Hatte seit vielen Monaten Kribbeln in den Füßen, insbesondere in den Fersen. Kein Arzt hat etwas gefunden. Erst auf mein Drängen auf eine große Blutuntersuchung und jeden einzelnen Wert zu prüfen, wurde ein massiver Mangel an Vitamin B 12 festgestellt. Jetzt bekomme ich zweimal wöchentlich eine Vitaminspritze und spüre schon eine Besserung. Achtet auf eure Gesundheit!
Bei mir genau das gleiche kribbeln in Füssen und in Händen komische Gefühle. Wurde auf alles getestet, war beim Neurologen bei etlichen Ärzten, aber kein Arzt kam darauf B12 zu testen. Ein Bekannter brachte mich darauf und siehe da ein erheblicher Mangel und auch Vitamin D Mangel. Mir wurde Ankermann B12 empfohlen 2 Mal am Tag. Nehme es seit 3 Tagen. Noch wieviel Wochen hat sich denn bei Ihnen eine Besserung eingestellt? LG
Könnte mir jemand von euch erzählen wie es euch ergangen ist seitdem ihr Vitamin b12 eingenommen habt. Also wann kam Besserung und welche Dosis habt ihr beibehalten?
Hallo LIEBE Petra Bracht! Ihre Videos sind wirklich sehr interessant! Seit ich mir diese regelmäßig anhöre, ist mir meine Ernährungsweise sehr bewusst geworden, und mir geht es viel besser! Danke sehr🙏👍
Sehr gerne, Gabriele. 😊🙌 Weitere Informationen zu diesem Thema findest du in unserem Ernährungslexikon. 😊👉 lie-br.de/yt-cm1-ernaehrungslexikon Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke für diese Aufklärung! Ich gehöre zu Deiner Anhängerschaft, versuche mit Ernährungsergänzung als auch gesunder Ernährung Deinen Rat zu befolgen. Hatte einen Vater, der durch die Magenschoner später eine B12-Mangel-Demenz bescheinigt bekam. Das hat zu unserer besonderen Aufmerksamkeit geführt. Danke für diese Arbeit!!!
mein Sohn hat mir auf Ihre Videos gebracht und ein Buch auch über Intervallfasten mit der Grosse Kochbuch! Ich bin dabei alles zu ändern ich habe der Kühlschrank volle Gemüsen und jeden Tag versuche ich was neues! Ich hab ja Zeit ich bin Pensioniert!
Danke für dieses Video. Gerne teile ich mein Erlebnis... Seit meinem 5. Lebensjahr bin ich Vegetarierin und seit 3 Jahren, also seit meinem 36. Lebensjahr Veganerin. Vor 2 Wochen habe ich ein grosses Blutbild machen lassen und das Ergebnis für B12 war 75pmol/l. Meine Ärztin war schockiert und hat sofort damit begonnen, mich zu substituieren (mittels "Spritze" in den Oberarm). Nun muss ich 4x pro Woche eine Dosis spritzen lassen, danach 5 Monate lang monatlich eine Dosis. Zwischendurch wird dann neu gemessen um zu sehen, ob sich der Spiegel verbessert hat. Bereits jetzt nach der ersten Spritze merke ich eine Verbesserung. Vorher hatte ich täglich und jahrelang heftige Entzündungsschmerzen im Oberkörper (Brust -und Schulterbereich) welche nun interessanterweise weg sind. Bin aber noch nicht zu zuversichtlich und warte ab, wie es weiter geht.
Vielen herzlichen Dank für Ihre Antwort. Ich habe Mal D3 von der KK auch bezahlt bekommen. Es hängt vom Arzt an. Alles Gute und schöne Grüße aus Berlin!
Habe auch seit ein paar Wochen immer wieder Kribbeln in Händen und Füßen und Schmerzen in einer Schulter. Ich werde es mal mit B12 probieren, hab noch ein Fläschchen zu Hause. Vielen Dank für das informative Video! 💓
Ein Fläschchen reicht nicht. Täglich ein Fläschchen über längere Zeit macht Sinn. Grundsätzlich ist eine B12 reichere Ernährung anzuraten und besser auf seine Ernährung zu achten, und viele B12 haltige Nahrungsmittel zu essen. B12 braucht das Gehirn insbesondere für die Weiterleitung vom Kurzzeitgedächtnis in das Langzeitgedächtnis. Die Leber produziert auch B12 und enthält viel B12. B12 wird auch bei Stress und einigen Viruserkrankungen in einem höheren Maße verbraucht. Nachgewiesen ist es bei dem Herpes Zoster Virus, Auslöser der Windpocken, und später der Gürtelrose. Dieser Virus bleibt ein Leben lang im Körper und raubt regelrecht B12. Ein Vitamin B12 Mangel löst auch Psychosen aus
@@elkebartmann6317 Danke für die Erklärungen und die ausführlichen Infos 👍😀! Ich nehme es :), mein Produkt heißt "Nervenstark". Das Kribbeln von damals habe ich nicht mehr. Liebe Grüße
Ich nehme seit 10 Jahren Metformin ein. Nachdem ich dieses Video gesehen habe, habe ich sofort einen B12 Test gemacht. Ergebnis: 118pmol/l, also Top Wert.
Durch eine Erkrankung bin ich immer sehr müde und schlapp, fühlte mich wie eine leere Batterie. Normaler Alltag war schwer zu bewältigen. Magnesium und Eisen war in mein Blutbild sehr gut sogar etwas erhöht. Ich fing dann an mit Vitamin B-Komplex, Vitamin E-Komplex, Vitamin C und Vitamin D, aber nicht die Gemischten sondern alles einzeln. Da nach meiner Erfahrung die gemischten wie zb. Centrum nicht so gut dosiert sind bzw. bei mir nicht so gut wirken. Nach 2-3 Tagen merkte ich das die Müdigkeit und Schlappheit etwas reduzierter ist als davor. Ich habe eine Dünndarm Entzündung daher habe ich leider die Nebenerscheinungen das mein Körper nicht so voller Energie ist als vor der Erkrankung. Aber mit dem Vitaminen ist es um einiges besser geworden bin nicht ganz so müde und schlapp wie davor. Ich merkte auch das seit dem meine Blase viel besser funktioniert als davor. Davor konnte ich untertags kaum Wasser lassen nur in der Nacht musste ich etliche mal Wasser lassen. Jetzt ist das Wasser lassen schon fast wider normal. Man kann eigene Blutbilder machen und nachschauen welche Vitamine und Mineralstoffe vl. zu wenig im Körper sind, wenn man sich müde oder schlapp fühlt oder andere Anzeichen hat. Wenn der Arzt keine Erkrankung findet, das man mal so ein Blutbild macht. Man glaubt nicht wie wichtig Vitamine und Mineralstoffe für den Körper sind bis man selbst die Erfahrung gemacht hat!
Vitamin D bitte nicht ohne K2 einnehmen, da ist ein Kombipräparat sinnvoll! Ein bisschen Magnesium sollte auch dazu genommen werden, würde ich machen, auch wenn kein Mangel besteht. Man kann es praktisch nicht überdosieren! Diese 3 Bestandteile wirken zusammen, ganz wichtig!!!
@@heikekrause721 Ich habe es von mein Vater, er hat es damals in Internet bestellt. Apotheke oder Amazon verkauft so etwas sicher! Ich muss auch gucken wo ich es wider kaufe wenn meine Vitamine verbraucht sind!!!
....in der Regel kümmern sich Ärzte/Hausärzte nicht so sehr darum und kennen sich auch meist nicht gut aus, sie arbeiten ja meist "nur mit Medikamenten". Diese Antwort bekam ich mal in einer Klinik......sei ihnen verziehen - natürlich gibt es inzwischen gottseidank auch andere.
Vielen Dank für die Info ich lasse mir mal mein B Vitamin untersuchen ob ich ein Mangel habe was ich nicht glaube ich nehme keine chemischen Tabletten ein nur vorbeugend Naturmedizin da ich schon 71 bin nähre ich meine Zellen mit natur und mir geht es gut 🙏❤️
tolles video :) also ich bin zum arzt weil ich immer sehr zittrig war und habe mich mal durchchecken lassen und mein b12 lag bei 170.. seit dem nehme ich 1000-2000 mikrogramm über tropfen und seit dem geht es mir viel viel besser :)
Freut uns das zu lesen, Rosmarie! 😍🙌 Wenn dich das Thema interessiert, kannst du dir gerne noch unseren passenden Artikel dazu ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-elb12 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Mal wieder ein sehr gutes Video! Vielen Dank liebe Petra 🥰🙏🏽 aber es ist ja auch wichtig welche Art von Vitamin B12 zu sich nimmt… Cyanocobalamin soll nicht so toll sein, ist aber meistens in Supplementen enthalten.
@@Dr.PetraBracht Ja! Ich versuche mich so gesund wie möglich zu ernähren. Und man lernt nie aus - bin immer wieder erstaunt, was ich alles noch nicht weiß... 🙂 Ich schaue daher sehr gerne Eure Videos! 👍👍
Wachstum,Zellprocesen da haben Sie ja gesagt nun es ist Extrem Wichtig da zur Informiren das grade aus diese Grund ist nich ganz ungeferlich Witamin B12 fur Krebserkrankte Menchen. Jede gute Facharzt der Onkologie weis das ,also Vrsicht mit Wit B12. Viell Dank fur Ihre Auskumpf.Liebe Grusse aus Polen.
Ich habe eine Autoimmunerkrankung des Magens. Infolgedessen fehlt meinem Körper der Intrinsicfaktor, der das oral aufgenommene Vitamin B12 im Dünndarm verstoffwechselt. Das heißt, mein Körper kann über die Nahrung kein Vitamin B12 verwerten. So sank mit den Jahren mein vit. B12 Wert zunehmend, ohne das ich es wusste. Mir ging es so schlecht, hatte Ataxie, Sprach und Konzentrationsschwierigkeiten. Bei einer Magenspiegelung mit Gewebeprobe, bekam ich dann sozusagen die Zufalls - Diagnose Autoimmungastritis übermittelt. Es wurde ein Blutbild veranlasst und zusätzlich der Vitamin B12 Spiegel kontrolliert , der eine Igel-Leistung ist. Mein Speicher war sozusagen leer. Es wurden mir zunächst täglich Vit. B12 i.m.gespritzt, jetzt spritze ich mir selbst 1x i. Monat das Vitamin. Auch eine Hashimoto Erkrankung, also eine Unterfunktion der Schilddrüse, die oft vergesellschaftet ist mit der Autoimmungastritis, wurde bei mir festgestellt. Jetzt bin ich mit den jeweiligen Medikamenten gut eingestellt und lebe mit diesen Autoimmunerkrankungen ganz gut. :)
Hallo Frau Bracht, vielen vielen Dank für das Video!! Ein Freund nimmt auch(neben den Übungen Ihres Mannes) diese Säureblocker und hat das von Ihnen beschriebene Kribbeln. Evtl. haben wir nun den Grund! Nochmals herzlichen Dank! Schmandt
bei säureblocker, omeprazohl usw... bitte vitamin b12 zum lutschen um über die mundschleimhaut aufgenommen zu werden , sonst nimmt der Körper nicht auf ..und Mangel endsteht ..
Sehr geehrte Frau Dr. Bracht. Ich bin 44, seit 15 Jahren vegan lebend, geistig fordernden, "Job" in der Technik. Supplementiere nicht, da ich es nicht vertrage (macht mich ein wenig wütend), und bis auf die Anfangsfehler: 1. zuviel Früchte 2. zu wenig Eiweißnahrung keine Probleme, die man einem B12-Mangel zuschreibt. Hatte vor Jahren 'nen B12-Test (den von Ihnen empfohlenen Wert) mittels Einsendung machen lassen; dauerte ewig, bis das Ergebnis (0,0?) kam.
@@svardlive6766 Mir ist gerade eingefallen: nimm doch besser einen Vitamin-B-Komplex statt nur B12. Vielleicht verdrängt zu viel B12 andere B-Vitamine, die spielen alle zusammen!! Das könnte evtl. der Grund sein. Probieren schadet nicht, man kann die B-Vitamine praktisch nicht überdosieren. Und Eisen würde ich auch nehmen, das ist auch eine wichtige Kombi!
@@emmi17-23 Dank für Deine Empfehlungen. Das mit den B-Vitaminen-Komplex o.a. anderes hinzu werd' ich mich näher ansehen. Eisen habe ich glaub ich genug mit meinem selbstgebackenen 40% LUPINEN-Brot.
Liebe Frau Dr. Bracht, könnten Sie bitte zum B12 ein Paar Details ausrichten. Wie sollte richtig B12 zu sich eingenommen werden: Beste Zeit, mit welchen Supplementen darf man B12 kombinieren, welche sind wahrscheinlich Antagonisten, wie lange eine Kur dauern sollte. Am besten Ihre Erfahrung, bitte. Vielen Dank im Voraus!
Danke, sehr informativ! Wie wirkt sich eine Allergie gegen Kolbalt auf die Vitamin B12-Versorgung aus? Gibt es hier besonders verträgliche Möglichkeiten?
@@bibibanane Du kannst Dich gerne auch mal per PM melden. Ich nehme tatsächliche alle 2-7 Tage eine Spritze von 1mg. Ich höre da auf mein Körpergefühl, heißt ich lasse sie auch mal 14 Tage weg. ABER: Wenn man sich abgeschlagen fühlt kann das viele Gründe haben. Körperliche und Seelische. Was mein Leben 180° verändert hat, ist zu Jesus zu finden, viele tierische Lebensmittel und Fastfood zu vermeiden, regelmäßig Sport zu machen (mit kleinen Schritten anfangen, nicht gleich den Marathon laufen) und eben nicht nur B12 zu ergänzen sondern auch hochdosiert andere Vitamine, Mineralstoffe und Sek.Pflanzenstoffe (D+K). Früher musste ich mich jeden Tag nach der Arbeit ersteinmal 1-2h hinlegen um wieder Kraft für den Abend zu haben (Büro-Job, also nicht 8h Bau oder so). Das ist heute kein bisschen mehr so. Da sich der Job nicht geändert hat, lässt sich leicht erkennen, welche anderen Faktoren geändert werden mussten. Es kann jedoch bei Dir auch noch weitere Ursachen haben: Schwermetall Belastung, usw.
@@bibibanane was ich noch ergänzen wollte: vergiss Ärzte einfach. Wo gibt es bitte eine Berufsgruppe die sich den eigenen Bedarf schaffen kann? Sicherlich gibt es auch gute Ärzte - aber die sind SEHR selten. Alleine schon die Tatsache, dass es für jede Körperstelle einen Arzt gibt sollte einem schon zu denken geben. Der Mensch ist ein ganzheitliches Wesen, es macht einfach keinen Sinn nur die Augen zu betrachten oder nur die Haut.
@@bibibanane Ich wünsche Dir Gottes reichen Segen und dass Du die Gesundheit wieder findest! Am besten es selbst in die Hand nehmen und es nicht an Ärzte oder Heilpraktier abgeben. Die können natürlich auch tatsächlich viele gute Ratschläge geben, aber leider ist unser "Gesundheits"-System nicht so aufgebaut, dass es einen wirklich gesund machen kann. Das kann man leicht daran erkennen, dass man ein 0815-Antibiotikum, Salbe usw ganz schnell verschrieben bekommt, aber Dinge die wirklich helfen können verboten sind oder privat zu bezahlen sind (dazu ggf. auch schwer zu bekommen). Ich bin mir nicht zu schade Geld für meine Gesundheit auszugeben. Man hat nur diesen einen Körper hier und jetzt und diese eine Gesundheit. (Dass das physische nicht alles ist, ist natürlich auch klar)
@@bibibanane Es ist ein guter Startpunkt, wenn man nicht gläubig ist, dann glaubt man zumindest schonmal nicht den ganzen Quatsch. Wenn man sich das Wunder des Lebens anschaut und etwas mehr überlegt, gibt es keine Alternative zu einem Gott. Es stellt sich dann nur noch die Frage welcher der richtige ist.
Vielen lieben Dank liebe Frau Dr. Bracht, bin Diabetikerin und muss Metformin nehmen (Siofor). Habe durch Diät und Bewegung (vielen Dank, Herr Liebscher) die Krankheit gut im Griff. Trotzdem habe ich schwere und schmerzhafte Nervenstörungen bekommen, trotz B12 Tabletten. Spritze jetzt seit vier Wochen einmal wöchentlich B12, es ist wie ein Wunder!!! Mindestens 3/4 der Beschwerden sind verschwunden! An alle Diabetiker, die Metformin oder Siofor nehmen müssen: lasst Euch B12 spritzen und lasst Euch im Falle einer Polyneuropathie nicht mit einem „ das ist eben so bei Diabetikern“ abspeisen
Ich würde es mal mit Vitamin-B-Komplex versuchen, B12 ist ja nicht das einzige Vitamin, das wichtig für die Nervenfunktion ist! Außerdem arbeiten die alle zusammen, eines davon hochdosiert einzunehmen und die anderen gar nicht, muss ja zu einem Ungleichgewicht führen!!
Absolut Klasse dieses Video. Du hättest noch den Intrinsic-Faktor erwähnen können, der bestimmend für die Umwandlung des B12 des mit der Nahrung aufgenommenen Vitamins ist. Aber es ist überhaupt wichtig, dass sich mal jemand dieser Problematik widmet. Herzlichen Dank dafür.
Ich habe gerade mal dazu gelesen, einenMangel haben aber nur kranke Menschen (Autoimmunkrank)?!Wenn man lt. Video gerad mal 3µg tgl. aufnimmt, nützt es ja nichts 400µg B12 tgl. einzunehmen?
Toller Beitrag, sicher hätte man noch ergänzen können, wo B12 denn enthalten ist und dies sind fast ausschließlich Tierische Nahrungsmittel, wie Fisch, Fleisch, Meeresfrüchte, Eier, Milchprodukte und auch Sauerkraut enthält nach der Gärung ein wenig B12.
Bin seit über 30 zig Jahren vegetarisch unterwegs, fast vegan. Habe mich die letzten Monate sehr schlecht ernährt. Ich fühlte mich schlapp beim Treppensteigen und ich hatte Haarausfall. Ich habe mich vor ca. 3 Wochen mit Vitamin B Komplex Kapseln eingedeckt für ca. 6 Monate. Die gibt's im Internet relativ preiswert. Es dauert ungefähr 6 Wochen bis die Tabletten wirken. Vielleicht werde ich das Vitamin B komplex Mittel auch dauerhaft in mein Leben integrieren.
Ich war beim Arzt und habe deutlich zu viel B12, obwohl ich wenig Fleisch esse und auch nicht supplementiere. Ist das schlimm und wie wirkt sich das möglicherweise auf meinen Körper aus? Dennoch habe ich auch oft mit Müdigkeit zu kämpfen. Wäre super, wenn die Frage des zu hohen Wertes auch beantwortet werden kann. Ganz lieben Dank im Voraus.
Leider bekommt man viel zu oft und zu lange Säureblocker als Magenschutz verschrieben. Und wird nicht darüber aufgeklärt, wie schädlich der ist. Hab davon Leaky gut, negativ veränderte Darmflora, Vitamin B 12 mangel, .... bekommen. Ich finde es toll, dass endlich darüber gesprochen wird. Es sollte noch mehr aufgeklärt werden. Der Säureblocker hat bestimmt kurzfristig seinen Nutzen, z.B. bei einer Gastritis, aber nicht jahrelang als Magenschutz.
@@laufclaudi gängige Therapieform bei vielen Ärzten. Leider aber keine gute, denn man muss als Patient wissen, dass genau diese Säureblocker Aluminium enthalten. Aluminium vergiftet das Blut. Es ist ein Schwemetall. In solchen Fällen am Besten ausreichend Magnesium und dem Körper Zeit geben. Danach entgiften. Außerdem bitte darauf achten mit was man sich die Zähne putzt. Problem an der heutigen Medizin ist, dass man nicht ganzheitlich behandelt.
Liebe Petra! Vielen Dank für die immer sehr informativen Videos! Ich bin schon sehr lange immer wieder gerne auf deinem Kanal. Hier meine Frage zu B12 Kann ich das Vitamin auch überdosieren? Falls ja, wie äußert sich das? Liebe Grüße! Birgit
Nach der zweiten Spritze hat sich meine Gesundheit verschlechtert. Diabetes und Bluthochdruck ( der aber mit Sport beherrschbar ist) sind meine Begleiter geworden
Liebe Petra, erst einmal herzlichen Dank für deine sehr klaren Erklärungen. Ich habe eine 90 Jährige Mutter die noch alleine lebt. Sie nimmt Metformin, Markumar und Pantoprazol ein. Vit. B12 wird bei Ihr nie kontrolliert. Was kann ich machen, da ich mir sicher bin das durch die genannten Symptome Sie einen Mangel hat. Herzliche Grüße 🙂🙏🏻
Bevor keiner antwortet: Ich würde den Bluttest selbst veranlassen, falls es der Arzt nicht macht, kann man es auch in Laboren machen lassen (mit dortiger Blutabnahme). Kostet natürlich was, aber nicht sooo viel!
Wenn sie Magenschutz nimmt, kann sie keine Vitamine aufnehmen!! Pantoprazol blockiert die Vitaminaufnahne - zusätzlich löst der langfristige Einsatz von Magenschutz Osteoporose und Magenkrebs aus
Ich hätte dazu noch einen Tipp: warum Geld ausgeben für einen Test und nicht einfach B-Vitamine einnehmen? Ich würde immer den ganzen B-Komplex nehmen, denn B-Vitamine arbeiten zusammen, auch ein anderer Mangel kann schaden und der wird nicht festgestellt, wenn man nur B12 überprüft! B-Vitamine kann man praktisch nicht überdosieren, ein Zuviel wird ausgeschieden!
Das ist flüssig Vitamin B12 in einem Fläschchen mit Pipette. Am Morgen vor dem Frühstück 1 Pipette unter die Zunge und kurz drunter lassen und erst dann langsam schlucken. Es ist sehr lecker 😋 zum einnehmen.
Hallo Frau Dr. Bracht, Danke für dieses Video. Ich finde erwähnenswert, dass es ebenfalls zu einem eklatanten Mangel (nicht nur) an Vit B12 kommt, wenn Kontrazeptiva eingenommen werden. Viele Grüße und machen Sie bitte weiter.
Grüße dich, Ich beschäftige mich gerade mit dem Thema, kannst du mir ein paar Anhaltspunkte schreiben, damit ich mich gezielt informieren kann? Dankeschön
@@dietrichklo1731 Hallo, Untersuchungen des Vollblutes können hier u.a. Ausschlag geben. Es gibt Artikel dazu u.a. im Deutschen Ärzteblatt, einfach nach Pille und Mangelerscheinungen suchen.
Seit ein paar Jahren leite ich eine Polyneuropathie-Selbsthilfegruppe. Wir haben festgestellt, dass PNP-Betroffene einen höheren B12-Bedarf haben. Der Wert sollte im oberen Referenz-Bereich liegen. Was bei gesunden Menschen normal ist, reicht bei PNP-Betroffenen meist nicht aus. Die größten Probleme sind bei uns Schwindel und Gangunsicherheit.
Vit.D, E und A kann der Körper aber auch längere Zeit speichern, oder? Alle, die Metformin einnehmen, können also im Dünndarm kein B12 aufnehmen und müssen es folglich spritzen?
Nein. Sublingual (Mundschleimhaut) via Lutschtabletten, wirkt genauso wie eine Spritze und gibt es von 500-5.000 Mikrogramm. A, D, K, E sind Fettlösliche Vitamine, die gespeichert werden, korrekt - man hat aber je nach eigenen Blutwert und Lebensstil, seinen eigenen Bedarf pro Tag daran. Also nehmen und dann hat man lange Ruhe, ist nicht! ... Bei Vit D ist es an der Sonnenaktivität abhängig - ansonsten jeden Tag je nach Wert 5.000-10.000 I.E abklären lassen beim Arzt halt. Gleiche auch bei Vit A und E und K ... Vit A wird in den Lungen gespeichert. Lungen Vitamin. Damit Vitamin D überhaupt funktionieren kann, ist Vitamin A Pflicht. Der Rezeptor, wo Vitamin D andockt, benötigt auch Vit A ... erst zusammen kann das "Lämpchen" am Rezeptor eingeschalten werden, erst dann Knippst dieser die Gene an. Metformin/PPI hemmen die Ausschüttung von bestimmten Bausteinen in der Magensäure, die das B12 aus der Nahrung schützen, damit es den End-Dünndarm erreicht, wo es dann zur Leber transportiert wird. Nimmt man eine Spritze oder halt das gleich wirkende via Mundschleimhaut (Sublingual) umgeht man den Darm-Trakt - es geht so direkt ins Blut > Leber > und wo es gebraucht wird. Es gibt auch Funktionelle B12 Mängel bei einem ausreichenden B12 Spiegel... also nicht immer auf den Labor-Wert verlassen - da gibt es viele Faktoren die da berücksichtigt werden müssen. Mein damaliger Funktioneller B12 Mangel, ging erst dann weg, nachdem ich am Ende einen 21.000 B12 Wert im Blut hatte also um Faktor 20 erhöht. Richtig guten Arzt finden, der sich mit der Orthomolekular Medizin auskennt! Oder, wenn nicht möglich, eben selbst erkundigen und die Laborwerte selbst bestimmen und Eigenverantwortlich behandeln.
Trotz aller Mangelmöglichkeiten aber auch der Hinweis, dass Vitamin B12 (und Folsäure) bei bestehender Krebserkrankung bitte nur bei wirklichem Mangel eingenommen werden dürfen, um das Krebswachstum nicht noch zu fördern.
Hatte seit vielen Monaten Kribbeln in den Füßen, insbesondere in den Fersen.
Kein Arzt hat etwas gefunden. Erst auf mein Drängen auf eine große Blutuntersuchung und jeden einzelnen Wert zu prüfen, wurde ein massiver Mangel an Vitamin B 12 festgestellt.
Jetzt bekomme ich zweimal wöchentlich eine Vitaminspritze und spüre schon eine Besserung.
Achtet auf eure Gesundheit!
Bei mir genau das gleiche kribbeln in Füssen und in Händen komische Gefühle. Wurde auf alles getestet, war beim Neurologen bei etlichen Ärzten, aber kein Arzt kam darauf B12 zu testen. Ein Bekannter brachte mich darauf und siehe da ein erheblicher Mangel und auch Vitamin D Mangel. Mir wurde Ankermann B12 empfohlen 2 Mal am Tag. Nehme es seit 3 Tagen. Noch wieviel Wochen hat sich denn bei Ihnen eine Besserung eingestellt? LG
Könnte mir jemand von euch erzählen wie es euch ergangen ist seitdem ihr Vitamin b12 eingenommen habt. Also wann kam Besserung und welche Dosis habt ihr beibehalten?
Alles super leicht und verständlich erklärt. Sofort abonniert. Vielen Dank Frau Dr Bracht.
Hallo LIEBE Petra Bracht! Ihre Videos sind wirklich sehr interessant! Seit ich mir diese regelmäßig anhöre, ist mir meine Ernährungsweise sehr bewusst geworden, und mir geht es viel besser! Danke sehr🙏👍
Sie sind ein Schätzelein , was Sie uns Wichtiges und Gutes berichten. Vielen Dank für Ihre Mühe und ihr Fachwissen." ❤
Ich musste 3 Jahre Metformin einnehmen, ohne das man mich darüber aufgeklärt hat. DANKEEEE für dieses Video!!
Sehr gut und verständlich erklärt....vielen lieben Dank dafür ❣
Sehr gerne, Gabriele. 😊🙌 Weitere Informationen zu diesem Thema findest du in unserem Ernährungslexikon. 😊👉 lie-br.de/yt-cm1-ernaehrungslexikon
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Dr.PetraBracht Tippen Sie auf ein Element, um es in das Textfeld einzufügen.
Danke für diese Aufklärung! Ich gehöre zu Deiner Anhängerschaft, versuche mit Ernährungsergänzung als auch gesunder Ernährung Deinen Rat zu befolgen. Hatte einen Vater, der durch die Magenschoner später eine B12-Mangel-Demenz bescheinigt bekam. Das hat zu unserer besonderen Aufmerksamkeit geführt. Danke für diese Arbeit!!!
BITE ADRESE VON PRAKSIS
Vielen lieben Dank‼️❤️ Sie und Ihr Mann , seid so toll🙏vielen Dank für die wertvollen Tipps.
Ich habe seit acht Jahren triginiminus gehabt höllische Schmerzen dank Vitamin B zwölf Spritzen habe ich es jetzt endlich mein Leben zurück☘️
Was hattest du für Symptome?
Dankeschön für Ihre hervorragende Arbeit die Sie für uns alle leisten 👏❤
mein Sohn hat mir auf Ihre Videos gebracht und ein Buch auch über Intervallfasten mit der Grosse Kochbuch! Ich bin dabei alles zu ändern ich habe der Kühlschrank volle Gemüsen und jeden Tag versuche ich was neues! Ich hab ja Zeit ich bin Pensioniert!
Danke für dieses Video. Gerne teile ich mein Erlebnis... Seit meinem 5. Lebensjahr bin ich Vegetarierin und seit 3 Jahren, also seit meinem 36. Lebensjahr Veganerin. Vor 2 Wochen habe ich ein grosses Blutbild machen lassen und das Ergebnis für B12 war 75pmol/l. Meine Ärztin war schockiert und hat sofort damit begonnen, mich zu substituieren (mittels "Spritze" in den Oberarm). Nun muss ich 4x pro Woche eine Dosis spritzen lassen, danach 5 Monate lang monatlich eine Dosis. Zwischendurch wird dann neu gemessen um zu sehen, ob sich der Spiegel verbessert hat. Bereits jetzt nach der ersten Spritze merke ich eine Verbesserung. Vorher hatte ich täglich und jahrelang heftige Entzündungsschmerzen im Oberkörper (Brust -und Schulterbereich) welche nun interessanterweise weg sind. Bin aber noch nicht zu zuversichtlich und warte ab, wie es weiter geht.
Zahlt die KK oder privat Rechnung für die Blutbild- Untersuchung B12? Vielen Dank! Großes Blutbild erst ab bestimmten Alter- das weiß ich.
@@---uf4hr ja, bei mir hat die KK bezahlt. Gruss und alles Gute
Vielen herzlichen Dank für Ihre Antwort.
Ich habe Mal D3 von der KK auch bezahlt bekommen.
Es hängt vom Arzt an.
Alles Gute und schöne Grüße aus Berlin!
Danke für deine hilfreichen Videos
Vielen Dank für diese Aufklärung 👍🙏
Ich brauch einen Arzttermin bei Ihnen!
Tolle Aufklärung, vor allem Danke für die Info, in welchen Lebensmitteln B12 enthalten sind.
Sehr gerne, Thorsten! 😊 Genauere Informationen bekommst du in folgendem Artikel. 👉 lie-br.com/yt-cm1-elb12
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Habe auch seit ein paar Wochen immer wieder Kribbeln in Händen und Füßen und Schmerzen in einer Schulter. Ich werde es mal mit B12 probieren, hab noch ein Fläschchen zu Hause. Vielen Dank für das informative Video! 💓
Hat es geholfen?
@@lovesuperspreader Guten Morgen, das Kribbeln ist zum Glück passé - also ja, ob es nun das B12 war oder was anderes, das Symptom ist weg 🙏🏼.
Ein Fläschchen reicht nicht. Täglich ein Fläschchen über längere Zeit macht Sinn. Grundsätzlich ist eine B12 reichere Ernährung anzuraten und besser auf seine Ernährung zu achten, und viele B12 haltige Nahrungsmittel zu essen. B12 braucht das Gehirn insbesondere für die Weiterleitung vom Kurzzeitgedächtnis in das Langzeitgedächtnis. Die Leber produziert auch B12 und enthält viel B12.
B12 wird auch bei Stress und einigen Viruserkrankungen in einem höheren Maße verbraucht. Nachgewiesen ist es bei dem Herpes Zoster Virus, Auslöser der Windpocken, und später der Gürtelrose. Dieser Virus bleibt ein Leben lang im Körper und raubt regelrecht B12.
Ein Vitamin B12 Mangel löst auch Psychosen aus
@@elkebartmann6317 Danke für die Erklärungen und die ausführlichen Infos 👍😀! Ich nehme es :), mein Produkt heißt "Nervenstark". Das Kribbeln von damals habe ich nicht mehr. Liebe Grüße
Super geklärt über die Vitamine B12 und wäre die B Komplex noch besser.
Ich nehme seit 10 Jahren Metformin ein. Nachdem ich dieses Video gesehen habe, habe ich sofort einen B12 Test gemacht. Ergebnis: 118pmol/l, also Top Wert.
Das heißt sich Sorgen zu machen ist in der Regel unbegründet, selbst wenn die Aufnahme gebremst ist, reicht es immernoch aus.
Sehr gut erklärt! Vielen Dank liebe Petra Bracht!
Herzlichen Dank für ihre gute Erklärung, kann nicht verstehen warum die Ärzte nicht darauf hinweisen.
Es gehört nicht zu ihrer Ausbildung!!
Durch eine Erkrankung bin ich immer sehr müde und schlapp, fühlte mich wie eine leere Batterie. Normaler Alltag war schwer zu bewältigen. Magnesium und Eisen war in mein Blutbild sehr gut sogar etwas erhöht. Ich fing dann an mit Vitamin B-Komplex, Vitamin E-Komplex, Vitamin C und Vitamin D, aber nicht die Gemischten sondern alles einzeln. Da nach meiner Erfahrung die gemischten wie zb. Centrum nicht so gut dosiert sind bzw. bei mir nicht so gut wirken. Nach 2-3 Tagen merkte ich das die Müdigkeit und Schlappheit etwas reduzierter ist als davor. Ich habe eine Dünndarm Entzündung daher habe ich leider die Nebenerscheinungen das mein Körper nicht so voller Energie ist als vor der Erkrankung. Aber mit dem Vitaminen ist es um einiges besser geworden bin nicht ganz so müde und schlapp wie davor. Ich merkte auch das seit dem meine Blase viel besser funktioniert als davor. Davor konnte ich untertags kaum Wasser lassen nur in der Nacht musste ich etliche mal Wasser lassen. Jetzt ist das Wasser lassen schon fast wider normal. Man kann eigene Blutbilder machen und nachschauen welche Vitamine und Mineralstoffe vl. zu wenig im Körper sind, wenn man sich müde oder schlapp fühlt oder andere Anzeichen hat. Wenn der Arzt keine Erkrankung findet, das man mal so ein Blutbild macht. Man glaubt nicht wie wichtig Vitamine und Mineralstoffe für den Körper sind bis man selbst die Erfahrung gemacht hat!
Vitamin D bitte nicht ohne K2 einnehmen, da ist ein Kombipräparat sinnvoll! Ein bisschen Magnesium sollte auch dazu genommen werden, würde ich machen, auch wenn kein Mangel besteht. Man kann es praktisch nicht überdosieren!
Diese 3 Bestandteile wirken zusammen, ganz wichtig!!!
@@emmi17-23 K2 habe ich eh auch, danke!
Wo bekommt man den Vit.-E-Komplex bspw.? Reformhaus? Apotheke?
@@heikekrause721 Ich habe es von mein Vater, er hat es damals in Internet bestellt. Apotheke oder Amazon verkauft so etwas sicher! Ich muss auch gucken wo ich es wider kaufe wenn meine Vitamine verbraucht sind!!!
Absolut gut und interessant! Danke für die nützliche Information!
Sehr gut erklärt Frau Kollegin. Alles richtig. Ne glatte 1. Guten Rutsch ihr lieben Leute ❤️👍🏻
Die Pflanze im Hintergrund hat auch einen signifikanten Nährstoffmangel!
😂
herzlichen Dank,das werde ish all den Patieneten sagen die Pantoprazopl oder ähnliches verordnet bekommen haben auf meiner Arbeit.
Eine großartige Frau !
Vielen lieben Dank für Ihre Mühe! Sehr gute Information!! Bleiben Sie gesund! 👍👏
Hat mir niemand so klar gesagt, wie wichtig B 12 ist. Danke dafür!!
....in der Regel kümmern sich Ärzte/Hausärzte nicht so sehr darum und kennen sich auch meist nicht gut aus, sie arbeiten ja meist "nur mit Medikamenten". Diese Antwort bekam ich mal in einer Klinik......sei ihnen verziehen - natürlich gibt es inzwischen gottseidank auch andere.
Vielen Dank für die Info ich lasse mir mal mein B Vitamin untersuchen ob ich ein Mangel habe was ich nicht glaube ich nehme keine chemischen Tabletten ein nur vorbeugend Naturmedizin da ich schon 71 bin nähre ich meine Zellen mit natur und mir geht es gut 🙏❤️
Herzlichen Dank für diese gute Erklärung. Für Ihre grosse Arbei tdanke ich Ihnen
tolles video :) also ich bin zum arzt weil ich immer sehr zittrig war und habe mich mal durchchecken lassen und mein b12 lag bei 170.. seit dem nehme ich 1000-2000 mikrogramm über tropfen und seit dem geht es mir viel viel besser :)
❤
Vielen dank aus Holland.
Vielen ❤️lichen Dank, wie immer super erklärt, diese Information ist absolut wichtig 👍 DANKE 🙏 für die so hilfreichen Tipps 🌹🤗
Freut uns das zu lesen, Rosmarie! 😍🙌 Wenn dich das Thema interessiert, kannst du dir gerne noch unseren passenden Artikel dazu ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-elb12
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen herzlichen Dank. Das hat mir sehr geholfen.
Wie immer ein toller Beitrag 😘lieben Dank
Sehr nuetzlich Ihr Vortrag !!!! Auch die Zeichen, wenn B 12 fehlt !!! Vielen Dank Auch !!!
Bitte auch über Folsäure berichten.. zusammen mit Vitamin B12, ein unschlagbares Duo.
Mal wieder ein sehr gutes Video! Vielen Dank liebe Petra 🥰🙏🏽 aber es ist ja auch wichtig welche Art von Vitamin B12 zu sich nimmt… Cyanocobalamin soll nicht so toll sein, ist aber meistens in Supplementen enthalten.
Vielen Herzlichen Dank für das Video. Das Video ist sehr interessant und informativ für mich. 💞🌿🌸🌿👏
Danke war mir eine Freude, wünsch alles GUTE
Tolles Video vielen Dank 🙏
Tolles Video, danke für die Informationen! 🤗👍
Gerne! 😊 Beschäftigst du dich viel mit diesem Thema?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Dr.PetraBracht Ja! Ich versuche mich so gesund wie möglich zu ernähren. Und man lernt nie aus - bin immer wieder erstaunt, was ich alles noch nicht weiß... 🙂 Ich schaue daher sehr gerne Eure Videos! 👍👍
Tolles Video ! Toller Mensch ❤
Liebe Petra,
Ich Danke Die für die tolle Erklärung😘👍🌺..Werde mein Blut jetzt mal auf einen VitaminB Mangel untersuchen lassen. Ganz liebe Grüße
Vielen herzlichen Dank fuer Ihre wertvollen Informationen 🌼💜🌼
Danke für das Video
Wachstum,Zellprocesen da haben Sie ja gesagt nun es ist Extrem Wichtig da zur Informiren das grade aus diese Grund ist nich ganz ungeferlich Witamin B12 fur Krebserkrankte Menchen.
Jede gute Facharzt der Onkologie weis das ,also Vrsicht mit Wit B12. Viell Dank fur Ihre Auskumpf.Liebe Grusse aus Polen.
Ich habe eine Autoimmunerkrankung des Magens. Infolgedessen fehlt meinem Körper der Intrinsicfaktor, der das oral aufgenommene Vitamin B12 im Dünndarm verstoffwechselt. Das heißt, mein Körper kann über die Nahrung kein Vitamin B12 verwerten. So sank mit den Jahren mein vit. B12 Wert zunehmend, ohne das ich es wusste. Mir ging es so schlecht, hatte Ataxie, Sprach und Konzentrationsschwierigkeiten. Bei einer Magenspiegelung mit Gewebeprobe, bekam ich dann sozusagen die Zufalls - Diagnose Autoimmungastritis übermittelt. Es wurde ein Blutbild veranlasst und zusätzlich der Vitamin B12 Spiegel kontrolliert , der eine Igel-Leistung ist. Mein Speicher war sozusagen leer. Es wurden mir zunächst täglich Vit. B12 i.m.gespritzt, jetzt spritze ich mir selbst 1x i. Monat das Vitamin. Auch eine Hashimoto Erkrankung, also eine Unterfunktion der Schilddrüse, die oft vergesellschaftet ist mit der Autoimmungastritis, wurde bei mir festgestellt. Jetzt bin ich mit den jeweiligen Medikamenten gut eingestellt und lebe mit diesen Autoimmunerkrankungen ganz gut. :)
Genau das gleiche habe ich auch.
Autoimmungastritis -wie wurde das festgestellt? Danke! LG
Hallo Frau Bracht,
vielen vielen Dank für das Video!!
Ein Freund nimmt auch(neben den Übungen Ihres Mannes) diese Säureblocker und hat das von Ihnen beschriebene Kribbeln. Evtl. haben wir nun den Grund! Nochmals herzlichen Dank!
Schmandt
bei säureblocker, omeprazohl usw... bitte vitamin b12 zum lutschen um über die mundschleimhaut aufgenommen zu werden , sonst nimmt der Körper nicht auf ..und Mangel endsteht ..
@@peterhotzer136 Hallo Peter, vielen Dank für den Tipp!!!
Danke ,war für mich sehr hilfreich.
Sehr geehrte Frau Dr. Bracht.
Ich bin 44, seit 15 Jahren vegan lebend, geistig fordernden, "Job" in der Technik.
Supplementiere nicht, da ich es nicht vertrage (macht mich ein wenig wütend),
und bis auf die Anfangsfehler:
1. zuviel Früchte
2. zu wenig Eiweißnahrung
keine Probleme, die man einem B12-Mangel zuschreibt.
Hatte vor Jahren 'nen B12-Test (den von Ihnen empfohlenen Wert) mittels Einsendung machen lassen;
dauerte ewig, bis das Ergebnis (0,0?) kam.
Würde mich interessieren, wie sich das zeigt, wenn man es nicht verträgt. Ist das so schlimm?
@@emmi17-23
Es macht mich nervös/unruhig (bin schlank/sportlich, aber eher ein ruhiger Mensch).
@@svardlive6766 Vielleicht wäre es nur vorübergehend? Ich würde es längere Zeit testen, es gibt ja keine Alternative...🤔
@@svardlive6766 Mir ist gerade eingefallen: nimm doch besser einen Vitamin-B-Komplex statt nur B12. Vielleicht verdrängt zu viel B12 andere B-Vitamine, die spielen alle zusammen!! Das könnte evtl. der Grund sein. Probieren schadet nicht, man kann die B-Vitamine praktisch nicht überdosieren. Und Eisen würde ich auch nehmen, das ist auch eine wichtige Kombi!
@@emmi17-23
Dank für Deine Empfehlungen. Das mit den B-Vitaminen-Komplex o.a. anderes hinzu werd' ich mich näher ansehen.
Eisen habe ich glaub ich genug mit meinem selbstgebackenen 40% LUPINEN-Brot.
Liebe Frau Dr. Bracht, könnten Sie bitte zum B12 ein Paar Details ausrichten. Wie sollte richtig B12 zu sich eingenommen werden: Beste Zeit, mit welchen Supplementen darf man B12 kombinieren, welche sind wahrscheinlich Antagonisten, wie lange eine Kur dauern sollte. Am besten Ihre Erfahrung, bitte. Vielen Dank im Voraus!
Danke, sehr informativ! Wie wirkt sich eine Allergie gegen Kolbalt auf die Vitamin B12-Versorgung aus? Gibt es hier besonders verträgliche Möglichkeiten?
Ich spritze mir seid ca 6 Jahren B12. Kann es nur empfehlen. Spart viel Geld und wirkt wunder
@@bibibanane Ich muss alle zwei Tage spritzen.
@@bibibanane Du kannst Dich gerne auch mal per PM melden. Ich nehme tatsächliche alle 2-7 Tage eine Spritze von 1mg. Ich höre da auf mein Körpergefühl, heißt ich lasse sie auch mal 14 Tage weg. ABER: Wenn man sich abgeschlagen fühlt kann das viele Gründe haben. Körperliche und Seelische. Was mein Leben 180° verändert hat, ist zu Jesus zu finden, viele tierische Lebensmittel und Fastfood zu vermeiden, regelmäßig Sport zu machen (mit kleinen Schritten anfangen, nicht gleich den Marathon laufen) und eben nicht nur B12 zu ergänzen sondern auch hochdosiert andere Vitamine, Mineralstoffe und Sek.Pflanzenstoffe (D+K). Früher musste ich mich jeden Tag nach der Arbeit ersteinmal 1-2h hinlegen um wieder Kraft für den Abend zu haben (Büro-Job, also nicht 8h Bau oder so). Das ist heute kein bisschen mehr so. Da sich der Job nicht geändert hat, lässt sich leicht erkennen, welche anderen Faktoren geändert werden mussten. Es kann jedoch bei Dir auch noch weitere Ursachen haben: Schwermetall Belastung, usw.
@@bibibanane was ich noch ergänzen wollte: vergiss Ärzte einfach. Wo gibt es bitte eine Berufsgruppe die sich den eigenen Bedarf schaffen kann? Sicherlich gibt es auch gute Ärzte - aber die sind SEHR selten. Alleine schon die Tatsache, dass es für jede Körperstelle einen Arzt gibt sollte einem schon zu denken geben. Der Mensch ist ein ganzheitliches Wesen, es macht einfach keinen Sinn nur die Augen zu betrachten oder nur die Haut.
@@bibibanane Ich wünsche Dir Gottes reichen Segen und dass Du die Gesundheit wieder findest! Am besten es selbst in die Hand nehmen und es nicht an Ärzte oder Heilpraktier abgeben. Die können natürlich auch tatsächlich viele gute Ratschläge geben, aber leider ist unser "Gesundheits"-System nicht so aufgebaut, dass es einen wirklich gesund machen kann. Das kann man leicht daran erkennen, dass man ein 0815-Antibiotikum, Salbe usw ganz schnell verschrieben bekommt, aber Dinge die wirklich helfen können verboten sind oder privat zu bezahlen sind (dazu ggf. auch schwer zu bekommen). Ich bin mir nicht zu schade Geld für meine Gesundheit auszugeben. Man hat nur diesen einen Körper hier und jetzt und diese eine Gesundheit. (Dass das physische nicht alles ist, ist natürlich auch klar)
@@bibibanane Es ist ein guter Startpunkt, wenn man nicht gläubig ist, dann glaubt man zumindest schonmal nicht den ganzen Quatsch. Wenn man sich das Wunder des Lebens anschaut und etwas mehr überlegt, gibt es keine Alternative zu einem Gott. Es stellt sich dann nur noch die Frage welcher der richtige ist.
Danke. Können Sie mal ein Video über B 17 machen. Danke. 🌻🌻🌻
Herzlichen Dank für die sehr gute Info😊👍.
Vielen lieben Dank liebe Frau Dr. Bracht, bin Diabetikerin und muss Metformin nehmen (Siofor). Habe durch Diät und Bewegung (vielen Dank, Herr Liebscher) die Krankheit gut im Griff. Trotzdem habe ich schwere und schmerzhafte Nervenstörungen bekommen, trotz B12 Tabletten. Spritze jetzt seit vier Wochen einmal wöchentlich B12, es ist wie ein Wunder!!! Mindestens 3/4 der Beschwerden sind verschwunden! An alle Diabetiker, die Metformin oder Siofor nehmen müssen: lasst Euch B12 spritzen und lasst Euch im Falle einer Polyneuropathie nicht mit einem „ das ist eben so bei Diabetikern“ abspeisen
Ich würde es mal mit Vitamin-B-Komplex versuchen, B12 ist ja nicht das einzige Vitamin, das wichtig für die Nervenfunktion ist! Außerdem arbeiten die alle zusammen, eines davon hochdosiert einzunehmen und die anderen gar nicht, muss ja zu einem Ungleichgewicht führen!!
Danke Frau DR.
Danke für die wertvollen Informationen 😊
Kann ich B12 auch überdosieren und welche Auswirkungen hätte das?
Vielen Dank für die viele Informationen.
Nein deine,Leber speichert nur daß was Körper braucht
@@ekimleshuef8307 ♥️♥️♥️👍
Siehe dazu Video der Akademie für menschliche Medizin: Vit. B12 im Fokus, Aufnahme und Toxizität, Dr. Simon Feldhaus, Dr. Volker Schmiedel.
@@ekimleshuef8307 Danke, guter Link
Absolut Klasse dieses Video. Du hättest noch den Intrinsic-Faktor erwähnen können, der bestimmend für die Umwandlung des B12 des mit der Nahrung aufgenommenen Vitamins ist. Aber es ist überhaupt wichtig, dass sich mal jemand dieser Problematik widmet. Herzlichen Dank dafür.
Ich habe gerade mal dazu gelesen, einenMangel haben aber nur kranke Menschen (Autoimmunkrank)?!Wenn man lt. Video gerad mal 3µg tgl. aufnimmt, nützt es ja nichts 400µg B12 tgl. einzunehmen?
Mit der Nahrung nimmst nix mehr auf! !
Ja, in 3 Tagen sind wir alle tot!🙄
@@Alodie-oOIOo bei dieser destruktiven Denkweise, vermute ich einen schweren Mangel...an vielem!
Ich finde beide Antworten lustig 😂😂😂😂
Danke für die super Informationen.👌
Jeder Besenstiel wird so genannt, wie genannt wird. Und damit ist es ein sogenannter Besenstiel.
Vielen Dank für diese Informationen. 🤗
Seit dem ich Vitamin B12 nehme habe ich keine Probleme mehr mit dem lästigen Heuschnupfen (Birke).
Toller Beitrag, sicher hätte man noch ergänzen können, wo B12 denn enthalten ist und dies sind fast ausschließlich Tierische Nahrungsmittel, wie Fisch, Fleisch, Meeresfrüchte, Eier, Milchprodukte und auch Sauerkraut enthält nach der Gärung ein wenig B12.
Toller Hinweis. Vielen Dank.
Dankeschön. 🤗
Abo habe ich dagelassen 👍❤️
Sehr wertvolle Information
Bin seit über 30 zig Jahren vegetarisch unterwegs, fast vegan. Habe mich die letzten Monate sehr schlecht ernährt. Ich fühlte mich schlapp beim Treppensteigen und ich hatte Haarausfall. Ich habe mich vor ca. 3 Wochen mit Vitamin B Komplex Kapseln eingedeckt für ca. 6 Monate. Die gibt's im Internet relativ preiswert. Es dauert ungefähr 6 Wochen bis die Tabletten wirken. Vielleicht werde ich das Vitamin B komplex Mittel auch dauerhaft in mein Leben integrieren.
Super 👍 vielen lieben Dank
❤🙏vielen Dank!
Ich war beim Arzt und habe deutlich zu viel B12, obwohl ich wenig Fleisch esse und auch nicht supplementiere. Ist das schlimm und wie wirkt sich das möglicherweise auf meinen Körper aus? Dennoch habe ich auch oft mit Müdigkeit zu kämpfen. Wäre super, wenn die Frage des zu hohen Wertes auch beantwortet werden kann. Ganz lieben Dank im Voraus.
was heißt zu viel was kam raus an wert ? laut den Ärzten ist ein Spiegel von 200-900 gut laut Robert Franz eher 1500-2000
Habe ebenfalls zu viel b12 obwohl wenig fleisch und keine supplemente. Wie geht es Ihnen heute? Hat man eine Erklärung gefunden? Lg
kann ich nur bestätigen, mir gehts weider viel besser, danke für den Tipp
Vielen Dank für ihre Erklärung
Vielen Dank für die Info und die gute Erklärung. Kann man B12 überdosieren?
DANKE für das Video!!!
Leider bekommt man viel zu oft und zu lange Säureblocker als Magenschutz verschrieben. Und wird nicht darüber aufgeklärt, wie schädlich der ist. Hab davon Leaky gut, negativ veränderte Darmflora, Vitamin B 12 mangel, .... bekommen.
Ich finde es toll, dass endlich darüber gesprochen wird.
Es sollte noch mehr aufgeklärt werden.
Der Säureblocker hat bestimmt kurzfristig seinen Nutzen, z.B. bei einer Gastritis, aber nicht jahrelang als Magenschutz.
Leinsamen kochen, durch einen feinen Sieb geben und diese glitschige Masse trinken. Baut sofort die Magenschicht auf. Eine Woche lang bitte.
@Christine Homann Stimmt is leider immer noch gängige Therapieform.
Ich habe alles versucht von dem säureblocker weg zu kommen,mit Zwergfellbruch Stufe 2 keine Chance
@@heidemariegraef7479 ein Zwergfellbruch passiert nicht ohne Grund. Hat der Arzt einen genauen Grund gesagt als die Diagnose kam?
@@laufclaudi gängige Therapieform bei vielen Ärzten. Leider aber keine gute, denn man muss als Patient wissen, dass genau diese Säureblocker Aluminium enthalten. Aluminium vergiftet das Blut. Es ist ein Schwemetall. In solchen Fällen am Besten ausreichend Magnesium und dem Körper Zeit geben. Danach entgiften. Außerdem bitte darauf achten mit was man sich die Zähne putzt. Problem an der heutigen Medizin ist, dass man nicht ganzheitlich behandelt.
Vielen Dank 💖🙏
Wooow, höchst Interessant , Vielen lieben Dank!
6:33 ab Holotranskobalamin > 75 pikomol/l kein B12 Mangel
Dankeschön für die tolle Erklärung
total informativ und sympathisch
Xz8vl
Liebe Petra! Vielen Dank für die immer sehr informativen Videos! Ich bin schon sehr lange immer wieder gerne auf deinem Kanal. Hier meine Frage zu B12 Kann ich das Vitamin auch überdosieren? Falls ja, wie äußert sich das? Liebe Grüße! Birgit
Das werde ich sofort tun. Ein paar Symptome habe ich, die darauf zurückzuführen wären. Vielleicht ist das die Lösung meines Problems. Abo dagelassen.
Nach der zweiten Spritze hat sich meine Gesundheit verschlechtert.
Diabetes und Bluthochdruck ( der aber mit Sport beherrschbar ist) sind meine Begleiter geworden
Liebe Petra, erst einmal herzlichen Dank für deine sehr klaren Erklärungen. Ich habe eine 90 Jährige Mutter die noch alleine lebt. Sie nimmt Metformin, Markumar und Pantoprazol ein. Vit. B12 wird bei Ihr nie kontrolliert. Was kann ich machen, da ich mir sicher bin das durch die genannten Symptome Sie einen Mangel hat. Herzliche Grüße 🙂🙏🏻
Bevor keiner antwortet: Ich würde den Bluttest selbst veranlassen, falls es der Arzt nicht macht, kann man es auch in Laboren machen lassen (mit dortiger Blutabnahme). Kostet natürlich was, aber nicht sooo viel!
Wenn sie Magenschutz nimmt, kann sie keine Vitamine aufnehmen!! Pantoprazol blockiert die Vitaminaufnahne - zusätzlich löst der langfristige Einsatz von Magenschutz Osteoporose und Magenkrebs aus
Urintest, da in den normalen Bluttests der Mangel nicht korrekt angezeigt wird.
Ich hätte dazu noch einen Tipp: warum Geld ausgeben für einen Test und nicht einfach B-Vitamine einnehmen? Ich würde immer den ganzen B-Komplex nehmen, denn B-Vitamine arbeiten zusammen, auch ein anderer Mangel kann schaden und der wird nicht festgestellt, wenn man nur B12 überprüft! B-Vitamine kann man praktisch nicht überdosieren, ein Zuviel wird ausgeschieden!
@@emmi17-23 Dankeschön 😊
Wenn man Vitamin B12 nicht so gut aufnimmt ist VB12 Liquide ein Möglichkeit über die Mundschleimhaut aufzunehmen. Mir hat es geholfen:-).
Was ist das genau?
Das ist flüssig Vitamin B12 in einem Fläschchen mit Pipette. Am Morgen vor dem Frühstück 1 Pipette unter die Zunge und kurz drunter lassen und erst dann langsam schlucken. Es ist sehr lecker 😋 zum einnehmen.
@@brigittegaberell8084 von welcher Marke und Apotheke?
Google im Internet Vitamin B12 Liquide. Es gibt viel Auswahl. Fläschchen mit Pipette. Ich bekam es von meinem Komplementär Arzt 😌.
Danke ♡ gibt es Empfehlungen für Nahrungsergänzungs Präparate?
Ja die gibt es ,bitte Dr Rath Eingeben U dann bestellen dann sind sie versorgt,habe immer ein super Blutwerte👌😊
Liebe Frau Dr Brach was kann ich unterstuetzend gegen was kann ich gegen Poloneurodermie in den Fuessen tun herzlichen Dank fuer Ihren Rat
Hallo Frau Dr. Bracht,
Danke für dieses Video. Ich finde erwähnenswert, dass es ebenfalls zu einem eklatanten Mangel (nicht nur) an Vit B12 kommt, wenn Kontrazeptiva eingenommen werden. Viele Grüße und machen Sie bitte weiter.
Grüße dich,
Ich beschäftige mich gerade mit dem Thema, kannst du mir ein paar Anhaltspunkte schreiben, damit ich mich gezielt informieren kann?
Dankeschön
@@dietrichklo1731 Hallo, Untersuchungen des Vollblutes können hier u.a. Ausschlag geben. Es gibt Artikel dazu u.a. im Deutschen Ärzteblatt, einfach nach Pille und Mangelerscheinungen suchen.
Danke für die verständliche Erklärung.
Seht gut danker
ich bin Diabetikern und muss Metformin einnehmen.
Nutzt es denn etwas, wenn ich Vitamin B12 zusätzlich als Kapseln einnehme?
Ich finde Sie super! Mal ein Gute Dr. sagt , hey, du! Du fehlst nur Vitamine, und ich kann dir helfen! 🎉
Seit ein paar Jahren leite ich eine Polyneuropathie-Selbsthilfegruppe. Wir haben festgestellt, dass PNP-Betroffene einen höheren B12-Bedarf haben. Der Wert sollte im oberen Referenz-Bereich liegen. Was bei gesunden Menschen normal ist, reicht bei PNP-Betroffenen meist nicht aus. Die größten Probleme sind bei uns Schwindel und Gangunsicherheit.
Danke schön
Toll erklärt, Danke !
Danke, Roberto! 😊
Top vielen Dank
🙏🙏🙏 Danke 🙏🙏🙏
Vit.D, E und A kann der Körper aber auch längere Zeit speichern, oder?
Alle, die Metformin einnehmen, können also im Dünndarm kein B12 aufnehmen und müssen es folglich spritzen?
Nein. Sublingual (Mundschleimhaut) via Lutschtabletten, wirkt genauso wie eine Spritze und gibt es von 500-5.000 Mikrogramm.
A, D, K, E sind Fettlösliche Vitamine, die gespeichert werden, korrekt - man hat aber je nach eigenen Blutwert und Lebensstil, seinen eigenen Bedarf pro Tag daran. Also nehmen und dann hat man lange Ruhe, ist nicht! ... Bei Vit D ist es an der Sonnenaktivität abhängig - ansonsten jeden Tag je nach Wert 5.000-10.000 I.E abklären lassen beim Arzt halt.
Gleiche auch bei Vit A und E und K ...
Vit A wird in den Lungen gespeichert. Lungen Vitamin. Damit Vitamin D überhaupt funktionieren kann, ist Vitamin A Pflicht. Der Rezeptor, wo Vitamin D andockt, benötigt auch Vit A ... erst zusammen kann das "Lämpchen" am Rezeptor eingeschalten werden, erst dann Knippst dieser die Gene an.
Metformin/PPI hemmen die Ausschüttung von bestimmten Bausteinen in der Magensäure, die das B12 aus der Nahrung schützen, damit es den End-Dünndarm erreicht, wo es dann zur Leber transportiert wird.
Nimmt man eine Spritze oder halt das gleich wirkende via Mundschleimhaut (Sublingual) umgeht man den Darm-Trakt - es geht so direkt ins Blut > Leber > und wo es gebraucht wird.
Es gibt auch Funktionelle B12 Mängel bei einem ausreichenden B12 Spiegel... also nicht immer auf den Labor-Wert verlassen - da gibt es viele Faktoren die da berücksichtigt werden müssen. Mein damaliger Funktioneller B12 Mangel, ging erst dann weg, nachdem ich am Ende einen 21.000 B12 Wert im Blut hatte also um Faktor 20 erhöht.
Richtig guten Arzt finden, der sich mit der Orthomolekular Medizin auskennt! Oder, wenn nicht möglich, eben selbst erkundigen und die Laborwerte selbst bestimmen und Eigenverantwortlich behandeln.
Trotz aller Mangelmöglichkeiten aber auch der Hinweis, dass Vitamin B12 (und Folsäure) bei bestehender Krebserkrankung bitte nur bei wirklichem Mangel eingenommen werden dürfen, um das Krebswachstum nicht noch zu fördern.
Sehr wichtig, ja! Gut, dass Sie darauf aufmerksam machen!!
Schön fr monika sind sie ärtztin ?