Algo que eu fiz e me ajudou a trabalhar, estudar e viver melhor foram: 1 exercícios físicos de manhã 2 removi os alimentos ultraprocessados ao máximo 3 saí de todas as redes sociais e já fazem quase 2 anos que não sigo ou acesso nenhum portal de notícias Nos não precisamos saber de tudo o tempo todo, temos que ser donos do nosso tempo e da nossa vida a tecnologia é uma ferramenta e ferramenta a gente usa quando necessário. O começo não é fácil, mas melhorou muito minha concentração e Felicidade por não ser mais tão ansioso
Vcs nao ficam alienados sem as redes sociais? Digo, eu gosto muito de saber dos eventos que tem na cidade pelas paginas do fb, fico sabendo de shows por propaganda do instagram... como vcs fazem? Tbm queria sair de todas as redes sociais, mas o medo de ficar "excluída" me atrapalha
@@larimelp acho que depende do que você considera alienação. Eu não me sinto alienada, porque tenho senso crítico. E isso não é um ataque, mas algo que percebi depois, quando chego ao trabalho ou nos meus grupos de conversa, como existem notícias que colam, mesmo quando outras mais importantes deveriam estar no foco. Então, com relação as notícias, no fim a mídia serve mais pra desviar a atenção do que informar mesmo. Quanto a entretenimento, eu acho que se você já faz certos passeios, nesses lugares você vai ter essas informações. Exemplo: se você sempre vai ao cinema, passear pelos corredores e ver os cartazes dos próximos filmes também é uma forma de entreter e gerar lazer. Se sempre vou a uma praça, possivelmente as informações sobre eventos dali são colocadas por ali. Vou ficar sem saber de um mega show que vai acontecer em Cuiabá, sendo que sou de Fortaleza. É relevante? Na verdade não. É muito excesso de informação que no geral nem é tão útil assim.
@@larimelp tenta experimentar desligar as notificações e apagar o app do celular (tenha as senhas seguras, para caso as esqueça e se arrependa). Fique um tempo sem usar uma das redes que você consome por um tempo e depois retorne e veja como se sente de verdade. Talvez você perceba como é incômodo estar sob tanta informação ao mesmo tempo.
Esta é uma triste realidade dos adolescentes e jovens. Sou professora do Ensino Médio e está a cada ano mais difícil de fazer com que os alunos assimilem algum conhecimento. Passam o tempo todo conectado com todo tipo de bobagem e ainda tem mais o Tigrinho agora.
Se pelo menos eles estivessem vendo um vídeo ou lendo um texto sobre a matéria da disciplina no celular era válido. Atualmente a maioria só vê futilidades no celular.
Ai gata, eu não conheço um professor hoje em dia com um bom relato sobre o trabalho. Só sinto muito, é uma carreira desesperadora. Sem incentivo dos pais, sem interesse dos alunos, sem investimento do governo...
Eu também. Tirei as redes sociais por conta própria e me sinto muito melhor. Faço tratamento para depressão e ansiedade e sinto que as redes sociais me afetam muito.
Minha ansiedade diminui demais quando eu acordo e evito o celular, durante o dia uso pouco, mas principalmente ao acordar... fiquei até assustado como isso afetou positivamente minha saúde mental
Depois de tantos anos ainda me surpreendo o quão especial o Dr. Drauzio Varella é... Genuíno, transparente, direto, informativo, inteligentíssimo, resiliente e altruísta... Comecei a gostar de ler com um de seus livros, Estação Carandiru, há 24 anos. O que foi algo muito importante pra minha vida.
Quando eu fazia cursinho desenvolvi um método para conseguir prestar atenção: ia resumindo e escrevendo tudo que o professor falava. O simples fato de ficar parado, olhando para frente, desviava minha atenção. Época boa, em que não havia smartphone.
Estava conversando sobre isso com o meu ginecologista, anres eu sabia a data da última menstruação... hoje eu não lembro, porque está tudo no aplicativo. A gente não lembra de nada... aí dá um apagão, fica sem luz elétrica, a gente não sabe nem o que fazer com a vida... Eu estudo letras na usp, português e espanhol... tinha que estudar pra uma prova, fiquei três dias sem luz e não consegui fazer praticamente nada: foi aí que eu percebi que não tenho nem mesmo um dicionário em espanhol em casa... porque uso aplicativo da Real Acedemia pelo celular. A minha memória está uma porcaria e esse vídeo foi muito útil: espere que eu lembre de aplicar essas coisas na vida. rs
Excelente vídeo! Vou fazer 32 anos e acham que tenho 20, no máximo 24 anos, porque constumo fazer tudo de melhor pra meu corpo e saúde desde os meus 20. Sempre que ouço o doutor falar, já sei que virão bons conselhos com uma perspectiva científica e bem embasada. Sou fã! Num próximo conteúdo, eu gostaria de saber se existe relação entre memória e longevidade, como foi abordado sobre saúde intestinal no vídeo anterior. Saúde e felicidade!
As redes sociais me causaram muito mal durante um bom tempo. Graças a Deus estou me livrando cada vez mais desse mal, é como se minha mente estivesse ficando cada vez mais limpa a medida que os dias longe das redes sociais aumentam
É impressionante o poder digital. Tenho uma neta de 1 ano e meio e ela fica inquieta querendo pegar o celular. Graças a Deus meu filho e nora ainda não liberaram nem TV, nada de tela. Parabéns e muito obrigada por mais um excelente vídeo Dr Drauzio. ❤
Nossa, sou leitor e escritor há anos e nunca consegui decorar uma poesia sequer hahaha Sempre achei mágico as pessoas recitando poesias e peças direto da cabeça. Talvez eu tente futuramente decorar pelo menos a minha favorita
Estava dando uma oficina temporária, pra uma turma de EJA (ou seja, pessoas de todas as idades): impressionante o nivel de dispersão que os smartphones possibilitam, em todas as faixas. Cada nova aula, eu fazia uma resumão da anterior e conseguiar "resgatar" alguns, outros continuavam imersos no celular igual: não há como constranger o uso sem a proibição (mec age bem).
Obrigado Drauzio, adoro seu trabalho. Seria bom também se um dia pudesse falar rapidamente sobre esse tema e saúde mental durante a faculdade de Medicina. O curso mudou muito e as demandas aumentaram demais, especialmente por causa da tecnologia. Abraço.
Isso não tem mais volta.....amigos, bancos,pagamentos,compras,informação,lazer, tudo concentrado numa coisa só é muito difícil agora abrir mão....é mais ou menos como o cigarro ou talvez seja pior ainda porque parei de fumar faz tempo e sem celular não dá mais para ficar sem......
Concordo, em... o celular está cada dia mais essencial. Eu entendi q ele disse apenas para ser consciente de como isso te afeta e remover o celular em situacoes que precisa atencao e concentração
@@OPerspectivaFalo isso pq ao vermos o exemplo da Apple, Samsung e Xiaomi que a cada modelo novo de smartphone não lançam nada inovador percebemos que essas empresas não tem interesse algum em investir em novas inovações no mercado tão cedo.
Dr Dráusio, o Brasil lhe deve agradecimentos perpétuos pelo sr ter feito parte da equipe que desenvolveu e criou o SUS; minha eterna gratidão, eu o admiro demais pela sua humildade e generosidade. Seja sempre abençoado!
Verdade, doutor. Estamos bastante inundados de fatos nas telas o tempo todo. Isso me tira a atenção demais. Obrigada pelas dicas, o seu podcast é muito importante pra nós. ❤
Só agradecer a vc este lembrete, e nos afastarmos das notícias ruins e fakenews q chegam a nós todos os dias, precisamos ter uma qualidade de vida saudável ❤
A COVID TB afetou bastante, fiquei com muita dificuldade de memória curta e média. No entanto meu trabalho de planejar aulas , avaliações é todo em plataformas digitais. E na sala de aula TB tem as plataformas que os alunos tem que fazer tarefas.
Olá Doutor, já pensou em trazer um especialista para conversar sobre os avanços de tratamentos para depressão, ansiedade, tept e vícios com o uso de psicodélicos?
Poise dr, Drauzio, infelizmente além de nos deixar doentes da memória e do corpo ( sem práticas de exercícios ), tbm afastam o contato social. Cada vez mais jovens nos celulares,na mesa, visitando os familiares e sem interagir numa conversa por mais alegre e descontraídas que sejam. E nas salas de aulas, cada vez mais dispersos. Tudo causado pela tecnologia digital. Pena msm ! Excelente semana para o senhor. 😊
Sábios ensinamentos, como sempre, obrigada! Há anos que não uso redes sociais e, sempre que possível, mantenho o celular longe enquanto trabalho, justamente para evitar distrações. Mesmo assim, acabo perdendo o foco em algum momento, seja ao pesquisar algo no computador ou checar e-mails. Infelizmente, o smartphone é uma das coisas que mais têm esse papel dicotômico de ser bom ou ruim, dependendo do uso.
Tô dormindo mal nos últimos tempos. Tenho o hábito de ler, mas no dia que durmo mal, fico caindo no sono tentando ler. Agora se pego o celular, o sono simplesmente some rs. Então perco horas me distraindo com besteira.
O exemplo do copo foi ótimo, porque, às vezes, quando estamos partilhando a atenção entre o celular e algo simples, como pôr um copo em um lugar, raramente nos recordaremos depois do que fazíamos... Se colocar algo em algum lugar e visualizar a ação, possivelmente se lembrará de onde está. Se colocar algo em algum lugar, enquanto mexe no celular, muito dificilmente, se lembrará de onde colocou.
a melhor coisa que fiz foi desativar todas as notificações. Mas confesso que nos últimos dias tenho largado a mão disso.... é normal ter quedas em relação a mudança mas tenho tentado me manter firme nisso.
Eu sou a prova viva, na minha graduação, meu primeiro semestre quando entrei na universidade eu consegui passar em duas, das sete disciplinas do primeiro semestre. Decidi que ia abandonar minhas redes sociais, no próximo semestre minhas notas não foram muito boas, mas consegui passar em todas as disciplinas, do segundo semestre meu coeficiente de rendimento era aproximadamente 0,3, terminei a graduação com o coeficiente de 0,87. Agora no mestrado, conclui minhas disciplinas com coeficiente de 9,2, infelizmente eu adoeci nesse período e acabei ficando com conceito B em duas disciplinas, se não fosse esse adoecimento, as faltas, teria conseguido fechar com coeficiente de 1,0. As redes sociais foram um grande problema na minha vida durante os estudos, felizmente abandonei cedo e consegui dar a volta por cima, desde que larguei as redes sociais, tomo remédio para ansiedade, no meio do caminho foi aumentando minha ansiedade e a dosagem do meu remédio, recentemente fui diagnosticado com toc também. Mesmo após 6 anos, longe de qualquer rede social, eu fico pensando sobre, o que fulano deve estar fazendo, postando, uma vez que me mudei para o outro lado do país para estudar etc...
Ultimamente tenho cada vez mais dificuldades com minha memória, tenho 30 anos e já fiz uso de antidepressivos, vi que prejudicaram, porém agora com o uso de celular surgiram novas dificuldades inclusive de construção de ideias e explicação de algo por exemplo que tô sentindo. (Esse pequeno texto foi um pouco difícil de eu escrever)
Eu só gravo desenhando, pra aprender renina angiostensina aldosterona tive que desenhar todo o glomérulo, as alças tudo, só desenhando e refazendo. E com o celular bem longe se não não consigo estudar. Até excluir os aplicativos de vídeo curto.
Eu sinto que pra mim o estímulo da minha memória é quando dou aula, porque eu pesquisei muito sobre o assunto que vou ensinar e ele fica gravado na minha memória. Claro que faço slides, mas só coloco os tópicos que vou falar, o resto é memória. E eu vejo também a diferença que foi eu aprender a andar em Sp na época que só tinha o Guia de ruas de Sp, aquela publicação gigante e pesada que vc não podia acessar o tempo todo, a rota era salva na memória, e ela ficou até hoje.
Sobre a poesia, olha, eu tenho um poema da Cecília Meireles inteiro que nunca esqueci depois de memorizar. É o unico poema que nunca me largou 😂 Faz muito bem pra cabeça.
Meu Deus esse vídeo me caiu como uma luva, eu além da questão do celular, eu uso medicamentos controlados há muito tempo pra depressão e também tenho fibromialgia, e a querida fibro fog vem junto, então é muito frustrante perceber que eu preciso revisar a mesma coisas muuuuitas vezes pra fixar e lidar com as dores.
Estava estudando a tabuada com meu filho quando ele disse _pra que decorar se o celular responde mais rápido q o senhor,triste saber q agora o ser humano tem preguiça de pensar
Gosto de uma frase do Milan Kundera que diz que O ELIXIR DA NOSSA MEMÓRIA SÃO OS AMIGOS. Quanta coisa eu lembro da infância/adolescencia por sempre trocar figurinhas com minhas amigas.
Sabe Dr Drauzio, eu tive a memória mt prejudicada desde criança. Sempre fui distraída, desatenta e a memória não era boa. Eu fazia xixi na cama qnd criança e a minha mãe me acordava várias vezes a noite para fazer xixi interrompendo o sono. Na verdade eu fiz xixi até adulta. Meu sono nunca foi de qualidade e não conseguia dormir durante o dia. Infelizmente tive esse prejuízo cerebral.
isso nao é normal, procure um neurologista, pode ser B12 baixa, esclerose multipla, problema de tireoide, infeccoes, depressao, TDAH, procure um medico para investigar transtorno cognitivo leve
27 anos e minha memória está uma derrota, ela mal existe, tenho que anotar TUDO na agenda para não esquecer e mesmo assim vira e mexe esqueço de algo, muito ruim viver assim.
Antigamente no meu colégio eu não levava celular, sempre no final da aula eu lia um livro, mas após eu levar eu nunca mais consegui ler um livro, agora não tem mais volta pois uso meu celular para tudo na escola. Até mesmo para resumir livros em roda de discussões que minha professora propôs, mas como dito já não consigo mais ler livros.
ESQUECER O QUE NÃO INFLUE NEM CONTRIBUE É ÓTIMO ! PODEREMOS CONSIDERAR AUTO DEFESA...GOSTO DE POESIA, MAS NÃO DECORO NEM UMA LETRA MUSICAL...NOS DIAS ATUAIS NÃO TEMOS MUITA LIBERDADE, SE CANTAROLAMOS QUALQUER TOLICE NO BANHEIRO, LOGO ESTAMOS DESABAFANDO E FALANDO DE NÓS ! TENHA PACIÊNCIA ... BOM TEMA! MEMORIZAR CPF, IDENTIDADE, TELEFONE DE PESSOAS PRÓXIMAS, SENHA DE BANCO, É SÓ O INDISPENSÁVEL !
Estamos em um período que esse é um assunto de grande relevância, onde necessitamos parar e analisar como a geração atual e as que estão se inserindo neste ritmo busca ter memórias concretas. Iniciei a prática de exercícios físicos junto com minha esposa, no início não foi fácil e não é fácil manter, pois existe todo um contexto por trás da tela que faz seguirmos essa trilha. Mas acredito que que com a prática de exercícios físicos, alimentação saudável e a redução a exposição ao controle da tela, trará grandes benefícios, pois a “chupeta digital” é uma máquina, quando não utilizada da forma correta, as consequências são devastadoras.
Eu faço as aulas do Duolingo. É grátis. Faço francês e italiano há 3 anos Leio tudo o que me vem nas mãos, rótulos, receitas, bulas... Pesquiso.muito sobre história, geografia e natureza. Será que é bom? Obrigada Dr Dráusio
Afeta a memória a longo prazo. Como jovem dessa geração, sinto o conceito de deixar minha memória tanto forte como a do cotidiano em standby. Terceirizamos nossa atenção a coisas triviais, quando, na verdade poderíamos estar vivendo como qualquer outro ser humano comum.
A tecnologia também interfere na interação social. Hoje em dia é raro ver pessoas conversando no ônibus, metrô ou na hora do lanche. Quando eu era jovem, a comunicação era bem mais difícil quando estávamos fora de casa, por exemplo, quando tínhamos que usar telefone público para ter ou dsr notícias a família. Mas éramos muito mais presentes no que estávamos vivendo. Tudo precisa ser usado com moderação. Ou seja, devemos usar a tecnologia a nossa favor. Não contra nós.
Nossa sim, lembro do quanto a minha memória era boa quando eu era mais nova e nem celular eu tinha. Hoje em dia não é nem um pouco boa em relação a antigamente😔
Se a memória só se fortalece ao ser usada (fonte vídeo) e o número de pessoas jovens que tem usado a memória de maneira eficiente tem diminuído (fonte vídeo), então podemos dizer que num futuro próximo teremos um surto de Alzheimer na população mundial?
Essa doença está relacionada a uma degradação dos neurônios, ainda não se sabe o que a causa e por isso ainda não temos relação entre maior uso e menor chance de te-la. O único fator conhecido é o genético.
Dr. Drauzio, qual é a sua compreensão sobre leitura em aparatos tecnológicos, como o Kindle, e sua relação com a memória? Quanto à memória, a leitura de e-book ajuda menos ou igualmente à leitura de livros físicos?
Doutor, a monotonia trás perda de memória? Qual seria a melhor explicação para o fato de que várias pessoas perderam a memória sobre a época da pandemia? Amo você ❤
Eu anoto tudo num caderninho, sobretudo todos os meus gastos, datas a cumprir, pagamentos, etc. Mas conservo boa memória, relativamente à minha idade, 72. Fico pensando: será que vou aperceber-me das falhas de memória, que fatalmente se manifestarão em breve? E se eu não der conta? Isso preocupa-me.
Gostei muito dos exercícios. Tenho dificuldade em saber quando inspirar e expirar. Seria muito bom que no primeiro exercício de cada fosse mostrado , como faz no início do vídeo. Obrigada
Um dos princípios da evolução é a adaptação ao meio, sabe- se que o cérebro é neuroplástico, não estaríamos "perdendo" essa capacidade de memorização devido a não necessidade de armazenar tanta informação? Já que temos um HD portátil e externo?
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Algo que eu fiz e me ajudou a trabalhar, estudar e viver melhor foram:
1 exercícios físicos de manhã
2 removi os alimentos ultraprocessados ao máximo
3 saí de todas as redes sociais e já fazem quase 2 anos que não sigo ou acesso nenhum portal de notícias
Nos não precisamos saber de tudo o tempo todo, temos que ser donos do nosso tempo e da nossa vida a tecnologia é uma ferramenta e ferramenta a gente usa quando necessário.
O começo não é fácil, mas melhorou muito minha concentração e Felicidade por não ser mais tão ansioso
Que bacana!
Eu também saí das redes sociais, e isso me aliviou horrores.
Vcs nao ficam alienados sem as redes sociais? Digo, eu gosto muito de saber dos eventos que tem na cidade pelas paginas do fb, fico sabendo de shows por propaganda do instagram... como vcs fazem? Tbm queria sair de todas as redes sociais, mas o medo de ficar "excluída" me atrapalha
@@larimelp acho que depende do que você considera alienação. Eu não me sinto alienada, porque tenho senso crítico. E isso não é um ataque, mas algo que percebi depois, quando chego ao trabalho ou nos meus grupos de conversa, como existem notícias que colam, mesmo quando outras mais importantes deveriam estar no foco. Então, com relação as notícias, no fim a mídia serve mais pra desviar a atenção do que informar mesmo.
Quanto a entretenimento, eu acho que se você já faz certos passeios, nesses lugares você vai ter essas informações. Exemplo: se você sempre vai ao cinema, passear pelos corredores e ver os cartazes dos próximos filmes também é uma forma de entreter e gerar lazer. Se sempre vou a uma praça, possivelmente as informações sobre eventos dali são colocadas por ali. Vou ficar sem saber de um mega show que vai acontecer em Cuiabá, sendo que sou de Fortaleza. É relevante? Na verdade não. É muito excesso de informação que no geral nem é tão útil assim.
@@larimelp tenta experimentar desligar as notificações e apagar o app do celular (tenha as senhas seguras, para caso as esqueça e se arrependa). Fique um tempo sem usar uma das redes que você consome por um tempo e depois retorne e veja como se sente de verdade. Talvez você perceba como é incômodo estar sob tanta informação ao mesmo tempo.
Esta é uma triste realidade dos adolescentes e jovens. Sou professora do Ensino Médio e está a cada ano mais difícil de fazer com que os alunos assimilem algum conhecimento. Passam o tempo todo conectado com todo tipo de bobagem e ainda tem mais o Tigrinho agora.
Tem um Documentário sobre as Bets no ICL NOTÍCIAS, se tiver interesse, está excelente!
Não só os jovens, os mais velhos estão bem desmemoriados e desatentos tbm!
Se pelo menos eles estivessem vendo um vídeo ou lendo um texto sobre a matéria da disciplina no celular era válido. Atualmente a maioria só vê futilidades no celular.
Que tal se você fizesse sua aula ser mais interessante?
Ai gata, eu não conheço um professor hoje em dia com um bom relato sobre o trabalho. Só sinto muito, é uma carreira desesperadora.
Sem incentivo dos pais, sem interesse dos alunos, sem investimento do governo...
As redes sociais também causam depressão e muita ansiedade, depois que diminuir o uso delas minha ansiedade melhorou um pouco .
Eu estou tentando cortar totalmente, só ficando com youtubu e whatsapp e tive uma melhoria significativa no humor, conecentração, sono etc
Eu também. Tirei as redes sociais por conta própria e me sinto muito melhor. Faço tratamento para depressão e ansiedade e sinto que as redes sociais me afetam muito.
Concordo, as redes sociais prejudica na memória na falta de concentração, minha ansiedade elevou bastante
Minha ansiedade diminui demais quando eu acordo e evito o celular, durante o dia uso pouco, mas principalmente ao acordar... fiquei até assustado como isso afetou positivamente minha saúde mental
Depois de tantos anos ainda me surpreendo o quão especial o Dr. Drauzio Varella é... Genuíno, transparente, direto, informativo, inteligentíssimo, resiliente e altruísta... Comecei a gostar de ler com um de seus livros, Estação Carandiru, há 24 anos. O que foi algo muito importante pra minha vida.
Quando eu fazia cursinho desenvolvi um método para conseguir prestar atenção: ia resumindo e escrevendo tudo que o professor falava. O simples fato de ficar parado, olhando para frente, desviava minha atenção. Época boa, em que não havia smartphone.
Estava conversando sobre isso com o meu ginecologista, anres eu sabia a data da última menstruação... hoje eu não lembro, porque está tudo no aplicativo. A gente não lembra de nada... aí dá um apagão, fica sem luz elétrica, a gente não sabe nem o que fazer com a vida... Eu estudo letras na usp, português e espanhol... tinha que estudar pra uma prova, fiquei três dias sem luz e não consegui fazer praticamente nada: foi aí que eu percebi que não tenho nem mesmo um dicionário em espanhol em casa... porque uso aplicativo da Real Acedemia pelo celular. A minha memória está uma porcaria e esse vídeo foi muito útil: espere que eu lembre de aplicar essas coisas na vida. rs
isso me lembrou o filme O Mundo Depois de Nós
Excelente vídeo! Vou fazer 32 anos e acham que tenho 20, no máximo 24 anos, porque constumo fazer tudo de melhor pra meu corpo e saúde desde os meus 20. Sempre que ouço o doutor falar, já sei que virão bons conselhos com uma perspectiva científica e bem embasada. Sou fã! Num próximo conteúdo, eu gostaria de saber se existe relação entre memória e longevidade, como foi abordado sobre saúde intestinal no vídeo anterior. Saúde e felicidade!
As redes sociais me causaram muito mal durante um bom tempo. Graças a Deus estou me livrando cada vez mais desse mal, é como se minha mente estivesse ficando cada vez mais limpa a medida que os dias longe das redes sociais aumentam
E a gente na rede social vendo esse vídeo rsrsrs
É impressionante o poder digital. Tenho uma neta de 1 ano e meio e ela fica inquieta querendo pegar o celular. Graças a Deus meu filho e nora ainda não liberaram nem TV, nada de tela. Parabéns e muito obrigada por mais um excelente vídeo Dr Drauzio. ❤
Nossa, sou leitor e escritor há anos e nunca consegui decorar uma poesia sequer hahaha Sempre achei mágico as pessoas recitando poesias e peças direto da cabeça. Talvez eu tente futuramente decorar pelo menos a minha favorita
Dr Dráuzio tem uma didática incrível
Estava dando uma oficina temporária, pra uma turma de EJA (ou seja, pessoas de todas as idades): impressionante o nivel de dispersão que os smartphones possibilitam, em todas as faixas. Cada nova aula, eu fazia uma resumão da anterior e conseguiar "resgatar" alguns, outros continuavam imersos no celular igual: não há como constranger o uso sem a proibição (mec age bem).
*a oficina era de produção de vídeo (com celular, kkk)
Obrigado Drauzio, adoro seu trabalho. Seria bom também se um dia pudesse falar rapidamente sobre esse tema e saúde mental durante a faculdade de Medicina. O curso mudou muito e as demandas aumentaram demais, especialmente por causa da tecnologia. Abraço.
Isso não tem mais volta.....amigos, bancos,pagamentos,compras,informação,lazer, tudo concentrado numa coisa só é muito difícil agora abrir mão....é mais ou menos como o cigarro ou talvez seja pior ainda porque parei de fumar faz tempo e sem celular não dá mais para ficar sem......
Concordo, em... o celular está cada dia mais essencial. Eu entendi q ele disse apenas para ser consciente de como isso te afeta e remover o celular em situacoes que precisa atencao e concentração
Celular vai ficar obsoleto com o tempo, o futuro é sinistro!
@@OPerspectiva Não vai. As grandes empresas de tecnologia não irão lançar algo mais inovador que o aparelho celular tão cedo, acredite.
@@OPerspectivaFalo isso pq ao vermos o exemplo da Apple, Samsung e Xiaomi que a cada modelo novo de smartphone não lançam nada inovador percebemos que essas empresas não tem interesse algum em investir em novas inovações no mercado tão cedo.
@@izaniojosecarvalhofeitosa620 vai ficar obsoleto com o tempo sim rs, pode demorar um pouco, mas vai acredite
Dr Dráusio, o Brasil lhe deve agradecimentos perpétuos pelo sr ter feito parte da equipe que desenvolveu e criou o SUS; minha eterna gratidão, eu o admiro demais pela sua humildade e generosidade.
Seja sempre abençoado!
Gostaria de sugerir um vídeo sobre os efeitos da tristeza no cérebro
Excelente sugestão.
Verdade, doutor. Estamos bastante inundados de fatos nas telas o tempo todo. Isso me tira a atenção demais. Obrigada pelas dicas, o seu podcast é muito importante pra nós. ❤
decorar poesia foi uma dica muito bonita! e aprender idiomas ou instrumentos musicais tb!
ai Drauzio parece até que vc tá falando comigo, tava passando por isso estudando hoje
As pessoas não sabem configurar o celular e educar no modo não perturbe qdo necessário. O celular está sendo sempre prioritário. 😮
Nao sabem configurar e tbm nao sabem utilizar o celular de forma saudavel, ou menos danosa
4:37 leiam um conto que se chama ,Funes, o memorioso. Do Borges.
Conta a história de um homem que se lembra de tudo
Esse senhorzinho é incrível!
Super interessante! Adoraria ver um vídeo da relação entre celular e o seu uso descuidado na infância
Só agradecer a vc este lembrete, e nos afastarmos das notícias ruins e fakenews q chegam a nós todos os dias, precisamos ter uma qualidade de vida saudável ❤
Bom Dia Dr Drauzio Varella !
Excelente Vídeo !
ADOREI !
Muito Obrigada !
O Senhor é o Máximo !
O + brabo, não tem como 😮
A COVID TB afetou bastante, fiquei com muita dificuldade de memória curta e média. No entanto meu trabalho de planejar aulas , avaliações é todo em plataformas digitais. E na sala de aula TB tem as plataformas que os alunos tem que fazer tarefas.
A COVID afetou, tem estudos que comprovam, mas será que todos nós não ficamos mais tempo nas telas também reclusos?
Grande Dr. Drauzio, obrigada por compartilhar sua sabedoria conosco. ❤
Maravilha de vídeos 🎉🎉
Olá Doutor, já pensou em trazer um especialista para conversar sobre os avanços de tratamentos para depressão, ansiedade, tept e vícios com o uso de psicodélicos?
Poise dr, Drauzio, infelizmente além de nos deixar doentes da memória e do corpo ( sem práticas de exercícios ), tbm afastam o contato social. Cada vez mais jovens nos celulares,na mesa, visitando os familiares e sem interagir numa conversa por mais alegre e descontraídas que sejam. E nas salas de aulas, cada vez mais dispersos. Tudo causado pela tecnologia digital. Pena msm ! Excelente semana para o senhor. 😊
Sábios ensinamentos, como sempre, obrigada! Há anos que não uso redes sociais e, sempre que possível, mantenho o celular longe enquanto trabalho, justamente para evitar distrações. Mesmo assim, acabo perdendo o foco em algum momento, seja ao pesquisar algo no computador ou checar e-mails. Infelizmente, o smartphone é uma das coisas que mais têm esse papel dicotômico de ser bom ou ruim, dependendo do uso.
Tô dormindo mal nos últimos tempos. Tenho o hábito de ler, mas no dia que durmo mal, fico caindo no sono tentando ler. Agora se pego o celular, o sono simplesmente some rs. Então perco horas me distraindo com besteira.
O exemplo do copo foi ótimo, porque, às vezes, quando estamos partilhando a atenção entre o celular e algo simples, como pôr um copo em um lugar, raramente nos recordaremos depois do que fazíamos... Se colocar algo em algum lugar e visualizar a ação, possivelmente se lembrará de onde está. Se colocar algo em algum lugar, enquanto mexe no celular, muito dificilmente, se lembrará de onde colocou.
Sempre importante assistir um vídeo. Obrigada Dr
Que vídeo perfeito!! Respondeu diversas dúvidas que estou há cerca de 3 anos. Obrigada doutor!!
a melhor coisa que fiz foi desativar todas as notificações. Mas confesso que nos últimos dias tenho largado a mão disso.... é normal ter quedas em relação a mudança mas tenho tentado me manter firme nisso.
Eu sou a prova viva, na minha graduação, meu primeiro semestre quando entrei na universidade eu consegui passar em duas, das sete disciplinas do primeiro semestre. Decidi que ia abandonar minhas redes sociais, no próximo semestre minhas notas não foram muito boas, mas consegui passar em todas as disciplinas, do segundo semestre meu coeficiente de rendimento era aproximadamente 0,3, terminei a graduação com o coeficiente de 0,87. Agora no mestrado, conclui minhas disciplinas com coeficiente de 9,2, infelizmente eu adoeci nesse período e acabei ficando com conceito B em duas disciplinas, se não fosse esse adoecimento, as faltas, teria conseguido fechar com coeficiente de 1,0. As redes sociais foram um grande problema na minha vida durante os estudos, felizmente abandonei cedo e consegui dar a volta por cima, desde que larguei as redes sociais, tomo remédio para ansiedade, no meio do caminho foi aumentando minha ansiedade e a dosagem do meu remédio, recentemente fui diagnosticado com toc também. Mesmo após 6 anos, longe de qualquer rede social, eu fico pensando sobre, o que fulano deve estar fazendo, postando, uma vez que me mudei para o outro lado do país para estudar etc...
Ultimamente tenho cada vez mais dificuldades com minha memória, tenho 30 anos e já fiz uso de antidepressivos, vi que prejudicaram, porém agora com o uso de celular surgiram novas dificuldades inclusive de construção de ideias e explicação de algo por exemplo que tô sentindo. (Esse pequeno texto foi um pouco difícil de eu escrever)
Isso é real, quando pego no cll depois de certo tempo parece que esqueço o que aconteceu naquele dia tenho dificuldade para lembrar
Grata por seus úteis esclarecimentos.
obrigado,agora vou melhorar a minha memória
Agora vou decorar poesias igual o mestre falou
Não pergunta essa de onde você tava no 11 de setembro para o Celso Portiolli
Excelente explicação doutor, precisamos de explanação assim desse tema, grato!
Eu só gravo desenhando, pra aprender renina angiostensina aldosterona tive que desenhar todo o glomérulo, as alças tudo, só desenhando e refazendo. E com o celular bem longe se não não consigo estudar. Até excluir os aplicativos de vídeo curto.
Eu sinto que pra mim o estímulo da minha memória é quando dou aula, porque eu pesquisei muito sobre o assunto que vou ensinar e ele fica gravado na minha memória. Claro que faço slides, mas só coloco os tópicos que vou falar, o resto é memória. E eu vejo também a diferença que foi eu aprender a andar em Sp na época que só tinha o Guia de ruas de Sp, aquela publicação gigante e pesada que vc não podia acessar o tempo todo, a rota era salva na memória, e ela ficou até hoje.
Sobre a poesia, olha, eu tenho um poema da Cecília Meireles inteiro que nunca esqueci depois de memorizar. É o unico poema que nunca me largou 😂
Faz muito bem pra cabeça.
Excelente conteúdo
Muito obrigado, Drauzio!
Meu Deus esse vídeo me caiu como uma luva, eu além da questão do celular, eu uso medicamentos controlados há muito tempo pra depressão e também tenho fibromialgia, e a querida fibro fog vem junto, então é muito frustrante perceber que eu preciso revisar a mesma coisas muuuuitas vezes pra fixar e lidar com as dores.
Estava estudando a tabuada com meu filho quando ele disse _pra que decorar se o celular responde mais rápido q o senhor,triste saber q agora o ser humano tem preguiça de pensar
Gosto de uma frase do Milan Kundera que diz que O ELIXIR DA NOSSA MEMÓRIA SÃO OS AMIGOS.
Quanta coisa eu lembro da infância/adolescencia por sempre trocar figurinhas com minhas amigas.
Sabe Dr Drauzio, eu tive a memória mt prejudicada desde criança. Sempre fui distraída, desatenta e a memória não era boa.
Eu fazia xixi na cama qnd criança e a minha mãe me acordava várias vezes a noite para fazer xixi interrompendo o sono. Na verdade eu fiz xixi até adulta. Meu sono nunca foi de qualidade e não conseguia dormir durante o dia. Infelizmente tive esse prejuízo cerebral.
isso nao é normal, procure um neurologista, pode ser B12 baixa, esclerose multipla, problema de tireoide, infeccoes, depressao, TDAH, procure um medico para investigar transtorno cognitivo leve
27 anos e minha memória está uma derrota, ela mal existe, tenho que anotar TUDO na agenda para não esquecer e mesmo assim vira e mexe esqueço de algo, muito ruim viver assim.
Antigamente no meu colégio eu não levava celular, sempre no final da aula eu lia um livro, mas após eu levar eu nunca mais consegui ler um livro, agora não tem mais volta pois uso meu celular para tudo na escola. Até mesmo para resumir livros em roda de discussões que minha professora propôs, mas como dito já não consigo mais ler livros.
Obrigado senhor por esse vídeo, vou me esforçar para larga o vício do celular 🙏 era isso o que eu precisava ouvir
ESQUECER O QUE NÃO INFLUE NEM CONTRIBUE É ÓTIMO ! PODEREMOS CONSIDERAR AUTO DEFESA...GOSTO DE POESIA, MAS NÃO DECORO NEM UMA LETRA MUSICAL...NOS DIAS ATUAIS NÃO TEMOS MUITA LIBERDADE, SE CANTAROLAMOS QUALQUER TOLICE NO BANHEIRO, LOGO ESTAMOS DESABAFANDO E FALANDO DE NÓS ! TENHA PACIÊNCIA ... BOM TEMA! MEMORIZAR CPF, IDENTIDADE, TELEFONE DE PESSOAS PRÓXIMAS, SENHA DE BANCO, É SÓ O INDISPENSÁVEL !
Dr. Drauzio, obrigada por tanta informação valiosa! 👏🙏 Já quero voltar a decorar poesia, coisa que fiz na infância e que já tinha até me esquecido.
Estamos em um período que esse é um assunto de grande relevância, onde necessitamos parar e analisar como a geração atual e as que estão se inserindo neste ritmo busca ter memórias concretas. Iniciei a prática de exercícios físicos junto com minha esposa, no início não foi fácil e não é fácil manter, pois existe todo um contexto por trás da tela que faz seguirmos essa trilha. Mas acredito que que com a prática de exercícios físicos, alimentação saudável e a redução a exposição ao controle da tela, trará grandes benefícios, pois a “chupeta digital” é uma máquina, quando não utilizada da forma correta, as consequências são devastadoras.
Foi o video mais útil deste canal até hoje
Eu sou assim eu me esqueço de muita pouca coisa, lembro me de tudo, minha memória e excelente.
Dr Drauzio, como o sr é importante pra sociedade e pra vida. Muita saúde e longevidade. 👏
Dr Drauzio Varella um show de informação muito obrigado 🌹
Eu faço as aulas do Duolingo. É grátis.
Faço francês e italiano há 3 anos
Leio tudo o que me vem nas mãos, rótulos, receitas, bulas...
Pesquiso.muito sobre história, geografia e natureza.
Será que é bom?
Obrigada Dr Dráusio
Afeta a memória a longo prazo. Como jovem dessa geração, sinto o conceito de deixar minha memória tanto forte como a do cotidiano em standby. Terceirizamos nossa atenção a coisas triviais, quando, na verdade poderíamos estar vivendo como qualquer outro ser humano comum.
de fato
Dr Drauzio, que bom é viver em um mundo com você
Lembro que no dia e momento que ocorreu a queda das Torres gêmeas, eu estava assistindo Dragon Ball Z. Eu estudo kanjis e já gravei uns 1000 de 2945.
Estamos caminhando para um abismo por conta dos telefones e redes sociais. Jovens e adultos, todos afetados.
Obrigada pelo vídeo!
Que médico maravilho Dr. Drauzio.
A tecnologia também interfere na interação social. Hoje em dia é raro ver pessoas conversando no ônibus, metrô ou na hora do lanche.
Quando eu era jovem, a comunicação era bem mais difícil quando estávamos fora de casa, por exemplo, quando tínhamos que usar telefone público para ter ou dsr notícias a família. Mas éramos muito mais presentes no que estávamos vivendo. Tudo precisa ser usado com moderação. Ou seja, devemos usar a tecnologia a nossa favor. Não contra nós.
Minha memória tá ruim a ponto de já ter assistido esse vídeo e acabei esquecendo que assisti , e tô vendo dnv 🫠
Caramba! Você tem quantos anos?
Voce eh top Drauzio !!!
As mídias TB afetam a atenção, concentração pq não consigo mais ler um livro.
Nossa sim, lembro do quanto a minha memória era boa quando eu era mais nova e nem celular eu tinha. Hoje em dia não é nem um pouco boa em relação a antigamente😔
Vai ver q o grande problema da vida hoje é a falta de poesia
Achei muito interessante, gostaria de participar da palestra
PERFEITO!
Boa noite Dr.
Obrigado, vou desligar o celular agora e vou dormir, fazer atividade física, alimentar bem! O quê estava falando?
Se a memória só se fortalece ao ser usada (fonte vídeo) e o número de pessoas jovens que tem usado a memória de maneira eficiente tem diminuído (fonte vídeo), então podemos dizer que num futuro próximo teremos um surto de Alzheimer na população mundial?
A princípio isso que ele fala no vídeo é reversível com atividades que ajude a memorizar, mas o alzheimer não
Essa doença está relacionada a uma degradação dos neurônios, ainda não se sabe o que a causa e por isso ainda não temos relação entre maior uso e menor chance de te-la. O único fator conhecido é o genético.
obvio que nao!! Alzheimer nao se resume a memoria fraca
Dr. Drauzio, qual é a sua compreensão sobre leitura em aparatos tecnológicos, como o Kindle, e sua relação com a memória? Quanto à memória, a leitura de e-book ajuda menos ou igualmente à leitura de livros físicos?
Sempre grata por compartilhar com a gente seus conhecimentos Doutor!!!
Que assunto importante, Dr Drauzio!
Doutor, a monotonia trás perda de memória? Qual seria a melhor explicação para o fato de que várias pessoas perderam a memória sobre a época da pandemia? Amo você ❤
VERDADE, DR. É O FENÔNEMO DA ATUAL.
Boa noite doutor ❤❤
Boa noite!
Eu anoto tudo num caderninho, sobretudo todos os meus gastos, datas a cumprir,
pagamentos, etc.
Mas conservo boa memória, relativamente à minha idade, 72.
Fico pensando: será que vou aperceber-me das falhas de memória, que fatalmente se manifestarão em breve?
E se eu não der conta?
Isso preocupa-me.
Muito interessante. Obrigada doutor 🙏
Estou tão ruim da memória que só lembrei que já havia visto este vídeo na metade do vídeo kkkk
Eu sou psicólogo em formação, e sei o mal que faz o uso de telas
Como diz Bruno Latour má teoria aror-rede, os objetos são "vivos", pois são agentes sociais que achem na gente.
Gostei muito dos exercícios. Tenho dificuldade em saber quando inspirar e expirar. Seria muito bom que no primeiro exercício de cada fosse mostrado , como faz no início do vídeo. Obrigada
É assustador o nível que os jovens chegaram.
Eles tem dificuldades básicas de organização.
muito obrigado pelo conhecimento Dr Drauzio
Muito obrigado, professor!
excelente vídeo.
Excelente vídeo. Muito obrigado!
Um dos princípios da evolução é a adaptação ao meio, sabe- se que o cérebro é neuroplástico, não estaríamos "perdendo" essa capacidade de memorização devido a não necessidade de armazenar tanta informação? Já que temos um HD portátil e externo?
Valeu Dr Auzio
O problema não é só dos estudantes, é da sociedade. Pior que é difícil largar esse aparelho.