【下半身編】エニタイムフィットネスで出来る女性におすすめのフリーウェイト種目４選【初心者OK】

[@furu27furu24]

マシンのセットの仕方から細かく説明してくれるのでとてもわかりやすいです。

[@unicornpoop8898]

リクエストに答えていただき本当にありがとうございます！！細かいフォームの説明から回数とセット数の目安まで、全てがすごく参考になります！今度ジムに行くときにやってみたいと思います:)

[@fitness9678]

こちらこそリクエストありがとうございます！上半身編も近々UPしますので、是非合わせて参考にしていただけると嬉しいです。(長くなるので分割しました…！)

[@unicornpoop8898]

@@fitness9678 楽しみにしています！

[@イクヤ-g9q]

筋トレ初心者でエニムタイムに入会したんですが、ベンチプレスとかのバーベルって何キロくらいあるんですか？

[@fitness9678]

エニタイム入会良いですね！
ベンチプレスのバーだけの重さは20kgで考えて大丈夫です。
(多少の誤差はあるにしろ、基本は20kgなので)

[@イクヤ-g9q]

@@fitness9678 ありがとうございます！
あとスミスマシンのバーの重さも、同じ20キロなんですか？

[@fitness9678]

スミスマシンのバーは20kgがついていても、マシンの構造上軽くなります。
ジムによって重さが変わってしまう為、よく通う店舗に表示がないならスタッフに聞くのが無難ですね…！
ちなみに参考までに私が行く店舗を例に挙げると、バーだけで11.4kgです。(約10キロ前後のジムが多い気がします)
ハッキリ言えなくて申し訳ないですが、参考になれば幸いです。

[@maoi.366]

女性むけで分けて動画あげてくださりありがとうございます！
またピックアップしてくだされば嬉しいな(^^)

[@fitness9678]

コメントありがとうございます。
女性向けの種目近々またピックアップします！

[@竹中武-n4l]

それに、似合うくらい焼かないといけないの