היי לאה! בת דודה שלי שלחה לי סרטון שלך לפני שלושה שבועות ומאז לא היה לי בוקר בלעדייך וגם חברה שלי התמכרה (: האימונים שלך פותחים לי את היום מדהים, תודה רבה! תהיתי -תוכלי מתישהו לתת דגשים למעבר לצ׳טוראנגה? זה כביכול פלואו שאמור להיות פשוט אבל בתכלס הרבה מאיתנו קורסות בו (כולל אני, שהבטן שלי ביחסים אינטימיים עם המזרן).
היי דניאל! כן צ'טורנגה היא קשה אני עדיין מנסה לחשוב על הדרך הכי נכונה ללמד אותה, בגלל זה עוד לא העלתי על זה סרטון.. בינתיים את יכולה או מפלאנק ישר לעבור לכלב מביט מעלה ולהדק את הרגליים [פשוט לדלג עליה ולא לכפוף מרפקים], או להוריד ברכיים ולעשות אותה עם ברכיים על המזרן. מקווה בקרוב להעלות מדריך צ'טורנגה:)
התרגול של שבוע שעבר היה נפלא. עוד לא עשיתי את זה שכאן... בקרוב 🤞 יש לי שאלה- איך עושים את הכריעה עם ההשענות על הברך מבלי שזה ייצור בה כאב? משהו שם לא מסתדר לי בתנוחה הזו.
את מדברת על מה שבאים מעמידה? קרסול מעל ברך ושיושבים כזה חצי דרך? או על הסקווט המלא? בדרך כלל כאב בברך מסמן שהירך לא מספיק פתוחה ואז העומס נופל על הברך. את יכולה לשלוח לי הודעה בפרטי עם תמונה או סרטון ואנסה לראות מה את יכולה לעשות:)
תודה רבה רבה. תירגול כייפי ומאוד עוזר!
איזה כיף, תודה!
אין עליך לאה....אלופת העולם....הכי כייף לפתוח איתך את הסופש
יה איזה כיף קרן:) בשמחה💜 סופ״ש מצויין!!
אוהבת את הדימויים שלך❤
מקסים !
עבד יופי
איזה כיף:)💜
תודה רבה❤❤❤❤
איזה כיף, את פשוט משפרת את איכות החיים שלי, ואני בטוח שגם את של אחרים, תודה רבה לאה.
וואי אורי! איזה כיף לשמוע:) בשמחה:)💜
תרגול מושלם
תודה יקירה ותודה למי שזימן אותך לעולם...😍🥰😘
תודה לך זהבה שאת מתרגלת איתי💜
איזה כיף של תרגול...כבר יומיים ברצף עשיתי בבוקר ! ממש מרגישה שהגוף עבר מסע קטן. תודה🙏
דייי איזה כיף:)💜💜
תודה רבה, היה כיף
נעים לשמוע, בשמחה רות:)
וואו את מעולה!
אני ממש נהנית
איזה כיף לשמוע הדס! בשמחה:)
איזה כייף של תרגול בוקר פותח🙏💛💛
בשמחה גלית:)🌿🙌🏼
שיעור מעולה! תודה רבה
בשמחה גדולה חן:)
תרגול כיפי ומעולה! תרגלתי אותו בבוקר היום והיה לי ממש כיף. תודה (:
יש! כיף לשמוע:)💜
לאה תודה רבה על התרגול, היה מעולה! :-)
בשמחה צפנת:):)
נהנתי מאוד! תרגול מצוין 🍒
תודה לושי:) בשמחה💜
תרגול שפותח את הגוף ליום ניפלא!
יש💜💜
תודה לאה את מדהימה , יש לך תרגילים להפרדות בטנית. ...אחרי שש לידות...
באהבה יעל🧡 לגבי לההיפרדות - היוגה היא מדהימה אבל לטפל בהיפרדות בטנית אני ממליצה לפנות למורה לפילאטיס או אשת מקצוע שמתמחה בתחום הזה
תודה על תרגול נפלא ומחמם 💖 תענוג לפתוח איתך את הבוקר 🙏🏻
בשמחה ניצן:)💜😘
תודה❤
בשמחה ניר:)💜
מעולה!!! תודה רבה לאה❤️❤️❤️
בשמחה💜💜💜
פותח נעים מרחיב
בשמחה לין אהובה😘
תודה, ובוקר אור :))
בשמחה שירי:)💜
שיעור מהמם ❤ תודה!
בשמחה:)💜
זה היה מדוייק ונעים
תודה לך על זה 💜
איזה כיף הלן! בשמחה💜
היה מעולה! כיף שהכירו לי אותך :)
איזה כיף לשמוע! כיף שאת כאן:)💜
הי, תודה על התרגולים. איך אפשר לתמוך בערוץ?
היי פזייה! באהבה:) אפשר לתמוך כאן דרך הלינק: bit.ly/Supportleayogaclasses
תודה רבה🙏🏼💕
היי לאה! בת דודה שלי שלחה לי סרטון שלך לפני שלושה שבועות ומאז לא היה לי בוקר בלעדייך וגם חברה שלי התמכרה (:
האימונים שלך פותחים לי את היום מדהים, תודה רבה!
תהיתי -תוכלי מתישהו לתת דגשים למעבר לצ׳טוראנגה? זה כביכול פלואו שאמור להיות פשוט אבל בתכלס הרבה מאיתנו קורסות בו (כולל אני, שהבטן שלי ביחסים אינטימיים עם המזרן).
היי דניאל! כן צ'טורנגה היא קשה אני עדיין מנסה לחשוב על הדרך הכי נכונה ללמד אותה, בגלל זה עוד לא העלתי על זה סרטון.. בינתיים את יכולה או מפלאנק ישר לעבור לכלב מביט מעלה ולהדק את הרגליים [פשוט לדלג עליה ולא לכפוף מרפקים], או להוריד ברכיים ולעשות אותה עם ברכיים על המזרן. מקווה בקרוב להעלות מדריך צ'טורנגה:)
@@leayoga כך אעשה. תודה רבה על ההתייחסות ועל השיעורים המהממים (:
היי לאה, תודה רבה על כל התרגולים!
ממש נעים לתרגל איתך!
רציתי לדעת אם את יכולה לעבוד גם על ציפור גן עדן?
שוב תודה רבה ושתהיה שבת שלום.
וואי וואי, זו תנוחה שאני עדיין מנסה לעבוד עליה:) אבל הזדמנות מעולה לצלם שיעור של תנוחה שגם אני עדיין בשיא האתגר שלה, רשמתי לי🙂
@@leayoga את עובדת עליה ואני רוצה ללמוד ממך לעשות אותה. מנסה כבר כמה זמן ותמיד מסיימת עם כאבי גב תחתון. תודה, ממתינה בסבלנות!
התרגול של שבוע שעבר היה נפלא. עוד לא עשיתי את זה שכאן... בקרוב 🤞 יש לי שאלה- איך עושים את הכריעה עם ההשענות על הברך מבלי שזה ייצור בה כאב? משהו שם לא מסתדר לי בתנוחה הזו.
את מדברת על מה שבאים מעמידה? קרסול מעל ברך ושיושבים כזה חצי דרך? או על הסקווט המלא? בדרך כלל כאב בברך מסמן שהירך לא מספיק פתוחה ואז העומס נופל על הברך. את יכולה לשלוח לי הודעה בפרטי עם תמונה או סרטון ואנסה לראות מה את יכולה לעשות:)
מדהימה, כמה כייף לתרגל איתך
בשמחה יערית:)🌿✨🙌🏻
תודה ❤