Come stare nel qui e ora.

Passiamo il nostro tempo a rimuginare sul passato, a preoccuparci per il futuro, a immaginare scenari che probabilmente non accadranno mai. Questo stato di "pensiero errante" ci allontana dal qui e ora.
In questo video vi condivido 4 strategie per sentirsi radicati nel momento presente.
#mindfulness #meditazione #presente

[@elenapellegrino2804]

ti ascolterei per ore, sei bravissima

[@alessiamercuri3585]

Ho guardato questo video perché a volte ho degli attacchi d’ansia con una quantità infinita di pensieri. Spero che ciò che hai spiegato possa aiutarmi in quei momenti in cui vivo più nella mia testa che nel mondo💞

[@giuseppeterzolo2920]

Guarda se puoi qualche video di Diego morello a me e stato utile.

[@marcelloporzionato1221]

Eckhart tolle ❤

[@Anton-rw3qv]

Bellissimo video, chiara, sensibile e gentile...complimenti❤

[@stefanomiucci]

Consigli molto utili ! Grazie per il tuo lavoro Virginia.

[@annyangy2551]

Nuova iscritta! Bellissimo video. Grazie

[@chiaralosa9568]

Grazie di cuore per tutto ciò che condividi❤‍🩹

[@v.ortice]

Grazie ❤️ mi serviva davvero

[@antonellacostagliola9702]

Grazie 🙏

[@silvia2478]

Grazie Virgi ❤

[@Bastacazzate-nv8ox]

Che topa

[@carpie955]

Finalmente qualcuno che lo dice

[@maverickmontanari133]

Qui e ora e sempre!

[@mario4830]

L'unico momento che riesco ad essere nel presente con facilità è mentre corro, però non saprei spiegare il perchè.

[@BelloComeNarciso]

Perche' non hai pensieri sei concentrato totalmente nell atto della corsa

[@shakuhachijo5510]

Non si può essere da nessun'altra parte in realtà... Anche il pensiero compulsivo accade nel Qui è Ora, in che altro momento e in quale altro luogo potrebbe accadere se no? Riesci a pensare domani? Riesci a pensare non essendo già qui! Il qui è ora è l'unica cosa che già siamo, non è qualcosa in cui dobbiamo entrare o rimanere ma più qualcosa, (se proprio vogliamo descriverlo) da cui non possiamo uscire, né perdere, nè separarcene, occhio ai fraintendimenti!

[@shakuhachijo5510]

Quello di cui stai parlando si chiama concentrazione che è un'altra cosa, è quando l'attenzione si focalizza su un solo punto, che può essere un'azione, un oggetto... Ma tutto qualsiasi cosa accade già sempre e solo nel Qui e Ora. Rimanere nel Qui e ora, non ha senso, un video interessante sarebbe come uscire dal qui e ora.... Se fosse possibile... 😅

[@pietromaggi9457]

[@katia0434]

Grazie mille 🩷 ti seguo da molto su Instagram e sono felicissima che tu ora faccia video su youtube 🩷adoro i tuoi video