Овсяно-яблочный КРАМБЛ (нежный, рассыпчатый) / vegan, ПП
HTML-код
- Опубликовано: 3 ноя 2018
- Мои Книги здоровых рецептов - www.valeriagnutrition.ru/obzo...
********
Все рецепты на сайте www.valeriagnutrition.ru/
Yandex Zen - zen.yandex.ru/ecocooking
Группа VK - ecocooking
Instagram - / valeria_purelife
Telegram t.me/valeria_purelife
...............................
Ингредиенты (на форму 14 на 10 см):
- стакан (300 мл) овсяных хлопев (у меня БГ с iHerb);
- 1 крупное или 2 средних яблока (обязательно сладкие сорта, не жесткие (которые быстро развариваются), лучше красные);
- 1 ст. ложка муки из зеленой гречки (или рисовая, либо любая другая);
- 2-3 ст. ложки кокосового сахара (или любого подсластителя);
- 2-3 ст. ложки кокосового масла;
- 1/2 ч. ложки корицы;
большая щепотка соли (у меня розовая гималайская);
- горсть изюма (не обязательно);
- горсть грецких орехов (не обязательно).
................................
Мой Инстаграм @valeria_purelife - / valeria_purelife
Вконтакте - club130819253
Facebook - / ecocooking
! Сотрудничество valeriagezer@gmail.com
..................................
Скидка на товары IHerb 5% по промокоду AIU2073
.................................
- овсянка без глютена - ru.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mil...
- органическая корица - ru.iherb.com/pr/Simply-Organi...
- кокосовое масло - ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Rea...
- кокосовый сахар - ru.iherb.com/pr/Nutiva-Organi...
.................................
Вы можете поблагодарить меня за труд и оказать финансовую поддержку каналу:
Для перевода с карты:
yasobe.ru/na/podderjkakanalae...
или money.yandex.ru/to/4100176920...
PayPal: paypal.me/valeriagzr
WebMoney:
WMZ - Z282283902730 долл.
WMR - R397373686362 руб
❤️Карта сбербанка: 5469750011116426
Валерия Александровна Г 
Хобби
Очень вкусно! Уже не раз готовила.Сегодня снова мой крамбл в порционных формочках уже в духовке.Яблоки, изюм, вяленая клюкаа и клубника. Аромат !👋Спасибо Вам!
*Какая вкуснятина :) Яблок много, буду готовить :)*
Очень нравится ваш канал 👍🏾
Спасибо за восхитительный рецепт, Валерия! 👍👍👍Попробую приготовить в мультиварке на режиме выпечка😋
Благодарю!! Очень очень вкусно и полезно!!! Восхитительно!
🙏😊❤️
Как я рада,что нашла Ваш канал)) обожаю такие блюда,хоть и не веган,спасибо за Ваш труд,успехов!
спасибо! поставила в духовку в порционных керамических формах для кексов.
Смотришь и слюнки начинают выделяться...) Любимые продукты, да еще так красиво и вкусно приготовленные..!)
Обожаю рецептики из натуральных компонентов с минимумом сахара и масла! Так-что это какраз для меня!)
Спасибо большое, в очередной раз! 💚
Inna Jegorova так и было задумано 😘😉
😍😍😍
Скажите пожалуйста, а кокосовая мука не подойдет?)
Не вероятная вкуснятина, благодарю Вас!!!
Галина Морозова я рада 😊🙏❤️
Можно к рамблу добавить творог?
Валерия, спасибо за вкусный десерт! У Вас приятный голос и очень красивые руки. Канал необычайно полезный - такие полезные и вкусные блюда! Хотела узнать у Вас - почему Вы используете безглютеновую муку, разве глютен вреден здоровым людям? И ещё, как Вы относитесь к фитиновой кислоте?
благодарю))) современная генномодифицированная пшеница содержит очень высокий уровень клейковины, + белая мука - переработана и отбелена - нет в ней ничего полезного. Даже здоровым людям желательно сильно сократить потребление глютеносодержащей выпечки (по идее, глютен сейчас содержится практически во всех промышленных продуктах питания - в виде модифицированного крахмала, патоки и пр.)
ECO Cooking , благодарю за ответ. А фитиновая кислота в орехах и бобовых - Вы с ней что-нибудь делаете, замачиваете продукты или нет?
Добрый день, очень вкусно получилось. Но дело в том, что он у меня получился рассыпчатым. Подскажите, пожалуйста, когда смотрела видео, он более влажный у Вас получается, нежели, когда добавляешь 3 ст. ложки масла. Думаю там не три ложки кокосового масла, а намного больше. С чем это может быть связано??? Может стоить пропорцию масла увеличить, подскажите, пожалуйста???Благодарю
А можно готовую овсяную муку использовать вместо хлопьев, и сколько ее надо?
Иванова, можно попробовать, но она мелкого помола, а нам нужна крошка, варимого 2/3 стакана на маленьку форму 14*10 см - здесь нет строгих пропорций - это не пирог с разрыхлителем ;))
Может кто сталкивался, у меня идиотский режим духового шкафа только температура 100-170-200-280. Промежуточных режимов нет. 170° будет достаточно?
Lily Ink вполне 😉
Доброго времени суток!Подскажите, пожалуйста, оливковое масло подойдёт вместо кокосового, или возможно посоветуете альтернативу кокосовом у маслу?
Анна Гордиенко нужно масло без запаха, рафинированные - вредны. Нерафинированное оливковое - имеет запах. Для высоких температур пригодны : масло авокадо, кокосовое и не растительное - гхи.
@@valeriaECOCooking спасибо
100 лайков!!
Like :)
Овсянка содержит глютен.
Сама овсянка его не содержит, на производстве он может попадать туда после других продуктов. Поэтому просто овсянку нужно выбирать с надписью "без глютена"
Какого размера форма, напишите пожалуйста
Маруся , форма 14*10 см
Спасибо
Не бывает безглютеновой пшеницы, овсянки, или зерновых.
Пшеницы не бывает, овсянка содержит схожий белок / рис, гречка, пшено - не содержат глютен. Изучайте информацию лучше
А где рецепт
"без глютен" - лишние понты, для лохов.
Очень нравится ваш канал 👍🏾