코로나 집콕으로 찐 뱃살 빼는 최고의 운동 (누워서 딱 6분!!

[@yeeyaa-i7n]

재미있는 숫자놀이~~

[@이진이-j4g]

매일 잠들기전 하구자면
좋을거같아요
특히, 다리모양을 숫자로 표현하면서 하면 덜 지루하고 효과도 배가될듯^^
강사님 넘 감사해요
요거 몇 셋트씩 하면
좋을까요?
어젯밤 욕심내고했더니
허리가 아파요^^!

[@banbaekyoga8772]

감사합니다~~등허리가 뜨지않도록 하면서 무리하지 않게 해보세용^^

[@banbaekyoga8772]

숫자를 11부터 다시 도전하는것도😋😋😋허리 뜨지 않도록 하시구용~~♡

[@정숙현-l8r]

재미잇기는 한데 힘들 것같아요~ 헤헤

[@banbaekyoga8772]

맞아여~ 생각보다 힘든 뱃살운동..ㅎㅎㅎ

[@geeey8402]

ㅋㅋㅋ겸둥이뱃살

[@banbaekyoga8772]

ㅋㅋㅋ저정도는 겸둥이~~~ㅋ

[@조한솔-j9l]

허리가 활처럼 휘어요ㅠㅠ허리가 왜 뜰까욤

[@banbaekyoga8772]

그러면 허리가 안뜨는 범위에서 숫자를 작게 써보세용!! 무리해서 발끝을 내리면 허리가 뜰수잇어용 ㅠㅠ 내몸에 맞게 조금씩 조금씩 늘려가봅씨다~~~❤️ 허리 아래에 손바닥을 받치고 해도 좋아요!