Ты таким нежным голосом в начале говоришь, «привет друзья»,что я аж поплыл,но после слова зажор снова в себя пришел.Сейчас дальше буду смотреть,как ты из них выходишь 🙂
А кушайте пищевые неактивные дрожжи, они помогут, по крайне мере мне помогают, тяга к хлебу это нехватка витамина В, а в пищеых дрожах они есть. Я об этом слышала, попробуйте
А не проще как спортсмены делать: 6 дней в неделю питаться как надо с дефицитом калорий, а в 7-й кушать всё что хочется. Ну или 1 день в 2 недели устраивать разгрузочный день? Это проще психологически выдержать.
@@natalya_grisina1980 да тут дело не в спорте, а в подходе к разгрузке нервной системы. Проще психологически сидеть на диете если знаешь, что будет разгрузочный день когда ты можешь себе позволить есть то, что хочется. И тут не важно какая это диета, Кето или ещё чего. От одного дня в профиците калорий из, например, 14 в деффиците масса тела не измениться на сколько либо существенную величину. А психологическая разгрузка будет отличная. Но я как бы не настаиваю, это просто один из подходов как сделать свою жизнь на диете проще. Но если можно обойтись без этого, то и хорошо.
@@Akadem_birds да да на пп был пир 1 день в неделю. На кето страшно, любой срыв на углеводы влечёт за собой возвращение страшного Жора как на пп.... На пп думала 1200 ккал это безумно мало, из за постоянных инсулиновых качелей я постоянно безумно хотела жрать, я боялась что не наемся, я боялась что сорвусь... На кето 1200 это очень много я не съедаю столько, только при условии что голод пропал уже..
Ты таким нежным голосом в начале говоришь, «привет друзья»,что я аж поплыл,но после слова зажор снова в себя пришел.Сейчас дальше буду смотреть,как ты из них выходишь 🙂
А кушайте пищевые неактивные дрожжи, они помогут, по крайне мере мне помогают, тяга к хлебу это нехватка витамина В, а в пищеых дрожах они есть. Я об этом слышала, попробуйте
Да, я их тоже ела. Очень хорошая добавка. Нужно ещё купить.
Приветики !!! Обожаю зажоры ...периодически !!! Вечерком тортик - обязательно...и виноград ...
Классно!
Такие скачки, очень вредные для ЗДОРОВЬЯ организму все время надо перестраиваться.БОЛЬШАЯ НАГРУЗКА.
💪🏼
У меня вход в кетоз лучше переносится если болит голова бальзам звездочка на виски, холодный компресс на лоб и полежать в темной комнате минут 30
Значит жор, при адаптации это нормально??? У меня 2й день спорола сегодня всё что на неделю запасала 😭😭😭😭
Нет. Это не норма. Жор - это жор, адаптация не началась
к меня после 4 месяцев на кето случился срыв... до слез прямо...
Не нужно расстраиваться, всяко бывает. Нужно возвращаться к правильному питанию
Тоже самое ровно через 4 месяца
Так сделайте себе кето булочки в микрухе за 1 минуту из псилиума или клетчатки 🤷
Как вы думаете прививка от короны вам помогла ?
QR код сейчас очень кстати
НЕ осилил поток.
А не проще как спортсмены делать: 6 дней в неделю питаться как надо с дефицитом калорий, а в 7-й кушать всё что хочется. Ну или 1 день в 2 недели устраивать разгрузочный день? Это проще психологически выдержать.
Мне проще кето. К сожалению я не спортсмен, от слова "совсем" ))
@@natalya_grisina1980 да тут дело не в спорте, а в подходе к разгрузке нервной системы. Проще психологически сидеть на диете если знаешь, что будет разгрузочный день когда ты можешь себе позволить есть то, что хочется. И тут не важно какая это диета, Кето или ещё чего. От одного дня в профиците калорий из, например, 14 в деффиците масса тела не измениться на сколько либо существенную величину. А психологическая разгрузка будет отличная. Но я как бы не настаиваю, это просто один из подходов как сделать свою жизнь на диете проще. Но если можно обойтись без этого, то и хорошо.
Да, на ком то это работает. Каждый выбирает подходящий для себя образ жизни
@@Akadem_birds да да на пп был пир 1 день в неделю. На кето страшно, любой срыв на углеводы влечёт за собой возвращение страшного Жора как на пп.... На пп думала 1200 ккал это безумно мало, из за постоянных инсулиновых качелей я постоянно безумно хотела жрать, я боялась что не наемся, я боялась что сорвусь...
На кето 1200 это очень много я не съедаю столько, только при условии что голод пропал уже..
На пп постоянно голодный и чем чаще ешь тем сильнее голодуха а здесь такого нет
История один в один как у меня! Стоит мне заболеть и я срываюсь! За 2.5 месяца похудела на 5 кг...за 10 дней срыва их и набрала!
Да, бывает. Но это дело поправимое, начинаем худеть заново 😊
Дааааааа восточный салат 😍😍😍 Восточный салат не запрещён на кето, в колбасе же нет углеводов. Но кето полоски сказали что кетоза у меня нет 🤷🤷🤷
Я не пользуюсь полосками. Если аппетит пропал, значит в кетозе