안녕하세요, 저는 지구환경과 동물복지, 채식에 관심이 많은 리틀약사님 애청자입니다. 좋은 영상 감사드리구요, 다만 영상을 보다 추가적으로 궁금한 점들이 생겨 댓글 남깁니다. 1. 스포츠리서치사의 비건 오메가3를 보면 EPA함량이 떨어지긴 하지만 그래도 DHA 440mg+EPA 210mg을 포함하고 있습니다. 같은 소스에서 만드는데도 제조업체에 따라 EPA를 추출할 수 있고 없고의 기술력이 차이가 나는 것일까요? 어째서 어떤 미세조류 추출 오메가3는 EPA가 있고 다른 것은 DHA 100%인 것일까요? 2. 이동환 의사님의 영상을 보면 녹조류 추출 오메가3가 좋은 대안이 될 수 있지만, 어류 오메가3보다 순도가 낮고 가성비가 떨어진다는 점을 지적하셨습니다. 애초에 생선이 오메가3를 몸속에서 합성하는 것이 아니라 식물성 플랑크톤을 잡아먹어서 오메가3가 풍부한 것이라고 보았는데, 그렇다면 어째서 direct source로 만든 미세조류 오메가3가 순도가 더 낮게 되는 것일까요? 이유가 궁금하더라구요. 가급적 동물과 해양생물의 희생을 줄이면서 저의 건강도 챙기고 싶은 사람으로서 궁금한 점이 많고 안타까움이 생겨 마음이 조급하네요..ㅜ 질문이 많아서 죄송하지만 혹시 가능하시다면 추가 영상을 제작해주시면 정말 많은 도움이 될 것 같아요.! + 요즘 축산업과 어업이 지구에 미치는 악영향이 많이 알려지면서 채식을 실천하려는 저같은 사람들이 많아지고 있는데, 채식주의자를 위한 영양제 리뷰도 한 번 해주시면 좋을 것 같습니다! 예를 들면 양털 대신 이끼추출물로 만든 비타민d 등이 있던데 정보가 많지 않아 아직까지도 양털로 만든 비타민d3을 섭취하고 있거든요ㅠ
1.글쎄요. 저도 비건제제까지 스포츠리서치사꺼 보질않아서.. ㅠㅠ 대부분의 미세조류추출물은 dha가 99%가까이된답니다. 2.EPA를 많이먹어서 EPA가 많아지기보다는 몸의 대사능력과 종에 따른 필요성의 차이로 생기는거랍니다. ^^ 저도 비건 관련 영양제에 대해서 조금더 고민해보고 찾아보겠습니다^^
@@리틀약사 이 댓글다신 분의 내용과 완전히 같은 고민으로 영양제를 찾고 있습니다. 스포츠리서치사의 동일한 오메가3를 구입해서 먹고 있구요. 단순히 가성비로 따지면 비건제품이 효율이 떨어질 수밖에 없겠으나, 전문가적인 시선으로 제품성분 자체를 따졌을 때 '먹으면 효과가 있는 것 vs 과도한 상술'을 구분할 수 있도록 비건영양제 리뷰 요청드립니다. 요즘 다양한 이유로 비건인 사람들이 많은데 이를 또 새로운 마케팅 풀로 보고 속여먹는 업자들은 거르고 싶거든요.
식물성은 보니깐 임산부나 가볍게 먹어야할 사람들이 먹어야겠더라고요.. 근데 식물성 오메가3에 함량보면 이걸 먹어도 효능이 있나 싶을 정도로 적고,,, 진짜 오메가3로 혈행개선이나 이런거 바랄려면 무조건 동물성.. 단지 이제 중금속 때문에 동물성은 꺼려지는게 있긴 하죠.. 소비자 입장에선 ㅠㅠ
리틀약사님의 지적은 정확합니다. 식물성 오메가-3가 좋다! 모두 거짓입니다. 그리고 약사님 말씀대로 중금속은 식약처 기준대로 납 3.0이하, 카드뮴 1.0이하, 수은 0.5이하면 모두 0%로 표기가 가능합니다. 정식으로 통관된 제품은 모두 이 기준에 부합되기 때문에 자신들의 제품만 중금속이 적다고 말할 수없습니다. 모두 상술에 불과합니다. 일단 식물성(정확하게는 식물유래 오메가-3)오메가-3는 두가지 방향으로 봐야하는데 하나는 들기름과 아마씨기름에 함유된 알파리놀렌산이고 또 하나는 약사님이 말씀하신 해조류에서 추출한 DHA함유 오메가-3를 말합니다. 약사님 말씀대로 EA,DHA 모두 중요합니다. 그리고 들기름이나 아마씨기름에 다량 함유된 알파리놀렌산(ALA)도 함께 섭취해주는 것이 좋습니다. 다만 캡슐이 아닌 용기에 담긴 들기름이나 아마씨 기름은 산패가 빠르므로 조심하셔야합니다. 이성근 약사님의 유익한 정보 항상 감사히 보고 있습니다. 저는 20여년 전에 캐나다산 오메가-3(처음에는 하프물범오일로 시작하여 어유로 확산)를 국내 수입업체들에게 OEM공급을 하면서 오메가-3를 전파했던 당사자로써 오메가-3 시장이 커진것에 대해서는 보람을 갖고 있지만 상술을 앞세워 근거 없이 소비자를 속이는 행위를 보면 정말 화가납니다. 약사님과 같은 분들이 이렇게 바른 정보를 알려주셔서 감사할 따름입니다.
선생님~ 이 영상은 아주 내용 수준이 포괄적으로 높고 유익합니다 다만 한국 대부분 약국 취급 제제들은 적극 치료, 개선용 고순도, 고함량, 고품질로 실제 직구나인터넷 홈쇼핑 제제보다 가성비 모두 훌륭한 만큼 직구제제들 적극적 많은 정보 주시는건 소비자에 직구가 스마트 소비, 좋은듯한 오도의 소지가 있다는점 생각해보시면 좋겠습니다
일반 어류 오메가는 속이 아파서 못먹다가 임신하고 추천받은 식물성DHA를 먹으니 전혀 불편하지 않더라구요 식물성이라 함량대비 가격이 비싸긴한데 냄새 안나고 속이 편해서 좋았어요 유산균도 그렇고 오메가도 더 비싸고 최근에 나온 제품들이 마케팅을 과하게 하는 경향이 있는거 같아요 오늘도 똑소리나는 영상 감사히 잘봤습니다 약사님^^
DHA EPA 합이 1000mm이상이면 좋다고 해서 찾고있는데, 둘의 비율이 너무 다양해서 어떤비율이 좋은지.. 정말 너무 헤깔려서.. 저는 45세 인데.. 부모님이 혈관성 치매로 고생하셔서.. 유전자가 그래서 기억력개선과 혈관건강에 관심이 많은데. DHA가 얼마나 있어야 기억력개선의 기능이 있는건지.. 너무 궁굼했거든요..근데 EPA가 DHA로 전환이 된다니.. 기준을 어느정도 다시 잡고 찾아볼생각을 하니. 덜 막연하네요.. ^^ 감사합니다. 역시 리틀약사님.```
락피도 키즈 츄어블 오메가3 제품 : DHA 가 99.9% 이고 EPA 0.01% 제품이라고 합니다. 업체에 직접 알아봄. 어린이 아토피 때문에 한달 넘게 먹였는데 배신감이 느껴지네요. 참고하세요. 어린이 아토피나 비염 때문에 키즈용 오메가3 구입 하는 분들은 참고하시고 EPA 과 DHA 비율 적절한 제품 구입하세요. 키즈용 한달 먹었는데 아이가 살만 찌고 키도 잘 안크고 금액도 엄청 비싸고 첨가물들 너무 많습니다.
사실 아시는분들은 아시는데 그것도 다 마켓팅 수단으로 이용한거거든요. 특정 조류추출 오메가3 회사가요.. 검사 원료사 유명한거 해보니 정말 1개나오더군요. 중금속,산패도 다 기준치가 있자나요. 0이 나올수없는것처럼... 그런데 미세플라스틱은 사실 아직 명확한 안전기준치도 없어서.... 검사에서 1개나온것을 어떻게 판단해야할지도 저조차도 미지수입니다.
안녕하세요 리틀약사님^^ 건강에 대해서 궁금할 때 좋은 정보 잘 보고 있습니다. 감사합니다 . 질문이 있어서요.. 뉴스에 오메가3 미세 플라스틱검출 됐다라는 내용이 나왔습니다. 해외 우수 오메가3 원료제조사에서는 미세 플라스틱에 검출에 대한 기준이 있는지 궁금합니다. 혹시 국내 제품 중에 미세 플라스틱 검출이 제일 적은 제품도 알고 싶습니다. 그리고 우리동네@경@과라는 유투브의사선생님들께서는 오메가3 신뢰성 높은 연구논문에서 인체에 효과에 대한 상반된 의견을 말씀하셔서요... 오메가3를 오랜기간 엄청많이 먹고 있고 주변에 적극 섭취를 추천 중인 저로서는...의문이 듭니다. 댓글도 좋구요...영상 준비중이시라면 기다리겠습니다. 아무튼 항상 잘보고 있구요. 감사합니다.
세계적으로 미세플라스틱 기준자체가 없구요. 이거 아시는분들은 아시는데, 특정업체가 자사제품의 부각을 위한 이슈화를 한거랍니다.^^;; 세계적기준이 없는것을 제조사나 원료사에서 한 이례가 거의없기때문에 무엇이적고 무엇이 많고도 사실 명확치않고, 미세플라스틱의 ug 단위 기준을 어디에 둘것이냐에 따라서도 다를문제라 그런기준도 없는것이라서...^^ 머든 영양제에대한 것은 상반된 의견을 제시하는것은 어제오늘의 일이아닙니다.^^; 기준을 어디에 둘것이냐에 따라 다를듯합니다^^
![이런 분들은 오메가-3 절대 먹지마세요. 없던 병이 생깁니다.[한의학박사 김순렬]](http://i.ytimg.com/vi/CLYoDMwXeZY/mqdefault.jpg)
1000%공감요. 왜 굳이? 그런생각 했었는데. 진짜 궁금했었는데 감사해요. 이영상 조회수 대박나면 좋겠어요~^^
구글 AI신이 안뿌려주네요.ㅎㅎㅎ 더좀 뿌려줬으면 좋겠는데^^
요즘 너무 유산균부터 오메가까지 마케팅 상술이 판을 치는 것 같습니다.
DHA와 EPA 전환율, DHA보다 EPA가 더 특정질환에 유익할 수도 있다는 연구 결과를 논문으로 보여주시니 이해가 쏙쏙되네요.
오늘도 영상 감사합니다.
약사님 감사합니다^^ ;
@@리틀약사 감사합니다. 좋은 하루되세요^^
다 공감해요 근데 요즘 어류오메가3먹을때 가장 걱정되는건 중금속보다는 방사능 걱정이되는것도 사실이에요 후쿠시마때문에... 이미 어느정도는 바다가 오염이되었을텐데. 그거에대한 연구는크게없으니ㅠ
에휴...
@고양이-w9y7m 한심한것 ㅉㅉ 에휴에휴거리는 꼬라지봐라 못배웠네
사실 저런 주제들에 대해서 논문 하나하나 찾기 귀찮은데 약사님은 논문을 찾아서 보기좋게 결론만 딱딱 알려주니까 근거도 바로 보이고 알기도 좋아요
댓글 감사합니다^^
정보의 홍수 속에 전문성으로 제대로 된 정보 알려주셔서 감사합니다!
감사합니다~ 약사님~~ ^^:
@@리틀약사 감사합니다!!!🙏🙏🙏
진짜 완전 명쾌.... 영상 퀄리티만 보면 조회수 30만은 넘어야 할거 같은데 ㅠㅠ
ㅎㅎ 구글이 늘 뿌려주질 않더라구요^^
저는 약사님의 영상으로
오메가3를 접하고 꾸준히 복용하고 있습니다.
다른 제품은 쳐다보지도
않은게 정말다행이고요~
약사님의 수준높은 영상을
만난게 큰 행운입니다.
아이고 별말씀을요~ 저도 아직 배워가는사람이라 참고만해주세요^^
와... 영상처음보는데 논문토대로 믿을 수 있고 명확하게 잘 설명해줘서 이해가 쏙쏙 잘되네요!!! 앞으로 영상 자주 볼게요 깊이있는 많은 콘텐츠 부탁드려요☺️
외 정말 쏙쏙 잘들어오는 텐션, 내용이에요!! 유익한 정보 감사합니다~~
감사합니다.
와. 저 ..속고 식물성오메가3 주문했는데 덕분에 주문취소하고 지금 먹고있는 오메가3(dha,epa) 둘다들어있는거나 잘복용하겠습니다:) 돈도아끼고 정말 유익한 영상이었어요!
역쉬 리틀약사님 똑부러지는 설명 최고봉입니다!
마케팅에 휘둘리지 말아야겠어요~~
오늘도 유익한 말씀 고맙습니다^^
오늘도 댓글 달아주셔서 감사합니다^^
영상도 굉장히 깔끔하고 근거도 엄청 좋고 감탄했습니다..
감사합니다! 더 열심히 하겠습니다!
영양제 코너에서 식물성오메가3 추천하던직원분말에 솔깃할뻔했는데
다행이예요 리틀약사최고!!!
그렇잖아도 누구말이 옳은지 궁금했는데
정답을 주셔서 감사합니다.
좋은 정보 감사합니다
보내주신 댓글 링크로 들어와 들었습니다.
선택에 도움을 주셔서 감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다.^^:
식물성 오메가가 좋다는 유투브가 많았는데 궁금증이 해결되었어요! 감사합니다.
감사하빈다^^
부모님 영양제 사드리려고 찾아보는도중에 이왕 좋은 식물성 사드려야 하나 했는데 상술에 놀아날뻔 했네요 ㅂㄷㅂㄷ 좋은 정보 주셔서 정말 감사합니다 ◡̈
도움이되셨기를 바랍니다^^
공감 99.9%입니다
그렇치않아도 오메가 3 선택하기 힘들었는데 좋은 정보 감사합니다
감사합니다^^ 도움이되셨기를 바랍니다^^
안녕하세요, 저는 지구환경과 동물복지, 채식에 관심이 많은 리틀약사님 애청자입니다. 좋은 영상 감사드리구요, 다만 영상을 보다 추가적으로 궁금한 점들이 생겨 댓글 남깁니다.
1. 스포츠리서치사의 비건 오메가3를 보면 EPA함량이 떨어지긴 하지만 그래도 DHA 440mg+EPA 210mg을 포함하고 있습니다. 같은 소스에서 만드는데도 제조업체에 따라 EPA를 추출할 수 있고 없고의 기술력이 차이가 나는 것일까요? 어째서 어떤 미세조류 추출 오메가3는 EPA가 있고 다른 것은 DHA 100%인 것일까요?
2. 이동환 의사님의 영상을 보면 녹조류 추출 오메가3가 좋은 대안이 될 수 있지만, 어류 오메가3보다 순도가 낮고 가성비가 떨어진다는 점을 지적하셨습니다. 애초에 생선이 오메가3를 몸속에서 합성하는 것이 아니라 식물성 플랑크톤을 잡아먹어서 오메가3가 풍부한 것이라고 보았는데, 그렇다면 어째서 direct source로 만든 미세조류 오메가3가 순도가 더 낮게 되는 것일까요? 이유가 궁금하더라구요.
가급적 동물과 해양생물의 희생을 줄이면서 저의 건강도 챙기고 싶은 사람으로서 궁금한 점이 많고 안타까움이 생겨 마음이 조급하네요..ㅜ 질문이 많아서 죄송하지만 혹시 가능하시다면 추가 영상을 제작해주시면 정말 많은 도움이 될 것 같아요.!
+ 요즘 축산업과 어업이 지구에 미치는 악영향이 많이 알려지면서 채식을 실천하려는 저같은 사람들이 많아지고 있는데, 채식주의자를 위한 영양제 리뷰도 한 번 해주시면 좋을 것 같습니다! 예를 들면 양털 대신 이끼추출물로 만든 비타민d 등이 있던데 정보가 많지 않아 아직까지도 양털로 만든 비타민d3을 섭취하고 있거든요ㅠ
1.글쎄요. 저도 비건제제까지 스포츠리서치사꺼 보질않아서.. ㅠㅠ
대부분의 미세조류추출물은 dha가 99%가까이된답니다.
2.EPA를 많이먹어서 EPA가 많아지기보다는 몸의 대사능력과 종에 따른 필요성의 차이로
생기는거랍니다. ^^
저도 비건 관련 영양제에 대해서 조금더 고민해보고 찾아보겠습니다^^
@@리틀약사 이 댓글다신 분의 내용과 완전히 같은 고민으로 영양제를 찾고 있습니다. 스포츠리서치사의 동일한 오메가3를 구입해서 먹고 있구요. 단순히 가성비로 따지면 비건제품이 효율이 떨어질 수밖에 없겠으나, 전문가적인 시선으로 제품성분 자체를 따졌을 때 '먹으면 효과가 있는 것 vs 과도한 상술'을 구분할 수 있도록 비건영양제 리뷰 요청드립니다.
요즘 다양한 이유로 비건인 사람들이 많은데 이를 또 새로운 마케팅 풀로 보고 속여먹는 업자들은 거르고 싶거든요.
감사합니다 ~ 청소년 집중력에 epa dha 함량에 대한 정보찾다가 보게되었어요~논문 찾아보려다 여기서 논문봤네요^^
ㅎㅎ 도움이되셔서 다행입니다^^
좋은 정보 감사합니다!
김진입니다 마케팅상술에 현혹되지않도록 잘 정리해주셔 감사합니다 약사님께서 좋다고하신 오메가 중 한가지를 꾸준히 먹었더니 도움이 되고있어요^^
조금이나마 도움이되셔서 다행입니다^^
리틀약사님, 궁금증 해결하여 주셔서 너무 감사드립니다~~! 저도 어느정도는 스스로 논문 찾아 볼수 있게 배우도록 노력 하겠습니다~! 좋은 내용 주셔서 너무 감사드립니다~!ㅜ
댓글 달아주셔서 감사합니다^^
아!! 이렇게 명확하고 깔끔하게 설명하시다니...
거기다 딕션이..... 왠만한 래퍼 저리 가라네요
쌍따봉 드립니다
다시 한번 놀라고 가요
안녕하세요 약사님 혹시 제가 신장이 사고로 하나밖에 없는데 이럴 경우 식물성이 좋을까요 동물성이 좋을까요
제품 섭취 상담은 유튜브 여건상 직접적으로 어려워서...불편하시겠지만 제 리틀약사 네이버 밴드( band.us/band/83355090 ) 이쪽으로 오셔서 '비밀댓글' 부탁드립니다
약사님 내용보고 다시 한번 알고 가는 오메가3... 감사히 잘 봤습니다~^^
댓글달아주셔서 감사합니다^^
식물성은 보니깐 임산부나 가볍게 먹어야할 사람들이 먹어야겠더라고요.. 근데 식물성 오메가3에 함량보면 이걸 먹어도 효능이 있나 싶을 정도로 적고,,,
진짜 오메가3로 혈행개선이나 이런거 바랄려면 무조건 동물성..
단지 이제 중금속 때문에 동물성은 꺼려지는게 있긴 하죠.. 소비자 입장에선 ㅠㅠ
요즘에 중금속은 규제대상이라서 대부분 문제없어요^^;; 산패관리가 중요하죠^^
감사합니다 덕분에 확실한 팩트를 알아갑니다. 비건과 같은 개인적인 신념이 아닌 이상은 피쉬 오일을 선택하는게 옳은 선택이겠네요
도움이되셨기를 바랍니다^^
리틀약사님의 지적은 정확합니다. 식물성 오메가-3가 좋다! 모두 거짓입니다. 그리고 약사님 말씀대로 중금속은 식약처 기준대로 납 3.0이하, 카드뮴 1.0이하, 수은 0.5이하면 모두 0%로 표기가 가능합니다. 정식으로 통관된 제품은 모두 이 기준에 부합되기 때문에 자신들의 제품만 중금속이 적다고 말할 수없습니다. 모두 상술에 불과합니다.
일단 식물성(정확하게는 식물유래 오메가-3)오메가-3는 두가지 방향으로 봐야하는데 하나는 들기름과 아마씨기름에 함유된 알파리놀렌산이고 또 하나는 약사님이 말씀하신 해조류에서 추출한 DHA함유 오메가-3를 말합니다. 약사님 말씀대로 EA,DHA 모두 중요합니다. 그리고 들기름이나 아마씨기름에 다량 함유된 알파리놀렌산(ALA)도 함께 섭취해주는 것이 좋습니다. 다만 캡슐이 아닌 용기에 담긴 들기름이나 아마씨 기름은 산패가 빠르므로 조심하셔야합니다.
이성근 약사님의 유익한 정보 항상 감사히 보고 있습니다. 저는 20여년 전에 캐나다산 오메가-3(처음에는 하프물범오일로 시작하여 어유로 확산)를 국내 수입업체들에게 OEM공급을 하면서 오메가-3를 전파했던 당사자로써 오메가-3 시장이 커진것에 대해서는 보람을 갖고 있지만 상술을 앞세워 근거 없이 소비자를 속이는 행위를 보면 정말 화가납니다. 약사님과 같은 분들이 이렇게 바른 정보를 알려주셔서 감사할 따름입니다.
영상 봐주셔서 감사합니다^^
감사합니다 이영상보고 어떤걸 먹어야할지 확신드네요..3일을 공부한 마침표ㄱㅅㄱㅅ
도움이되셨기를 바랍니다^^
저는 들깨사서 직접 살짝 볶아서 하루 수시로 간식처럼 씹어먹어여 플레인 요거트나 반찬에 넣고요 잘하고있는건가여?
안그래도 오메가 3 먹으려고 찾아보니 식물성 먹어야 한대서 고민중이었는데 명쾌하게 해결되었네요! 정말 감사합니다!! 역시 광고성 홍보는 맹신하지 않아야 할듯요^^
도움이되셨기를 바랍니다^^
식물성은 절대선 동물성은 절대악 프레임이 만연하니 힘을 얻는 식물성 마케팅인거죠. 자매품으로 채식 절대선 육식 절대악의 비건 마케팅이 있겠습니다.
오늘도 유익한 내용..항상 감사합니다
정말 약사님은 열정적으로 설명을 해주시네요^^
감사합니다^^
생선비린내때문에 식물성 먹을까했는데 다시한번 생각해야겠네요
2분전 못참지 아 ㅋㅋㅋㅋ
댓글 감사합니다~
식물성오메가가 좋다고 해서
그것만 먹었는데ㅠㅠㅠ
가격또한 더 비싸고 ㅠㅠㅠ
리틀약사님 말씀듣고 오늘처음 알았네요.
감사합니다
도움이되셨기를 바랍니다^^
이번 영상은 식물성 오메거3에 관해서만 얘기 하시는건가여? 동물성 오메가3 의 DHA 도 EPA 로의 변환이 굉장히 낮은 비율일까요?
동물성도 DHA---->EPA 변환률 잘안됩니다.
오늘도 잘보고 갑니다. ^^
감사합니다^^
선생님~ 이 영상은 아주 내용 수준이 포괄적으로 높고 유익합니다
다만 한국 대부분 약국 취급 제제들은 적극 치료, 개선용 고순도, 고함량, 고품질로 실제 직구나인터넷 홈쇼핑 제제보다 가성비 모두 훌륭한 만큼 직구제제들 적극적 많은 정보 주시는건 소비자에 직구가 스마트 소비, 좋은듯한 오도의 소지가 있다는점 생각해보시면 좋겠습니다
오해의 소지가 없도록 영상만들때 여러번 생각해보고 해야겠습니다^^
일반 어류 오메가는 속이 아파서 못먹다가 임신하고 추천받은 식물성DHA를 먹으니 전혀 불편하지 않더라구요
식물성이라 함량대비 가격이 비싸긴한데 냄새 안나고 속이 편해서 좋았어요
유산균도 그렇고 오메가도 더 비싸고 최근에 나온 제품들이 마케팅을 과하게 하는 경향이 있는거 같아요
오늘도 똑소리나는 영상 감사히 잘봤습니다 약사님^^
맞아요 그런경우는 그렇게 식물성드셔보시는것도 필요하겠죠^^
영상 시청해주셔서 감사합니다^^
모유수유중인 출산맘인데 식물성오메가3말고 일반 오메가3 먹어도 될까요?
영상 잘 봤습니다. 제가 듀얼엑스비를 먹는중이라 비타민D와E가 충분히 섭취가되는데 요즘은 오메가3에 비타민D나E를 넣은 제품이 많더라구요. 혹시 비타민과같은 다른성분은 첨가되지않고 순수 오메가3 성분만 들어있는 영양제 추천해주실수 있으신가요?
제품에 대한 상담은 불편하시겠지만 유튜브 여건상 직접적으로 못 해드려서
리틀약사 네이버블로그 ( blog.naver.com/staroot99 )
안부란이나 댓글에 자세히 남겨주시면 답글 달아드릴게요.^^
감사합니다!! 정말 정말 유익했습니다 약사님!!
감사합니다^^
먹던거 그냥 먹는걸로~~
잘 보고 갑니당~~^^
감사합니다^^
궁금했는데 영상 잘보고가요~~
저도 걍 먹던걸로 먹어야겠네요~
현재 동물성 오메가3드신거예요?
@@몰라-l8f9e 네~식물성은 Dha가높고 상대적으로 Epa가 낮더라구요 가격도 더비싸고 필요성을 못느껴서요
식물성 먹으라는거 상술이네요. 오히려 식물성보다 동물성이 더 좋데요. RTG,함량,개별포장,소형어류 등등 꼼꼼하게 따져보다가 지금은 마미홈오메가3 먹고있어요. 오메가3는 특히 산패 막아주는거 골라야해요. 잘못먹으면 오히려 몸에 독이 됩니다
감사합니다.
DHA EPA 합이 1000mm이상이면 좋다고 해서 찾고있는데, 둘의 비율이 너무 다양해서 어떤비율이 좋은지.. 정말 너무 헤깔려서.. 저는 45세 인데.. 부모님이 혈관성 치매로 고생하셔서.. 유전자가 그래서 기억력개선과 혈관건강에 관심이 많은데. DHA가 얼마나 있어야 기억력개선의 기능이 있는건지.. 너무 궁굼했거든요..근데 EPA가 DHA로 전환이 된다니.. 기준을 어느정도 다시 잡고 찾아볼생각을 하니. 덜 막연하네요.. ^^ 감사합니다. 역시 리틀약사님.```
꼭 그비율에 따라 차이가 있거나 하지않아요. 어류 오메가3는 대부분 2:1,3:2 가 많고 그와 비슷비슷해도 문제 전혀없습니다.
고맙습니다.
식물성 오메가가 좋다는 글이 많길래 고민했는데 약사님께서 친절히 설명해주시니 좋네요.😊🙏
감사합니다. ^^
감사합니다^^
아들 머리 좋아지라고 DHA EXTRA 제품 먹였는데. 앞으로는 따로 안 먹여도 되겠네요.
정말 정말 도움 됐습니다.
감사합니다
감사합니다^^
락피도 키즈 츄어블 오메가3 제품 : DHA 가 99.9% 이고 EPA 0.01% 제품이라고 합니다. 업체에 직접 알아봄.
어린이 아토피 때문에 한달 넘게 먹였는데 배신감이 느껴지네요. 참고하세요.
어린이 아토피나 비염 때문에 키즈용 오메가3 구입 하는 분들은 참고하시고 EPA 과 DHA 비율 적절한 제품 구입하세요.
키즈용 한달 먹었는데 아이가 살만 찌고 키도 잘 안크고 금액도 엄청 비싸고 첨가물들 너무 많습니다.
동물성 먹으면 진짜 중금속 얼마나 많이 끼길래....ㅜㅜ
중금속 위험을 엄청 강조하던데 .... ㅜㅜ
제일 좋은건... 그냥 고등어 구워먹을까 ㅜㅜ
식물성이 좋은줄만 알고있었는데 오늘 궁금증해결되었습니다
근데 캡슐은 동물성캡슐이 많이 안좋나요?
제가 섭취하는게 동물성캡슐이거든요~~
동물성 캡슐 전혀 상관없이 괜찮습니다. 특정업체들이 자사제품을 팔기위한 마켓팅 전략일뿐입니다.
@@리틀약사 아~그렇군요
감사합니다~^^
노루댁 임산부dha 복용중인데 통에서 멸치냄새나요 원래그런건가요 무맛이라 비린내 안날쥴 알아거든요..두통 샀눈데 뭐 썩어서 악취정도까지는아닌데 멸치냄새나면 산패된걸까요? Algae DHA로 대체 가능한가요?
해조류로 대체해서드셔도되요~
팩트체크 정말 소비자들에게 중요한 정보입니다!! 정말 좋고 도움되는 정보 항상 감사드립니다^^
공감이 되셨기를 바랍니다^^
셀메드에서 만든 비바롤 이제품 어떻게보시는지요
그제품은 저도 자세한정보가 없어서요~~ ^^ 다만 성분은 epa,dha 가 아니라 ALA성분으로 보여집니다.
감사합니다^^
도움이되셨기를 바랍니다^^
저도 오메가3 선택할때 이런 상술에 너무나 헷갈렸는데 약사님 조언으로 도움이 되었었죠! 이렇게 꼭 필요한 명쾌한 영상 정말정말 감사드려요!!!
감사합니다^^
5:46
약사님~~
5~7세 아이는
하루에 EPA함량과 DHA함량
각각 몇mg
먹어야 하나요???
이거는 사실 상황에 따라 증감량이 가능한부분이라서.. 보통은 500~1g사이 드셔도된답니다^^
@@리틀약사 감사합니다🥹👍
EPA+DHA=합 0.5~1g이라는 거죠!
5~7세 아이 하루함량- 500mg~1000mg
좋은 영상 감사드립니다
그런데 하나 여쭙고 싶습니다
오메가3가 고등어 등이 아닌 멸치,엔쵸비에서도
좋은 EPA DHA를 먹을 수 있나요??
어종은 그리 중요하지않습니다. 어떤기술력으로 최종 지방산을 어떻게 만들었냐가 중요하죠^^
@@리틀약사 감사합니다~^^
뉴스보니까 제품 모두 미세플라스틱 나왓다는데 앤쵸비 제품도 있고한데 판매하시는 제품 명태등은 미세플라스틱 더 많이 나오지 않을까요? 암유발 염증 유발한데서 이번에 식물성오메가샀는데 진짜 진심 태클 아니고 어떻게해야해요 진짜 ...
사실 아시는분들은 아시는데 그것도 다 마켓팅 수단으로 이용한거거든요. 특정 조류추출 오메가3 회사가요.. 검사 원료사 유명한거 해보니 정말 1개나오더군요. 중금속,산패도 다 기준치가 있자나요. 0이 나올수없는것처럼... 그런데 미세플라스틱은 사실 아직 명확한 안전기준치도 없어서.... 검사에서 1개나온것을 어떻게 판단해야할지도 저조차도 미지수입니다.
약사님 제가 구매 한 아센 골드 알티지 오메가 -3구매 했는데요 함량은 1.309mg 이구 집에 와서 보니 어유가 멸치라고 적켜 있는데 안좋은거죠 보통 오메가 3리는 어유 연어 사용 하지 않나요 ??? 멸치는 나쁜건가요 ???답변 부탁드려요
요즘은 멸치든, 정어리든, 연어든 그게 중요하지 않습니다. 어차피 원료자체가 시험성적서에서 제대로 나오면되니까요.
리틀약사님~우연하게 알게되어 구독꾹 누르고 보고있습니다.청소년아이인데 운동을 하고있거든요.오메가3,마그네슘 먹여도 되는건가요?아님..운동하는 아이들에게 필요한 약은 뭐가 좋을지..궁금합다~
제품에 대한 상담은 불편하시겠지만 유튜브 여건상 직접적으로 못 해드려서
리틀약사 네이버블로그 ( blog.naver.com/staroot99 )
안부란이나 댓글에 자세히 남겨주시면 답글 달아드릴게요.^^
로직과 종합 해석이 아주 훌륭합니다
저도 선생님 해석에 동의해요
감사합니다^^
노르딕 오메가 먹던중 티비서 식물성 오메가가좋다길레 식물성 그것도dha만든것이 더좋다 그리고 더비싸더라구요. 그래서 식물성만 엄청찾았는데ㅋㅋ다시마음의 평정을 찾고 추천제품 찾아보겠습니다.
도움이되셧기를 바랍니다^^
헛 방금 댓글들 보다가 노르딕제품이란것을 알게되었는데 혹시 찾으신 추천제품 정보좀 주실수있을까요ㅎㅎ 염치없지만 지금 두시간째 오메가3 정보들 살펴보고 있는데 더 어려워 져서요ㅠ
안녕하세요 약사님
현재 솔루텍스 원료사에 IFOS 5등급과 ISO, GOED인증, GMP인증 공장 제조 초임계추출 rtg폼 총용량은 1700mg이고 EPA+DHA=1000mg
오메가3를 복용중인데 해당제품이 2알섭취이고 순도가 60%인제품을 복용중입니다
순도만 빼면 모든부분이 매우좋다고 생각되는데 이왕이면 순도가 80%인게 좋은걸까요 아니면 다른조건들이 좋더라도 이렇게 순도 60%제품은 아예 안먹는게 좋은걸까요..
답변부탁드리겠습니다ㅠㅠ
항상 감사합니다
원료가 아무리 좋아도 생산제조직후 산패가 튀는경우도 많아요^^
그런 제조관리 잘된거 드시고, 이왕이면 순도가 80%가 좋죠^^
영상이랑 별개로 사차인치가 오메가 풍부한 견과류라던데 얘는 원물 그대로먹으면 좋은가요??
견과류의 식물성등은 대부분 ala 성분이라 오메가3의 epa는 약간다르지만 드셔도 좋아요^^
약사님 설명 꼼꼼히 잘해주셔서 감사해요^^
댓글 달아주셔서 감사합니다^^
오메가3 같은 동영상입니다. 보고나면 똑똑해지는 느낌 ^^ 선택할 때 좀 더 근거가 생겨서 좋네요.
도움이되셨기를 바랍니다~^^
키즈오메가는 EPA DHA 함량 어떻게 선택하는게 좋을까요?
꼭 먹이고싶어서요
저는 EPA가 높은거 추천합니다.
약사님 오메가3 비타민씨 코큐텐 복용중인데 프로폴리스가 염증에좋다해서 또 먹어볼까생각중인데 오메가3 하고는 틀린가요?어떤걸빼야좋을까요?5학년2반여성입니다
한가지를 뺀다면 코큐텐을 빼고 드시는게 우선순위에서 맞을듯합니다.
약사님 저는 오메가3도섭취중이지만 아마씨오일도 한스푼씩먹고있어요..지금처럼 이렇게 챙겨먹는게 나쁘진않은거겠죠?오메가3 고용량섭취하고싶어서..이리먹고있거든요
같이 드셔도 좋습니다^^
감사
사랑해요
식물성이면 무조건 좋다고 생각하는 비건들 때문이겠죠.
안구건조증에 효과 보려고 하면 dha 함량 비율 높은 게 더 좋을까요?
아니요^^;; EPA높은걸로 드시고 용량을 증량해서 드세요.
요즘 식물성,비건 이런 종류들의 제품이 유행이라 이때다싶어 팔아먹으려는 심보인가... 콜라겐도 식물성 히비스커스 나오던데...그것도 궁금하네요
식물성도 물론 나쁜게 아닙니다. 장점도있구요. 하지만, 판매회사가 이상한논리로 블로그나 카페를 이용해서 저런 이야기를 하는것은 맞지않는거같아서요^^
메가 울트라오메가 3라고 EPA DHA합이 1000mg이고 용량이 1200mg인데 스포츠리서치 오메가 보다 용량도 높고
함량70퍼 이상이니까 알티지에 해당하나요?
그렇게 구분할수는 없습니다.
비린네 올라오는게 싫어서 식물성 오메가를 먹다가 좋은 오메가 추천 받고 부터는 바꿨습니다.
제품 이름 여쭤봐도 될까요?
제품이름 밝혀도 되는지 모르겠는데 Nordic 제품 ultimate omega 는 비린네 전혀 안 올라오고 넘 좋습니다
@@clear-ul9je 캄사합니다!
약사님~!
EPA600mg/DHA400mg과 EPA400mg/DHA100mg중 어떤게 적절한용량인지 모르겠습니다ㅠㅠ
함량둘다많은 앞에꺼가 더 좋은걸까요?
저라면 앞에꺼요..
@@리틀약사 그렇군요!! 감사합니다^^
그럼 영양제가 아닌 식품으로 섭취할 때도 들기름만 많이 먹는 건 별로 소용이 없고 고등어를 많이 먹어야 한다는 결론인가요?
영상의 내용을 잘못이해하신거같아요. 효과가 없다가 아니라 이상한 논리의 광고를 꼬집은것입니다. 다 각각의 먹는 이유에 따라 드시면되고, 들기름의 ala도 나름역할들이 있습니다.
오..? 한국은 저런 식으로 마케팅을 해서 식물성 오메가3를 파는군요. 저는 지금 외국에 나와 있는 데, 식물성 오메가 3를 찾는 사람들은 대부분 베지테리언이나 비건인 분들이에요.
저도 그게 맞는듯해요^^
약사님~저는 2년동안 오메가3 꾸준히 챙겨먹었는데 콜레스테롤 수치가 높아졌어요 나쁜 콜레스테롤수치가 높네요 어찌된걸까요 중단해야하나요?ㅠㅠ
오메가3때문에 ldl이 올라갔을꺼다 생각하기는 어렵지만,
끊어보셨을대 검사해보시고 끊어봐도 별차이없으면 오메가3때문에 그런것이 아니라서 ^^;
DHA와 EPA 각각 하루 권장 섭취량은 얼마인가요?? 각각 권장섭취량은 안 나와있고 합쳐서 500mg이라고만 나와있더라구ㅠㅠ
500~2400MG 까지 입니다.
안녕하세요 리틀약사님^^ 건강에 대해서 궁금할 때
좋은 정보 잘 보고 있습니다. 감사합니다 .
질문이 있어서요..
뉴스에 오메가3 미세 플라스틱검출 됐다라는 내용이 나왔습니다.
해외 우수 오메가3 원료제조사에서는 미세 플라스틱에 검출에 대한 기준이 있는지 궁금합니다.
혹시 국내 제품 중에 미세 플라스틱 검출이 제일 적은 제품도 알고 싶습니다.
그리고 우리동네@경@과라는 유투브의사선생님들께서는
오메가3 신뢰성 높은 연구논문에서 인체에 효과에 대한 상반된 의견을 말씀하셔서요...
오메가3를 오랜기간 엄청많이 먹고 있고 주변에 적극 섭취를 추천 중인 저로서는...의문이 듭니다.
댓글도 좋구요...영상 준비중이시라면 기다리겠습니다.
아무튼 항상 잘보고 있구요. 감사합니다.
세계적으로 미세플라스틱 기준자체가 없구요. 이거 아시는분들은 아시는데, 특정업체가 자사제품의 부각을 위한 이슈화를 한거랍니다.^^;;
세계적기준이 없는것을 제조사나 원료사에서 한 이례가 거의없기때문에 무엇이적고 무엇이 많고도 사실 명확치않고,
미세플라스틱의 ug 단위 기준을 어디에 둘것이냐에 따라서도 다를문제라 그런기준도 없는것이라서...^^
머든 영양제에대한 것은 상반된 의견을 제시하는것은 어제오늘의 일이아닙니다.^^; 기준을 어디에 둘것이냐에 따라 다를듯합니다^^
@@리틀약사 답글 감사합니다^^
감사합니다 돈을 아껴주셨습니다
고지혈증이 높은편인데 오메가3로 해결될까요? 50대 갱년기 여성입니다.
아니요 ㅠㅠ 오메가3로 꼭 해결된다고 볼수없습니다.
이영상에 따봉 드립니다
"개추"
20대인 아들이 중성지방만 151이 나와서 오메가3를 먹여야되는지 ㆍㆍ무엇을 먹여야되는지 고민이었어요 술을 너무 마셔서 고혈압 전단계라 걱정이네요
제품에 대한 상담은 불편하시겠지만 유튜브 여건상 직접적으로 못 해드려서
리틀약사 네이버블로그 ( blog.naver.com/staroot99 )
안부란이나 댓글에 자세히 남겨주시면 답글 달아드릴게요.^^
도움이 많이 되는 좋은 정보네요^^
어류와 식물성 오메가3 비교중에
어류는 고온추출이라 산패위험이 높은데 식물성은 물로만 추출해
더 안전하다는 관점은 어떻게
보시는지요?
산패의 여부는 최종 원료 검사를 하면 다 나오는것으로 그동안의 분자증류도 원료사에 따라 충분히 산패없이
만들어집니다. 물추출이냐 분자증류가 중요한게 아니라 어떤기술을 가지고 만든 원료고 그 결과는 최종원료 시험성적서에서 판가름된답니다.
@@리틀약사 제품 생산시는 당연히
산패되지 않은 상태일테고 아마도
이후로 식물성보다 산패가 더 빨리된다는 주장일 거 같아요
동물성 오메가3를 먹되 개별
포장된걸 먹거나 빨리 먹어야겠네요
120살까지 살것도 아니고 맘편히 먹고 119살까지만 사는게 낫겠습니다. 유익한 정보 고맙습니다.
^^:
궁금한게 있습니다. 동물성 오메가3를 먹으면 설사를 하는데. 방법이 없을까요? 이런 경우 식물성 오메가3를 먹어야 할까요?
기름자체에 설사를 유발하수도있는거라서, 드셔보시고 판단하셔야할듯합니다.
B형간염 보균자는 마그네슘 킬레이트 먹으면 안될까요? 블루보넷 버퍼드 킬레이트 마그네슘 자기전 1알 200
mg낮에는 솔가 칼슘 마그네슘 비타민d 혼합제 2알로 마그네슘 250mg 먹고있어요. 렛잇비 1알 오메가 2알 유산균1알 비타민c 1000 이렇게 먹는데 괜찮을까요?
그정도까지는 문제 없어보입니다^^
오메가 3가 혈관을 깨끗하게 해주지않는다는 얘기도있던데...
단순 예방을 해주는건지...
기존에 쌓여있던건 안 없어지는건지 모르겠네요 ㅜ
기존에 쌓여있는것을 없애주거나 그런게 아닙니다^^ 오메가3는 체내 염증성 소인을 줄여줌으로써 심혈관계질환의 예방등에 도움이되는거랍니다^^
@@리틀약사 감사합니다 약사님 ㅜㅜ !!
통풍이있어서 어류보다는 식물성오메가를 먹었는데요..통풍이 있어어도 어류오메가3를 될까요?선생님
통풍에 물고기 자체의 퓨린단백이 문제이지, 실제 정제된 오메가3의 지방산들이 문제되지않습니다.^^;
@@리틀약사 아이구~^^기대도 안했는데 글 남겨주셔서 영광입니다~^^감사합니다~~
@@리틀약사 저도 남편땜에 고민중이었는데 감사해요
종편건강프로와 홈쇼핑채널의 모종의 티키타카가 있지않나 생각해봐요
늘 그렇게 제품들 마켓팅을 하더라구요^^