YOGA DES YEUX. 10 minutes pour Y VOIR PLUS CLAIR
HTML-код
- Опубликовано: 29 янв 2020
- Yoga des yeux. Pour la fatigue occulaire. Fatigue des yeux devant les écrans. Une pratique de 10 min pour soulager et voir plus clair. Astuces pour relaxer les yeux. Prise de conscience derrière les problèmes de vue.
Ces exercices sont une synthèse personnelle issue de différentes sources et traditions: le Hatha yoga, les travaux du Dr Bates, les recherches de Annick et Martin Brofman ainsi que des vidéos sur YT. Une sincère et profonde gratitude pour ces auteurs et chercheurs ainsi que pour la tradition du Hatha Yoga :-)
ABONNEZ-VOUS à la chaîne pour plus de conseils bien-être, et n'hésitez pas à partager vos expériences et questions dans les commentaires! :-)
Pour vous, 3 FORMATIONS EN LIGNE pour activer vos infinis POTENTIELS de vie:
- "RÉCONCILIEZ-VOUS pleinement avec vous-même en 40 jours": www.virginiereiffsteck.com/fo...
- "FEMME PHÉNIX: Réinventez-vous en tant que femme et osez enfin être QUI VOUS ÊTES!": www.virginiereiffsteck.com/fe...
- "DÉVELOPPEZ VOTRE INTUITION et faites l'expérience du FLOW": www.virginiereiffsteck.com/fo...
Des CHANTS VIBRATOIRES pour élever votre fréquence:
- CHANT pour la CONFIANCE en soi: www.virginiereiffsteck.com/ch...
- CHANT pour bien DORMIR: www.virginiereiffsteck.com/ch...
- CHANT pour APAISER ses anciennes colères:
www.virginiereiffsteck.com/ch...
Des MÉDITATIONS VIBRATOIRES originales pour vous connecter à votre ESSENCE et vous rappeler qui vous êtes:
- Méditation AMOUR INCONDITIONNEL et GUÉRISON avec les baleines: www.virginiereiffsteck.com/me...
- Méditation CONNEXION et UNITÉ avec la Terre:
www.virginiereiffsteck.com/me...
Pour un accompagnement personnel de COACHING/THÉRAPIE, prenez RDV avec moi ici: www.virginiereiffsteck.com/se...
Pour recevoir des conseils et des outils pour incarner votre véritable nature, ABONNEZ-VOUS à ma NEWSLETTER: www.virginiereiffsteck.com/ne...
Vous êtes les bienvenu.e.s sur mon site : www.virginiereiffsteck.com
Rejoignez-moi sur Facebook : / virginie.reiffsteck.th...
Sur Instagram: / virginie_reiffsteck
Une immense GRATITUDE à VOUS TOUTES et TOUS d'ÊTRE qui VOUS ÊTES!
Pour recevoir des conseils et des outils pour être soi, ABONNEZ-VOUS à ma NEWSLETTER: www.virginiereiffsteck.com/newsletter
Bbbbbbb
@@footballmoney155 BBBb
@@footballmoney155 DEPUIS une semaine que je le fais je ne vois plus le temps passé mes journées s'organisent merveilleusement bien, je me promène dans la maison sans lunettes, en fait je me sens mieux et je suis myope. ça remet en place des choses dans votre tête et votre vie.
@@jetdencrenoire8850 oui mais on cherche pas une sensation juste des résultats clairs avec des valeurs donne par l ophtalmologue.
@@footballmoney155 l'ophtalmo ne peut pas tout savoir ni guérir, et le yoga des yeux aide à y voir plus clair, si j'ose dire
Étant enfant on se moquait de moi à l école parce que je ne voyais rien au tableau on m'a mis des lunettes très tard
Ma soeur également riait quand elle m'accompagnait chez l optalmo se vantait de voir mieux que moi
l'époque était aussi aux moqueries l'orsqu on portait des lunettes
J ai toujours eu un stress des que je devais aller chez l ophtalmologue
Et même adultes actuellement
Je me sens encore handicapée
Et peur idiote je sais mais c est encrée Merci pour votre video
J'utilise cette vidéo tous les jours depuis 3 ans !!❤
Formidable ! Pourriez-vous nous parler des bénéfices que vous observez? 😃
Oui Coco on aimerait savoir effectivement les bénéfices concernant nos yeux si précieux svp merci
Merci infiniment à vous. Ces exercices soulagent énormément les yeux. Je le pratiquerai régulièrement.
@@ericpremier5965 avec joie ! 😃
C est superbe ces exercices des yogas yeux.apres une semaine je vois mieux sans lunettes
@@razakouzawdja7382 formidable:-)
Un grand merci à vous pour cette pédagogie, ces conseils, ce professionnalisme, cette humanité et cette douceur.
Merci à vous :-)
🙏🙏🙏. Je passe pas mal de temps devant l'ordi et je porte des lunettes. Vos exercices "doux" sont à l'image de la douceur qui se dégage de votre présence. Je les pratique en complément d'autres plus "Hard". Toute ma gratitude.
Avec grand plaisir ! :-)
merci pour ces exercices pour les yeux celas fait du bien et pour ce partage merci encore xxx
🙏😀
Mille mercis. Je souffre d'un syndrome sec très violent depuis un mois, je me réjouis de découvrir votre vidéo qui me parle tellement.
Bonne pratique à vous :-)
Super séance! Avant de mettre mes mains sur les yeux je les frottés ensemble pour activer les énergies. Qu on sente l énergie ou as.....tout le monde a de l énergie dans ses mains 😊
Oui, tout à fait. Bonne pratique à vous :-)
Yes les mains sont un conducteur d’énergie phénoménal
Du coup toute sorte de massage, le corps, le crâne, le visage, ça fait vraiment activer les cellules d une manière assez puissante, je trouve aussi.
Ai été masseuse Thaï (entre autres) durant des années et j’avais des retours de bienfaits éloquents de la parti des patients et les asiatiques ont vraiment cette culture du massage à tout va, on se masse en famille ou en auto-massage et c’est juste trop bon je trouve à beaucoup de niveaux.
Merci pour cette séance, j'adore ton énergie et le rayonnement d'amour que tu dégages 🙂
Avec joie :-)
merci virginie je fais ces exercices tous les jours et je voie de mieux en mieux merci encorexxx
Formidable ! :-)
Tu vois mieux , vraiment ?
Je débute aujourd'hui, j'avoue que c'est vous qui m'inciter à continuer, effectivement j'ai senti une petite amélioration mais surtout votre voix est douce et convainquante
Bonne mise en pratique à vous avec douceur et persévérance :-)
Merci beaucoup pour l'exercice j'ai commence aujourd'hui j'ai une cataracte aux yeux cmt faut t'il faire
Jadore votre commentaire bienveillant 🥰
Effet assez bluffant c'est que le mental s'apaise et on est plus calme, plus dans l'instant présent, merci pour vos explications très intéressantes et les exercices.
Avec joie. Bonne pratique à vous :-)
Bonsoir moi et mon conjoint nous vous suivons un gros merci 😀❤👩❤👨
C'est un grand plaisir :-)
J'avais pris un nouveau travail pensant que cela allait me sauver de mon ancien travail. Qu'elle surprise j'avais l'impression d'y voir de plus en plus flou de près de loin avec sans lunettes. Après démission et visite rapide chez l'ophtalmologue on s'aperçoit que rien avait évolué niveau vue. C'était bien ce travail que je n'aimais pas . Merci pour cette vidéo ❤❤
Merci pour votre témoignage :-)
Demain matin je refais l exercice ^^))
Bravo ! :-)
Me revoilà je voulais partagé mon expérience après plusieurs jours de yoga de yeux mes yeux s adapte gentiment à la netteté avec ma myopie de 5,25- de dyoprie encore une fois merci beaucoup madame reiffsteck je reviendrais de renouveau commenter après une belle guerrison ❤️
Je suis contente que ce yoga vous ait bien aidé. Bien à vous :-)
Bonjour jai 55 ans j'ai une très forte myopie importante astigmatisme importante cataracte j'ai un œil qui a eu une déchirure et décollement de la rétine je vois plus rien avec et mon droit et tres faible je vais essayer le palming deux heures par jour j'espère y arriver améliorer la vue j'ai plus que 2/10 dixième avec lunettes énorme pas esthétique du tout le regard des gens me blesse
bonjour virginie je tiens a vous remercier du fond du coeur, je pratique le yoga des yeux depuis un moi. maintenant . Je constate ume plus grande liberte de mouvement et au dela une profonde prise de conscience merci merci pour nous partager votre joie de vivre.
Merci pour votre généreux retour ! :-)
C est la première fois que je fais les exercices et les yeux sont un peu douloureux
❤MERCIII.
J'ai repris le yoga des yeux depuis peu, cela ressemble à cette vidéo ce que je fais. Envie de partager cette vidéo sur ma page pour mes ami(e) s
Avec joie 😀
Merci, cela nous est très utile, de plus, vous dégagez une lumière qui donne confiance et apaise .. encore merci....
Avec une grande joie! :-)
Vidéo qui m’a détendu, qui m’a fait beaucoup baillé. Merci 🙏
Avec plaisir. Le baîllement est un excellent signe de détente, bonne pratique à vous :-)
Merci infiniment ❤🎉
Avec joie. Bonne pratique à vous :-)
merci c'est tres interessant avec le palming et les exercices merci encore xxx
Avec joie :-)
Belle séquence pour pouvoir refaire les exercices quotidiennement! Merci!
Avec joie, Bonne pratique à vous 😀
Cela fait du bien ! A renouveler ....... Merci
Akarine Roux oui au quotidien 😀🙏
Mille mercis pour la douceur de votre voix et la zénitude qu'elle m'apporte .... à revoir avec plaisir tous les jours .....
Avec grand plaisir :-)
Merci pour votre exercice vraiment ça ma soulager et souhaite le faire tout Les jours pour ma meilleure santé
Bonne pratique à vous alors :-)
Un grand merci pour ce petit moment cocooning, reposant et plein de douceur dans votre voix . Une sensation de repos après les exercices que j'ai envie de pratiquer maintenant chaque jour. Merci
Bonne pratique à vous :-)
Bonjour à vous,
J'aime beaucoup votre douceur ,et votre sourire d'expliquer les démarches à suivre ! 🤗
Je vais donner à mes yeux vos caresses du matin.
Bien à vous.
Yves.
Bonne pratique à vous :-)
Bonjour. Merci de vulgariser la pratique du yoga sur les yeux. Des exercices accessibles à tous et faisables à n'importe quel moment.
bonjour virginie moi j'ai commencee a moins bien voir quand j,allais a l'ecole je devais me lever de mon pupitre pour m'approcher du tableau et cela s'est empiree avec les ans a 24 ans je portais des lunettes et maintenant a 73 ans je fais des eercices pour les yeux je voie mieux maintenant et je peux lire dans un livre mais pas les petits caractere voila merci pour ca que tu nous fais faire excellant a tout point de vue xxx
Merci pour votre témoignage :-)
Génial, j'ai toujours plaisir à revoir les conseils de Virginie qui me font grand bien. Merci mille fois. Paix et amour en vous. Edgar
Avec grand plaisir :-)
Merci pour cette vidéo, en cette période de confinement, on a le temps de faire ces exercices et de vraiment se concentrer et prendre conscience de sa vue ! Merci encore ! 😁😊
src60 avec plaisir, bonne pratique 😀
Génial !!! J'adore le protocole, qui me parle bien. J'y vois plein de liens à faire avec une forme de gi Gong des yeux. Merci beaucoup pour le partage. Je vais pratiquer et expérimenter ça 🙏
Très belle journée , en toute clarté !
C'est une joie de vous lire. Bonne pratique à vous :-)
Bonjour, j'ai beaucoup apprécié cette séance et je vais continuer. Votre voix est aussi très agréable. Comme vous voulez des suggestions, je vous soumets celle-ci : travailler son ventre pour le rendre plus plat. Merci beaucoup. Geneviève
Merci pour votre retour. Question ventre plat par contre, je ne suis pas sépcialiste :-)
Merci. Très intéressant et vous êtes charmante.
Merci beaucoup pour cette vidéo, j'ai beaucoup de fatigue oculaire. Votre vidéo m'est d'une grande aide, je ressens déjà la différence, ça détend vraiment 😊
Merci. Bonne pratique à vous :-)
J'ai regardé plusieurs vidéos "yoga des yeux" que j'ai dû interrompre avant d'aboutir sur la vôtre (que j'ai bien entendu regardée dans son entièreté :) Merci pour ces exercices clairs et simples. Et merci aussi pour la générosité que vous dégagez, cela m'aide à vous suivre et à m'intérioriser.
Serge DELPERDANGE avec plaisir , bonne intériorisation à vous 😀
merci pour ces exercices cela fait du bien de fairer ca cela reposwe les yeux surtout le palming merci pour tout je te suis depuis au moins 2 mois merci pour tout xxx
Merci pour votre retour 😃
Merci de Montréal Canada
Bienvenue ! :-)
Je ne vois pas bien de loin. A partir de 3m ma vue commence à baisser. Dès la 1ere séance le lendemain j'ai déjà commencé à voir des résultats 😊
Bonne continuation de pratique alors. Bien à vous :-)
Moi je suis artiste marocaine j ai des problèmes de vu je pratique presque les mêmes exercices chez mon horthoptiste a Marrakech j ai partagé votre vidéo a
Bcp d gens merci encore
Avec plaisir. Bonne pratique à vous :-)
Superbe vidéo avec un coaching et une voix sublime, Merci bcp !
Avec joie. Bonne pratique à vous :-)
Namaste cher collègue, merci pour cette séance.
Avec joie 🙏
Merci Virginie. J’ai beaucoup apprécié cette vidéo très claire et pleine d’harmonie. Y aura t il d’autres exercices de yoga des yeux ? Par exemple pour travailler sur la presbytie... Très belle journée à vous.
Bonjour Isabelle, les exercices que je donne dans cette vidéo sont tout à fait adaptés à la presbytie et peuvent être faits chaque jour. Le plus important est de bien détendre vos yeux car c'est le stress répétitif qui crée la disharmonie au niveau de l'oeil. Vous pouvez aussi essayer les lunettes à trous pendant 5 à 10 min régulièrement. Bonne pratique à vous :-)
Virginie Reiffsteck / CoachingVivant TV Merci Virginie pour vos conseils. Je vais continuer chaque jour après ma méditation.
tres bien cette petite vidéo sur le yoga des yeux
C'est trop cool,, superbe !!!
Tous les jours, pendant le confinement, je fais ces exercices… super… Merci beaucoup …mais une question : le palming : les yeux sont ouverts ? Fermés ?
Essayez plutôt fermés. Bonne pratique à vous :-)
Superbe vidéo ! Merci beaucoup !
Comment savoir d’où vient cette situation de stress lorsque l’on a des lunettes depuis l’âge de 1 an ?
Merci!très bon pour les yeux!
Ça vient de calmer une tension dans l'œil. merci 😊
Bonjour Madame jai une forte myopie et cataracte es ce que peut améliorer un peu de vision merci a vous
Sandrine Huyghe expérimentez l’exercice régulièrement et observez les changements mais le plus important reste la force et la clarté de votre intention à la base 😀
Êtes vous sûre qu’il n’y a aucun risque pour la vue en général ?
non pas du tout
Merci pour ce partage merveilleux
Avec joie. Bonne pratique à vous :-)
Merci beaucoup Virginie🙏🙏🙏votre douceur et votre générosité me donne vraiment envie de suivre vos recommandations pour détendre mes yeux. Je vous remercie infiniment. Je vous donnerai de mes nouvelles🌸🌸🌸🌸🌺🌺🌺🌺🌺
J ai les yeu sec et jvoi flou des fois esque sa peut maider? Pouriez vus faire des video sur des meditations pour mes angoisse et sur la coherece cardiaque un grand merci vous ete genial!
Oui ces exercices peuvent aider, Pratiquez-les pendant 3 semaines tous les matins et expérimentez les résultats. Pour vos angoisses je vous renvoie aux autres vidéos de ma chaîne sur le stress, les peurs et les angoisses. Bonne pratique à vous :-)
Bonjour
Quand nous posons les mains sur les yeux pour y faire le noir, doit-on fermer les yeux ? Merci
Bonjour Catherine, oui le plus important est de suffisamment bien fermer vos doigts pour créer un espace le plus noir possible et vous pouvey aussi visulaiser la couleur noire en plus. Bonne pratique :-)
merci beaucoup. c est surtout votre calme et votre droiture intérieure qui est puissante et la clarté "simple" de vos instructions...
Merci beaucoup pour votre retour ;-)
❤❤❤❤❤ merci ca aide.beaucoup
Avec joie :-)
Je comprends pas je suis née myope et astigmate j’avais jamais été stressé avant puisque je n’étais pas née 😂comment est-ce possible
Impossible que tu sois né myope astigmatisme oui
Objectif sans lunettes! Merci
Oui exactement on y va! :-)
Je vous suis aussi pour l'objectif sans lunettes ! Confinement oblige, on a le temps de s'y mettre ^^
merci virginie je vois de mieux en mieux c,est magnifique je ne ressens plus de stress comme avant merci encorexxx
Félicitations pour votre persévérance ! :-)
Merci 🙏 pour ces exercices que je découvre 💜. Namaste
Avec plaisir. Bonne pratique à vous :-)
Merci, je commence aujourd'hui même et je viendrai témoigner dans quelques temps😊
Avec plaisir :-)
merci beaucoup Virginie Reiffsteck 💖💖💖
Avec joie! 😃
Merci pour cette exercice, votre voix calme et votre douceur sont très agréables.
Avec plaisir. Bonne pratique régulière à vous :-)
pouces ,,,pouces... bonne journée a vous
😀
cc, merci pour l intervention que je mettrais en pratique le plus souvent possible
Avec plaisir: Bonne mise en pratique à vous :-)
Tout est parfait j'adhère avec beaucoup de plaisir !
:-)
Merci beaucoup Virginie pour la douceur et lenteur de votre vidéo, qui me permet de ralentir et prendre le temps. 🙏
Avec plaisir :-)
merci pour ces exercices cela fait du bien pour les yeux j,aime beaucoup le palming ,il y a juste un petit probleme je n'arrive pas a voir la racine des mes cheveux et mon 3 e oeil merci pour toi je vais y russir avec de la pratique xxx
Bonjour, il suffit de regarder en direction de la racine des cheveux 😃
merci pour votre superbe video j apprecie votre douceur qui contribue a nous decontracter et bien effectuer tous les mouvements que vous expliquez merci encore
Merci pour votre retour et bonne pratique emplie d'écoute à vous :-)
Merci pour cette vidéo, j'ai constaté une nette amélioration de la vue de pré pour lire. 🙏👀
Tant mieux :-)
Merci pour ces conseils prodigués avec une grande douceur.
Avec plaisir. Bonne pratique à vous :-)
Merci , un moment privilégié le matin ...
Belle pratique à vous :-)
Merci Virginie pour votre énergie douce et centrée :)
Avec joie ;-)
Merci pour cette séance reposante et vos conseils éclairés.
Avec joie :-)
bravo et mille pouces vous vraiment parfaite dans chaque mot la relaxation se fait et merci pour ce yoga des yeux qui fait un énorme bien vraiment restez dans le moment présent est un cadeau continuer ainsi je m'abonne avec un immense plaisir.
Bonne pratique à vous :-)
Super merci bcp virginie !
Bonne pratique à vous :-)
Merci beaucoup pour cette séance et pour votre douceur 🙏✨️🫶
Avec joie :-)
C est vrai que votre voix incite à l apaisement et à la concentration ; un grand merci!🙏👌🌈🦋
Bon entraînement à vous :-)
Merci beaucoup de ta belle proposition, c est une découverte pour moi.
Avec grand plaisir :-)
C'est vraiment cool merci
Vos vidéos me font beaucoup de bien ! Enrichissantes, apaisantes … je débute aujourd’hui. Un grand merci ! C’est vraiment ce dont j’avais besoin !
C'est une joie. Je vous souhaite la sérénité dans votre coeur pour vous encourager à pratiquer au quotidien :-)
Excellents exercices très bien expliqués dans cette vidéo. Merci beaucoup Virginie 😊😊😊
Bonne pratique à vous :-)
Merci Virginie ! Vous avez une voix très reposante, ça agit beaucoup sur le mental et ça repose bien les yeux ❤ merci 🙏
Merci à vous :-)
Depuis le vaccin Covid j’ai énormément de vertiges.
Les vertiges s’accentuent devant les écrans.
A cause de mon travail je passe énormément de temps devant les écrans.
J’ai constamment 3 écrans devant mes yeux.
Je viens de découvrir votre méthode, j’espère sincèrement que ça m’aidera.
En tout cas ce que je peux vous dire c’est qu’après 1 séance je sens mes yeux plus relaxer.
Merci d’avoir partagé votre méthode en espérant que ça pourra en partie rendre mon handicap plus supportable au quotidien et dans la durée…
Bonjour, je vous souhaite une bonne expérimentation du yoga des yeux et écoute fine de votre corps pendant les exercices :-)
Vraiment c'est magnifique merci beaucoup
Avec plaisir :-)
merci je vais mettre en pratique. fatigue occulaire et maux de tete...
Bonne pratique à vous :-)
Merci beaucoup de partager votre savoir faire 🙏🏻🙏🏻
Avec joie :-)
Génial tout simplement mille mercis
je suis ravie que ça vous soit utile. Belle pratique à vous :-)
Merci c'est très agréable comme exercice ❤
Avec plaisir, bonne mise en pratique à vous :-)
Bonjour, Je viens de découvrir votre vidéo et vraiment c'est super bien expliqué. Les exercices sont simples et agréables à réaliser. Merci infiniment !
Merci! Bonne pratique à vous :-)
Merci à vous. vous avez une voix très agréable..je vais tester car travaille beaucoup à l'ordi!
Avec plaisir. Bonne pratique à vous :-)
C'est vraiment très intéressant ! j'ai beaucoup apprécié... je vais poursuivre votre apprentissage. Merci beaucoup.
Bon entraînement à vous :-)
merci pour ces astuces et explications sur la prise de conscience derrière les problèmes de vue. Je vais prendre ces 10 mn quotidiennes.
Merci pour votre retour. Bonne pratique à vous :-)
merci infiniment, ça me fait beaucoup de bien, et j'y reviens régulièrement mais hélas pas suffisemment.
Bonne pratique:-)
Je découvre, ça a l'air super. Merci!
Bonne découverte :-)
Depuis 2 mois super je ressens une décontraction merci beaucoup
Merci pour votre témoignage. Bien à vous :-)