Jesteś jednym z najlepszych kanałów yt w Polsce (a może na świecie xd) o tematyce ,,FIT'', dzięki twoim radą schudłem 10kg a dzięki twoim ćwiczeniom mięśnie są o wiele bardziej widoczne i ja z całego serca Ci dziękuję i polecam każdemu twój kanał kto chce zredukować masę lub ją powiększyć, jeszcze raz dzięki :)
Mega kanal jestes mega twoje poradniki to cudo mam 13 lat sw od 7 miesiecy od dzis kozystam z tego odzywczego koktajlu (robiles z tego film ) ćwiczę k1 /mma walic gry na kompie najważniejszy sport ! 💪💪
Czy jest możliwe zrobienie takiego filmiku na którym rozciągasz się razem z oglądającym ,bo Twój głos i ćwiczenia wspólnie z Tobą bardziej motywują i są o wiele przyjemniejsze (samo pokazanie ćwiczeń jest ok )ale razem z Tobą jest lepiej 👍👍👍🙂
mam takie pytanie jezeli cwicze rozne rodzaje pompek i nie chodze na silownie to czy powinienem trenowac te pompki np poniedzialek sroda piatek i niedziela, oczywiscie w nastepnym tygodniu zaczynac od wtorku i pomiedzy treningami z pompkami robic treningi na brzuch czyli np na pierwszym przykladzie jezeli w poniedzialek pompki to wtorek brzuch ? przy okazji dodam ze tak srednio zaawansowany jestem 35cm w bicku . chcialem tez dodac ze cwicze cos kolo 1.5roku , nie zalezy mi na szybkim przyroscie tylko nad mala iloscia tkanki tluszczowej. Ostatnie moje pytanie bo i tak juz zadowolony jestem z mojej formy ale celem jest teraz 40cm w bicku i czy na pompkach jestem w stanie tyle osiagnac ?
bardzo fajne rozciąganie
Jesteś jednym z najlepszych kanałów yt w Polsce (a może na świecie xd) o tematyce ,,FIT'', dzięki twoim radą schudłem 10kg a dzięki twoim
ćwiczeniom mięśnie są o wiele bardziej widoczne i ja z całego serca Ci dziękuję i polecam każdemu twój kanał kto chce zredukować masę lub ją powiększyć, jeszcze raz dzięki :)
Dzięki! 💪🏾
Tego szukałem! Dzięki wielkie!
Mega kanal jestes mega twoje poradniki to cudo mam 13 lat sw od 7 miesiecy od dzis kozystam z tego odzywczego koktajlu (robiles z tego film ) ćwiczę k1 /mma walic gry na kompie najważniejszy sport ! 💪💪
Wiktor Paczkowski masz, skopiuj sobie: . , ! ? ;
Już teraz wiadomo gdzie jechałeś tramwajem w Poznaniu 😊 dzięki za konkretny materiał i pozdrawiam ✌🏼
też jestem początkująca i na pewno posłucham twoich rad☺
Jakoś nie mogę przyzwyczaić się do tej kamery... ciągle patrzę nie tam gdzie powinienem.
śmiesznie to wygląda :D
3:07 zaczyna
mega
Mógłbyś nagrać film o uczuleniach i nie tolerowaniach suplementów np białko (ich zamienniki itd)
Czy jest możliwe zrobienie takiego filmiku na którym rozciągasz się razem z oglądającym ,bo Twój głos i ćwiczenia wspólnie z Tobą bardziej motywują i są o wiele przyjemniejsze (samo pokazanie ćwiczeń jest ok )ale razem z Tobą jest lepiej 👍👍👍🙂
Dostanę serduszko proszę
A może pokierujesz do wysokich kopniec? Jeśli ktoś dość dobrze jest rozciągnięty a mimo to gdzieś w miednicy coś blokuje...
Marta Powaga ten sam problem
poziom 3 please!
👍
Z jakiej firmy koszulka? Gdzie taką kupie?
3:00
Czy warto tak się rozciągać przed treningiem ???
Statycznie nie, dynamicznie tak
Można odrazu po treningu się tak rozciągać?
Złożyłeś obietnicę rok temu na 2017 pompek na kanale #hamzhamowni , można liczyć na to, że NAPRAWDĘ podejmiesz się tegorocznego wyzwania?
To rozciąganie statyczne?
Można mieć zakwasy po rozciąganiu?lub przeciążenie lekkie? Bo tak odczuwam zawsze na drugi dziw;..
Pewnie ze można.
Dawaj szpagaty :D
potrafię już zrobić szpagat czy musze dalej sie rozciągać oprócz treningów w klubie?
Tak
@@szarkiirolnik300 dziękuję za odpowiedź :D
Czy rozciagac sie z rozgrzewka czy bez
Drugi
Też chce serducho
mam takie pytanie jezeli cwicze rozne rodzaje pompek i nie chodze na silownie to czy powinienem trenowac te pompki np poniedzialek sroda piatek i niedziela, oczywiscie w nastepnym tygodniu zaczynac od wtorku i pomiedzy treningami z pompkami robic treningi na brzuch czyli np na pierwszym przykladzie jezeli w poniedzialek pompki to wtorek brzuch ? przy okazji dodam ze tak srednio zaawansowany jestem 35cm w bicku . chcialem tez dodac ze cwicze cos kolo 1.5roku , nie zalezy mi na szybkim przyroscie tylko nad mala iloscia tkanki tluszczowej. Ostatnie moje pytanie bo i tak juz zadowolony jestem z mojej formy ale celem jest teraz 40cm w bicku i czy na pompkach jestem w stanie tyle osiagnac ?
Mógłbyś podać jakieś książki, autorów w tematyce fitness? Żeby lepiej zrozumieć to wszystko od środka?
amator