✅ВСТРЕЧАЕМСЯ И ОБЩАЕМСЯ В ТЕЛЕГРАММ ПЕРЕХОДИТЕ - 💪PROBODY11 🔻t.me/probody11 🔥ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА: 🔺Онлайн консультации (тренировки, здоровье, фармакология) - 5 000р (30-40 мин.); 🔺 Программа тренировок под ваши задачи +консультация - 10 000р. 🔺Покупка тренажёров FOREMAN special edition NICKOLAI YASINOVSKI; 🔺Персональные тренировки - 15 000р. за тренировку г. Москва; 🔺Подготовка к соревнованиям, позирование; 🔺Семинары - от 100 000р. ✅ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА 🔺BEFORE YOU ⚖JUDGE ME🔻 make sure that you are perfect /Прежде чем судить меня, убедитесь что вы совершенны 🙏🏻
Смотришь видосы химиков со стажем и понимаешь что при приёме химии нужно соблюдать только чёткий курс приёма и интенсивность тренировок, а на технику глубоко класть большую кучу, читинг, не читинг, конш, не ковш!! Мясо вырастет!!!!
Отец Тебе конечно огромное уважение за такой вид в твои годы Но ты послушай что говоришь ? Загибание оно и в Африке сгибание Зачем напрягать плече, если это никак не поможет росту бицепса ?
Грамотные вещи говоришь! 👍С такой амплитудой выполнения, как в видео, в верхней точке нагрузка уходит в дельту практически полностью. Это визуально можно определить даже по видео. Николай, судя по его высказываниям, с возрастом пришёл к выводу, что все вокруг идиоты и можно втирать вообще любую дичь, и это схавают. Не схавают.
А вы обращали внимание , когда птицы летят у них крылья по сторонам, а когда открываешь дверь ( такую же старую) - она скрипит , а когда арматуру согнешь- она будет кривая как моя жизнь , а ребенок в памперс нассыт - он становится в три раза больше ( ребенок) и т.д.
@@user-bo2rm8ue5p ребят изучите анатомию. В сгибании плеча участвуют верхний раздел грудных, передняя дельтовидная, длинная головка бицепса. Ввиду того, что в конечном положении напрочь пропадает нагрузка для бицепсов (а их непосредственная функция СГИБАНИЕ в локтевом суставе, а пропадает из-за смещения вектора нагрузки в ось с телом, то всю нагрузка на себя возьмут передние дельты и верх грудных. Поэтому у Николая никогда не было сильноразвитых бицепсов. Фото с ним в лучшие годы я все осмотрел.
@@probody_nickolai.yasinovski даже дрова знают, что данное упражнение прорабатывает не столько бицепс сколько плечи, но любое упражнение полезно, только не нужно пренебрегать и нормальными упражнениями.
Ну окей. Только экскаватор работает так чтобы нагрузка шла на всю систему ковша) а не на один узел. Если по аналогии с бицепсом - то на всю руку, а не на него одного
20 лет назад тренер химик мне говорил что локти нельзя поднимать и это работало, мышцы работали! Но а когда я немного добавил читинга, а на мой взгляд внатураху без него никак, это дальше ещё больше результата, тут главное читинговать только если то очень опытный атлет.
Всё правильно! НО! У экскаватора при этом задействованы несколько гидравлик. Если мы будем делать также то тоже задействуем несколько групп мышц. У. -ха.-ха
У экскаватора нет цели нагрузить конкретный силовой узел, у него цель распределить нагрузку на все узлы, и поднять груз. Поэтому если вы хотите нагрузить бицепс - нагружайте бицепс, а если хотите просто поднять вес, то будьте экскаватором.
За счёт увеличения рычага нагрузка больше, но подключается передняя дельта, вследствие чего упражнение становится более базовым, а от этого и рост бицепса лучше
Аналогия про экскаватор спорная. Чтобы понять суть данного упражнения нужно открыть учебник по анатомии и посмотреть, где крепиться верхняя часть внутренней головки бицепса. Упражнение огонь! Автору респект
От услышанного мне вспомнилось то самое видео - "то что вы сейчас сказали - одна из самых безумно идиотских вещей что я когда либо слышал, каждый в этой комнате отупел"
По дуге поднимать вес значительно легче, но, я полагаю, можно в конце амплитуды добавить это движение, хотя учитывая такие вещи как физика и понятие "плечо силы", гравитацию и углы - это не очень нужно
На эскаваторе это делается как минимум чтобы рапределить нагрузку между компрессорами или что там, короче меньше нагрузка как минимум, больше эффективность, больше долговечность и тд
Согласен эксковатор так не работает, но чтобы отдельно прокачать бицепс именно требуется изолированное выполнение упражнения, а потом чтобы добить можно и читинг
✅ВСТРЕЧАЕМСЯ И ОБЩАЕМСЯ В ТЕЛЕГРАММ ПЕРЕХОДИТЕ - 💪PROBODY11
🔻t.me/probody11
🔥ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА:
🔺Онлайн консультации (тренировки, здоровье, фармакология) - 5 000р (30-40 мин.);
🔺 Программа тренировок под ваши задачи +консультация - 10 000р.
🔺Покупка тренажёров FOREMAN special edition NICKOLAI YASINOVSKI;
🔺Персональные тренировки - 15 000р. за тренировку г. Москва;
🔺Подготовка к соревнованиям, позирование;
🔺Семинары - от 100 000р.
✅ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА
🔺BEFORE YOU ⚖JUDGE ME🔻 make sure that you are perfect /Прежде чем судить меня, убедитесь что вы совершенны 🙏🏻
Тренер в зале: ты не правильно делаешь
Я ему: отебись я экскаватор
Ахаха мег харошь
😂😂👍
😂😂😂😂
Когда ковшы поднимаешь, кабину не наклоняй, держи ровно
Ля разорвался
😂😂 угарнул
😂😂😂экскаваторщик ёпта👍
Караул,ёпта.🎉 конец асфальта
😂
Если вы не экскаватор, то так делать не обязательно. Николай видимо экскаватор.
Хахаааххахахахаха
Ну. Машина. Типо такая 😂
ну он машина чо взять то с него
в зал заезжает, а не заходит по всей видимости
@@D4zxC
Обратите внимание как работает перфоратор 😂😂😂.
Прикольно
Ночью с женой, я всегда перфоратор 😅
😂😂😂
@@Saransk-13красава. 😂
@@user-cf8gt8ry1fИли. Отбойник. 😂
Ща пенсионный возраст опять поднимут, скажут какие мужики у нас здоровые
Сравнивать экскаватор и человека это пздц, отберите у него телефон
Он правильно говорит, надо на бицуху по дуге поднимать, просто объясняет на примере экскаватора))
@@yuric73ты плечи качаешь или битцепс, насмотрятся таких дядь в зале, потом творите в зале черт знает что
@@Paradis159 это точно , переднюю дельту прокачаешь а бицепс не прокачаешь нормально . Половина амплитуды на плечи уходит
Стероидов переел 😅
Деда. Понесло .. но пусть дальше что нибудь говорит. Интересно же. 🎉🎉😂..
После года в зале МНЕ ВЫДАЛИ ПТС что я теперь экскаватор
Ждём сравнение с бетономешалкой)
Ну это. Пресс . Думаю 🤔 😂😂
Каннибализм!)
@@koshkindommm Алкоголиззззмм!
Кто то смотрел как какает собака ))) и потом тянул так же
😂😂😂😂
Ты лучший!
Рабочая же тема))
Прям самую самую суть подметил )))) тяга срущей собаки ))) а не становая ))))
@@user-ug4nb3yw5oпоясните: так она срущая или сутулая, собака эта?
Есть еще бульдозер, подъемный кран, лифт, кофе-машина
Кофемашина после приема фармы
Или какающая собака
Лавров в хорошей форме!
👍🤣🫂
Это видео до или после?
@@user-yh3xv2kb7zпосле гаагской тюрьмы
Для ясности нужно припарироаать
Братан ,ты экскаватор когда не будь видел ?😂😂😂😂
Смотришь видосы химиков со стажем и понимаешь что при приёме химии нужно соблюдать только чёткий курс приёма и интенсивность тренировок, а на технику глубоко класть большую кучу, читинг, не читинг, конш, не ковш!! Мясо вырастет!!!!
Так задача там запампить, в основном. У натурала важно стимул грамотно задать
Отец
Тебе конечно огромное уважение за такой вид в твои годы
Но ты послушай что говоришь ? Загибание оно и в Африке сгибание
Зачем напрягать плече, если это никак не поможет росту бицепса ?
Грамотные вещи говоришь! 👍С такой амплитудой выполнения, как в видео, в верхней точке нагрузка уходит в дельту практически полностью. Это визуально можно определить даже по видео. Николай, судя по его высказываниям, с возрастом пришёл к выводу, что все вокруг идиоты и можно втирать вообще любую дичь, и это схавают. Не схавают.
Ему 35
Ну правда ради стоит сказать, что бицепс участвует в сгибании плеча
А при чем тут экскаватор?😂
Я тоже не понял, дед сравнил руки человека который прошел многомиллиардную эволюцию с гидравликой которой 2000 лет
Блять у меня такой же вопрос возник😂
Делу надо показать УМ вот он эсковатер и показывает🎉
🤣🤣🤣у деда уже проблемы с головой))))Хотя с телом полный порядок))))С гидравликой так сказать все впоряде
Да он исполняет конкретную дичь😂
В чем сила брат? В химии сила брат.
в экскаваторах
Так он это и не скрывает что на фарме с 86 года сидит
в джоулях
@@user-tj7kl1se9r В массе на ускорение.
А что удивительного в том что бодибилдер принимает химию? Без неё в бодибилдинге никак. Да он и не скрывает
А вы обращали внимание , когда птицы летят у них крылья по сторонам, а когда открываешь дверь ( такую же старую) - она скрипит , а когда арматуру согнешь- она будет кривая как моя жизнь , а ребенок в памперс нассыт - он становится в три раза больше ( ребенок) и т.д.
Вы наблюдательный. Пишите ещё. Очень интересно
Красная рыба🐠, синяя рыба🐟. Переходи на зеленый🚦.
Ахаххахаха аж до слёз))
АХАХХАХАХА
После курса , там уже без разницы как подымаешь как экскаватор или или как….😂😂😂😂😂
старик съел таблеточку и решил колесо изобрести
Но так-то полезный совет.
Старик их ест уже 30 лет. И уж его то можно послушать. Про в 90-х давали не многим
Через миг ты станешь стариком, посмотри назад и попытайся понять, чего ты сделал в жизни...а он легенда нашей страны
Он ничего не изобрёл, он сказал пример со стороны берите!
Ты до его лет ещё в такой форме не доживёшь...
Уже не знают как выделиться)))всё через жопу😂
Экскаваторщики вошли в чат 😂
И так часть нагрузки бицепса забирает передняя дельта
Надо просто знать технику упражнения, тогда и дельтовидные не работают
Ничего не забирает если делать со сгибанием, работает прежде всего длинная головка бицепса
У меня вроде не забирает
@@user-bo2rm8ue5p ребят изучите анатомию. В сгибании плеча участвуют верхний раздел грудных, передняя дельтовидная, длинная головка бицепса. Ввиду того, что в конечном положении напрочь пропадает нагрузка для бицепсов (а их непосредственная функция СГИБАНИЕ в локтевом суставе, а пропадает из-за смещения вектора нагрузки в ось с телом, то всю нагрузка на себя возьмут передние дельты и верх грудных. Поэтому у Николая никогда не было сильноразвитых бицепсов. Фото с ним в лучшие годы я все осмотрел.
Сокращение сильнее за счёт приведения к акромеону!
Ну дед и насыпает!!!
30 лет пытаюсь понять как работает ленивец 🗿
НИКОЛАЙ ЭКСКАВАТОР😂
Один говорит нельза локти отрывать и тянуть штангу ко лбу, этот говорит наоборот
Товарищи бодибилдеры вы уж там определитесь с техникой
😂😂ржу не могу. Это точно)
Делай как ты больше чувствуешь , никого не слушай
С техникой определились … заказали экскаватор 😂
@@romanvelikanoff7682 все )))) истерика на весь день. Фантазия разыгралась не на шутку )))))
Неважно, какая техника, главное не забывать колоть фарму))
Это ж мем емае)))
Дедуля, совсем плох стал. Вызывайте санитаров
Кто у эсковатора видел мышцы? 😂😂😂
Батя, ты круче любого экскаватора.
Серое вещество впиталось в бицепс
А у тебя оно есть, серое вещество? Ты же паровоз, а у паровоза его нет. У паровоза только дрова🤣
@@probody_nickolai.yasinovski даже дрова знают, что данное упражнение прорабатывает не столько бицепс сколько плечи, но любое упражнение полезно, только не нужно пренебрегать и нормальными упражнениями.
@@probody_nickolai.yasinovskiНиколай, не стоит тратить время на аморфное существо !!!
Щоб знайти відповідь на цю дуже важливу тему,треба послухати й другу сторону -ексковатор.
А може екскаватор просто не качається, а виконує іншу роботу? )
Ну окей. Только экскаватор работает так чтобы нагрузка шла на всю систему ковша) а не на один узел. Если по аналогии с бицепсом - то на всю руку, а не на него одного
С ,,ВИТАМИНАМИ " КАКАЯ РАЗНИЦА КАК ПОДНИМАТЬ ПО ДУГЕ ИЛИ ПРЯМО ! ВСЕРАВНО ВСЕ РАСПУХАЕТ И ОТЕКАЕТ! ВСЕ ДЕЛО В ,,ВИТАМИНАХ"😅
Экскаватор стероиды не жрёт 😂
Вы видели на чем работает экскаватор ? На солярке он работает Не пейте воду , пейте солярку на тренировке
Экскаватор работает по дуге, потому что, стреловые гидроцилиндры мощнее ковшевого. И Теоретическую механику повтори дедуля
Так экскаватору не надо же не чего качать, он хоть по дуге хоть не по дуге, да и экскаватор не наружу ковшом работает, а во внутрь 😁
Есть экскаватор с "прямой лопатой".
Дохуя ты экскаваторов видел...🤦.
5 баллов)))) он даже тут ошибся)))
Так технику обычно проектируют так, чтобы она ментше перегружала конкретные части и изнашивалась. А для роста мышц наоборот же нужна сверхнанрузка
20 лет назад тренер химик мне говорил что локти нельзя поднимать и это работало, мышцы работали! Но а когда я немного добавил читинга, а на мой взгляд внатураху без него никак, это дальше ещё больше результата, тут главное читинговать только если то очень опытный атлет.
Экскаватор не человек, но я соглашусь что бицепс надо качать так, проверено временем
Сначала экскаватору нужно масло гидравлического, а потом он только ковш поднимает)
Всё правильно! НО! У экскаватора при этом задействованы несколько гидравлик. Если мы будем делать также то тоже задействуем несколько групп мышц. У. -ха.-ха
Да, дядь, давай потом еще, как экскаватор сделай поворот туловища и сгрузи штангу вбок или назад… потом сразу на вечное ТО уедешь
Колька экскаватор 😂
Вращать по дуге - это классно главная кабина чтобы не отвалился😂
Дед, ты шо, это два разных упражнения на разные группы мышц😊
Ахахаха😂
Опять забыл выпить таблееетки 😂😂
Тогда по логике одну руку отредь и кабину не наклоняй 😅
Сколько людей и столько техник выполнения на бицепс.
А бицепс просто сгибает руку
@@user-ul4qz2sw9bпрочитайте функции бицепса. А так же места крепления. Очень просто будет понять о чем видео. О максимальном сокращении.
Я в технике крана качаю бицепс)))А вы?
В сквирте экскаватор тоже хорошо работает😂
😂😂😂
Ахххаааахххааа😂
Если уж с экскаватором сравнивать, то ковш в другую сторону развернут😂.
Человек и экскаватор 😂😂😂
Вот посмотрите,как работает унитазный бачёк?! Он ведь не работает по дуге. Он ведь работает по прямой 😂
Экскаватор вроде так работает что бы содержимое ковша не рассыпалось
Гидравлика рулит😅
Вы видели как работает Махмуд- Абасс???? Он как работает тоже по дуге.... Он каждый день в дугу нахрюканый ходит😅
Теперь осталось выяснить как работает отбойный молоток 😂
Экскаватор будет работает так как экскаваторщик рычаги будет дергать
Да, это пипец. Дай бог здоровья этому человеку 😢
Эксковатор рот не открывает😅
Хотел стать экскаватором , а стал пуховиком
Экскаватор поднимает так чтобы была минимальная нагрузка! В Вашем случае нужна максимальная нагрузка .
В его случае ему отдышаться наужно
Вроде врослый,опытный должен быть! Экскаватор!!!!
Про экскаватор верно сам на нем работаю😂
Так был открыт стиль эксковатор!
У экскаватора очень проработанный бицепс - берите пример парни.😂😂😂
А ты получается экскаватор
Когда пришел на треню и понял что ты экскаватор 😅
Понял из видео что я эксковатор 😁
Этот тип сравнивает человека и экскаватор 😂😂
Ни когда не видел что б ковш экскаватора работал в сторону кабины 😂😂😂😂
У экскаватора нет цели нагрузить конкретный силовой узел, у него цель распределить нагрузку на все узлы, и поднять груз. Поэтому если вы хотите нагрузить бицепс - нагружайте бицепс, а если хотите просто поднять вес, то будьте экскаватором.
Не хочется расстраивать, но экскаватор не капает вверх))
Мама бетономешалка, папа шруповерт, а сын экскаватор!
это максимум для разнообразия и на дельту переднюю 😁
За счёт увеличения рычага нагрузка больше, но подключается передняя дельта, вследствие чего упражнение становится более базовым, а от этого и рост бицепса лучше
Экскаватор обычно копает с верху ковшом а то что вы показываете это погрузчик 😂
Не проще знать функции мышц? в данном случае сгибание предплечья и сгибание плеча
😂😂😂😂😂он мне поднимает настроение !
Аналогия про экскаватор спорная. Чтобы понять суть данного упражнения нужно открыть учебник по анатомии и посмотреть, где крепиться верхняя часть внутренней головки бицепса. Упражнение огонь! Автору респект
Оранжевый… точно экскаватор 😂
По-ходу из ковша булыжник в кабину прилетел.
Вы видели бицуху у экскаватора))) У Ясиновского маразм!
Экскаватор работает по разному . Можна и рукоятью, можно и стрелой . А можно и вместе. Смотря что делаешь.
Еще и перемещаться и поворачиваться не забывать, ну это если ты крутой экскаватор 😂
Давай так же бегать ,как машина едет ,ну похоже же ....) Сравнил машину и человека
От услышанного мне вспомнилось то самое видео - "то что вы сейчас сказали - одна из самых безумно идиотских вещей что я когда либо слышал, каждый в этой комнате отупел"
Эскаватор на гормоне роста работает
Он чертовски хорош, комментарии под его видео это всегда весело))
Ок, экскаватор понял , а как работает дед ?
Хорошо что экскаватор ничего не говорит
А́ я так и не решился стероиды жрать!! Экскаватор)))
Вот как чайник закипает? 😂
Получается в вертикальном положении почти нет нагрузки на бицепс. Зачем это делать.
По дуге поднимать вес значительно легче, но, я полагаю, можно в конце амплитуды добавить это движение, хотя учитывая такие вещи как физика и понятие "плечо силы", гравитацию и углы - это не очень нужно
А погрузчик как работает покажи
Причем здесь эксковатор
На эскаваторе это делается как минимум чтобы рапределить нагрузку между компрессорами или что там, короче меньше нагрузка как минимум, больше эффективность, больше долговечность и тд
Согласен эксковатор так не работает, но чтобы отдельно прокачать бицепс именно требуется изолированное выполнение упражнения, а потом чтобы добить можно и читинг
У экскаватора нету всеми любимой поясницы и L5S1 ))))