板機指，手指受傷，這樣撥一撥筋，快速整復！| 健康1+1 · 直播
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- Опубликовано: 30 июн 2022
- 手指過度用力，肌腱發炎，手指卡住好痛，板機指，手指挫傷，如何自我復健， 這樣撥一撥筋 快速整復
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手指受傷 板機指 這樣撥一撥筋 快速整復 | 健康1+1 · 直播
#復健 #板機指 #手指
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![早上起床手指僵硬、關節痛….晨僵運動及食療最有效！[Eng Subtitles] Morning Joint Stiffness Exercises](http://i.ytimg.com/vi/y_9D_YS0CZ8/mqdefault.jpg)
真的太感謝吳醫師的影片，真的有效耶，照著做，隔天就好了耶！真的是造福人間！吳醫師仁心仁術！👍
感恩 醫生 借分享
👍謝謝老師
感謝分享
希望能有字幕
親身經驗分享~用老薑沾米酒推拿手趾頭，維持一段時日，方可見效。
在留言中看到老薑沾米酒我也按這個方治療覺得有效謝謝朋友的提議
请问吴医师，若我十指无法彎折，也是同樣用這撥筋法嗎？
I am having trige finger, I tried use my thumb nail to push hurting places, it seems work. thank you.
我认可，有天比较饿，多吃了巧克力和甜饼，中指就开始肿胀，当然本身中指就有问题了，只是更严重了
吃蘿蔔乾可以有不放血的方法嗎？
我那天消毒30多个包裹，洗手过度导致手指脱臼
僵直脊椎有可能發作在雙手掌硬化嗎
有可能，那個名詞叫晨間僵硬
包含手指、其他關節
嚴重的患者也可能導致手指關節變形。
因為用力過度所以無名指痛發生板機指的情況,目前已經痛了一個多星期,我用保持手指伸直時不會太痛,但彎曲手指時會特別痛,我想請問現在的我到底要不要彎曲動作呢?
做了會不會疼痛更嚴重好不了? 還是不做彎曲動作會不會僵硬掉以後都彎不下去?
謝謝
多谢提醒，我可能就是最近吃大量甜食才导致指关节肿痛。拨肌腱找痛点，坚持
要少吃甜品(如绿豆汤)和豆类食品, 可吃些抗炎水果(如樱桃)和抗氧化的好茶。
@@ru_mian_bu_jue_xiao 多谢提醒！
請問腳趾也會得板機趾嗎？我的腳大姆趾夾住食趾往下壓，食趾就卡住起不來
這是拇趾外翻的樣子，可以詢問醫師
兩手輪流扳機指（中指、無名指痛啊！😵💫）
少吃甜食，一下子点中了我的症状！
好吗
左右大母指不能動痛
可常用凸状和圆滑的滚球进行局部按摩, 另加震动按摩器来按摩整支下部手臂, 也会一定的帮助。我也认为休息、局部搽药膏和中药敷贴也有好处。
看了等於沒看。醫生示範‘’剝‘’的動作時，攝影機沒有近距離拍攝，不知道什麼叫做‘’剝‘’？剝哪裡？完全沒看到。建議播主類似這種要示範的內容，攝影機必需近距離拍攝。如果無法做到，至少結尾時用慢動作再重覆ㄧ次。
真的,不知在撥什麼。
內行一看就知道了
要撥的手指垂直患部的點
我是昨天才看到影片的
我的症狀符合大拇指下方會痛，壓更痛
以為骨頭怎麼了
這二天一直撥
有效
建議您再試試看
就是撥動肌腱，說上下左右的原因是，不知道你沾黏到哪，自己弄當然只能這樣。搞不懂的話去診所還是最好的，畢竟有經驗就知道哪裡出問題，一次就能告訴你怎弄。
越撥經越痛，怎麼辦
我没有听过板機指。后来知道了 。 我手指也没有发生过受傷。。。。。。。😁😁
我10个月前就是有现象，左手的中指弯曲后不能正常伸直，强行拉直会很痛。去看医生，说是【trigger finger】扣扳机的手指。板機指。
。
痛到无法伸直，比较容易的办法是【烫比较高温的温水】，水冷了慢慢加温，用右手慢慢按摩，左手指慢慢向内弯向外运动，然后慢慢拉直，就没有那么的痛了。这是治根不是治本的方法。
本人也得過板機指，中醫推拿，兩個月也沒好，整個手掌包得一大包，後碰到一位男士他教我到中藥房買地骨露用紗布或棉花包好要整天都包著，我試三天就感覺好多了，持續用了一段時間全好了，地骨露是枸杞皮提煉，日果中暑也可以喝 ，同一動作天天做，之前我每天包水餃。
板机手，手指发炎，伤筋动骨100天，需100天才能痊愈，我除了长期补充水份就是晒太阳，不喝冷饮，全身浸泡仿海浴加温热水，身体阳气足了，痊愈快
治標不治本
造成板機指的原因若是無法改善 還是會反復發炎變成韌帶受損 沒有發炎手指也會僵硬無法握拳會卡住
我的右手現在就是這種狀態
Trigger finger左手中指 不懂怎样发生。4月到现在 物理疗法 也不会好
好難醫。 我右中指trigger 1 看骨科 物理治療+針灸， 變成trigger 2 吃消炎藥 停藥又打回原形。 包止痛膠布睡覺的晨起似乎好些，不包又打回原形！醫生教我泡熱水 拉筋，每天數次， 很頑固的手指痛！
是啊，我二只中指都腫痛，針灸、做按摩，吃藥等等，好不了一、二天，到現在還無法好返，都吾知點算😩
微創很快就好
要先放血，然後針灸或艾灸，推拿，服用中藥。
煩