ESSE TREINO VAI FAZER AS SUAS PERNAS CRESCEREM 10X MAIS
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- Опубликовано: 6 окт 2024
- HEEEEY TIMEEE! Preparada pra um treinão INTENSO DE PERNAS?
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Vc que está lendo esse comentário, Deus abençoe sua vida com muita saude, força e alegrias. Confie de todo coração, Ele já te deu a Vitória!!!
De longe um dos melhores combos de exercícios! A sequência da elevação deitada mais o afundo foi de pedir socorro! Tô há 3 semanas treinando com a Amanda em casa e já vejo diferença, contando os dias para entrar pro PMF!
Sou magrinha e faço sempre com ela vou te falar incrível dms ela recomendo muito vc assistir ela sério eu tenho as pernas tudo fina quando comecei a fazer já vai ficando duro o músculo muito bom acompanho ela faz um tempo já
Eu tbm sou muito magra, quero definir as pernas e glúteos ... Tomara q consigo com ela ... Gostei do jeito q ela da o treino
Pode dar like por que ela merece muitoO !!!!
MULHER, EU TE AMO. NUNCA PARE, VC TEM UM DOM❤
Gente do céu essa Amanda e top mesmo hoje fiz um treino de pernas de Amanda vou falar viu eu pensei que na última série eu tive que parar um pouco. Minhas pernas já não estava mim
Obedecendo e olha que já treino
A quatro anos e comecei a treinar com ela a ums cinco meses , foi no treino de terça-feira os treino dela são bom demais e resultado garantido obg Amanda ❤
É assim que eu gosto um pouco mais longo e pesado, tô aqui com as carnes das pernas tremendo 💪 obrigada Amanda por mais um treino maaaraa❤️😉
Ela é top nota mil por tudod os tréino👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Ótimos treinos , sem enrolação e sem movimentos espalhafatosos. Objetivos, eficazes e uma delícia. Resultados sem dúvidas. Grata por suas aulas.
Estava a 6 meses atrás treinando com você, fui treinar com outra aqui do RUclips tive uma lesão na coluna, faz um mês q voltei a treinar com você e dessa vez com peso tá sendo incrível!
Quem é a outra? 😮
Eu querendo um treino de quadriceps sem agachamento e achei esse aqui maravilhoso. Estou problema nos joelhos e não posso agachar. Obrigada compartilhar!
Faço so os treinos da Amanda e o meu corpo evoluiu muito,parabéns Amadinha,ja deixei meu like❤❤
Treino excelente vídeo ótimo
Tô na luta pra ter uma perna assim porém perdendo gordura ainda mais sou brasileira e vou conseguir
Amandinha,todos os seus treinos são top,de verdade,mas esse .... foi DEMAIS!! Obrigadaaaaaaa!!!❤
NOSSA SENHORA
Muito bom esse treino!!! Amei mesmo
Top demais. Uma semana e já vejo resultado que eu não vi em um ano de treino. Tô mancando mas tô feliz!
Simplesmente maravilhoso .A melhor de todas
Pernas marcadas é realmente um sonho!.😍 Bora correr atrás!. 💪❤ Amanda amo vc❤
Mulher vc é incrível te admiro muito ❤
Nossa amei esse treino Amanda❤❤
Maravilhoso amor suas aulas
Gente do céu que treino é esse, perfeito, era o que eu estava precisando
boa tarde o treino foi maraviroso
Amo essa mulher, esses treinos me matam!
Amanda minha criatura passa mais exercícios para posterior de coxa por favor ❤❤
Amanda meu bem eu to feliz por ter a diferença que tou vendo nao so eu seus treino e de e demais ❤❤
Onde eu estava que não encontrei esse canal antes???😱😱😱Amando todos os treinos, super objetivos e vc sente queimar muito!!!!
Posso conjuga esse treino depois do treino de glúteos isolado
Treino nota 10000
Obrigado pelo treino amei
Eu amooo seus treinos, são maravilhosos, por aqui treino feitooo
Acabei de terminar de fazer um treino de quadríceps com uma carga de 10kg e vim fazer esse vídeo.
Que Deus te abençoe pela generosidade 🙏🥰
amo seus treinos, quero minha perna durinha maravilhosa
Amanda depois que comecei com vc os treinos corpo e outro em casa agradeço muito vc queria mandar uma foto do antes e depois pra vc ver.
Vamos que vamos...já tenho um mês que faço treinamento com vc..
amo seus treinos bjos sua linda
Apaixonada por esse treino 😍😍😍
Treino excelente bem explicado vídeo ótimo
Bom dia o treino de hoje foi maravilhoso
Ótimos treinos. Parabéns ❤
Treino maravilhoso
Eu tô amando os meus resultados com os treino que a Amanda passa pra gente. #evoluindo 🙌🏻
❤ top
Efeito muito rápido.
Obrigadaaaa🎉
Amanda eu quero minhas pernas marcada bem desenhada maravilhosa ❤❤❤
Acabei de fazer o treino maravilhoso parabéns Amanda obrigada ❤❤
Eu estou começando agora treina com vc ja estou amando os resultados ❤
Top.. amo seus treinos Amanda.
Eu quero deixar as pernas marcadas
Ótimo treino pra fazer no domingo, eu amo ❤❤❤❤❤
Mulher do céu que treino e esse parabéns foi maravilhoso ❤
Muito bom!! Esse treino 😅
Amo a sua motivação durante o treino ❤ esse pegou demais top 🥵🙌🏼
Alguém poderia por favor me ensinar a fazer uma caneleira improvisada?
Já tenho meu treino de amanha... Eu Amo simbora time!!😊❤
Eu quero muito, Amanda. Nem que eu me acabe de treinar! - sem ter pesos, só dois litros e um sonho.
Aqui em casa são duas garrafas de amaciante,duas caneleiras de 2kg,1kg de feijão e,quando tem saco de arroz extra,5kg.E assim vou levando até Deus me dar condições de comprar meus pesos e caneleiras mais pesadas.E ainda tem as garrafas pet de 1,5 L com a qual faço exercícios de superiores.
@@kellycristina9915 kkkk espero que ganhe ótimos resultados! Eu tô improvisando uns equipamentos aqui : ) kk
@@kellycristina9915 como caneleiras e etc. Tava pensando em encher uns baldes de manteiga com cimento e fzr um aquipamento junto com uma barra de ferro.
Meus dois palitinhos, aguardem!!!! 😂😂😂😂 seus dias de pernas la @Amanda Biuger estão chegando!!!😊 borraaaaaa
Estou amando os seus treinos❤ obrigada
Essa mulher é braba, ensina com primor!❤
Muito obrigado amiga 😅seu treino é muito bom bj
Muito obrigada foi o máximo
que treinão, maravilhosaaa!! 🥵
Boa Noite meu Deus que treino Obrigada
Amooooo,treino perfeito ❤
Parabéns Biuger, muito bom
Ela arrasa dms, os treinos dão muito resultado 😍
Dão mesmo, já estou vendo alguns resultados no meu corpo.
Eu quero minhas pernas daquele jeito 😅💪
Eu quero minha perna marcadissima 😂😂
Simplesmente amei o treino
Eu quero deixar minhas pernas marcadas
Amanda, voltando aos treinos, vc sempre linda!
Oi! O link do conteúdo pago está quebrado. Gostaria de saber mais!
Amanda quero definir as minhas pernas
Amanhã vou fazer ❤
Eu quero aumentar as pernas 👏👏👏
Que treinão ❤❤❤
Amanda eu quero a minhas pernas marcadas!!!
Gosto muito dos seus treinos ❤
Amanda tem algum suplemento pra me indicar pra me ajudar a segurar a massa e manter os músculos que estou ganhando? Porque termino os treinos inchada e dolorida e no outro dia parece que nem treinei o inchasso some tudo só fica a dor
Ameiiiii❤ vou fazer.jaja dia 27-09-23
Quero minha perna desenhada e marcada❤
Amo seus treinos 😻
Obrigado pela ajuda
Amei treino maravilhoso ❤
Criatura , eu tbm voltei 🥳🎉😄 bora lá!
Misericórdia! Só de olhar já estou sofrendo aqui. Mas tem que ser assim, né?
Com dor, com ganho👏🏼💪🏼
Eu não quero, eu preciso ter uma perna definida. Cansei de ser magraaaaaaaaaaaaa😢
Bora amanda conto com vc❤❤❤❤
Amanda, quero acabar com a gordura do posterior de coxas, me ajuda!!!!!
Nossa foi ótimo Obrigada
Treinos maravilhosos ver resultados rápido
Treinos poderoso 🔥
Gratidão criatura
Eu quero Amanda minha perna definida 😊
Foi top o treino ❤
Treino tensional perfeito.
Grávida de 2 meses e treinando Amanda ❤❤
Amando esse canal matador criatura
Minha notificação preferida ❤
Obrigada por salvar meu treino❤🎉
Eu quero minha perna marcada