عادة بسيطة تساعدك تستمر في الدايت بسهولة
HTML-код
- Опубликовано: 28 июн 2024
- للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waad_Adel_Amin
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
thisisdrwaad
فيديوهات نظام الوجبة الواحدة:
• الوجبة الواحدة OMAD
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي تويتر:
/ waadamin1
صفحتي علي LinkedIn:
/ waad-amin-b33570135
00:00 فتح باب الاشتراك في التحدي
01:47 عادة سهلة للاستمرار في الدايت
أتمنى من إلي يقرأ تعليقي يدعي لابنة شيخنا محمود المصري فهي مريضة جدا وحالتها خطيرة. أدعوا لاختكم ( حبيبة) بارك الله فيكم جميعاً
الله يشافيها ويعافيها يارب العالمين
ربى يشفيها ويعافيها
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيها شفاء لا يغادر سقما
الله يشفيها بس شو نوع المرض يلي صابها
من شنو تعاني حتى نعرف
انا كنت زعلانه جدا اني زاد وزني بعد مخلفت ٣ عيال بس ده السبب الأساسي اللى خلاني اتعلم كتير عن الصحه والأكل الصحى
فعسي ان تكرهو شيء وهو خير لكم
انا حياتى اتغيرت بسبب الدكتور وعد والدكتور برج
والي من 7 سنوات متبعه هذا النظام وبعمل صيام متقطع كنت في الأول اكل ٣ وجبات ومن 3 سنوات صرت اكل بس وجبتين وكل أسبوع بعمل 3 ايام وجبه واحده فقط وزني ٥٢ كيلو والحمدلله صحتي كثير كويسه
من فضلك انا عامله الحميه من ٦ شهور وعندي امساك شديد بواسير
دكتوره من فضلك لو ممكن تكلمي عن الدولي وشعيرات اللي بتكون بالرجل انا مش عارفه اتصرف فيها والموضوع بيزيد
بتستاهلي ١٠٠ مليون لايك على تعبك بس ممكن تكلمينا عن لكولون العصبي وعلاقته بل وزن والحمية وهل لرياضة تهيج الكولون تحديدا تمارين الهييت
بس ازاي نعمل كدة واحنا عايشين مع ناس يأكلوا كل الاشياء الغلط ٢٤ في ٢٤، صعب جداً
صح
واحده واحده شديهم معاكي
لو راح تنتظري انك تعيشي في جو مثالي خالي من الناس اللي تاكل الاكل غير الصحي فهذا حلم من الاحلام
ابدي انت من شوفين تغير ويشوفون تغير حيتغير اغلب الي من حولك اني بديت واني كنت اكثر واحد وزن الحمد الله هسة صرنة 5 دعواتكم نستمر
@@alialsamraai8501 بالعكس ينتقدوني ويوبّخوني إنه أنا حارمة نفسي واللي بعمله غلط بغلط. احسن حاجة انت تعملي دايت وانت ساكته، بدون ان تخبري اي احد من عائلتك او أصحابك
بدات اشوفك بالصدفه بس فيديوهات شدتني فيديو ورا التاني لحد ما خلصتهم وحفظتهم وخسيت من ١١٠ بقيت ٨٥ كيلو شعور لا يوصف 😍😍
ميرسي علي معلوماتك وامانتك نادرا لما نعرف نثق في حد وقليل بيقول معلومات عن دراسه حقيقيه وفهم ❤❤❤
ما شاء الله انتي طولك كام و خسيتي في اد ايه وقت؟ انا كمان ماشية على كلام الدكتور و بشجع نفسي و كل ما اكون فاضية او بشتغل في حاجة بفتح فيديوهاتها بجد ادمنتها 😂
ن توصفي بدنيتي ءذاي
@@lugaingad2457
انا خسيتهم في حوالي ٧ شهور وكنت بعمل صيام متقطع وجبتين الوجبه الاولي بيض مسلوق عليه جبنه قريش وسلطه والتانيه بروتين ودهون صحيه مع سلطه بس بدون قلي في اير فراير او مشوي بصوم ١٦ ساعه ومنعت سكر ونشويات بنسبه كبيره جدا وكنت بتمشي شبه يومي ٣٠ دقيقه او اكتر شويه .. طولي ١٧٣ سم 😁
ما شاء الله 😍😘😘@@Pet211
@@Pet211❤
احكيلنا عن فوائد بذور الكتان و القاطونة وعلاقتن بنزول الوزن
معلوماتك قيمه جدا وتوصيلك ليها راءع وتطبيقها سهل.ربنا ينفع بيكي وينفعك❤
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
لسه شايفة صفحتك بالصدفة حالا لان خدت قرار نزول الوزن بعد تنمر كتير بيحصلي وبدور ع نظام غذائي لصيام متقطع انزل فيه ٣٠كيلو
شكرا ياقمر ربنا يبارك فى حضرتك ❤❤❤
انتي نعمة في حياتي وشكرا دكتورة وعد بحبك ❤
بإسم الله ما شاء. الله ما شاء الله ما شاء الله مدْرسسسسسسسسسسسسسسسسَة في دايت والهرمونات وكل مايخص الصحة ربي يحميك انا افرح جدا ب مجرد يطلع عندي اشعارات فيدوهاتك بحبك ياعسل تلميذتك من 🇩🇿
شكرا على النصيحه 👍❤️
فيديوهاتك كلها استفادة و مش بس في الدايت ،دي استفادة في الحياة كلها،كأني بسمع دروس تنمية بشرية،ألف شكر لمجهوداتك ❤❤❤
شكرا جزيلا دكتوره❤
متابعه من العراق 🇮🇶
الله يرحم والديك و يبارك لك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
لو سمحت دكتور حابة الفيديوا الجاي بتحكي عن بنج أيتنج عن اخر الدراسات و أشيا بتخلصنا من هالمشكلة ارجوكي ❤ و شكرا ع المجهود يلي عم بتقدميه ❤
احنا بنحبك جدااا يا دكتورة ..في ناس كلامها من دهب.. بس في ناس حروفها من الماذ
كنت عاوزه اسال حضرتك عن حقن الميزوثيرابي لدهون البطن هل ليها اضرار ولا ليها القدره ع تفتيت الدهون العنيده للبطن
من احلى واقرب الناس لقلبي وعقلي وكل فديواتها ساعدتني كثير مش بس في الاكل وفعلا جربو تطبقو كلامها على الحياة بصورة عامة ❤فعلا حسستني اني قوية وقادرة ان اتحكم بنفسي ❤كل الحب لك يااميرة
انت دكتوره جامده اوي اوي.....❤
شكرا على المعلومات الجميلة بس ممكن تتكلمي عن فوائد الكمون ولكزبرة في تخسيس عشان كتير بيتكلمو عنها انها بتخسس بس انا مش اوثق غير بكلامك
All our thanks and appreciation for hour efforts and advices the best doctor of nutrition and psychoanallizis
دكتوره اعميليلنا فيديو على المكملات انا نفهم غير عندك 😂
احسن مجموعة بالابلكيشن ومتابعة دقيقة من التيم
متندمة على الاشهر الي ما كنت مشتركة بيها
ممكن تحكيلى تجربتيك مع الاشتراك بالابليكشن
اسأل. الله العظيم ان يشفيها ويعافيها يارب
Thank you so much ❤❤❤❤
معاكى ان شاء الله
كلامك صحيح والله انا بحبك من سوريا تحياتي
إشارة من ربنا اكمل
مع احترامي يا دكتورة بس انا محتاج اشيل الفلوس من قدامى لان البيت محظور منه كل السكريات وبردو بقوم اجيب فلوس وانزل اجيب سكريات من اخر الدنيا وانا عارف انها مضرة💔
ده إدمان طعام وفيه زمالة اسمها زمالة مدمني الطعام المجهولين
اسمع سلسلة التعافي لدكتور عماد رشاد عثمان
Thank you ❤
لايك من فضلكم عشان الكومنت يظهر لها ❤
يا دكتور فيديوهاتك جميلة بجد ما شاء الله بتفهمينا جسمنا وبتعرفينا وبتصالحينا عليه والله.. ❤
ممكن تعمليلنا فيديو عن منطقة الصدر المترهل، سواء للبنات أو المتزوجات؟ هل فيه حل للموضوع دا إنه يرجع يتشد تاني مثلا بتمارين تبني عضلات ولا إيه، ولو الإجابة مش طويلة ومش محتاجة فيديو هستنى حضرتك تردي عليا هنا ولو محتاج فيديو ف هستناه بفارغ الصبر والله بقيت عايزة أتعلم منك جدا وأفهم.. وشكرا بجد كمان مرة لمجهودك معانا بجد ربنا يجازيكي خير عننا كلنا 🌺🌺
شكرآ يا احلى دكتورة ❤❤❤
رهيبة يا دكتورة ...شكرا شكرا
ممكن تتكلمى عن حالات مرض الليبيديما الدرجه الاولى ايه علاجها وحلها
Always helpful habibty ❤
دكتوره ممكن لو سمحتى تتكلمى عن مرض الليبيديما الدرجه الاولى ونفرق بينها وبين زيادة الوزن ازاى وايه الحل هو ممكن الشفاء بالرياضه والكيتو فقط ولا لازم عمليه
ممكن فيديو لجراجات السمنه تكميم المعده ونظام التغذيه له وازاي نفضل نحس دهون ونزود عضل
استاذة ❤❤❤❤❤❤
اقسم بالله انا خسيت من الصيام المتقطع بفضل الله ودكتور وعد ٥٥ كيلو فى اقل من ١٠ اشهر وده حلفان ربنا يحاسبني عليه اتمنى تدعلوى استمر فى المحافظه على صحتى شكرا دكتور وعد
لو سمحتي يا دكتوره لو هاتقراي تعليقي انا واحده ظروفي لا تسمح الا باكلات مثل المكرونه و البطاطس و الاكل بالعيش ايه الحل من وجهه نظرك
اعمل الي تقدر عليه
مثلا صوم 16 او 14 ساعه حسب قدرتك و كمان حاول تاكل وجبتين لثلاث وجبات و كمان تمرن بالبيت حتى لو ماعندك اوزان مثلا اني بنت عمري ١٦ و مش وزني زايد بس انا عايزه اخلي حياتي صحيه و لاني صغيره ما اقدر اروح الجيم بس كنت بتمرن بالبيت و اهلي يعرفوا اني ما باكلش حلويات و شبيسي و شايفيني حاجه غريبه😂 بس انا عندي متلازمه القولون العصبي فا انا كدا كدا ما ادر اكل الاكل دا و ما بيحصليش مشاكل. المهم تمرنت بالبيت و طلعت لي عضلات و صرت اشوف التقدم تبعي بالتمرين و كمان وزني نزل و الكل لاحظ مع انو مو طول الوقت كنت اقدر اني اكل بروتين بس كنت بعمل الي اقدر عليه و وصلت الحمد لله
مساء الخير يا احلي دك وعد
ممكن تتكلمي ع Ems
الدكتورة وعد دكتورة ماشاء الله تبارك الرحمن عليها ربنا يبارك فيها وفي علمها حتى الفريق الي معاها ماشاء الله خاصة الدكتورة اسراء
غيرولنا حياتنا كلها للافضل
نصيحة لوجه الله الي متردد يشترك معاها انصوحو يشترك حيكون احسن ليه ومحفز ليه
وانا اشكرك شكر كبييير انت والفريق ❤
فعلا انا شفت الفيديوهات بالصدفة من سنة ومشيت على اللى نصحت بيه و فعلا نزلت . ابعدوا بس عن المحبطين اللى بيكسروا العزيمة . ربنا يوفقكم.
شكرا دكتورة
قبل ان اطلع على القناه اشتركت فيها لان بثق بالاستاذة العظيمة فردوس عبد الرحمن شفت على صفحتها فايس حاطة فيديو ليكي
مرحبا دكتوره أنا آسفه بس انا استخدم أسلوب غير بحط الأشياء الي بحبها قدام عيني عشان اعرف أنو انا أقوى من الحلويات والأرز وأي أشياء فلهذا انا ضد اني ابعد الأشياء الي بحبها بعيده عن تجربه بحكي
ممكن تتكلمى عن تغذية الحوامل
لو تكرمتي شرح مفصل للخميرة التي تدخل بكل انواع اكلنا مع الحمية لتنزيل الوزن .خسرة ١٤ كيلو معك .😊 اقصى نزول لي وصل لل٥٩ ❤😊 بعد رمضان والعيد ٦١ ونصف .معك خطوة خطوة طولي ١٥٩سم
ماشاء الله حبيبتي يدووم يارب ممكن تخبرينا ع النقاط الأساسيه لأني تايهه كتير
@@_WafaaGhazy اول اسبوع امتنعت عن السكر نهائي ثاني اسبوع امتنعت الخبز نهائي وعوضت عنه بالخس والاسبوع الثالث امتنعت عن النشويات نهائي ومشيت بالحمية ٤ شهور متواصلة لنزل وزني وايضآ امتنعت عن الحليب واللبن والجبنة ومشتاقته والان عدت للاكل واكل وجبة واحدة فقط وسؤال طول اليوم ووجبتي لا تتعدى كف يدي بالمقدار .عقبالك .وتمارين رياضة بدأت بثلاثين حركة وكل يوم ازيد الان انجز حركات رياضية لل ثلاثمئة حركة باليوم واكثر الرياضة ضروريةجدآ.
@@user-mz5pf5tp7i تسلمي حبيبتي يارب ربناا يثبتك يارب العالمين ❤️
هذا صحيح وهو سلوك تلقائي والافضل تقريب الخضار والمياه قريبة من اليد والابتعاد عن المطاعم السريعة الغير صحية
انا ممكن اخد معلقه قشور السيليوم منقوعه فكوبايه ميه ففترة الصيام على متعود عالصيام؟ لانى سمعت انها مفهاش سعرات حرارية
💛كل عام وانتي بخير💛
يعطيك العافيه دكتورنا الرائعه💛💛 سؤال.. هل اكلك عضوي او لا.. وهل يستفيد الجسم من الاكل الغير عضوي.. وهل يوجد فرق في القيمه الغذائيه.؟ 💛💛لو سمحتي جاوبني لأني بسوي دايت.. بس يقولون ان الاكل اللي بناكله كله مبيدات وهرمونات وتعديل وراثي واللحم ضرره اكثر من نفعه.. يعني لازم الاكل العضوي.. يعني ماراح تحسن الصحه مع الدايت بدونه.. 💛💛لوسمحتوا حطوا لايك عشان يرتفع تعليقي وترد عليه دكتورنا الرائعه.. الله يسعد اللي بيحط لايك.. واللي ماراح يحط 😁يسعده ربي. 💛💛
💛وكل عام وانتم بخير💛
تمام كلام يحترم بشدة ربنا يزيدك علما
دكتور ممكن حضرتك تكلمي ع نظام لي عمليه استئصال لمراره نظام غذائي نحافظ بيه ع لكبد والقنوات لمراريه
جيم بنفس البيت فقط احتاج وقت وتزكير اطبقها بين الصلوات
بحبك❤
الله ينور
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بارك الله فيكي يا دكتوره اردت ان اسالك انا عندي تكيس مبايض ودورتي الشهريه غير منظمة بلرغم من اخذ العلاج وتخفيف الاكل وهلق عم اخد مشروب القرفة والغار فهل هو مفيد وماذا تنصحيني
عاش 👏❤️
إنت سيبانة ليه❤❤❤❤ ماتغيبيش علينا
بحبك اوي ❤
بسمع فيديوهاتك كلها بس لحد دلوقتي مش عارفه اخس 😢
صيام متقطع تاكلي وجبتين خلال ٦ ساعات وباقي اليوم مشروبات بس خاليه من السكر واللبن مع قطع الارز والنشويات
من زمااان ما شفت فيديو لك واحس واااحشتنيييي
لو فيه ندوات او لقاءات أو أي نشاط اجتماعي له علاقة بالصحة والتخسيس والرياضة والاكل الصحي
ياريت تخبرينا بالموعد والمكان
لو سمحتي انا مهتمة بالتغذية العلاجية و خاصة علاقته بالكانسر و حابه اكمل فيه كعمل ، انا هتخرج السنة دي من علوم قسم بايوتكنولوجي و مش عارفه ابدأ ازاي او فين لو ممكن ترشيدني ابقا شاكرة جداً ❤
دكتوره.هل.يوجد.علاج لتجاعيد.الوجه.بعد الخسسان؟
Can you talk about the effect of intermittent fasting long hours on female hormones and fertility for both overweight and normal weight women?🙏
في عندها فيديوا عن دا بالقناه اسمه "الصيام المتقطع و الدوره الشهريه" اني حصل لي لخبطه كمان بالبدايه بس رجعت دورتي انتظمت و بصوم 16 ساعه
1:46 بداية الفيديو لو عايز تكسب زمنك
شرفتينا
ما شاء الله تبارك الله
حبيبتي 💓 ربنا يفرح قلبك دايما
تعرفي دكتور وعد انك دايما بتقولي وبتجاوبي على أسئلة عندنا بدون ما نسأل سبحان الله من اول ما تابعتك من ٣ سنوات وبفضل الله الاول مشيت على نصائح التعامل مع الحياة والحمد لله بفضل الله اتغيرت تماما
جزاكم الله كل خير ابنتي الغااالية واختي الصغيرة
عندي ثلاثه اطفال يزيد ١٥ كيلو في الحمل و بعد الرجيم ينزل اوصل لين ٥٨ او ٥٧ بعد مجهود صار عندي حاله نفسيه متعبه من هالموضوع و رجع وزني زاد😢
دكتور انا عندى خمول تام فى الغدة الدرقية ممكن تقوليلى ازاى اساعد جسمى انه يفقد وزن وألف شكر لحضرتك
دكتوره وعد
عايزه اشترك لاخويه مع حضرتك علشان تتابعى معاه
هو وزنه ١٧٠ وعايز يعمل اى حاجه علشان ينزل وزنه
يا دكتور ممكن تعملي فيديوهات عن الناس اللي مش عارفة تزود وزنها
Hello Dr, I would have moved to join the challenge but looks like it’s full!! Is there anyway to have a 1to1 coaching together? Thank you
اتمنى أن أتابع مع حضرتك واكون فى مجموعه
يا ورده❤ ياوعد
ردي علي لاني محتاره😢
الحمد الله انا خسرت وزن وبقى عندي بطن سفلى ونفصال عضلي اعمل اي من الرياضه عشان اتخلص من المشكلتين دول😊
في تمارين خاصة لانفصال العضلي دوري عليها
I am in Egypt and I want to get the book but unfortunately I don't have any of the payment methods. is there a bank account that i can pay through?
اشهد بذلك.
قبل كم سنة كان في مسار طريقي من العمل الى البيت فرع ماكدونالدز وكنت امره كثير عشان تعبان بعد الدوام وجيعان وهوا اسهل شي في طريقي بحكم الدرايف ثرو. اما بعد ما اتغير مقر العمل وصار ماك بعيد عني اجلس بالشهور ولا اخذ منه وبالطبع انعكس هذا كثيييير على وزني.❤
يعطيك العافية يا دكورة 🌹
اتمني تقوليلي حل لإدمان حلويات الكشك ١٧سنة لازم اكل ٣بسكوتات مع الشاي
4:42
الدكتوره قصدها العكس طبعا يا جماعه😅😅😅
دكتور انتي بتعرفي منين بجد 😂 حضرتك بتقري افكارنا
ارجوكى ساعدينى انا جبت فيديوهاتك من 4 سنين وفهمت يعنى ايه صيام متقاطع ونفذت كل الخطواط والوجبات بترتيبها تمام جدا و وزنى نزل من اول 3 ايام كيلو وكمت مبسوطه لانى كنت بصوت 16 ساعه من غير اى جوع وده معجزه بنسبالى بعد اسبوع لاقيت وزنى زاد بسرعه جدا رغم انى ماعملتش اى تغير خالص وعى احباط رهيب مش عارفه اعمل ايه انا عى 38سنه و طولى 165 و وزنى 87ك
دكتوره ممكن تقرأي تعليقي انا فشلت في أنظمة ووزني كبير عاوزه انزل من ٢٠ ل ٣٠ وعاوزه ابدء نظام صيام ممكن ترشديني أصوم اد ايه واكل ايه
في طريقه للدفع او الاشتراك غير الفيزا
زى فودافون كاش مثلا
دكتوره السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اول مره اشوف حضرتك وان شاء الله التزم معك وهبقى معك ان شاء الله في الصيام المتقطع
دكتوره لو سمحتي انا بصوم صيام رمضان مع العلم ان بدون صحور
بس بحس ان اللثه تعباني قوي يعني وجبه واحده في اليوم حتى كنت كده في رمضان
هل كده كويس ولا يسبب ضرر
وإذا اهلي طول الوقت جايبين هالاكل فالبيت وحتى اذا اعتزلت المطبخ اختي حتجيبه لغرفتي؟ 🥰
كابتن بهاء 😅
كلمينا اكتر عن جروب البيزك بلان
طيب سؤال: يعني ما ناكل سكريات للأبد؟ حتى لو خاطرنا؟
Hi do you have a clinic in Egypt
الفتة بزيت الزيتون هل صحية؟
أريد أن أكون معكم لكن كيف 😢
سويت رجيم من ٧٠ الى ٥٧ بعد الحمل و الولاده رجع الوزن نفسه😢
النهاردة الجمعة ٤/١٩ وزني ٩٥ و طولي ١٧٥
هرجع يوم الجمعة ٥/٣
و اقول النتيجة😊
شو النتيجة
Recompsation plan موجود
انا عايزه ابدأ دايت ومش عارفه اعمل ايه ومفيش اراده ابدا ولا عزيمه بس انا تعبت من وزني ارجوكي ردي عليه ضرورى انا بحبك اوي
الرجاء الرد من حضرتكي ضروري فى شخص معرفة خس من وزنه 25 كيلو فى 3 اسابيع فقط علما انه كان وزنه 140 واصبح حاليا 115 كله ده فى 3 اسابيع فهل يروح لدكتور بطنه يطمئن عشان الناس مخوفه وله فى حالات زي دى عادى