Vidéo superbe. Ici à 50 ans, mon rééquilibrage est à vie. Je suis disciplinée toute l'année, salle de sport cours collectifs 3 fois par semaine. Par contre un peu d'alcool le week-end et un menu plaisirs sans compté
Coucou, c'est idem pour moi, toutes ces bonnes habitudes sont devenues une seconde nature, j'ai commencé à suivre les conseils de Noémie il y a 4 mois pour raisons de santé ( accro au sucre ) j'en suis à moins 13 kgs, sans aucune difficultés je ne dirai pas mon âge car j'ai bien plus que 50 ans .... je n'ai pas retrouvé mes 20 ans mais mon corps se sent beaucoup mieux et te dis merci Noémie ! Bon courage à tous et toutes, cela n'est pas difficile ! ....( et aussi , je ne mange ni viandes ni charcuteries ) .
J'avais fait le programme "transformation" en mai-juin, et, ça m'a permis de changer une grande partie de mes anciennes habitudes comme ne plus manger de dessert par exemple. Aujourd'hui je démarre le programme "ventre plat" car je suis tellement contente des bénéfices du précédent que je veux continuer! J'ai retrouvé un corps tonique et énergique grâce à tous tes conseils. J'ai des compliments de ma famille et mes copines au travail ! Merci pour ton travail, tes vidéos, tes conseils !
Bonjour Noemie, Vos video mon bien aidé pour le petit dej . J'ai compris , je ne suis plus pressé de perdre des kilos, tranquille, tranquille. Quand sa commencera a se voir a l'oeil nu, je commencerai a faire du sport. J'ai commencé a regarder vos videos pour retirer le sucre commercial et sa fait trois mois sans sucre, ( sans alcool, sans sucre: gateau, biscuit apéritif, alcool...) , j'ai retiré les legumeux pour un mal d'estomac. Je continu a corrigé mon alimentation pour retirer les fritures, le boeuf pour l'artrose. Je m'aide avec du Chrome le matin pour eviter l'envie du sucre le matin. Je suis bien, je continu ma progression tout doucement. Comme dit le proverbe, Paris Cpas fait a un jour et ben perdre du poids C pareil et je suis bien. J'ai pas l'intention de reprendre mes anciennes habitudes. J'ai dû mal encore de suivre vos recettes repas mais j'avance a petit pas, simplement. Merci a vous
Coucou Noémie! Merci pour cette vidéo qui aide un peu à retrouver de l’espoir et de la motivation. Je suis sportive de bon niveau (en trail) et j’ai aucun problème avec la discipline ou la motivation pour mes entraînements. Par contre depuis au moins deux ans je n’arrive pas à atteindre mon objectif qui est arrêter de consommer de l’alcool. J’en consomme le weekend en couple ou entre amis, parfois plusieurs verres. Je sais qu’en soi il y a pas de mal mais je me sens pas bien après, ma performance sportive diminue beaucoup et je ressens un mal-être général. Je trouve que nous vivons dans un monde et une culture (surtout ici en France) où ne pas boire est quasi impossible si on ne veut pas passer pour un outsider. J’essaye de remplacer l’alcool par toute sorte de boisson (j’adore le kombucha également) mais au final ça finit toujours avec des Spritz le weekend ou une bouteille de vin à deux au resto. Je te serais reconnaissante pour des conseils et pourquoi pas une vidéo qui parle des effets de la consommation de l’alcool sur notre santé. Bisous!
Je me retrouve comme vous. Très disciplinée à la salle de sport en cours collectifs mais j'adore l'alcool le week-end, et ça je le garde. Ici rééquilibrage alimentaire à vie, salle de sport 3 fois par semaine et donc le week-end j'ai le droit à boire un peu d'alcool. La vie c'est aussi ça. À 50 balais je lâche prise un peu
Coucou, Merci pour ton message. Je te comprends mais c'est aussi une excuse qu'on se donne le côté "social" J'ai fait une vidéo sur la maladie du foie gras (dispo sur la chaîne) qui aborde en partie les dangers de l'alcool pour la santé. A tout bientôt et bonne rentrée !
Bonjour Noémie, souvent j'entame mes objectifs au début des vacances scolaires d'été car j'ai plus de temps c'est moin la course 😅 donc j'ai repris la course objectif course officiel de 5 km en 2024 et objectif pour l'année prochaine une courses de 10 km. L'alimentation maintenir le cap
Pour le kombucha, le top c'est de le faire maison. Il faut trouver une mère et être un peu patient...mais qu'est-ce que cest bon. Merci Noëmie pour cette vidéo.
Un vidéo absolument géniale. Plein de conseils et d'aide à rester motivé. Tout ce qu'il me fallait. Je me sens prête à te suivre Noémie. Me voici reboostée. J'ai besoin d'un peu de temps car je viens de changer de boulot et je viens de passer la ménopause... Mais tu as raison : nouvelle saison et nouvelles motivations. JE vais y aller tout doux.
Le principal c'est d avoir la santé, j ai une leucémie et je peux dire que qq kg en plus je préférerais que ma m..... ! Profitez de la vie surtout elle est courte et surtout faites vous plaisir dans les limites mais Profitez !
Vous avez raison. Faut pas se prendre la tête pour tout et n'importe quoi. manger correctement c'est pas juste une question de poids, c'est aussi une question de santé. Et se faire plaisir de temps en temps, c'est essentiel. Bon courage a vous.
J’adore le matcha froid ! J’en ai bu tout l’été ❤ Ton porridge a l’air délicieux olalla 💜 J’ai repris le sport cette semaine et j’ai attaqué un programme tout doux pour apprendre à courir en parallèle, les deux programmes m’ont été faits par ma kine qui me suit depuis 1an pour une reprise sportive / renforcement musculaire. J’espère tellement que mes objectifs seront cochés à la fin de l’année. J’y vais sans trop de pression car je n’ai pas des objectifs démesurés ;) Pour le curcuma ce que je fais c’est que j’en ai en sirop, et j’en met en cas de maladie ou de coup de mou dans de l’eau avec un peu de poivre ! Ca marche au taquet! Merci pour cette vidéo Noémie ! Bonne rentrée ! ❤
Merci Noemie pour cette vidéo, j'adore. Moi aussi je vais bientôt commencer le programme challenge Je veux juste perdre 2kg, tranquillement.Je vais donc prendre mon temps, decouvrir et apprécier toutes tes nouvelles recettes😊
Superbe vidéo, un grand merci pour la qualité du contenu. Tu es toujours si souriante et authentique, ça rend d'autant plus agréable de regarder tes vidéos. Quelques produits présentés sont de l'étranger, où les achètes-tu ? Merci 😊
Enfaite pour les beurres de oléagineux, il faut retourné le pot tout les x temps :) quand on l'achète en magasin, suffit de le retourné qlqjour pour que l'huile se mélange automatiquement avec le beurre car mélangé le beurre c'est pas tjs évident ! :)
Objectif de la rentrée. Me remettre au sport : 2 séances a la maison par semaine le mardi et le jeudi pour reprendre en douceur après un long arrêt pour blessure.
Bonjour Noemie j'espère que tu vas bien. Est-ce que tu pourras nous faire une vidéo spéciale rentrer des classes pour bien manger équilibrée et sain ( matin, midi et soir ) . Et surtout des repas rapide. Gros bisous.
Salut, Merci pour ton message. Ha ha, on est mi-septembre. La rentrée est presque derrière. Je ne crée pas du contenu plus vite que la vitesse de la lumière :-)
Le kombucha c'est top je suis pas trop boissons gasseuses mais comme les bulles sont fines ça passe nikel. De plus ca aide niveau digestión dommage que se soit un peu cher.
Pour le dessert, je prends un fruit à la fin de chaque repas (sachant que je ne prends pas de collation car je n’ai pas faim) et ça m’aide beaucoup à avoir mes 5 fruits et légumes par jour. Je suis donc étonnée d’apprendre qu’il faut éviter les desserts, même non transformés, étant donné qu’il n’y a aucune nuance dans la vidéo .
Je rentre de vacacances la semaine prochaine et les resolutions seraient utiliser plus le cuit vapeur pour cuisiner. Revenir á une routine de sport 5/7 jours avec des activitées qui me plaissent style paddel surf, velo, fitness maison, running mais sans prise de tête si je loupe une scéance de sport pas grâve je la ferais demain (1 joker par semaine😊)
Bonjour Noemie, très bonne vidéo, moi je fait beaucoup de meal preap et du sport entre midi et 14h,j'ai une question pour une monté connecté tu me conseille quoi. Bisous
Au Japon, il y a du sucre dans presque toutes les sauces salées alors même si le dessert c'est pas leur habitude, ils en consomment quand même régulièrement du sucre. Ça m'a surprise. Ma résolution pour la rentrée c'est de ne jamais prendre de résolution pour la rentrée. Moi c'est au printemps que je revis et j'ai envie d'attaquer QQ chose de nouveau .a l'automne j'ai juste envie de dormir et bien manger car je ne supporte pas le froid et manque de soleil.
Coucou, tu as raison il y a souvent un peu de sucre dans les sauces salées. Mais on est loin du compte : 16 kg de sucre par année au Japon vs 37 kg en Europe selon les chiffres OCDE...
Bonjour Noémie. Je n'arrive pas à perdre l'habitude de terminer mon repas par du sucré, et c'est souvent un biscuit ou du chocolat...Aurais-tu des petites astuces pour passer ce cap ? Merci beaucoup
Coucou noemie je te suis sur insta je t'ai demandé un renseignement que si on cuisait le granola sa lui enlevait toutes ses propriétés c'est vrai où pas? Et par quoi je peux remplacer le lait végétal et les yaourts de soja dans une recette je n'aime pas Merci Bisous ❤❤
Hello Noémie, petite question sur les œufs. Dans un soucis écologique, comment savoir choisir les œufs des poules qui sont nourri sans soja venant de l'étranger? Est-ce que en France nos œufs de catégories 1 peuvent venir des poules nourri avec du soja étranger? Merci beaucoup ☺️
objectifs de la rentrée, perdre du gras, plus de renfo et de mobilité, manger moins et mieux, et surtout arrêter de grignoter en cuisine. je me tâte a prendre le défi, mais vu que le midi j'ai pas le choix du menu, ca risque d'être compliqué.
Vidéo superbe. Ici à 50 ans, mon rééquilibrage est à vie. Je suis disciplinée toute l'année, salle de sport cours collectifs 3 fois par semaine. Par contre un peu d'alcool le week-end et un menu plaisirs sans compté
Les bonnes habitudes c'est la clé :-)
Coucou, c'est idem pour moi, toutes ces bonnes habitudes sont devenues une seconde nature, j'ai commencé à suivre les conseils de Noémie il y a 4 mois pour raisons de santé ( accro au sucre ) j'en suis à moins 13 kgs, sans aucune difficultés je ne dirai pas mon âge car j'ai bien plus que 50 ans .... je n'ai pas retrouvé mes 20 ans mais mon corps se sent beaucoup mieux et te dis merci Noémie ! Bon courage à tous et toutes, cela n'est pas difficile ! ....( et aussi , je ne mange ni viandes ni charcuteries ) .
J'avais fait le programme "transformation" en mai-juin, et, ça m'a permis de changer une grande partie de mes anciennes habitudes comme ne plus manger de dessert par exemple. Aujourd'hui je démarre le programme "ventre plat" car je suis tellement contente des bénéfices du précédent que je veux continuer! J'ai retrouvé un corps tonique et énergique grâce à tous tes conseils. J'ai des compliments de ma famille et mes copines au travail ! Merci pour ton travail, tes vidéos, tes conseils !
Avec plaisir, très heureuse te lire :-)
Bonjour Noemie,
Vos video mon bien aidé pour le petit dej .
J'ai compris , je ne suis plus pressé de perdre des kilos, tranquille, tranquille.
Quand sa commencera a se voir a l'oeil nu, je commencerai a faire du sport.
J'ai commencé a regarder vos videos pour retirer le sucre commercial et sa fait trois mois sans sucre, ( sans alcool, sans sucre: gateau, biscuit apéritif, alcool...) , j'ai retiré les legumeux pour un mal d'estomac. Je continu a corrigé mon alimentation pour retirer les fritures, le boeuf pour l'artrose.
Je m'aide avec du Chrome le matin pour eviter l'envie du sucre le matin.
Je suis bien, je continu ma progression tout doucement.
Comme dit le proverbe, Paris Cpas fait a un jour et ben perdre du poids C pareil et je suis bien.
J'ai pas l'intention de reprendre mes anciennes habitudes.
J'ai dû mal encore de suivre vos recettes repas mais j'avance a petit pas, simplement.
Merci a vous
Merci pour cette vidéo. En ce qui concerne la purée de cacahuète, effectivement c'est très simple. Je la fais moi-même et ça coûte beaucoup moins cher
Coucou Noémie! Merci pour cette vidéo qui aide un peu à retrouver de l’espoir et de la motivation. Je suis sportive de bon niveau (en trail) et j’ai aucun problème avec la discipline ou la motivation pour mes entraînements. Par contre depuis au moins deux ans je n’arrive pas à atteindre mon objectif qui est arrêter de consommer de l’alcool. J’en consomme le weekend en couple ou entre amis, parfois plusieurs verres. Je sais qu’en soi il y a pas de mal mais je me sens pas bien après, ma performance sportive diminue beaucoup et je ressens un mal-être général. Je trouve que nous vivons dans un monde et une culture (surtout ici en France) où ne pas boire est quasi impossible si on ne veut pas passer pour un outsider. J’essaye de remplacer l’alcool par toute sorte de boisson (j’adore le kombucha également) mais au final ça finit toujours avec des Spritz le weekend ou une bouteille de vin à deux au resto.
Je te serais reconnaissante pour des conseils et pourquoi pas une vidéo qui parle des effets de la consommation de l’alcool sur notre santé. Bisous!
Je me retrouve comme vous. Très disciplinée à la salle de sport en cours collectifs mais j'adore l'alcool le week-end, et ça je le garde. Ici rééquilibrage alimentaire à vie, salle de sport 3 fois par semaine et donc le week-end j'ai le droit à boire un peu d'alcool. La vie c'est aussi ça. À 50 balais je lâche prise un peu
Coucou,
Merci pour ton message.
Je te comprends mais c'est aussi une excuse qu'on se donne le côté "social"
J'ai fait une vidéo sur la maladie du foie gras (dispo sur la chaîne) qui aborde en partie les dangers de l'alcool pour la santé.
A tout bientôt et bonne rentrée !
Bonjour Noémie, souvent j'entame mes objectifs au début des vacances scolaires d'été car j'ai plus de temps c'est moin la course 😅 donc j'ai repris la course objectif course officiel de 5 km en 2024 et objectif pour l'année prochaine une courses de 10 km. L'alimentation maintenir le cap
Pour le kombucha, le top c'est de le faire maison. Il faut trouver une mère et être un peu patient...mais qu'est-ce que cest bon.
Merci Noëmie pour cette vidéo.
Un vidéo absolument géniale. Plein de conseils et d'aide à rester motivé. Tout ce qu'il me fallait. Je me sens prête à te suivre Noémie. Me voici reboostée. J'ai besoin d'un peu de temps car je viens de changer de boulot et je viens de passer la ménopause... Mais tu as raison : nouvelle saison et nouvelles motivations. JE vais y aller tout doux.
Contente que tu aies aimé! Bonne reprise !
Le principal c'est d avoir la santé, j ai une leucémie et je peux dire que qq kg en plus je préférerais que ma m..... ! Profitez de la vie surtout elle est courte et surtout faites vous plaisir dans les limites mais Profitez !
Je vous souhaite un prompt rétablissement !🙏
@@MsLamiz merci beaucoup
Bon rétablissement... Vous avez raison 😊
Vous avez raison. Faut pas se prendre la tête pour tout et n'importe quoi. manger correctement c'est pas juste une question de poids, c'est aussi une question de santé. Et se faire plaisir de temps en temps, c'est essentiel. Bon courage a vous.
J adore tes videos, merciiiii
J’adore le matcha froid ! J’en ai bu tout l’été ❤
Ton porridge a l’air délicieux olalla 💜
J’ai repris le sport cette semaine et j’ai attaqué un programme tout doux pour apprendre à courir en parallèle, les deux programmes m’ont été faits par ma kine qui me suit depuis 1an pour une reprise sportive / renforcement musculaire. J’espère tellement que mes objectifs seront cochés à la fin de l’année. J’y vais sans trop de pression car je n’ai pas des objectifs démesurés ;)
Pour le curcuma ce que je fais c’est que j’en ai en sirop, et j’en met en cas de maladie ou de coup de mou dans de l’eau avec un peu de poivre ! Ca marche au taquet!
Merci pour cette vidéo Noémie ! Bonne rentrée ! ❤
Coucou,
Merci pour ton message.
Pour le matcha, si jamais tu as -10% avec le code noemie10 chez Anatae :-)
Merci Noemie pour cette vidéo, j'adore. Moi aussi je vais bientôt commencer le programme challenge Je veux juste perdre 2kg, tranquillement.Je vais donc prendre mon temps, decouvrir et apprécier toutes tes nouvelles recettes😊
Génial !
Hello 🧚♀️
Yes super vidéo 🙏☺️💓
Super Noémie
Superbe vidéo, un grand merci pour la qualité du contenu. Tu es toujours si souriante et authentique, ça rend d'autant plus agréable de regarder tes vidéos. Quelques produits présentés sont de l'étranger, où les achètes-tu ? Merci 😊
Merci ☺️ c’est motivant !!
Il y avait le mochi. Rien d’autres il me semble?
Pour le mochi là c’était dans une épicerie japonaise à Lausanne.
Enfaite pour les beurres de oléagineux, il faut retourné le pot tout les x temps :) quand on l'achète en magasin, suffit de le retourné qlqjour pour que l'huile se mélange automatiquement avec le beurre car mélangé le beurre c'est pas tjs évident ! :)
Objectif de la rentrée. Me remettre au sport : 2 séances a la maison par semaine le mardi et le jeudi pour reprendre en douceur après un long arrêt pour blessure.
C'est top, bonne reprise !
Bonjour Noemie j'espère que tu vas bien.
Est-ce que tu pourras nous faire une vidéo spéciale rentrer des classes pour bien manger équilibrée et sain ( matin, midi et soir ) . Et surtout des repas rapide.
Gros bisous.
Salut,
Merci pour ton message.
Ha ha, on est mi-septembre. La rentrée est presque derrière.
Je ne crée pas du contenu plus vite que la vitesse de la lumière :-)
Mais cest génial comme idée de faire ca en mode travail à faire qu'on ait le moral ou pas ! Je vais essayer
Le kombucha c'est top je suis pas trop boissons gasseuses mais comme les bulles sont fines ça passe nikel. De plus ca aide niveau digestión dommage que se soit un peu cher.
Des paroles pleines de bon sens ✍️
Merci :-)!
Tu vas appliquer un des conseils de la vidéo?
Faut vraiment que je goûte le kombucha 😊…super vidéo comme d.hab 😊 merci
Merci beaucoup !
Oui à tester.
Pour le dessert, je prends un fruit à la fin de chaque repas (sachant que je ne prends pas de collation car je n’ai pas faim) et ça m’aide beaucoup à avoir mes 5 fruits et légumes par jour. Je suis donc étonnée d’apprendre qu’il faut éviter les desserts, même non transformés, étant donné qu’il n’y a aucune nuance dans la vidéo .
Mon objectif c'est d'aller au crossfit 3 fois / semaine et de manger sain et équilibré
Je rentre de vacacances la semaine prochaine et les resolutions seraient utiliser plus le cuit vapeur pour cuisiner. Revenir á une routine de sport 5/7 jours avec des activitées qui me plaissent style paddel surf, velo, fitness maison, running mais sans prise de tête si je loupe une scéance de sport pas grâve je la ferais demain (1 joker par semaine😊)
Bonne reprise ❤
Merci ☺️
Bonjour Noemie, très bonne vidéo, moi je fait beaucoup de meal preap et du sport entre midi et 14h,j'ai une question pour une monté connecté tu me conseille quoi. Bisous
Je n'ai pas de conseil particulier, je n'en ai pas.
Regarde les sites qui comparent les appareils :-)
Au Japon, il y a du sucre dans presque toutes les sauces salées alors même si le dessert c'est pas leur habitude, ils en consomment quand même régulièrement du sucre. Ça m'a surprise. Ma résolution pour la rentrée c'est de ne jamais prendre de résolution pour la rentrée. Moi c'est au printemps que je revis et j'ai envie d'attaquer QQ chose de nouveau .a l'automne j'ai juste envie de dormir et bien manger car je ne supporte pas le froid et manque de soleil.
Coucou, tu as raison il y a souvent un peu de sucre dans les sauces salées. Mais on est loin du compte : 16 kg de sucre par année au Japon vs 37 kg en Europe selon les chiffres OCDE...
Bonjour Noémie. Je n'arrive pas à perdre l'habitude de terminer mon repas par du sucré, et c'est souvent un biscuit ou du chocolat...Aurais-tu des petites astuces pour passer ce cap ? Merci beaucoup
Coucou noemie je te suis sur insta je t'ai demandé un renseignement que si on cuisait le granola sa lui enlevait toutes ses propriétés c'est vrai où pas?
Et par quoi je peux remplacer le lait végétal et les yaourts de soja dans une recette je n'aime pas
Merci
Bisous ❤❤
Hello Noémie, petite question sur les œufs. Dans un soucis écologique, comment savoir choisir les œufs des poules qui sont nourri sans soja venant de l'étranger?
Est-ce que en France nos œufs de catégories 1 peuvent venir des poules nourri avec du soja étranger?
Merci beaucoup ☺️
Bonjour.. de quelle marque le Matcha s'il vous plaît ?
Anatae. Tu as -10% avec le code noemie10 ☺️
Comment tu gères les étiquettes dans les boutiques asiatiques ? J'ai peur d'entrer a cause de ça quand je vais dans une grande ville 😅😢
Tu peux utiliser un traducteur. Tu prends la photo et google traduit :-)
objectifs de la rentrée, perdre du gras, plus de renfo et de mobilité, manger moins et mieux, et surtout arrêter de grignoter en cuisine.
je me tâte a prendre le défi, mais vu que le midi j'ai pas le choix du menu, ca risque d'être compliqué.
Bonne reprise ! :-)
Bonjour Noémie , j ai acheter ton programme ,je n' ai pas le droit au soja par rapport à mon hypothyroïdie par quoi le remplacer s'il te plaît merci
Hello,
tu peux remplacer par d'autres sources de protéines comme le poulet, les légumineuses, les oeufs, le poisson :-)
@@noemienutritionle tofu c'est du soja non?
@@marie080792 oui je voulais écrire poulet 😅 j’ai corrigé ha ha il est tard
Coucou !
J'aimerai tester le matcha mais je ne sais pas vers lequel me tourner 😊😊
Je te recommande le cérémonie de Anatae, je l’adore, tu peux pas te tromper avec. Et tu as -10% avec le code NOEMIE10 ☺️
Coucou, j’ai une question sur les oeufs : combien est-il conseillé d’en consommer au maximum quotidiennement ? Merci d’avance et bonne soirée ❤❤❤
Tu peux regarder mes vidéos sur les oeufs :-) tu trouveras tout ce dont tu as besoin avec le contexte.
J'ai bu des matcha latte tout l'été. Le kombucha impossible beurk. Le riz j'aime bien mélanger riz noir et riz blanc.
Ha le matcha :-) Si jamais le code noemie10 t'offre 10% chez Anatae :-)