【邱醫來了】黑咖啡可加速燃脂，但喝對時間才有效！

[@周湯包-p7n]

睡醒喝黑咖啡是聖品😂❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
30歲男人以上20%以下才合格😂❤❤❤❤❤❤

[@陳嘉華-u5f]

您好：運動前後可以咖咖綠茶各半調合成咖啡綠茶這樣喝嗎？

[@愛瘦美網路傳媒]

您好，我們是愛瘦美團隊，如果可以接受的話當然沒問題唷！只是要記得兩者皆要無糖，才不會額外攝取多餘熱量喔

[@create_PAN]

我想應該是運動前喝才對吧，因為吸收和代謝要時間。

[@李李文翔]

喝冰或熱的美式因該沒差吧

[@sing3189]

想問可以喝粉末泡的即溶咖啡嗎

[@愛瘦美網路傳媒]

您好，我們是愛瘦美團隊，可以的!但要記得要是無糖無奶的純黑咖啡喔！

[@nmamtf1223]

请问是不是任何无糖的黑咖啡都可以喝，例如深度烘焙的

[@愛瘦美網路傳媒]

您好，我們是邱醫師的團隊，只要是無堂黑咖啡都可以的唷

[@唐小鈴]

請問一下咖啡熱的冷的有差異性嗎？

[@愛瘦美網路傳媒]

您好，我們是愛瘦美團隊，冰的黑咖啡對於提升新陳代謝更有幫助，所以可以接受的話，建議可以喝冰的無糖黑咖啡喔！

[@唐小鈴]

@@愛瘦美網路傳媒 謝謝您的回覆。😊

[@ashleychong2409]

医师，所以喝无糖绿茶也可以帮助燃脂吗？

[@愛瘦美網路傳媒]

您好，我們是愛瘦美團隊，綠茶中含有豐富的兒茶素有助於燃脂喔！您可以參考邱醫師的這支影片：ruclips.net/video/7eaFxVUQPhE/видео.html

[@nmamtf1223]

你好，我還想問散步算不算運動

[@愛瘦美網路傳媒]

您好，我們是邱醫師的團隊，散步有助於增加活動量提升、也會幫助熱量消耗，只是強度屬於低中強度，需要比較長的時間來達到比較理想的運動效果唷

[@陳嘉華-u5f]

您好：請問黑咖咖的量一次要喝多少呢？

[@愛瘦美網路傳媒]

您好，我們是愛瘦美團隊，一般人喝的沖泡咖啡每杯含咖啡因在七十到一百五十毫克之間，正常成年人一天咖啡因的攝取量應該控制在三百毫克以下，相當於四杯沖泡咖啡。一般人最好一天不要超過兩瓶罐裝咖啡。

[@小姐戴-u5p]

我都運動完喝一杯黑咖啡

[@小姐戴-u5p]

我很愛喝黑咖啡，早上會再喝兩杯綠茶，我自己用綠茶包泡的

[@嘉瑩顏-r7m]

運動後15分鐘
喝黑咖咖的話
不會變胖嗎
黑咖啡喝完
過多久
才能吃早餐呢

[@愛瘦美網路傳媒]

您好，我們是愛瘦美團隊，黑咖啡本身的熱量非常低幾乎可以略過不算，所以不用擔心會變胖，但要注意是不加奶不加糖的黑咖啡喔！早餐建議可以安排在運動後吃，剛好做為肌肉修復與營養補充，比較不容易發胖喔！

[@嘉瑩顏-r7m]

@@愛瘦美網路傳媒 我怕胖，所以我只喝黑咖啡

[@嘉瑩顏-r7m]

@@愛瘦美網路傳媒 運動後，那要休息半小時吃早餐嗎

[@michelleweng3984]

我都是早上空腹喝还运动 不知道效果如何。体脂25.5，内脏脂肪2。 34岁😭😭😭

[@愛瘦美網路傳媒]

您好，我們是愛瘦美團隊，如果空腹喝必無不適，咖啡中的咖啡因也有助於提升運動表現，有幫助減肥的效果喔！