ESSE TREINO FEZ O MEU BUMBUM CRESCER 10X MAIS
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- Опубликовано: 5 фев 2025
- HEEEEY TIMEEE! Preparada pra um treinão INTENSO de BUMBUM?
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Dianirsantuches
Oi
Oi Amanda eu já tou vendo resultado ❤
Comecei hoje RGS
É bom o teno 😊
Estou horrivel depressiva tive bebe a 7 meses, sempre tive um bundao bem empinado , um corpo bonito mesmo quando nao treinava, emagreci dez quilos devivo a perda da minha mae, separação, nascimento da minha filha
... Agora tomei a inciativa de mudar a minha vida, foca em mim, recuperar a autoestima, meu psicológico.. vou comecar os treinos e muita fe em Deus tudo vai melhorar 🙏
Hoje 07/09/2023 estou com 57 quilos, volto aqui pra contar minha evolucao a vocês 🩷
Vai mulher ❤
Foco! Você é melhor do que imagina! Você consegue!
Foco mulher ganhei tbm neném ela tem uns 2 meses agora começarei a treinar firme 💪
Você é preciosa pra Deus , você consegue Ele sempre é contigo creia🙌🏼💪🏼
Conseguiu?
Eu tenho muita insegurança com minha bunda,eu sou uma mulher de 19 anos MUITO bonita,sou magra e tenho seios e cintura desejada. Porém a única coisa que falta são os meus glúteos grandes! Vou começar hoje 05/10/2024 e volto 01/11/2024. (Curte pra eu lembrar!)
Tbm tenho 19 e sou magra e falta glúteos, tô com vc❤😢😂
Oii , e aí está dando resultado ?
Oii amiga e hoje IAE algum resultado?
E aí moça deu certo?
Rafa? Diz pra gente se deu certo mulher, pretendo começar
Vou começar hoje, vamos ver heim🙏Quem ai tiver começando junto ja deixa o like aqui, pra voltarmos juntas e cada uma dizer se deu resultado ou nao heim...🤞
Deu resultado?
Eu estou adorando tenho 54 anos e estou fazendo todos os dias, não tenho caneleira kkk fiz sem caneleira !meu bumbum já está lindo e firme e redondinho. Obrigado PROF. 👏👏muito bom. Estou super feliz.
Meu Deus,treino na academia e nunca senti o meu bumbum como senti agora,parabéns mesmo.
Comecei hoje dia 14/11/2024 volto dia 14/12/2024 pra falar se vi diferença.Nunca senti meu bumbum doer tanto 😂, espero ver diferença🙌🏽
Tem que descansar faz dia/ sim /dia não e mude os exercícios😮
Conta prA gente gata Como ta Indo? 😊
E ae?
Vi muito resultado!! às pessoas estão falando que eu estou ficando bunduda 😂
@@ThaissaSilva0317quanto tempo de treino vc faz ? E a carga como e ?
COMO DIZ A AMANDA "BUNDA BOA DÁ TRABALHO"!!! NOSSA MEU BUMBUM TAVA TAO FEIO, CAIDO, CELULITE GRITAVA... AGORA NOSSA SEM COMPARAÇÃO!!! QUE DEUS ABENÇOE VOCE SUA LINDA RICAMENTE... VOCE É UMA PROFESSIONAL EXCEPCIONAL!!! NÃO VEJO A HORA DE PODER TER UMA $$$ PRA ASSINAR SEU PROGRAMA!!! DEVE SER DEMAAIS!!!
Em quanto tempo vc conseguiu resultados?
Oi, gente! Boa tarde!
Tenho um bebê de 5 meses.
Quando engravidei, engordei 12kg, mas como meu peso estava baixo, foi tranquilo. Fiquei com peso ideal.
Só que dps da cesária, emagreci tudo em 6 dias, com isso, estou novamente abaixo do peso.
Peso 45kg
Altura: 1.70
E amamento.
Como no momento não dá para entrar academia, tô na luta treinando em casa.
Comecei tem 3 dias.
Curtem ou comentem, para daqui 1 semana ou 1 mês, voltar para dar meu feedback. Fiz foto do antes, agora estou em busca do depois!!! 😊
EAI tá firme
Resultados??? Voltaaa
Fiz academia por 2 anos e parei em 2018. Voltei a treinar em dezembro do ano passado fazendo somente em casa, tive muito mais ganho ❤
Eu também. Tenho muito mais resultados em casa
Vc treina sem peso em casa? Também comecei na academia, não senti uma dor, não gostei por ser muito cheia, não dava para mim ficar mais de 1 hora lá, por morar distante teria que voltar mais cedo. Sempre gostei de treinar em casa, ficava bem mais dolorida que na academia.
Tbm fiz academia 1, ano parei estou treinando em casa , comecei essa semana, confesso que fiquei na dúvida se teria resultados ,vendo vcs falarem aqui me deu uma animada 😊
Quantas vezes na semana?
Treino perfeito!!! 💪🏻
Desde de quando comecei a treinar com ela meu bumbum disparou!❤
Está grande todos falam!.
E acreditem eu não tinha nada de glúteos.
Quantos dias você faz por semana?
Também queria saber
Quantos dias por semana VC faz?
Quantos dias vc faz por semana ?
gente vim contar meu relato
to treinando a um mês e ja vi muuuiitooo resultado até minha mae percebeu e falou que eu to bunduda KKKKKKKK antes de fazer os exercícios desse video eu faço 80 agachamentos e 15 de afundo cruzado
Poderia me dizer,se faz com peso ,e se tem outro exercício que tbm faz , sempre fiz exercícios mas praticamente cm o peso do corpo tive resultado era mas firmeza e as coxas um pouco torneadas ,mas tô uns 2 meses sem fazer nada estou arrependida o pouco que tinha perdii😅😂 , quero ter resultado no bumbum que é um pouco difícil kk mas irei tentar preciso melhorar minha alta estima
@@markess5953 faço com o peso do corpooo e as vezes uso uma garrafa com feijão dentro como peso
@@staarznvou tentar obgda por resp😊, como está continua fazendo faz tds os dias?
@@markess5953😮
Fez uma vez na semana??
Em nenhum exercício que eu faço para glúteo nunca senti tanto eles juro comecei a fazer os treinos dela hj
Tenho 56 anos, faço seus treinos e estou tendo resultados significativos, Glória a Deus ❤
Boa time ❤
U
B
B ❤
B ❤
Eu sempre fiz exercícios em casa, e meu corpo evoluiu de um jeito.
dá resultado mesmo? vou começa a fazer, odeio academia.
@@adrianesampaio5387 dá sim, mais leva tempo meu corpo mudou muito depois que passei a malhar em casa
Amanda querida. Que treino foi esse.. fiz tudoooo tenho 61 anos. Adoro seus treinos. Obrigada Deus ti abençoe 😊😊❤🙏🙏🙏
Lindaaaa❤
Querida você e maravilhosa. Eu perdi muita massa magra perdi totalmente o bumbum caiu tudo despencou😂misericórdia tu acha que têm jeito pra mim nesses seus treinos tenho 54 anos achei inspiração em você ❤
Meeeeeu Deus! Que treino maravilhoso é esse??? Faço academia a três meses e nunca sentir tanto o meus glúteos assim… Parabéns e obrigada por compartilhar treinos incríveis como esse! ❤❤❤
Tô com medo já 😅kkk
Pena q o RUclips não permite compartilhar fotos nos comentários pra vocês verem minhas uvinhas 😅.. mas hoje eu comecei esse treino e senti músculos q nem sabia que existia, daqui três meses eu volto e conto a evolução
Deu resultado?
Eaiiii?????
Deu resultado????????
Nem deus 1 mês ainda gente...
@@myeggs8708 morrir de rir agora kķkkķk kkkkkkkkkk
Comecei hoje gente curte para eu não desistir
Já viu resultado ?
Comecei hoje , espero que eu não pare kkkkk
Realmente si seguís haciendo estos ejercicios vas a ver los resultados 👏@@manuelapereira5475
Não desiste pq da resultado sim viu, só tem q ter paciência msm e constância.
@@manuelapereira5475eae da resultado?
deu certo ?
Boa noite. Sou nova aqui no canal.
Amei seu treino. Começarei a fazer amanhã, esperançosa que terei o meu tão sonhado objetivo❤.
Peço que curtam aqui para que eu volte depois pra dar o meu relato. Gratidão 😘
Gente estou na conta do meu filho 🙈
Isso sim é um treino de glúteo nunca senti tanto os meus glúteos como dessa vez, eu agradeço imensamente.
Fiz hj este treno
Pega muito,
Fiz acompanhado muito top ,fiz uma caneleira caseira , pegei dois saquinhos de areia e amarei na perna com fita , vou fazer 3 vezes na semana ,
Salvei o video 😍👏👏♥️😊😊
Comecei esse treino ontem dia 7.10.2024 Daqui a 1 mês volto pra falar se ta dando resultado ❤
E aí como correu?
De todas as profissionais que já treina aqui no youtube essa foi a melhor nunca vi pegar tanto os músculos
Hj só quero te agradecer ,seus treinos são maravilhoso fez minhas penas e bumbum aumenta bastante hj fui vestir meu shorts é acabou ficando apertado é eu perdi ele, tô tão feliz por isso ,vc é a melhor já fiz treinos com várias outras pessoas da qui do RUclips mas vc é a melhor muito obrigado, eu só tenho 2 mês treinado deixei te vestir 36 e fui pro 40 ❤❤❤😅😅😅
Fico muito feliz por confiar no meu trabalho time❤ e muito gratificante ver mensagens assim
Esses treinos dela e maravilhoso já mudei muito meu corpo
o bumbum crescer mesmo
Nossa
Gostaria de saber, se faz somente esses exercícios na academia, ou faz tbm outros como na polia, o sumô?
Treino na academia e não sinto como sentir fazendo esse treino em casa hoje. Simples e eficaz ❤
Amo seu jeito de ensinar sem frescuras 👏🏽👏🏽👏🏽
Eu vinha fazendo quase 4 horas de exercícios pra perder isso e ganhar aquilo. Mas vi que alguns não estavam dando mais resultados, então optei hoje por fazer os seus da pochete e bumbum. Confesso que ta doendo demais o bumbum!! Mas vou seguir aqui ate o dia 5 do ano que vem do primeiro mês e voltarei com os resultados.... ❤
TA PERTOOOOOO
eai?
que treino foi esse !!! Já fiz vários treinos p glúteo mas nenhum me fez ficar com a bunda tão dolorida como esse! Amo seus treinos Amanda, práticos, rápidos e muito eficientes ! Espero que esse treino faça eu ficar com bumbum na nuca!
quanto tempo levou pra ver a diferença amg?
Achei esse vídeo aqui no RUclips, amei! Valeu Amanda! ✅👏
Meu pai o que foi isso 😢😢 fiz sem tornozeleira e doeu pra caramba nossa amei , já estou com 1ano e 6meses na academia tenho 105 cm de bumbum mais acho que deveria tar maior😢 fico feliz de conseguir esses treinos❤
105 cm?? Minha filha, tu é uma tanajura só pode
Comecei hoje, vou ir marcando e volto pra contar se teve resultado!
14/12/2023
Oi e aii??
Iaeee???
Deu certo?
E aí?????
Iae
Estou começando hoje.
Depois de 3 meses eu volto .
Diretamente de Angola beijos.
Eai?
Gente do céu, nas primeiras vezes eu morria de fazer os exercícios agora consigo fazer direito tô evoluindo demaisssss
Tô fazendo seus treinos a 1 mês e já tô vendo resultadooo, não mto por ser pouco tempo né, mas conhecidos já estão notando que minha coxa tá mais dura e minha bunda empinando, uso 34 e já tá apertando e mudando pro 36, a meta é 38/40😍🙌🏼
Tô intercalando esse treino com 3x12 elevação pélvica no banco pq sinto mais meu glúteo, 3x15 agachamento livre e 3x12 afundo, e ainda tô pensando em encaixar o búlgaro mas vou me acostumar mais com o treino pra não sobrecarregar o músculo logo de início
@@leticiadiasdasilva8154tô aplicando todos esses e agora mais esses daqui top,iniciei tem 3dias e tô pegando firme,quero realizar meu sonho de ficar bem ao vestir qualquer roupa 😅
Cara heloisa fez esse execircio meu deusss ela tava toda duida no outro dia ela tem 12 anos mas fez efeito ela tá de maiss sério. Pra quem n sabe ela é minha irmã ela tá uma gata .obrigada amanda ela tava precisando❤❤
Caraa que top!!
Sou iniciante...fiz sem peso..suei aqui..
Nossa virei fã...muito bom!!
Parabéns...
🤜🏻🤛🏻
Conhecendo hj , segundo vídeo q vejo e gostei muito!
Ela ja faz todas as séries de um lado de uma vez só , direto ao ponto, não fica toda hora mudando.
Amei, salvando pra começar amanhã ❤
Que treino maravilhosoooooo Brasiiiiiiillllll, meu glúteo ficou dolorido por 3 dias genteeee😍😍😍😍 obrigada Amanda por esse treino top.
AKakaksksks
Adorei a interação... Surreal como vc é bem realista e visualiza o público. Parabens. Sucesso.
oii gnt, fiz um treino antes desse de 8 minutos, mas pegava mtooo o glúteo, tenho o glúteo encurtado e murcho kk, e o bumbum direito é mais redondinho e uns 2 dedos maiores, e o glúteo esquerdo eu nao sinto nadinhaa, mas esse exercício eu adorei pq realmente senti dos dois lado, comecei hoje e vou marcando aq pra ver se vai dar resultado ❤️
1- ☑️
O q tá ajudando o meu desenvolver é fazer os alongamentos e exercícios de mobilidade antes dos treinos de gluteo
Fiz pela primeira vez hoje esse treino. Fiz sem peso e nunca senti tanto a musculatura trabalhar. É rápido e eficaz. Agradeço à professora pelo treino.
Eu assistindo no começo achando que não ia fazer efeito kkk no final MDS tava pedindo socorro parabéns professora se eu mudar de corpo até final do ano treinando contigo vou tatuar teu nome no meu braço ❤❤❤
Девчата упражнения работают! 🔥❤️ Я правда перерывами тренировалась.
Первый период тренировки был на ноябрь 2023 по январь 2024, ягодицы были подтянутые и бедра плотными с задней стороны. Занималась 2-3 раза в неделю.
Сейчас ноябрь 2024, я снова приступила к тренировкам😂Люблю тренироваться в холодное время года.
Также 2-3 раза в неделю, образ жизни в данный момент больше сидячий-офис, машина, а дома на остров кухню , поесть и после отрубится спать.
Люблю эту прекрасную женщину💞Она даёт базу, тренируйтесь смело,результат будет, главное давайте мышцам 24-48 часов на восстановление и питайтесь сбалансированное кусочничайте.
Comecei em outubro de 2024, e vejo resultados maravilhosos! No mes de dezembro eu fiz poucas vezes (1 vez na semana) sendo q o normal e eu fazer 4/5 vezes na semana, e perdi um pouco dos músculos, mas esse começo de ano voltei a fazer e to amando viuu, se quiser eu volto aqui pra contar minha evolução
Outubro de 2024?
Amanda do céu seus treinos são muito tops sério tenho 16 anos e todos os dias faço seus treinos são muito bom e pega muito graças a vc estou mudando o meu corpo com os seus treino obrigada ❤
, o treino de hoje meu Deus minha alma foi junto com o treino mais muito bom parabéns ❤❤❤🎉🎉
Comecei hoje, daqui 2 meses eu volto e conto os resultados 30/01/2024
Deu resultado?
@@Oliverjoestar então, até que deu sabe, só que vc tem que continuar fazendo senão não vai dar certo, eu por exemplo parei depois de 3 semanas e começou a "sumir" academia tem que fazer smp senão acaba ficando a mesma mrd de antes 🤡
@@michaeljacksonviroue-girl6855 aconteceu mesmo triste
Volta , faz só alguns minutinhos por dia skksks o importante é vc se sentir bem
@@Oliverjoestar é verdade, preciso voltar mesmo, ficar linda não é fácil KKK😭
Treino no RUclips a muios anos e nesse ano o objetivo é secar e definir.Estou amando os seus treinos as suas dicas de como posicionar os pés,os ombros me ajudaram demais,meus músculos estão doloridos e minha coluna não.Valeu pelos treinos maravilhosos
Tbm tenho o mesmo objetivo que vc,funcionou com os treinos dela?
Comecei hoje 21/12/2024 não sei até quando vou conseguir, curte muito pra eu não desistir 😅
Amanda quwrida faz um cronograma de treino pra gente, com seus treinos ,nossa fiacaremos felizes demais
Isso, com treinos já gravados no canal. Seria ótimo!
Cronograma ,dieta e muito mais só no programa dela,PMF 😻
Maravilhosas, cronogramas e certos mimos eu deixo para as alunas do programa mulher fitness ❤
A Ketty Sato tá deixando cronograma prontos e maravilhosos ver lá no canal dela 🥰
@@lauraR-t5kh
Personal muito fofa, uma graça e explica c tant facilidade e simpatia
QUE TREINO E ESSE
Sentir muito meus glúteos
Cada vez que passa seus treinos fica melhor um exercício melhor do que outro
Aaaa obrigadaaaaa pela confiança❤
Muito bom
@@AmandaBiugerposso malhar só o glúteo? Euu sentir do nos glúteo amei
Pega bastante...estou a 1 mês treinando em casa o segredo é manter a constância
Mulher, eu acompanho seus vídeos e montei meu cronograma com suas aulas o resultado foi surpreendente! Deu efeito mesmo! É como malhar na academia! Muito bom mesmo! Parabéns
e como ficou seu cronograma da semana quero fazer um também foco mas no glúteo 💪
Diz como ficou seu cronograma
Então gente, tipo, segunda feira só barriga, é abdominal, esses exercícios de trabalhar só com a barriga q ela mostra nos vídeos. Aí terça feira, perna e prancha, só com a musculatura da perna. Na quarta agachamento, movimentos para afinar a cintura... E assim por diante. A cada dia da semana um tópico diferente
@@yasmimyanne798obrigada por responder ❤
Mas oque acontece se treina so esse video todo dia?
Mulher tu é top! Vou fazer sim!
Muito obg🙌👏
Tou treinando a 3 meses com vc Amanda, amo
Essa foi a melhor aula que já assisti de personal. ❤❤❤❤
Ameeeeeeeeeiiiiiii esse treino, sentir muito meu glúteos, faz dias que procuro um treino assim 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤
Muito bom mesmo ! Quero seguir a risca👏👏👏
Mulher, você é maravilhosa , seus treinos realmente faz acontecer, principalmente os de glúteos, da pra sentir uma diferença enorme. Parabéns 👏👏
Obrigada por confiar no meu trabalho❤
É perfeito,estou fazendo a mais de um mês e realmente dá resultado,apenas tenham determinação
Eu tenho 15 anos, problemas com autoestima e insegurança do meu corpo, mas hj estou malhando pra ter um corpo maravilhoso pra mim mesma, e comecei hj esse treino, dps de 3 meses falo sobre o resultado lindas ❤💋
Amgg sei q ainda não fazem 3 meses, mas tá notando algum resultado?
@@_umagarota_7891 Oie princesa, estou sim Muito, esse treino realmente é bom, meu bumbum cresceu muito, quando dar 3 meses mds o resultado vai ser maior 💗💋
@@anabeatrizmendesferreira9524 fico muito feliz por vc lindaaa🥹 comecei hoje, mas não sei se faço todos os dias pq muitas pessoas dizem q o músculo precisa descansar para crescer
@@anabeatrizmendesferreira9524 fico feliz por vc 🥹 eu comecei ontem, mas não sei se faço todos os dias ou dia sim dia não, pq dizem q o músculo precisa descansar para crescer
@@anabeatrizmendesferreira9524 q bomm fico muito feliz por vc🫶🏽🥹 com qual frequência vc faz?
Treino maravilhoso!!! Resultado em pouco tempo 😮 surreal
Faço esse treino toda semana, comecei sem peso morrendo e agora Faço com caneleira de 8kl 💪
Primeiro treino que fasso e sinto tanto o meu glúteo kkk
Muito bom!! parabéns pelo treino maravilhoso.
Obrigada por explicar a técnica. Isso é o mais importante. E fazer os exercícios junto é excelente!
comecei a fazer semana passada os treinos dela,e simplesmente SURREAL,é pra esmagaaar msmm slc,mas a gente consegue sentir resultados na hrrr,perfeitaaa amanda perfeita apenas 🤌🏻🤌🏻🤌🏻
vc faz todos os dias?
Tenho 31anos, e 5 filhos então o corpo tá precisando de uma organizada então como não tenho dinheiro pra academia bora treinar em casa mesmo. 2024 tá on.
Arrasou mulher! 👏🏻😍
TEVE RESULTADO NO PRIMEIRO DIA, obrigado Amanda 🎉❤
Bom já tem 5 dias que estou fazendo esse exercício e eu tô focada e aguentando firme até o final , foco foco foco
Amo seus treinos, faz um cronograma semanal pra gente por favor , ainda não posso pagar sua plataforma 😔
Socorro Deus, como dói, mas o treino é Top, obrigada Amanda por compartilhar seus conhecimentos 👏👏👏
Nunca tinha feito um treino de glúteo que me fez sentir tanto! Deu nó na bunda e fiquei pingando, arrasou!
Eu tive uma filha hoje ela tem 9 anos e eu já fiz academia e o meu clùteo continuo o mesmo eu comecei a fazer esse treino dia 19 de fevereiro e hoje e dia 26 de março e já mudou muito muito obrigado por tar me ajudando
É dias alternados, né? Ou pode fazer todos os dias?
amei mulher, tô morta aqui! Treino de segunda-feira concluído com sucesso!❤
Excelente ! O melhor treino do canal ! Como doeu !!!!
Infelizmente só vou poder fazer segunda esse treino.Que com toda certeza é Maravilhoso!❤😊✨
Depois me fala o que achou❤
Comecei hoje.. vamos ver o resultado. Estou precisando muito peso só 42 quilos , e tenho 1,50 de altura. Tomara que eu não desanime.
Eu peso 46 47 quilo tenho 1,50
Meu Deus que treino foi esse amandaa criatura kkk estou pegando corpo muito mais rapido com seus treinos amo vc❤❤❤
eu tenho 39anos começei treinar já beijo resutado
Eu fiz ontem,e senti muito o bum bum como nunca tinha sentido, amei,vou estar sempre fazendo ❤❤ quero mais 😂❤❤
To muito feliz que a primeira vez que conseguir finalizar um treino fazendo tudo KASKAKKAKAAK tô morrendo mas é muito bom a dor, juro
Gostei muito dela porque não enrola , vai fazendo e explicando
Dona dos melhores treinos😍😍😍😍
Lindaaaaa ❤
Tenho 1 mes já tô vendo resultados muito obrigada❤🎉🎉❤❤❤
Comecei a fazer hoje. Pega pra caramba. Volto daqui a 3 meses.
Eaiii??? Deu resultado?
Eu tenho 13 anos, e tenho problemas com minha autoestima, tenho muito insegura com meu corpo, sempre me comparei com minhas amigas, até mesmo com minha irmã de 10 anos que tem mais bunda e corpo que eu. Esse ano estou disposta a mudar isso, volto daqui a 2 meses
Deu certo amiga?
Eai ?? Deu certo gataa?
Cade
Amei Amanda, sentir doer pra caramba 🥹🥹❤️👏 obrigada por compartilhar com agente
O meu cresceu muito e endureceu tenho 54 anos . Feliz . Mas muitos anos de treino 😊
Comecei hoje,curte pra eu não desistir 😅
Jente vou comecar amanha Deus quiser se VCS quiser eu colto quando tiver resultado pq sei que Vai da
eu tenho 18 anos seus treinos melhorou minha vida corpo de milhões ❤ amor seus treinos
Estou amando demais que Deus te abençoe sempre você ❤️❤️
Gente que treino foi esse, Amanda vc fã cada vez maravilhosa 🏋🏽♀️❤️
Glúteos estão gritandooooooo
Vou começar fazer esse exercício hoje a tarde gostei bastante eu já faço mas dessa forma não tinha feito
Comecei a fazer os exercícios a 2 meses e ja vejo resultados significativos. MUITO OBRIGADO ❤
eu faço o penúltimo e o último só, já salvando aqui na playlist de treininho em casa pra fazer todos no meu próximo 👏🏼
oi, Amanda, só estava esperando a notificação, já vou fazer, minha caneleira é com uma calça legging e 2 kilos de feijão,e pega pra caramba ❤💪🔥
Boa❤❤❤❤
😂😂ela é ótima viu, mulher do céu ❤❤❤❤❤ tu é brocacão, arretada demais. Sou apaixonada pelos seus vídeos, assisto, só não prático pq não tenho está coragem toda. Comecei a mahara há uma semana, tô no início. Mas vou chegar perto desse treino
Foi ótimo valeu que Deus te abençoe 🙌