Hola súper toda esa información … sobre proteínas pre entrenamientos o noche anterior , que tanto o menos es recomendable los huevos (frito sin aceites o cocidos ) Saludos desde Colombia
Hola Andrea! Comentas que después de la última cena (la del sábado) la carga de carbohidratos ya estaría hecha y que no tiene sentido aportar más en el desayuno del día de la prueba. ¿Qué ocurre si el maratón es el sábado por la tarde/noche como puede ser la Bilbao Maraton Night? En este caso, ¿después de la cena del viernes, se debería meter algo todavía en la comida o al menos en el desayuno del sábado? Muchas gracias!
Si, en ese caso si que se debería comer, sobre todo CH y la estrategia cambia un poco. Esto pasa mucho en ultras de montaña que salen por la noche o tarde.
@@AndreaFerrandis Has hecho uno hace poco de questions & answers pero para cuando hagas otro más adelante puede ser una cuestión a tratar el cómo cambiaría esa estrategia (sobretodo cómo afrontar el desayuno y comida de ese mismo día). Un saludo y gracias como siempre!!
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Muy bien explicado y de gran ayuda..... Muchas gracias.....💯💯💯
Muchas gracias!!☺️
Muchas gracias, este canal tiene información demasiado valiosa 🚀🚀
Gracias a ti por comentar y seguirme! 🤗
Hola súper toda esa información … sobre proteínas pre entrenamientos o noche anterior , que tanto o menos es recomendable los huevos (frito sin aceites o cocidos )
Saludos desde Colombia
Que buena explicación
Gracias 🤩
Gracias por la explicacion, muy claro. Uso este video para un gran fondo de ciclismo, supongo que es lo mismo.
Yes! La carga es igual!
Hola Andrea! Comentas que después de la última cena (la del sábado) la carga de carbohidratos ya estaría hecha y que no tiene sentido aportar más en el desayuno del día de la prueba. ¿Qué ocurre si el maratón es el sábado por la tarde/noche como puede ser la Bilbao Maraton Night? En este caso, ¿después de la cena del viernes, se debería meter algo todavía en la comida o al menos en el desayuno del sábado? Muchas gracias!
Si, en ese caso si que se debería comer, sobre todo CH y la estrategia cambia un poco. Esto pasa mucho en ultras de montaña que salen por la noche o tarde.
@@AndreaFerrandis Has hecho uno hace poco de questions & answers pero para cuando hagas otro más adelante puede ser una cuestión a tratar el cómo cambiaría esa estrategia (sobretodo cómo afrontar el desayuno y comida de ese mismo día). Un saludo y gracias como siempre!!
Respecto a la cena previa, ¿huevo como fuente de proteína?
Si, perfecto!🤩
Creo que la quinoa es una excelente fuente de carbohidratos y mucha gente no lo sabe, por cada 100grs aproximadamente 62 son carbohidratos
Si lo es. Para hacer la carga puede ser una opción.