【レンジで簡単】低糖質オートミール蒸しパンの簡単な作り方｜ふわふわもちもち！腹持ち抜群のダイエットパン
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- パン食べたいけどオーブンない方！これ作って！
混ぜてレンジでチンするだけの簡単オートミール蒸しパンだよ(^^)/
ふわふわだからサンドイッチにしてもいいし、持ち歩くのにも最適！
アレンジもできるから色々試してみてね♪
⭐️テツコ初の書籍⭐️
『おいしく痩せる オートミールのお菓子』レシピカード特典付き❣
amzn.to/3Ol3bjv
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【レンジで簡単ふわふわオートミール蒸しパン】450ml容器1個分
〈材料〉
・オートミール 30g
Aヨーグルト（またはミルク、水） 50g
A卵 1個
BラカントS等お好みの甘味料 10～20g※詳しくは下記
Bベーキングパウダー 3g
（Bココアパウダー 5g）
《作り方》
1.オートミールをミルで粉にする
2.Aをレンチンできる容器に入れて混ぜる
3.1とBを2に加えてよく混ぜ、600Wのレンジで3分30秒チンしたら完成！
（インスタントオーツで作る場合は材料全部を容器に入れてかき混ぜて10分置く。レンチンする前にもう一度かき混ぜてね）
※動画内で使っている甘味料はエリスリトールとらかんか顆粒を4：1でブレンドしたものを使ってます（ちょうど普通のお砂糖と同じくらいの甘さになって便利～♪ラカントSよりコスパも良いよ！）
【自家製ラカントSの作り方動画はこちら▼】
• 【裏ワザ大公開】カロリーゼロ甘味料「ラカント...
※らかんか顆粒は体内で吸収されない実質ゼロカロリーの甘味料です（カロリー・糖質量の表記があるレシピはらかんか顆粒を含まないで計算しております）
【動画内で使っている食材・調理器具＆おすすめ食材】
《おすすめダイエット甘味料》
・らかんか顆粒（超絶おすすめ！お砂糖より甘いよ）
らかんかこうぼう らかんか顆粒 500g
amzn.to/3eizEnd
・エリスリトール（らかんか顆粒と合わせて自家製ラカントSを作ろう♪）
nichie エリスリトール フランス産 950g
amzn.to/3ebIMtG
・ラカントS（ダイエッター御用達カロリーゼロ甘味料）
ラカントS 顆粒 800g
amzn.to/2OdkkgP
《おすすめオートミール》
・オートミール（味とコスパ両面で一押し）
アララ オーガニック ジャンボオーツ 800g
amzn.to/3gNJxL7
・オートミール（今回使ったのはこちら）
ライスアイランド オーツ麦フレーク 1kg×6袋 (ロールドオーツ)
amzn.to/2WPJ9XQ
《おすすめ食材》
・ココアパウダー
富永貿易 TOMINAGA ピュアココア [ 無糖 ガーナ産 純ココア カカオパウダー チャック付き ] 1kg
amzn.to/2Dmnm03
・カカオパウダー（今回使ったのはこちら）
MRM, オーガニック発酵カカオ粉末、240 g（8.5 oz）
iherb.co/7U2rFLF （こちらはiHerbで買ってます）
上のリンクから購入、またはiHerb紹介コード［AVX5166］を入力すると5%％割引で買えるので良かったら使ってね
《おすすめ調理器具》
・ミル（ラカントSやエリスリトールを超微粉にしたい方・オートミールを粉砕したい方におすすめ）
自動電動コーヒーミル コーヒーグラインダー 水洗い可能 豆挽き/緑茶/山椒/お米/調味料/穀物 一台多役 350W 80G大容量
amzn.to/39ckG5B
※動画で使っているミルが販売終了してしまったので似たものをご紹介してます
・耐熱ゴムベラ
ブランシェ・アソシエ SO ソウ スパチュラ ミニ ブラック
amzn.to/39Fvd7b
・耐熱容器
iwaki(イワキ) 耐熱ガラス 保存容器 グリーン 角型 S 450ml ごはん 1膳 パック&レンジ KC3240N-G
amzn.to/3oIsDnP
※ご紹介しているAmazonの商品はAmazonアソシエイトプログラムを利用しています。
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【tetsuko's room】…作って食べて痩せるおかしな実験室
ダイエット・健康・サプリおたくのお菓子研究家テツコが
小麦粉不使用＆カロリーゼロの甘味料を使って
・混ぜるだけ
・混ぜて焼くだけ
・混ぜて冷やすだけ
簡単ステップでできる体に優しくて健康的に痩せるレシピをご紹介♪
【動画内で主に使う食材】
《粉類》
・オートミール
・おからパウダー
・その他ヘルシーな粉いろいろ♡
《甘味料》※人工甘味料は使いません
・らかんか顆粒
・エリスリトール
（ラカントS、ラカントSシロップでも代用できます）
《油脂類》
・ココナッツオイル
・グラスフェッドバター
・グラスフェッドギー
《サプリ》※お菓子に入れられるものを研究中！
・イヌリン
《その他健康食材》
・ココアパウダー
・シナモンパウダー
・くるみ
【動画を始めたきっかけ】
2020年1月、ゆるいグルテンフリーと栄養療法を試しにやってみたらあれよあれよという間に体脂肪が減り持病のアレルギー体質が改善、疲れやすかった身体がめちゃくちゃ元気になりました。
小麦粉（主にパンやパスタ）をやめるだけでこんなに毎日が楽になるんだ！と感動して、代替レシピを調べまくって研究していたんですが、困ったことに私は超めんどくさがり！
「もっと簡単に、もっと時短で、もっと少ない材料で作る方法はないかな？」と試行錯誤を繰り返していたらオリジナルレシピがどんどんでき「こりゃ皆さんにお伝えせねば！」と動画を撮り始めた次第です。
痩せたいけどお菓子が食べたい方、体質改善に興味がある方、作りたいけど簡単じゃないとヤダ！というめんどくさがりやさんはぜひ私の作った超簡単レシピを参考になさってください♪
✤✤✤
失敗あり、笑いあり、哲学あり。
人生死ぬまで実験なり。
良いか悪いか答えなんてない。
ただそこには過程と結果があるだけ。（は？）
健康的に痩せたい方、
糖質制限、健康食材やサプリに興味がある方はぜひチャンネル登録を♪
おかしな実験室【tetsuko's room】
管理人 テツコ
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【今後の実験、動画制作予定】
ダイエットおやつ
時短・簡単・材料少な目ずぼらレシピ
糖質制限レシピ
コスパ最強ダイエットレシピ
エリスリトール、ラカントS裏ワザレシピ
オートミールレシピ
イヌリン入り血糖値を上げにくいヘルシーお菓子
大麦で食物繊維たっぷり塩系お菓子
羅漢果、らかんか顆粒レシピ
オオバコレシピ
ココナッツオイルレシピ
サプリ入りおやつレシピ
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【BGM】
www.bensound.com
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#食べながら痩せたいダイエッターはチャンネル登録してね
#おかしな実験室
#オートミール
#オートミール蒸しパン
#オートミールダイエット
糖尿病なので今までおからパウダーやサイリウムで作った事はありますがどれもまずくてやめたのにこのレシピはめちゃくちゃ美味しくできて重宝しています。
神レシピありがとうございました！
プレーンにコーヒーかけてカッテージチーズ乗せてココアパウダー振ったらめっちゃ美味しいティラミスになりました😋🤍アレンジ無限大の神レシピありがとうございます👏
わー美味しそう👹❤️
アレンジありがとうございます！！
@@okashinajikkenshitsu
このアレンジを動画にしてほしい🙏🙇✨
素晴らしいアレンジですね👏🏻👏👏🏻
@@okashinajikkenshitsu
蒸しパンの代わりにちんすこう風クッキーでティラミス作っても美味しかったです😋
テツコさんのカッテージチーズレシピあれば自分もぜひ動画見たいです🙋♀️
えー！やるー！ティラミスだいすき！
昨日作りました。今までのどのオートミール蒸しパンよりも遥かに美味しかったです。そして本当に簡単であっという間に出来ました。少し塩を入れて作るとまた美味しかったです。私はブレンダーで大量にオートミールを粉砕しています。クイックオーツで作るのとは全く別物が出来上がりますね。普通にパンとしても美味しいし、スポンジケーキとしても美味しいです。ありがとうございます。
作りました♪ 初めてベーキングパウダーなるものを買ったくらい、パンとか全く作ったことないんですが、初めてでも失敗なく、おいしくできました。ふわふわ♪
ありがとうございます✨
めちゃくちゃ簡単にできました！
ラカント少なめにして、完成品を半分の厚さに切って、トッピングしてピザ作りました😆👍
おからの蒸しパンよりクセがなくてサイコーでした！
オートミール粉が楽天で売っていましたが、ミル米粉を作るためミル買いました。甘味料減らしてバナナとココアと胡桃入れてフルーツサンドにしました。美味しかったぁ。有り難う。
米は我慢できるけどパンがどうしても我慢出来ず……これは神レシピです😭✨
とってもおいしかったです！！
ありがとうございます👹❤
昨年の10月からオートミール生活を始めて、パンをしばらく食べてなかったので、このレシピに出会えて幸せです。
ありがとうございます😭😭😭
私もパン大好きなのでお気持ちすごくわかります！！
これからもお手軽なパンレシピアップしていきます👍
この動画見つけてミル買って毎日のごとく蒸しパン作って食べてます。美味すぎ！！！
ありがとうございます✨
いつもは違うレシピでオートミールの蒸しパン作っていたのですが、テツコさんのレシピ見つけて作ってみたら美味しすぎて😢❤
倍量で作ってちょっとずつ食べてます！
ありがとうございます！！
最近やっとかなり遅れて
オートミールの存在に興味を持ち始めて
どんな食べ方がいいのか
どう食べたらいいのかわからず見てたら
食べたくなったのでチャンネル登録しました
ミル、買いました！
明日の朝、先ずはプレーンで作ります！！
うわっ！簡単ですやん💕
そしてサンドイッチ映えてる〜🥪
おから蒸しパンと同じように、混ぜてレンチンでできるなんて！
黒糖バージョンも作ろうかしら♪
素敵なレシピありがとう👹💪🏼
オオバコ不使用のレシピ嬉しいです！作りますー！
やったー👹❤️
簡単で朝ごはんにもってこいでした！！
こーいうふわふわのが食べたかったんです。最近は昼にカロリー取りすぎたら夜ご飯にもしてます。
自分で作ったものを食べて、美味しいと思ったのは久しぶりですｗ 感謝します
ありがとうございます✨
色んな蒸しパンを試したけど1周回ってこちらを鬼リピしてます！
夜作って翌朝用に…ずっとフワフワ！天才やわ～😄
ありがとうございます！！！
以前紹介されてたオートミールパンに、すりゴマとナッツを入れて作ってるのですがまたこちらも美味しそうなので早速作ってみます✨
ミルもうちにもやって来ました！
いつもありがとうございます😍👹
すりゴマとナッツぅ〜美味しそう👹❤️
どんなレシピ試してもオートミール独特の匂いと味が強すぎて苦手だったけど、このパンはすっごく美味しかったです！🤤
ありがとうございます✨
今日初めて作りました。
想像よりふくれたのであふれてしまいましたが、出来上がりはとても美味しかったです。神レシピですね！
ありがとうございます！！
他の方のレシピでむしパン作ったのですが、フワフワにならず💦
テツコさんのレシピで再チャレンジしたところ、フワフワで美味しく出来上がりました😊ヨーグルトがミソですね！
最近このチャンネルを見つけたのでコメントが遅くなったのですが いろんなオートミールでのパンの代用を試みましたが どれも美味しいんですけど 現在このレシピが一番ふっくら そして簡単に作れたので感謝です！！ いろんなアレンジで楽しみたいと思います！ これからもいろんなレシピ楽しみにしていますね！
ありがとうございます！！！
毎朝4時半起きだからオーバーナイトオーツヨーグルトを作って食べてるから、昼食用に作って食べようっと😀市販のパン卒業ですねー決めた✌️
オートミールのおかげで私も市販のパン卒業できました👹👍
ヤバイ！神レシピだ！
ありがとうございます😊👍
めちゃくちゃ美味しい。逆に食べ過ぎてしまう…😂
子供にはもう少し甘めにしてココアを作ってあげます。
粉も液体も一気にブレンダー ウィーーン！！水でもこんなにフワッフワに美味しく出来るとは感動です🥺 ミルポチったら報告します♡
ありがとうございます👹❤
持ってるフードプロセッサーでも美味しくできました！フワフワだから離乳食完了期の子もパクパクたべてくれました
ありがとうございます👹❤
はじめまして。参考にさせて作らせて頂きました。
ミル使いましたよ！ミル！
ココア味作りました。
ウマッ！めっちゃ美味しい！
いやぁオートミールを買ったは良いですが使う方が
わからなくて食べても不味くはないですが特別美味しくもないので
しかも1つ食べたら結構、腹持ちも良いので神レシピでした！
レパートリー増えました！
ミル使っていただきありがとうございます！！
ふわっふわに仕上がりますよね✨
他のレシピもぜひ試してみてください👹圧
こんにちは！早速つくりました！
糖類は黒糖を使ってみたら、めちゃくちゃ美味しくて、職場のダイエット仲間にも、作って差し入れします！紅茶の茶葉使って、豆乳で作ったらミルクティー味にできそうな予感なので、成功したら報告します！！
ありがとうございます😆
黒糖良いですね👍美味しそう！
クリスマスケーキ🍰自宅用ならコレでいけますね！
いけますいけます👹👍
パン割る時の画面見てたら
黒糖蒸しパンもいけるかもって浮かんで来た😄
手作りラカントも良いけど
黒糖や、らかんか顆粒だけでも
作ってみる価値ありですね🥰
黒糖蒸しパン美味しそうですね🤤❤️
らかんか顆粒オンリーバージョン！絶対美味しい👹
甘味料をプロテイン(ベリー味)に変えて作りました！
ヨーグルトだから、ベリーとめっちゃ合って、ほんのりベリー味が美味しかったです😌
ベリー合いそう！！ありがとうございます👍
このパンでサンドウィッチ作りました！！
めっちゃ美味しくてお腹に溜まったので良かったです！！
ちなみにミルなしでやったけど全然大丈夫でした！！！
ちなみになんですけどカロリー糖質ききたいです！
これでサンドウィッチ作ったらめっちゃ美味しかった！生地はクレープに近い味！
学校のお弁当にしよ🥺
ココアパウダーをきな粉にして
作りました。トッピングにバナナを添えて頂きました… ミルが無いのでクイックオーツを擦りました…笑笑 色々オートミールのパンを作りましたが こちらが一番簡単で継続して作れるレシピでした♪ ありがとうございます😊
ありがとうございます！！！
過食症で食べながらもっともっとって泣いていたらこれ見つけて神様って思ったけど単体のミルなくてコーヒーメイカーについてるミル使った()
途中でベイキングパウダーないことに気づいたけど片栗粉入れて焼きました
今オートミールに無茶苦茶ハマってます 体質改善で色々試しています パンなんかも控えてましたが、これなら食べても良さそう
私もパンを控えてオートミールにハマったクチです(^^)/
体質改善するといいですね✨
テツコ様〜ありがとうございます🙏
早速日作ってみました〜
これはいろいろと応用できそうだし、プロテイン蒸しパンよりも好みの味です♪👍💕🍞
プロテイン
応用できます‼️してください👹（圧）
わー！ほんとに家にあるものでソッコー出来た！
めっちゃ美味しく出来ました!!!!ありがとうございます✨
冷めてもふわふわに感動しましたー！ 家にあった容器が小さくてレンジの中であふれちゃいましたがおいしかったです
さ
ラカントがないので代わりにチョコ味のプロテインで作ったんですけどすごく美味しくできました！
前回のオーブン使うやつも美味しかったんですけど今回はよりパンに近くふわふわで感動しました😭笑
素敵なレシピありがとうございます🙏
プロテイン入りいいですね👍✨
感動していただき光栄です👹❤️
ミル買え圧が🤣🤣🤣
てつこさんの動画見てると色々買いたくなっちゃうんだよなぁ🥳
ミル買って損はさせない自信ありますので👹圧圧圧
すぐ近くの実家に、な、な、なんとミルが🔍✨
早速作ってみた(^-^)v 両親美味しいって喜んでた😍 めちゃ美味しい❣️
これは、パン好きに最強‼️
んだんだ👹‼️
ほあほに出来ました！…が、甘味料入れ忘れました💧またしても超簡単！何も考えなくても作り始められるのをありがとうございます。
私も大容量のミル欲しいけど、今使ってるのがあるからなぁ…。
今までおからパウダーの蒸しパンは経験済みですが、どうもおからの匂いと高野豆腐みたいなんで苦手だったんです😢オートミールはお茶漬け、オーバーナイトオーツ、米化で食べていましたが、パンの代わりにこれを作ってみたらとても美味しい⤴️⤴️早速前の晩に作っておき、翌日お弁当用にサンドイッチ作りました✨翌日もモチモチで美味しかった♥️息子もこれにピーナツバター塗って美味しいと食べてました✨パンより食物繊維やミネラルが豊富なので家族にも食べさせていきたいです❗
ミル持ってて良かった😃
素敵なレシピありがとうございます✨
ありがとうございます👹❤
市販のパン要らなくなりますね✨
私もピーナッツバター塗って食べるのお気に入りです！！
ミルは最強👍
やっぱ天才だわ！
まだ作ってないけど、小麦遅延型アレルギーだから(しかもオーブンもない)、神なのかな？と、他の動画も見ながら思ってます🥺💓
超超超ありがとうございます！！！！！！
ありがとうございます！私自身もおそらく小麦アレルギーか不耐症なのでお気持ちお察しします✨
オートミールレシピで小麦欲満たされますよ👍
すっごく美味しかったです〜❤こんなにフワフワで美味しくできるなんて最高😊抹茶で作ったのはもう少し甘味欲しいなと思いましたが、ダイエットだし、控えました（笑）
ありがとうございます！！
ふわふわですよね😆
甘味控えられる自制心見習いたいです🙏笑
ヨーグルトがなかったので低脂肪乳で作りました。
私の混ぜ方が甘かったのか、あまり膨らまない上にムラのある膨らみ方だったからサンドイッチにするには難しかったです…しかし！！めちゃくちゃ美味しい♪‼︎
リピしていい感じに膨らむまで、こちらのレシピを極めようと思います♡
素敵なレシピをありがとうございます！
液体に含まれる脂肪の量も膨らみに影響与えるかもしれないですね！
ヨーグルトは乳酸菌の働きでふわふわしますので、ぜひ一度お試しください😊
@@okashinajikkenshitsu
返信ありがとうございます😊
なるほど！勉強になります。
ヨーグルト、試してみますね♪
いつも楽しく拝見しています！
こちらのレシピを作ってみたくて遂にミル購入しました！
ミル初使用で作ってみました。とっても美味しかったです😄
ミル購入大正解！ご紹介のレシピ色々作ってみます。
ミルデビューおめでとうございます✨
作るの楽しくなりますね👍
1番よくつくってます！
本当に簡単で美味しいです！
グルテンフリーで罪悪感ないのが幸せ…
ピザ生地を作りたいのですが…薄くカリカリにしたらいいのか？
他のレシピがいいのか？迷ってます
ピザレシピも作れたらなと思ってます～！
作りたいレシピが渋滞してて動画がいつになるかわかりませんが！笑
有難う❗素晴らしい❗真似します😃
今日、早速作ります❣️
あざす👹❣️
おいしそうですね、作ってみたいと思います🎶
やっとこさ作りました
最初はインスタントオーツで作りました
なんか穴ぼこだらけ😱
ハンドブレンダーがあったので
粉砕して作り直しました
うまく行きました
お食事パン🍞として活用します
サイリウム入れてもいいのかと思いました
簡単に作れるので、友人に「卵とヨーグルトは自分で用意して」と言って、イワキの耐熱容器と完成したプレーンと、ココア味の粉類ミックスをプレゼントして動画も送ってます🥰テツコ教の布教活動です😂
テツコさん大好きです✨
わ～すごい！！ガチの布教活動！！笑
イワキの耐熱容器からってすごすぎて感動しました👹❤
ありがとうございます！！！
パン好き オートミールかってみよう
美味しかった!最高です!
ありがとうございます！！
いつも蒸しパンはシンプルにそのまま食べてましたが
サンドイッチという手がありましたか！
食べたいとすごく思ってたので
作りますね～
ココアパウダー20g砂糖10gナッツ投入で大人のブラウニーになりました。おいしい〜粉砕万歳!!
前のオートミールパン美味しかったからまた作りたいけどオーブン‥‥よっぽど気が向かないと使いたくない🥲よし、おからプチパン作ろう‥‥これオートミール粉で作れないかな？テツコさんレシピ出してくれないかな🤔っていう心が読まれてた😂
読んでた👹❤️
ズボラ界の神、いつもありがとうございます！
ほんとこのパンレシピ腹持ちの良さ、餅を超えると思うwww
テツコさん大好き♥♥♥
嬉しいです！！餅超えた！！
いつも圧を受けるのでよくわからんメーカーの怪しげなミルミキサーを買ってしまいました。
怪しげだけど30秒でオートミールが粉になって感動。
しげしげ…
では今から早速オートミール蒸しパン作ってみる。
俺たちの戦いはこれからだ！
完
戦いはこれからだ！の後の完にセンスを感じます👹圧
待ってましたっ‼️‼️‼️‼️
コレも絶対作るやつ‼️
ぜひ👹❤️
わーオーブンないから助かる💖
DAISOでブンブンカッターと言うのが売ってます‼️手動ですが簡単に粉砕出来ます‼️
100均すごい👹✨
👹うちにもとうとうミルがやって来た🥰まだかっこ良くて使うのがもったいない🙈でも使う時が来たようだ😅
ところでテツコさんは、オートミールを小麦粉化してるけど小麦粉をいっさい買ってないのかな？私も血糖値やらコレステロールが気になる年ごろ🙊なんでオートミールに変えていこうかと思ってるのだが・・🤔
小麦粉はもう2年くらい買ってないです！
なくても全然大丈夫ですよ👹👍
用途によってオートミールと米粉と片栗粉あたりを小麦粉の代用として使ってまーす✨
👹(ありがとうの赤鬼)
👹（どういたしましての赤鬼）
オートミールを粉砕した粉は作り置きしても良いでしょうか😃？その都度粉砕して作った方が良いでしょうか😃？？
作り置きしても大丈夫ですよ👌
その都度だとめんどくさいですよね👹💦
@@okashinajikkenshitsu 小さいミル持ってなくてでっかいNinjaっていうのを持ってるのですが、刃が怖くて😆なのでまとめて作れたら何回も洗わなくて済むから怖くないかなって笑 良かったです！早速明日粉砕して作り置きします！！教えてくれてありがとうございましたm(__)m
美味しそうですね👍 是非作ってみたいです😀 質問ですが電子レンジは何分くらいにすれば良いでしょうか。
600Wで3分半くらいです✨
明日の昼食にしまーす♪
質問です、いつもヘラヘラ混ぜ混ぜしてる小さいヘラはどちらのですか？
コレのミニでーす👹❤️
amzn.to/3IGAj20
くれぐれも、ミニサイズとマイクロミニを間違えないようにしてくださいね！（経験済み）
わーーー！ご丁寧にありがとうございます♡これをポチッとして、ヘラヘラ健康オタク料理楽しみまーす♫
もっちりパンの方はオートミール&ハードパン好きの家族に大絶賛してもらえました✨
サンドイッチ用にこのふわふわパンも作ってみたいのですが、オーブンでもできるでしょうか？
ハードパン好きに絶賛していただけるなんて嬉しいー😆
オーブンでは試したことがないのでなんとも言えないです😂
できなくはないと思いますが、何℃で何分かちゃんとした数字は不明ですごめんなさい🙏💦
お返事ありがとうございますー！
オーブンでも試してみます💪✨
今までミルがなかったので、すり鉢で擦っていましたが、面倒になってミルを買いたいと思います。宜しければどちらで購入したのか知りたいです！
同じものは楽天で売ってますよ✨
item.rakuten.co.jp/lgcity/cg9430a/?scid=wi_ichi_iphoneapp_item_share
容器洗わずココア生地作るとか、サンドウィッチのマヨネーズを３枚同時に塗りたくるとか…口あんぐり開いてしまいました。
ズボラ界の神･:*+.\(( °ω° ))/.:+
素晴らしい〜 すぐ見習います！
とても美味しそうですね！
作ってみます！！
ちなみにカロリーはどのくらいなのでしょうか？
プレーン1個あたり212kcalでーす✨
教えていただきありがとうございます！
もう何回も作ってます❣️本当に美味しいです❤️素敵レシピありがとうございます。糖尿の母にも作ってあげたいのですが卵アレルギーで。。卵なしでは無理ですよねぇ😭
ありがとうございます！
卵なしで作れる蒸しパンもレシピ考えてみますね！
@@okashinajikkenshitsu わー！ありがとうございます❤️🙏🏻楽しみに待ってます❣️
作ってみたのですが、思ったより膨らまず……豆乳ヨーグルトの方がいいのかな？！普通のプレーンヨーグルトで作りました！でも美味しかったです。もう4回くらい作ってます。←微妙な数字
もう4回も！ありがとうございます👹✨
ふふふ…
ミルがないから小さなすり鉢でゴリゴリ擦るぜ。
きな粉が余ってたのでオートミールを5ｇきなこに置き換えて作りました！美味しいのでオススメです(*^^*)
アレンジ無限大で楽しいレシピありがとうございます✨
きな粉味いいですね！ありがとうございます✨
ミルの代わりに、ミキサーでも大丈夫ですか？？
ミルより多少目が粗くはなりますが大丈夫です✨
そのミルで、マヨネーズとかジェノベーゼソースとか作れますか？
液体用ではないので無理ですねぇ…
ジェノベーゼ作る時は私はハンドブレンダーで使ってます👹👍
前日の夜に作って次の朝食べても大丈夫ですか？
もちろんです👹👍
同じように作ったのに、ちゃんと膨らみませんでした😭
容器が600だったからかと思って続けて400の容器で作ったのですが、やはり膨らまず。お水で作られた時くらいにしか膨らみませんでした。
何故ですかね？ヨーグルトが普通のだから？？
謎です😭
でも、味は美味しいです✨😄
作っていただきありがとうございます！！
膨らまない原因としてよく挙げられるのが
・開封して時間が経ったベーキングパウダーを使用
・混ぜてからすぐに加熱していない
ですが、どうでしょうか？？
ベーキングパウダーは新品ピンで、混ぜて即レンジに行きました😅
もしかしたら、卵が古かったのが原因かもしれません😅
別の動画で、せめて賞味期限の１週間前の卵でと言われてた方がいました😳
使った卵はその日が賞味期限でした😅
テツコ師匠❣️オートミール蒸しパン、簡単なのにすごく美味しかったです✨😆
プレーンの方は師匠のように3枚にスライスして、手作りサラダチキン&レタスとスライスチーズ&タマゴのサンドイッチに♫既にリピしました！
ココアの方はオススメ通りチョコスプレッドでケーキにしました♡😊間のチョコスプレッドにラムレーズンも混ぜ、上にはミックスベリーとパンプキンシードを飾ってイヌリンを振りかけました〜(⁎˃ᴗ˂⁎) これがまたすんごく美味しくてびっくり‼️😳こちらも近日中にまた作ります♪♪♪
いつもすんばらしいレシピをありがとうございます❣️(๑>◡
コレステロール値が高いので卵ご法度😭
卵無しでも作れますか?
このレシピは卵なしでは無理ですね…
卵なしのレシピだと、蒸しパンではありませんがオートミールパンのレシピありますので参考になさってください✨
ruclips.net/video/Ld8Ht5v2a4k/видео.html
作ってみました。ラカントの替わりにエリスリトール40g豆乳ヨーグルト無くて普通のヨーグルト出来上がりは底の部分がベトベトになりました混ぜが足りなかった？
レンジ多めにかけてみるといいかもです！
あと、レンジの後に容器から出して水分飛ばしてみてください✨
すごく美味しかったです！^o^
ただ、自分が作ったら底に大きく穴が開きます。
どこが間違っているかアドバイスいただけますか？何度も試しましたが、底が平らなパンができませんでした😭
？？どうしてでしょうね？？
使う容器によって熱の入り方が変わるからですかね～？
違う容器で一度試してみてください✨
プレーンとココア両方作りました😝
ふぁふぁでめっちゃ美味しいです。
やはり粉にするのが美味しいですよね（笑）
で、お願い申し上げます🙇
クリスマス用に白いﾊﾟﾝ
シューなんちゃら言うやつを自分で作りたいのですがテツコさんのレシピに有るでしょうか？
イヌリンが有るからパンさえ、それらしく出来たらイヌリン振りかけたらOKと甘い考えの私です。
お時間有ればお返事いただければ幸いですm(_ _)m
今迄もオートミールで色々作ってるからヒント貰えると嬉しいです。
シュトーレンですか？
レシピあったら私も教えていただきたいです😊💕
シュトーレンですかー！
私のレシピに今のところないですねぇ👹
基本のパンにめっちゃぎっしりナッツやドライフルーツ詰め込んだらできそうですけどね！（適当）
レシピできた日には動画にしますしませんていうかわかりません👹💦笑
レンジも無いんですけど、無くても作れる方法教えて
蒸しパンは本来蒸し器で作るものなので蒸し器か、フライパンにお湯を張って蒸し器のようにして作ることもできます！
@@okashinajikkenshitsu そうですよねー。
テツコ師匠、今回もナイスな(死語⁈)レシピありがとうございます♡(⁎˃ᴗ˂⁎)
蒸しパンはおからPでしか作ったことないので嬉しいです♫アレンジ無限大ですね✨
死語は使えば死語ではない👹（圧）
またお気に入りのレシピ増えました(*´艸`)
素敵レシピありがとうございます(*^^*)
いろんなレシピを見てオートミールパンにチャレンジしてたんですが、なぜかことごとく失敗……(T_T)
今回は大成功でした！
レシピ、ありがとうございます！
私もズボラなのでσ(^_^;、更に手間を省いてしまいました。
材料全部ミキサーに入れて撹拌するのみ！ww
それをタッパーに入れてレンチンのみww
ここまで適当でもちゃんとできました～ヽ(^｡^)丿
大成功ですか！おめでとうございまーす😆✨
ズボラ最高👍
オートミールの代わりにおからパウダーでも良いですか⁇
おからパウダーは全然性質が違うのでこのレシピではできないですね！
おからパウダーの蒸しパンはこちらのレシピで作ってみてください♪
【卵なし】レンジで簡単ふわもち♪おから蒸しパンの作り方
ruclips.net/video/ZcQSTxuaOY8/видео.html
@@okashinajikkenshitsu そうですよね(>_
ぜひ一票いれさせてください！(笑)
清き1票に感謝👹🙏
レンチンするときはラップなしでしょうか？
なしで大丈夫です👍✨
ありがとうございますm(_ _)m明日作ってみます！(*^^*)
どのレシピ💦他の方のレシピ
電子レンジの600Wなんですが、うちは500Wと700Wしなくてなんかうまくできません。
こちらで変換してみてください👍
www.siraberu-tool.net/conversion/microwave/
わが家でこれを作る場合ミルと秤ポチらんとな
卵なしだと膨らみませんか？
卵なしだとまた違ったレシピになってきますね！卵なしの蒸しパンレシピも作ってみます👍
ミルって、洗いにくくはないですか？興味はあるけど、洗うのが面倒だと使わなくなりそうで…。
私が使っているミルは洗いやすいです✨
ミキサーに比べたら軽いしパーツも少なくておすすめですよ👍
@@okashinajikkenshitsu ご回答ありがとうございます。引っ越してから買う用として、同じミルをお気に入り登録します！
「オートミール米化」ってyoutuberさんの誰か（ど忘れ＾＾；）が作ったんですよねぇ。それがテレビとか本とかでも当たり前のように使われてるんですよね。
だったらテツコさんの「オートミール小麦粉化」もそのうちそうなるんじゃ・・・？そのうちテレビとかでも当たり前のように使われるのか？
すごいな、テツコさん！さすが私たちのテツコさん！！と思いながらみてました。（私はいたって真剣です）
今回も簡単すぎて、流すように見ちゃっていざ作るときにもう一度見るという・・・（汗）
あと10回くらいは見て暗記しないと・・・！
RUclipsrさんが作った言葉なんですか！知らなかった！
ヨッチさん、オートミール小麦粉化流行らせてください👹（他力本願）