За комплекс Спасибо! ;-)* ... а так же, пользуясь случаем, поздравляю с прошедшим уже, но недавно - Днём Всех Влюблённых! :)* Тепла, Любви, Удачной линии жизни ))...
Спасибо! Отлично! 4:55 - вот этого варианта с поворотом головы с руками на затылке раньше не видел, а он мне помог растянуть мышцы, которые у меня были особенно напряжены.
Настя,ну нельзя быть настолько привлекательной в обучающем видео,ни одно упражнение невозможно запомнить!И где неожиданно появляющийся из правого нижнего угла пупсик?Мы уже успели полюбить его!Требуем больше пупсика!!!
Хорошие упражнения. Похожие всегда делаю. Но нужно осторожно, как в ролике. Как правило, кровь по организму разгоняется, может начаться головокружение (иногда очень сильное) 😉
Мне кажется тенденция вести выпуск в анфас ведет к негативному сабскрайбу. Лично мне, как старому подписчику, довольно таки сильно не хватает задней проекции демонстрируемых упражнений. Невозможно уловить все детали, а как вы знаете в стрейчинге не место полупоказу, ведь это может быть опасно, как для моих связок, так и для струн моей души. Огромная просьба вернуть, по крайней мере, зеркало на заднем плане. Спасибо!
Анастасия молодец респект, всегда энергия есть, и заряжает других, у меня иногда энергии не хватает и я забиваю.
Разминка очень действенная,помогает,спасибо!Настя,а могли бы вы рассказать о своём питании, очень-очень просим,пожалуйста!!!
При просмотре ваших рекомендаций радуюсь, что однажды совершенно случайно нашла Ваш канал. Благодарю за Ваш труд =)
Спасибо Вам! Рада, что мой контент оказался полезен для Вас!)
Ура! Новый ролик и новые упражнения.
Смотрим, любуемся, пробуем повторить, 🔥😎.
Настя, вы как всегда обворожительны и обаятельны! И у вас замечательные комплексы упражнений! Спасибо!
А мне просто всегда приятно вас видеть и слушать ваш успокаивающий голос😘
Как всегда красивая и легкая!!! Смотрю постоянно и кайфую, все с Вами делаю)) очень спасаете, особенно в период карантинов((
Спасибо Вам!₽
Какие руки у вас красивые!
да и сама то же ничего....
Здравствуйте, Анастасия! Очень рад видеть вас и то, как вы распрямляете хрустящие спины офисных работников! 😀👍
Спасибо)
За комплекс Спасибо! ;-)*
... а так же, пользуясь случаем, поздравляю с прошедшим уже, но недавно - Днём Всех Влюблённых! :)* Тепла, Любви, Удачной линии жизни ))...
НАСТЕНЬКА КРАСОТУЛЯ МОЛОДЕЦ !!!
Спасибо за комплекс, часто шея и плечи болят за компом, обязательно попробую!
Спасибо! Отлично!
4:55 - вот этого варианта с поворотом головы с руками на затылке раньше не видел, а он мне помог растянуть мышцы, которые у меня были особенно напряжены.
Настя, молодец! Очень хорошие тренировки! Грамотно, с плавными переходами.
Супер! спасибо! Это видео идет в закладочки. Еще бы такую офисную разминочку для всего тела.
Спасибо👍
Настя,ну нельзя быть настолько привлекательной в обучающем видео,ни одно упражнение невозможно запомнить!И где неожиданно появляющийся из правого нижнего угла пупсик?Мы уже успели полюбить его!Требуем больше пупсика!!!
Пупсик был дома, давал маме поработать)
Отличные упражнения! 🙌❤️ Благодарю вас! 🙏 💫
Спасибо за ваш труд!
Огромное спасибо.
Классный комплекс
Спасибо за комплекс ))
я вас потеряла..какое счастье..Анастасия.всем вас благ!
Спасибо! Не теряйте, просто занималась открытием новой студии и съемками видео для марафона!
Greetings to all, and greetings from Mexico !!!! I really liked this video
Супер, очень полезная тренировка
Люблю тебя красотка❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо!!
Определенно лукас )
Кормящая мама занимается спортом как прекрасно
есть ли упражнения от остеохондроза? а еще для выработки у себя прямой осанки)))
У меня сегодня днюха. Я Инженер и растягиваться стараюсь на лестничной клетке. Спасибо за упражнения. В основном я люблю шпагат.
Поздравляю Вас с Днём Рождения!
Эффектных Вам шпагатов!👍🏻☺️
@@ВикторияВ-ч4ы Спасибо.
СПАСИБО ВАМ АНАСТАСИЯ. МНЕ 48 ЛЕТ МОЖНО РАСТЯЖКИ ДЕЛАТЬ. УДАЧИ ВАМ АНАСТАСИЯ.
Хорошие упражнения. Похожие всегда делаю. Но нужно осторожно, как в ролике. Как правило, кровь по организму разгоняется, может начаться головокружение (иногда очень сильное) 😉
очень хорошая подборка. поделилась даже роликом :)
Благодарю Вас!
МЫ ЖДЁМ ЕЩЁ НОВАЯ ролика СПАСИБО🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Анастасия Андреевна,спасибо Вам огромное!Правда,я буратино и у меня мало что получается)Но все равно буду стараться,с таким тренером это несложно.
Спасибо!! Уверена, у Вас все получится!)
Настенька классная. Чуть-чуть пересушила себя (пару пироженок бы не повредило), а так, - умница. Люблю! ♥
Растяжка под соусом отдельной тренировки для офисных.
кстати как на нем ноги скользят если садиться в шпагат, из какого материала сделан
🌹
Это ваша старая студия?
Да, новая)
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СЕДАЛЫЩНАЯ НЕРВЫ ПОКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА.
Во! Это по мне. А то Викто Блуд заморил гирями. 😀 А чего худенькая такая стала. Может к Виктору в гости на кухню.
Анастасия просьба, от всех мужчин, можно ли больше «попы» показывать, да и просмотров взлетят в разы
это вам на другой сайт так-то)))
Добавить бы что то для спины и ног....если можно
IF YOU SUBTITLE IN ENGLISH OR ARABIC THAT WOULD BE GREAT THANK YOU ANY WAY 100000 LIKE
Красавица! Но немножко поправится бы.
В мене рукі зводить коли фалангі треба натягувати і рівно руку тримати в першій вправі, больно капець
Завистовской надо добавить гимнастику для носа, а то что то еврейский шнобель начинает расти...
Я заметил что у вас комплекс из-за вашего носа!!! Гимнастика носа вам не поможет, просто не суйте его куда не надо и нос не будет расти!!!
Pridurok, rastet ne u meny, a u Zavistovskoy, chtob ty znal, est spezialnie uprajneniy I dly nosa.
@@radjest3742 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Было бы отлично если бы на стуле выполняли эти упражнения
Написана разминка в рабочее время... А проходит на полу
стильный коврик, не дадите ссылку на него
какая худенькая стала.так жаль!!!!!
сильно похудела страшненькая стала
Мне кажется тенденция вести выпуск в анфас ведет к негативному сабскрайбу. Лично мне, как старому подписчику, довольно таки сильно не хватает задней проекции демонстрируемых упражнений. Невозможно уловить все детали, а как вы знаете в стрейчинге не место полупоказу, ведь это может быть опасно, как для моих связок, так и для струн моей души. Огромная просьба вернуть, по крайней мере, зеркало на заднем плане. Спасибо!
Лучшая подача просьбы…!!! 🔥