Самомасаж шиї (аутотерапія шийного відділу хребта)
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- Самомасаж шиї (аутотерапія шийного відділу хребта)
Самомасаж шиї - аутотерапія шийного відділу хребта!
запрошю всіх до перегляду нового фільму з циклу аутотерапія - мобілізація хребта!
В цьому відео я ознайомлю вас з тим, як покрпщити рухливість в шийному відділі за допомогою технік самомасажу, масажу функціонального.
Покращити нашу рухливість в шийному відділі хребта та добре розтягнути фасції та м'язи шийного відділу. Мобілізація, аутотерапія хребта повинна стати обов'язковою звичкою для нас. Робота, навчання, не зручне ліжко, це все веде до певних проблем , як в самому хребті, так і в авколишніх тканинах!
Дивіться, пробуйте, мобілізуйте хребет!! зробіть собі за звичку виконувати ці вправи і хребет вам скаже дякую )
коментуйте і діліться враженнями!!
Моя фан сторінка: / andriirehaua
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Мій канал на RUclips : / @andriiukrainetsrehaua...
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Мій Facebook: / andrii.ukrainets
Слідкуйте за моїм каналом! дякую!
+++
Доброго дня..приємно здивований ..після першого виконання вправ покращився настрій..голова стала "легшою"..дискомфорт з задньої частини шиї пропав...позитив отримав ..перед вправами примітив живокостову мазь..Дякую Пане Андрію..Велике..Хай тобі буде файно по життю..
Дуже радий , що техніки корисні для вас , запрошую до перегляду інших відео)
Самомасаж шиї (аутотерапія шийного відділу хребта)
Самомасаж шиї - аутотерапія шийного відділу хребта!
запрошю всіх до перегляду нового фільму з циклу аутотерапія - мобілізація хребта!
В цьому відео я ознайомлю вас з тим, як покрпщити рухливість в шийному відділі за допомогою технік самомасажу, масажу функціонального.
Покращити нашу рухливість в шийному відділі хребта та добре розтягнути фасції та м'язи шийного відділу. Мобілізація, аутотерапія хребта повинна стати обов'язковою звичкою для нас. Робота, навчання, не зручне ліжко, це все веде до певних проблем , як в самому хребті, так і в авколишніх тканинах!
Дивіться, пробуйте, мобілізуйте хребет!! зробіть собі за звичку виконувати ці вправи і хребет вам скаже дякую )
коментуйте і діліться враженнями!!
Моя фан сторінка: facebook.com/AndriiRehaua/
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Мій канал на RUclips : ruclips.net/channel/UC2FR...
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Мій Facebook: facebook.com/andrii.ukrai...
Класна футболка!
Дякую)
Доброго дня! Андрій, підкажіть будь ласка, які вправи можна робити при протрузіях у поперековому відділі і шийному відділі?
Доброго дня, як зайдете на канал то 3 відео з останніх, Мобілізація шийного відділу хребта" якраз буде вам корисним а на рахунок поперекового мені важко сказати які саме бо не знаю який у вас стан? гострий ? скільки триває біль? які обмеження в рухах ?
Запишіть будь-ласка відео, як працювати з мячиком для міофасціального масажу саме у шийному відділі, і взагалі було б цікаво дізнатись який краще мячик купувати, адже є мячики з гладкою поверхнею а є з різними видами "пухирців"...
Fl1pp1x Дякую за перегляд, ок , в майбутньому попробую щось таке зняти , бо наразі також маю кілька замовлень )
Дякую. Здається що зір покращився.
Все може бути, причина покращення зору , може бути в тому , що довгий час шийні артерії були затиснуті спазмованими , перенапруженими м'язами і після того , як ви попрацювали тими техніками на шиї , кровообіг покращився . Радий що відео приносить користь . Продовжуйте обов'язково працювати з шиєю і запрошую до перегляду інших відео, там ви також знайдете техніки на мобілізацію хребта в інших відділах . Гарного дня )
Нероботає бллить
Норм техніка. Тягнути так краще виходить
Радий що техніка помагає
Підскажіть що можк бути, пальці лівої руки занеміли ( великий, вказівний, середній ) ???
Що робити якщо болить ззаду шия і в голову віддає. І тиск при цьому високий. Мені 25 років
Доброго дня, варто зробити МРТ , бо можливо бути таке, що є натиск на шийну артерію , а може бути , що біль в шиї не пов'язаний з тиском . Най краще , якщо ви зробите МРТ
Дуже класні вправи! Зразу ж відчула полегшення у шиї. Дякую Андрію!
Дуже радий , що відео є корисним .
Дуже вам дякую. Дуже рада що знайшла ваш канал♥️
Дуже вдячний за відгук
❤
А якщо є грижі в шийному відділі???
Якщо ці техніки не провокують біль чи парастезії в пальцях то можна виконувати
Які вправи робити, яка ще допомога ?
Дякую за корисну інформацію
Радий що відео корисне для вас 🙌
Поки реклама, то читаємо коменти
Корисне відео. Але не підборідок, а підборіддя😉
добре допомагає розслабити м'язи лиця при дисфункції скронево-нижньощелепного суглоба, дякую. користуюсь вже більше року
Радий що техніка приносить ефекти
Дякую масаж роблю і помагає
Дуже радий, що відео корисне, запрошую до перегляду інших відео)
Почала ознайомлюватися, пробувати техніки-важко,але дієво.Буду продовжувати
Галина Федевич Супер , радий що техніки корисні ✌️
Согодні другий день Щось виходить щось вчуся ,але рухливість повертаєтся.Правда боляче терпіти можна
Галина Федевич То очікувана реакція організму , тканини між собою були довгий час по склеювані , малий рух був між м'язами фасцією і так далі , а ви почали мобілізацію тих тканин і тому трохи боляче але результат буде
Andrii Ukrainets RehaUA ніч була важка ,біль голови ,шийно грудного відділу .дискомфорт під час сну,воюю з подушками це в мене зараз велика проблема не можу підібрати відповідну подушку😒
Галина Федевич Можна спробувати без подушки , тільки таку малу під шийний лордоз , може бути дієвим
Велике дякую. Дуже дуже дякую
Прошу, немає за що
@@andriiukrainetsrehaua9019 вправи допомагають. Спина так боліла і шия що ні спати ні сидіти не могла. В мене офісна робота коло компютера, а часу йти на масажі не має. Я вже різні вправи пробувала ваші найкращі.
Радий що вправи допомагають, міцного вам здоров'я
Андрію,дуже. Вам дякую,мені стало краще.
Хіба можна так сильно закидати голову назад?Це може спровокувати інсульт.
Можна, рух розгинання в шийному відділу то нормальний фізіологічний рух. А інсульт може спричинити зовсім інше , сам рух не спричинює
@@andriiukrainetsrehaua9019 власне то "зовсім інше" і стається найчастіше при закиданні голови на зад.
@@napetsnapets8827 Aхаха) маєте лінк на конкретне наукове дослідження де є проведена статистика що від закидання голови назад стаються інсульти ?) чи вас так в школі вчили ?! дайте конкретний лінк і не пишіть дурниць, бо поваших словах всі люди які працюють там де голова закидається назад , получають інсульти ( будівельники, маляри, акробатика, гімнастика, збирачі фруктів на деревах....) вчіть анатомію і неврологію
@@andriiukrainetsrehaua9019 то ви не пишіть дурниць.Вправи на шию, здорові будівельники і збирачі фруктів не роблять,тому їм це звісно не загрожує.
А от хворим,для яких власне і ролик,це може неабияк зашкодити,оскільки здорова анатомія і неврологія вже порушена.
@@napetsnapets8827 Ahahaha, Смішна ви людина) якщо би ви уважно дивилися моє відео , то звернули би увагу , що я кажу такі речі як ( якщо техніка провокує біль дискомфорт то варто звернутися до лікаря для подальшої діагностики ) Але я бачу ви людина не уважна то і вплинуло на ваші знання які ви здобули в українському вузі а не в закордонному. і ви дно проспали той момент що рух розгинання то нормальний фізіологічний рух в шийному відділі , який в нормі не провокую жодних негативних наслідків . Вчіться шановний, тільки читайте закордонну літературу і дослідження а не савєцкі підручники з ЛФК...
Дякую )
Немає за що)
Дякую!
Прошу