein Abo dagelassen und freue mich auf weitere Videos💚👍🏻
Was ein schönes Kompliment, danke dir ❤️ Mich beschäftigt das Thema Hormone auch nach wie vor. Cool, dass du am Start bist. Was für Videos würdest du gerne noch sehen? ✨
sollte man eine sport pause machen um die periode wieder zu bekommen ?
Ich habe es auch ohne geschafft, habe aber dafür mein Training reduziert, weniger Cardio gemacht und darauf geachtet, außerhalb vom Sport sehr auf Regeneration und Erholung zu achten, genug und früh genug zu essen, uvm. Wenn du auf Sport nicht verzichten möchtest, ist vlt. erstmal eine Reduktion hilfreich :) hab dazu auch mal ein ausführliches Video gemacht, falls du mehr wissen möchtest :)
Wann gehst du denn am Vorabend schlafen 🛌 oder isst deine letzte Mahlzeit, wenn du so früh schon so fit bist?
Ich liege meistens so ab kurz nach 9/ halb 10 im Bett und komme dann langsam runter 🥱 genauso wie morgens, schreibe ich abends Dankbarkeitstagebuch und ich lese etwas. Das macht richtig müde :) Abendessen ist meistens so gegen 19 Uhr, snacke danach aber nochmal was kleines, bevor ich schlafen gehe. Sonst würde ich nachts mit Hunger aufwachen 😅
Sehr cooles Video :) Habe dich direkt mal abonniert und freue mich schon darauf mehr food content von dir zu sehen. Liebe Grüße :)
Danke Melissa! 🥰 Freu mich über dein Follow und dass du dir die Zeit nimmst, zu kommentieren. Much appreciated ✨
Hattest du eigentlich während Amenorrhö auch Probleme mit Blähbauch etc.?
Ja, auf jeden Fall eine Zeit lang. Aber das führe ich nicht auf die Amenorrhö zurück, sondern auf anderes. Bspw: Viel Quark, Whey Protein (bin laktoseintolerant), viele Süßungsmittel. Hab aber zum Glück schon länger nicht mehr das Thema damit. :)
So informativ und du findest irgendwie genau die richtige Worte!
Danke dir! 🤍🌸
Liebe den Look und den Vibe!
Girlll thank you🤍
Hast du das so geschafft oder warst/ bist du zusätzlich im Überschuss?
Ich war zusätzlich im Überschuss. Also zähle keine Kalorien, aber hab auf jeden Fall mehr gegessen, um generell zuzunehmen und Muskeln aufzubauen. Hat mir sehr viel mehr Kraft und Spaß im Gym gegeben :)
Ich freu mich jedes Mal so sehr wenn du was hoch lädst ❤❤❤
Du bist goldig 🤍 ich freu mich immer wieder über deine Comments, Girl!
@@lenathmt awww das bedeutet mir viel ❤️❤️
Danke!! Machst du einen OK UK Plan?❤
🌸🤍 Yes, genau. Zurzeit mache ich 2x Oberkörper, 2x Unterkörper die Woche. :)
@@lenathmt Danke für die Rückmeldung! Hast du in der period recovery eigentlich viel zunehmen müssen?💝
AMEN 🙏🏻🙏🏻 super wertvolle Worte
🥰❤️🔥
Vielen Dank für deine Ehrlichkeit ❤️ wie lange blieb deine Periode aus?
:) danke für deine Wertschätzung ☺️🌸 Die blieb circa 5 Jahre aus, nachdem ich die Pille abgesetzt hatte.
Du schneidest deine vlogs soooo toll ❤
Aww, dankeschön das freut mich voll 🥰🤍
auf jeden Fall part2
Hehe alright 🤌
Hei :) vielen Dank für dein tolles Video. Wie lange hattest du den keine tage oder wann sind sie nach dem absetzen der pille wieder gekommen :)?
Hey Christin! Bei mir hat es knapp 5 Jahre gedauert. Ich hatte sie ein mal, kurz nachdem ich die Pille abgesetzt habe, aber dann eben lange nicht. Ich glaube es hätte theoretisch schneller gehen können, wenn ich diese ganzen Schritte schon eher gegangen wäre. Aber nach und nach hab ich gelernt, was wichtig ist. Und einen Punkt, den ich im Video vergessen habe, und das ist eigentlich der wichtigste: Geduld. Die Bildung und Entwicklung von Hormonen braucht Zeit. :)
Schön deine haare ❤
Danke dir ☺️
inspiring - ich liebs !! ✨💕
danke dir 🤍✨️
Ich mag die kurzen Haare total an dir 😍😍
Oh, danke 🥰✨️
Du machst das total inspirierend ❤
Sweet, das lese ich gern. Danke für deine Kommentare 💕
Ich liebe deine fdoe 😍 hab mich gerade richtig gefreut! Gerne mehr davon hehe
Aww danke Marlena. Ich freu mich immer voll über deine Kommentare ✨️ Mehr fdoe, alles klar. Mache die voll gerne, also demnächst sicher wieder 🤝
Schöner vlog ✨🧡🍋
Danke dir ✨️ freut mich, dass er dir gefallen hat. 💕
🍀
✨️