파워클린이나 스내치가 부담스러운 분들이 하면 참 좋은 '스피드 풀' [홍정기 선방 육상 편 #5]

[@피로만렙]

근력향상을 위한 3대 운동 위주로 해오다가
퍼포먼스 향상을 위한 운동법을 접하게 되니 새롭네요.

[@woorawoora]

스네치나 파워크린이 정말 좋은 운동인지 아는데 유연성 부상 위험 난이도 때문에 시도를 못하고 있었는데.. 너무나도 좋은 영상입니다. 감사합니다.

[@드몽씨]

헬창들이 지배하는 세상에서 정말 유익한 영상입니다

[@Calmdowntrader]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Calmdowntrader]

웃겨서 댓글달러왔는데 이미 달려있네요 ㅋㅋㅋ

[@kkunbody]

교수님 오늘도 좋은영상과 명쾌한 설명 감사합니다 이번주 운동 루틴 중에 해봐야겠습니다 👍🏻

[@삼순이-y3k]

교수님 감사합니다 많이 배웁니다.

[@Gachimuchi74]

파워클린은 부담스러워서 스피드 풀을 헬스장에서 하기 시작했는데 아직 많이 부족하네요 그래도 운동자체는 정말 재밌어요!!! ㅋㅋㅋ

[@퐝-c5g]

항상 잘보고 있습니다.

[@generationaltalentkarina]

우사인 볼트 훈련 영상에서도 봤던 운동이네요! 설명 감사합니다.

[@이상호-l1v]

교수님 다음번엔 축구선수편도 알려주세요~~

[@koyodam]

선생님 나중에 체조편도 해주세요!!

[@zitnbit]

볼트가 훈련하는 영상중에 이게 있었는데 올라오네요ㅎ

[@siuuuuuuuuv]

너무좋네요 말왕티비보다가 왔는데 완전유용한정보네요 감사합니다

[@supernova4128]

01:17....

[@제로-f8g]

선생님 종아리 단련하기 위해서도 해당 운동이 도움이 될까요?

[@당구는최애취미]

종아리에 큰 영향을 주기는 어려울 것 같네요

[@tgg4346]

운동 볼륨을 얼마나 가져가야 할까요??

[@Mu_FASA]

기가 막히는군요

[@goldthesa]

혹시 이 영상 밴드풀에도 적용 할 수 있는 건가요?

[@운동일지한체대생]

풀동작 이후에 바닥을 강하게 랜딩하는것은 육상에서 어떤 phase를 위한 훈련인가요 교수님~?? 땅을 눌러준다는건 알겟는데 이해가 잘안되네요 ㅠ

[@햄력]

스피드풀 매우유용함 굿

[@jwh2943]

너무조아여

[@backghost28]

자전거도해주세용 ㅠㅠ

[@user-gk1jf5kw4e]

ㅋㅋㅋ

[@무명-d8t]

아니 이런 전문적인 영상은 왜 항상 숨어있는거냐...

[@굿맨-i1y]

헬스장에서 하고싶은데 괴랄맞게 쳐다보겠지ㅋㅋ
보디빌딩충들ㅋㅋ

[@현진-k7n]

해보고 쳐다본걸 말한거도 아니고 해보지도 않은걸로 지례짐작 해서 남욕하는 꼬락서니가 ㅋㅋㅋㅋ 한심하다 한심해

[@운동알려주는관순]

현재 헬스장 운영하고 있는데 그렇게 안보고 대단하다고 볼 것 같아요 요즘 트레이너들도 회원님들도 그렇게 무식하진 않아요

[@babayaga8513]

하고있음. 쳐다보긴하다가 익숙해짐.

[@goat-qc8kg]

헬스장에서 클린해도 머라 안하던데 요새

[@김진수-j4z]

이분 약간 한의학계의 이경제 느낌 .....

[@evenfartherify]

그분은 사기꾼 아닌가요?

[@nezuko179vv]

비유가 잘못되었네요

[@pigho]

어느 부분에서 그렇다는거죠? 운동을 조금이라도 제대로 안다면 그런 소리 안나올텐데

[@최창우-u4f]

감히 이분을 그딴 한무당이랑 비교를 하다니

[@BeeFree_BK]

비유가 잘못되었네요. 이경제는 사기꾼이고, 홍교수님은 지금 한국 스포츠퍼포먼스분야에 선구자이신 위대한 분입니다.