Jan, ihr seid super echt, wenn ihr die Preise so anpassen würdet, dass es sich auch Geringverdiener leisten können, ich wäre so gerne dabei, im Endeffekt ist mir meine Gesundheit wichtig, aber mein Geldbeutel, eben so Hunderte von Euro, kann ich mir leider nicht leisten. 😢😅
Gutes Video. Habe innerhalb von ca einem Jahr fast 30 kg zugenommen, durch Schmerzen ➡️ weniger Bewegung und zu hohe Kalorienzufuhr. Und habe dann innerhalb von ca 1 Jahr fast 40 kg abgenommen. Von 105 auf 63 kg. Mit weglassen von Sprite mindestens 2 l/Tag, viel Ketchup, Nutella und dafür viel Wasser trinken, Kraftsport und wieder selber kochen mit viel Gemüse jeden Tag. Bin jetzt wieder auf 67 kg und vermute nach Aussehen schon mehr Muskeln als wieder Fett zugenommen. Da ich aber jetzt wieder die Mengen an Mittagessen esse, die ich gegessen habe, als ich mich noch mehr bewegen konnte, schwingt natürlich ein wenig die Angst mit, dass doch mal irgendwann der Fettanteil etwas höher wird. Aber da ich es sogar schaffe, nur 2 Hände aus der Chipstüte zu nehmen und sie danach zu zumachen und ich selten noch sowas esse, bin ich doch relativ guter Dinge. Ich achte auch nicht allzu sehr aufs Gewicht, sondern fokussiere mich mehr aufs Aussehen und Körpergefühl, da ja Muskeln eh mehr wiegen als Fett.
Tolles Video Jan 🙏das ist bei mir gerade auch so ,das Gewicht bleibt gleich. Habe mich auch schon gefragt warum 🤷🏻♀️Jetzt weiß ich wo ich nacharbeiten darf.Danke dafür 😊
Sehr wertvoller Content! Aber ich gebe auch gern Feedback wie schon andere: zu schnell (ok, ich kann die Wiedergabegeschwindigkeit ja ändern) und zu viel auf einmal. Ich werde es mir definitiv mehrmals ansehen! Trotzdem oder gerade aufgrund der geballten Wissensvermittlung vielen Dank!
Jan, ihr seid super echt, wenn ihr die Preise so anpassen würdet, dass es sich auch Geringverdiener leisten können, ich wäre so gerne dabei, im Endeffekt ist mir meine Gesundheit wichtig, aber mein Geldbeutel, eben so Hunderte von Euro, kann ich mir leider nicht leisten. 😢😅
Ich kann dir nur zustimmen. Ich würde mir das auch wünschen. Liebe Grüße
Geht mir leider auch so
Gutes Video. Habe innerhalb von ca einem Jahr fast 30 kg zugenommen, durch Schmerzen ➡️ weniger Bewegung und zu hohe Kalorienzufuhr. Und habe dann innerhalb von ca 1 Jahr fast 40 kg abgenommen. Von 105 auf 63 kg. Mit weglassen von Sprite mindestens 2 l/Tag, viel Ketchup, Nutella und dafür viel Wasser trinken, Kraftsport und wieder selber kochen mit viel Gemüse jeden Tag. Bin jetzt wieder auf 67 kg und vermute nach Aussehen schon mehr Muskeln als wieder Fett zugenommen. Da ich aber jetzt wieder die Mengen an Mittagessen esse, die ich gegessen habe, als ich mich noch mehr bewegen konnte, schwingt natürlich ein wenig die Angst mit, dass doch mal irgendwann der Fettanteil etwas höher wird. Aber da ich es sogar schaffe, nur 2 Hände aus der Chipstüte zu nehmen und sie danach zu zumachen und ich selten noch sowas esse, bin ich doch relativ guter Dinge. Ich achte auch nicht allzu sehr aufs Gewicht, sondern fokussiere mich mehr aufs Aussehen und Körpergefühl, da ja Muskeln eh mehr wiegen als Fett.
Glückwunsch, du kannst sehr stolz auf dich sein!☺
Tolles Video Jan 🙏das ist bei mir gerade auch so ,das Gewicht bleibt gleich. Habe mich auch schon gefragt warum 🤷🏻♀️Jetzt weiß ich wo ich nacharbeiten darf.Danke dafür 😊
Danke dir🙂💯👍
Super erklärt, vielen Dank!
@@marionberger2724 Danke dir!:)
Sehr wertvoller Content! Aber ich gebe auch gern Feedback wie schon andere: zu schnell (ok, ich kann die Wiedergabegeschwindigkeit ja ändern) und zu viel auf einmal. Ich werde es mir definitiv mehrmals ansehen! Trotzdem oder gerade aufgrund der geballten Wissensvermittlung vielen Dank!
Danke dir für dein Feedback!☺ Das werden wir beherzigen
Danke, richtig toll erklärt!
Danke dir☺️💯👍
Was für ein super gutes informatives Video... vielen Dank dafür!!! 🤗
sehr gutes video
Danke dir!:)
@@JanBahmann95 ehrenmann
mein fazit= nach diät, eine sehr lange zeit exakte kontrolle behalten. sport ist wichtig, vorallem kraft sport.
bin bei minute 17 gewesen beim komentieren
Sehr theoretisch und so schnell erklärt, dass man am Ende die Zusammenhänge gar nicht mehr versteht 🤷♀️ schade
Tut mir Leid :( Danke für dein Feedback!🙏
Für mich definitiv zu schnell erklärt!!!
das ist ein nicht so einfaches Thema! Schau es dir gern ein zweites oder drittes mal an! :)