8 GESUNDE MEAL PREP REZEPTE für die Uni (Schule/Arbeit) oder zum PICKNICK ~ einfach, schnell to-go!
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- Опубликовано: 28 май 2024
- Endlich ein neues Meal Prep Video mit 8 Rezepten die schnell und einfach vorgekocht sind und sich super zur Uni/Schule/Arbeit oder an den See/zum Picknicken einpacken und mitnehmen lassen! #mealprep #mealpreprezepte #gesunderezepte
WEITERE REZEPTE: mind-wanderer.de/rezepte/
HAFERFLOCKEN-QUARK BRÖTCHEN
- 250g Haferflocken
- 250g Quark
- 2 TL Leinsamenschrot oder Chia
- 2 Eier
- 1/2 TL Salz
- 10g Backpulver
- Schuss Wasser
~Alles mixen und zu 5 Brötchen formen. Bei 170 Gras Umluft für 30-35min backen.
BANANENBROT
Rezept: mind-wanderer.de/rezepte/espr...
Abwandlungen~ kein Espresso stattdessen 1 Birne sehr klein geschitten, chocolate chips & gehackte Nüsse
NUDELSALAT
- Nudeln
- Grüner Spargel klein geschnitten und angebraten in Öl und Salz
- frische Cherry Tomaten
- Babyspinat
- Avocado in Stückchen
- Gesalzene Cashews
- Feta
- Abschmecken mit Olivenöl, Salz & Pfeffer, Balsamicocreme & Zitronensaft
GRIECHISCHER SALAT
- Gurke
- Paprika
- Tomate
- Oliven
- Feta
- alles klein schneiden und mit Olivenöl, Salz & Pfeffer, Balsamicocreme & Zitronensaft
- Optional: Couscous untermischen oder Reis
- frischen Salat oder Feldsalat dazugeben
AVOCADO EIERSALAT
- 1 reife Avocado
- 2EL Körniger Frischkäse
- 2 Eier
- Salz, Pfeffer, Zitronensaft, italienische Kräuter
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MUSIK: Epidemic Sound
Ich liebe deine Food Videos jedes Mal so!🥰 simple Zutaten, einfach und doch abwechslungsreich und mal was anderes. Danke dir für die Inspo!💛🧡
Toll 🥹😍😍 freut mich Mega
Tolle neue Food Inspo ❤
So simple und doch kreative Rezepte, ich liebs😍
Was fũr liebe Worte 😍😍
wow so unfassbar sommerliche rezepte, ich werde jedes einzelne nach machen ❤
Cool das ist ja toll 🩷🩷
Sieht alles voll lecker aus 😊Ich habe immer gedacht, man müsse Spinat erst kochen.🙉Wieder was dazu gelernt , oh man, ist mir gerade peinlich. 😅
Die Rezepte sehen alle so gut aus! 😍 kann mich glaube ich gar nicht für ein Lieblingsrezept entscheiden 😅
Vielen Dank für die Inspirationen! ❤
Richtig nice Rezepte 💜 ich denke, ich werde einiges nachmachen 🙂
Deine Food Videos sind wirklich mit die besten hier auf RUclips!!
Oh dankeeee 😍😍😍
Ich liebe deine Rezepte so sehr 💗
Oh das freut mich so 🩷🩷
Du triffst genau meinen Geschmack-so happy, dich gefunden zu haben ❤
Oh toll 😍😍 freut mich sehr!!
Sehr schön🥰
Das Video kommt perfekt für mich❤
Jetzt hab ich Hunger bekommen 🤤❤
Hihi 🌸🌞
Das sieht alles soo lecker aus 😍🥹
Cooles Video liebe Pauline ich wünsche dir ein schönes langes Pfingst Wochenende 😊
Dir auch 🫶🏼
Wenn es schnell gehen muss, gibt bei mir oft Gurke, Paprika, Tomaten gewürfelt, mit Nudeln mischen oder einer Dose Kichererbsen. Sojasauce drüber oder ein Babyglässchen und Gewürze 😊
Leckeeeer - hmmmm möchte gerne alles nachmachen :)
Omg holy shit da ist ja ein Rezept besser als das andere wow
Oh dankeeee 🫶🏼
Lieb's 😋
Omg was für suuuuper tolle und leckere Rezepte! 🥰 Werde definitiv einiges davon probieren 🤩
Meeega 😍😍
Uhhh werde bestimmt einiges nachkochen 🤓
Yay freut mich 🩷
Its been a while ☘✨
Den Nudelsalat werde ich zuerst zubereiten.. ❤
😍😍
das klingt alles voll leker
❤❤
❤
Rigatoni 😂😊
Macht das eigentlich nichts aus wenn man das Dressing gleich drauf macht ?Ich frage mich ob es nicht weich ist ein Tag später.
Bei Salatblättern schon, die werden matschig - bei Gurke Tomate find ich nicht, deshalb würde ich dann Feldsalat morgens frisch dazu geben :)