Fakty i mity w treningu siłowym, treningowy układ tygodnia | Michał Wilk, Dawid Czechowicz i Fryta
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- Po raz pierwszy spotkanie w takim gronie! Dr hab. Michał Wilk i Rafał "Fryta" Frydrychowicz wybrali się do Białegostoku odwiedzić Dawida Czechowicza. Co tam się działo? Zobaczysz oglądając ten odcinek! Zapraszamy!
Bądź na bieżąco! SUBSKRYBUJ kanał 7NUTRITION!
========================================
Nasz kanały na RUclips:
👉 @7NutritionPodcast
👉 @Dziewczyny7Nutrition
👉 @7NutritionPower
#MichalWilk #RafalFrydrychowicz #DawidCzechowicz
Życzymy miłej godziny oglądania!😃💪
Dla mnie się podoba 🫣🫣🫣
Dawid ogarnij chodzenie, bo przemieszczasz się jak otyły człowiek, czyli jak pingwin :D
Kawał dobrej roboty
@@Fea4kjak gość waży 130kg to w zasadzie jest "otyły" I nie będzie pląsał jak sarenka
@@Damian_Materowski Nikt nie mówi o pląsaniu tylko przemieszczaniu się jak zdrowy człowiek. Wiadomo, że kulturyści myślą, że im bardziej upośledzony ruchowo tym bardziej dowalony, ale takie chodzenie zabija efekt "wow".
Bardzo ciekawy materiał, wiele cennej wiedzy zostało przekazane ,słuchałem z zaciekawieniem, pozdrawiam panowie 💪👊
Dejwik nie pusz sie tak ...to nie kolokwium u profesora ...😂😂😂wyluzuj poslady ekspert 👻łap balans jak Fryta 👊
Trening z Dawidem rewelacyjny materiał Pany 🎉❤❤❤
Dobre rady i podpowiedzi fajnie się to ogląda
Dziękujemy i zapraszamy po więcej na nasz kanał 💪👍👊
Dobre trio przyjemnie się ogląda was chłopaki jeden nabity jak strzelba , instruktor i fryta taki miły wujek z Ameryki pozdrowienia jest moc👍
Dziękujemy i zapraszamy po więcej na nasz kanał 👍👊💪
Oczywiście, że najładniej 😘💪
Tak jest!!! 😊
Dziękuje za radę (przy kontuzji lekko ćwiczyć żeby wzmacniać)pozdrawiam
Doktora trzeba słuchać. Spokojny głos, bez jakiś emocji ytobywych przesadzonych. Coś dla mnie :)
Super!!! 👍 Zapraszamy częściej na nasz kanał 💪
Upadek o którym mówicie to tak naprawdę nie jest upadek mięśniowy a wyczerpanie zasobów energii czyli tlenu w mięśniu. Odłóż sztangę czy drążek na nawet 3 sekundy a zrobisz kolejne powtórzenie albo i kilka zależy jak intensywna seria. Tu pojawia się też problem ze ogólnie brakuje tlenu w płucach co ogranicza mozliwosci przetrenowania mięśnia
Chciałbym być słuchaczem w tej ekipie gdzieś z boku ,mega odcinek 💪🏼pozdrawiam
Dziękujemy i pozdrawiamy 👍💪👌
@@7NutritionPL Nigdy nie mów nigdy . Mlody ninja zaistniał .Jakby nie patrzeć swoją skromną osobą Życzę wam zdróweczka, pompa !!!
Cześć. Czy możecie nagrać trening brzucha (górne, dolne partie, poprzeczne) ?
Please...🎉
Dobra Eka!🤌
Dlatego lubię oglądać filmy z dejvem. Naprawdę uwielbiam gościa. Choćby za to że nie ukrywajmy wiedzę ma większą niż oni oboje razem wzięci ale ma na tyle pokory w sobie i szacunku że i tak posłucha i przytaknie innym co do uwag. Nie ma cwaniactwa mimo że zawsze dostaje rady od ludzi którzy są przynajmniej 2 razy bardziej w tyle, bo ciężko przy nim nie byc
Ty tak serio ? Wilk jest w tyle przy dejvie ?
Moim zdaniem, Pan prof. Wilk próbuje nakierować Pana Dawida na pewne aspekty w treningu, których może on nie dostrzegać, a niestety, zmęczenie, złość plus środki dopingujące potęgujące te uczucie powodują, że ego wielkiego Kulturysty bierze górę i nic sobie nie robi z rad, kierowanych w dobrej wierze. Pzdro rośnijcie mądrze
@@KlawOooxD chyba inny film oglądałeś niż ja
Dejwik kawał Dzika z Ciebie, syta forma. 🤜🏼🤛🏼
Cudowna wiedza. Dzięki.
"To jest po polsku?🤣🤣"ten gosc tez wam sie udał,lubie go oglądać👊💪
Fryta ma piękną proporcję ramion, Pan Wilk też ale Dawid myślę, że powinien to poprawić, ma nadmiernie rozbudowane bicki i triceps względem przedramienia.
Fajnie was posłuchać mozna sie wiele nauczyć 💪
Dejwik nie mamy fest wschodnioeuropejskiego akcentu bo nie mamy full dubingowanych filmów jak wszysktkie inne kraje haha😂 i oni pozniej nie wiedzą jak powinni brzmieć 🤣
Rosyjsko jezycznych zawsze da się poznać bo nie wiadomo jakby się starali mówić w innym jezyku to zawsze słychać ruski, to samo z Francuzami, czy bulgoczacymi Jankesami
super ,że tensegracja mięśniowa wkracza w świadomość trenujących
Podsumowując racja - "technika i zapier*alaj... ale się nie zapier*ol bez sensu". Wszystko z głową, bo głowę nosi się na szyi, a nie gdzie indziej, bo można sobie zrobić kuku.
Ciekawe podsumowanie 😊
Świetny materiał, te mikrofny są lepsze od tych z podcastu. Tam mocno basem wali :(
Sterydziarze wypowiadają się o treningu siłowym 😂
Myślałem ,że Marcin Najman wziął się za trenerkę :D
Też kiedyś zaczynałem trening od lewej słabszej dłoni, ale rzeczywiście powinno się zaczynać od silniejszej prawej. Nie tylko ze względu na przetrenowanie lewej, ale ze względu na to żeby prawa nie stała się słabsza, a lewa zawsze będzie i tak "nadganiać" siłę prawej.
22:45 nie ma gorszych czy lepszych ćwiczeń tylko wszystko zależy jak się do nich przyłożysz
Mało Fryty tym razem.Widać kto jest wykładowcą nawijka caly czas 😂 Dawidek jak zwykle łapa do pozadroszczenia wygląda to "nie komicznie" a kosmicznie 😊
Bardzo duża dawka wiedzy ... Super się ogląda
Super, że się podobało! 👌 Zapraszamy na nasz kanał po więcej 👍
super ekipa mowie o frycie i wilku ,dejwik juz koncowka
Pozdrawiamy 🤚
Fryta dzisiaj jakiś cichy jesteś. Jak możesz wytrzymać tylko się przyglądać i nie ćwiczyć?
Trochę chaosu 😂każdy chce coś powiedzieć ale cenne wskazówki 😊 dzięki 😊
Gudmorning! 🤣
💪💪💪💪🔥
Oceńcie trening Serga Nubret który trenował na małych ciężarach z dużą ilością serii po 12 powtórzeń np na klatę robił serii 10 po 12 powtórzeń cały czas z tym samym ciężarem 100kg a jak robił testy siłowe to potrafił wycisnąć 225 kg jak to możliwe zbudować taką siłę ćwicząc na małych ciężarach? W ogóle sprawdźcie jego trening i sylwetkę, gość nie miał też żadnych kontuzji i trenował do późnej starości.
W tych czasach za dużo gadają, wymyślają...
Niech sobie pogadają, daj im się wyszumieć...😂
Dejwik do 7nutrition uważam że wtedy był by najbardziej merytoryczny kanał na polskim RUclips w tematyce sylwetkowej 👍
Dziękujemy za sugestię 👊
👌😀
👍👊💪
Pan prof chyba coś zredukował 🤔
Zajebisty ten materiał, napewno nie raz jeszcze będę go oglądał 💪💪👍
Dziękujemy i zapraszamy po więcej na nasz kanał 👍💪👊
Hehe fryta na marszałka sejmu 😁💪
Hahahahah dobre 🙂
Pan profesor habilitowany Wilk to master of master 💪💪
Jest konkret 💪💪💪
Pozdro teścia! :D
Wilk top
90% ludzi ćwiczy gdy ma optymalnie na to czas 😅
Tak jest 💪
Pusty to można mieć łeb, za to można ćwiczyć samym gryfem
Jak chciałeś zabłysnąć to było się brokatem obsypać
@@TheRosveltz gdyby zabrali doping tym pseudo celebrytom, przestali by istnieć,wiec po co te wywody, nie rozumiem
Co to za konflikt?? 🤔
Pucuje przy większym i ciśnie fryte niemiłosiernie 😢😮
👊
👊
Tylko nóg nie róbcie
No niby chłopy znają się na treningu ale moim zdaniem ten Wilk to za duży "teoretyk" w praktyce nie ma Bóg wie jakich efektów w treningu. Np. po Dejwiku widać że zna się bo w praktyce efekty ma zajebiste. Spoko szacun ale jak dla mnie wilk przerost formy nad treścią
Hehe chłopie wilk 925 w totalu ,mistrz Europy wielokrotnie srebro na MŚ . Dobranoc
Trzej muszkieterowie...🤺🤺
Tak jest 👍
Dzięki super rady dla wszystkich !!😂🎉
Wilku nie filozuj ino zacznij dzwigać 😆
Podoba mi ten stary !