#운동법

[@snutv8637]

※주의사항※
1. 반드시 의사의 운동 처방이 있어야 합니다.
2. 호흡은 참지 마시고 자연스럽게 천천히 길게 뱉고 마시면서 해야 합니다.
3. 각 동작은 10~20초 정도로 움직임 없이 자세를 유지해야 합니다.
4. 각 동작 수행 시 반동을 주거나 무리하여 많이 하시면 안됩니다.
5. 운동 중 통증 및 어지러움 등 몸에 이상 징후가 있으면 운동을 중단해야 합니다.

[@healyn7546]

유용한 스트레칭알려주셔서 감사합니다~

[@whdudn]

밴드하나로 발목에 생길 수 있는 질환 예방운동을 할 수 있다니 생활속의 지혜같습니다 ㅎㅎ 오늘부터 해봐야겠어요 감사합니다!!

[@subma]

영상 잘봤습니다 다음편에서도 유용한 동작과 운동법 많이 알려주셨으면 좋겠네요^^