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ㅠㅠ빠른 쾌유를 바랍니다🙏 부상 너무 싫어요ㅠㅠ
헉 🙊 부지런히 재활해서 회복하겠습니다 💪🥹🔥 르미님도 안클해주세여!!
제가 자주보는 두분이 한곳에 있으니 신기하네요
무리하시면 안돼여~~ 푹 쉬세여 누나
아무도 날 막을 수 없으셈 ᕕ( ᐛ )ᕗ
어서 암장으로 와주세요 기다리고 있다구요😢 반스 신고 운동하시는 모습보고 헬스하는 안지님도 찐이시구나 느꼈읍미다
홈짐은 슬쩍 슬쩍 가고있답니닷 🤭🔥 천천히 회복해볼게요
저도 가운데 손가락 관절이 아파서 몇주동안 쉬어야할거 같아요...
사람 관절은 왜이리 약할까요 ㅠㅠ 진짜 푹 쉬어주세요!!!
클라이밍 하시다가 한두달 간격으로 디로딩도 좀 해주시는게 좋을 거 같아요😣 이전부터 오른손 아파하시던거 같은데 피로가 회복 될 틈이 없이 오랜기간 누적되서 그런거같네요😥
맞아요... 최근에 제가 계속 오른손이 아프단 얘길 했더라고요 ( ;ᯅ; ) 분명 알고 있었는데 좌시한 저의 죄... 낫더라도 쉬엄쉬엄 해야겠어요
헬스만 하다 이제 막 클밍에 진심된 사람인데요 쉴땐 확실히 쉬어야지 빨리 회복 되더라구요 손가락 다 낫기전까지 하체위주로 하세요 ㅋㅋ
바벨도 쓰지 않아야겠죠? 그럼 너무나 재미없는 하체만 남지만 ...방법이 없네요 🥹 🔥 흑
아이고 눈에 변화가 보일 정도로 부었네요 ㅜ.ㅜ 빨리 회복하시길 바래요
지금은 손가락 붓기는 다 빠졌답니당!!! 😁 아주아주 천천히 간보면서 해볼게요
영상 보니까 엄청 심각했던 초반이네🥲.... 쿨타임 방해금지 🥹
쿨타임 단축이 불러온 나비효과ㅏㅏ ...!!! ‧⁺◟( ಥ ·̫ ಥ )
선댓글 후감상!😶😁😀
😁😁😁
쓰앵님 저 오늘 9개 ^~^ 빨리 재활 안하면 따라갑니다 ㅋㅋ 턱걸이 할때 새끼손가락이랑 약지로 당기고 팔꿈치가 옆구리를 친단 생각으로 땡겨보세유
쓰앵님 안그래도 9개 피드보고 너무 부러워서 이를 깍깨물었습니다...ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀🔥 너무 멀리가지마세요
코어는 그렇게 잘 스트레칭 하시면서 손가락은 ㅜㅜㅜ
그으러게요... 왜그랬을까요 ㅠ.ㅠ
어여 복귀하셔서 안클 행클 영상 보여주세용👀✨
살살살 간보기클 하면서 내년엔 다시 뛰어다닐 수 있기를💪🔥
어떠케요??
낫겄죠!!! ꉂ☻ᵎᵎᵎ
![[브이로그] NS아르기닌 버프받고 클라이밍 복귀 간보기 😋 | 훅십리](http://i.ytimg.com/vi/-kjbEdYjgwA/mqdefault.jpg)
![[브이로그] NS아르기닌 버프받고 클라이밍 복귀 간보기 😋 | 훅십리](/img/tr.png)
![문래 더클라임 | 상수역 맛집 이츠야 돈까스 [#climbing #bouldering #클라이밍 #볼더링 ]](http://i.ytimg.com/vi/fbGdKQSSyyk/mqdefault.jpg)
ㅠㅠ빠른 쾌유를 바랍니다🙏 부상 너무 싫어요ㅠㅠ
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저도 가운데 손가락 관절이 아파서 몇주동안 쉬어야할거 같아요...
사람 관절은 왜이리 약할까요 ㅠㅠ 진짜 푹 쉬어주세요!!!
클라이밍 하시다가 한두달 간격으로 디로딩도 좀 해주시는게 좋을 거 같아요😣 이전부터 오른손 아파하시던거 같은데 피로가 회복 될 틈이 없이 오랜기간 누적되서 그런거같네요😥
맞아요... 최근에 제가 계속 오른손이 아프단 얘길 했더라고요 ( ;ᯅ; ) 분명 알고 있었는데 좌시한 저의 죄... 낫더라도 쉬엄쉬엄 해야겠어요
헬스만 하다 이제 막 클밍에 진심된 사람인데요 쉴땐 확실히 쉬어야지 빨리 회복 되더라구요 손가락 다 낫기전까지 하체위주로 하세요 ㅋㅋ
바벨도 쓰지 않아야겠죠? 그럼 너무나 재미없는 하체만 남지만 ...방법이 없네요 🥹 🔥 흑
아이고 눈에 변화가 보일 정도로 부었네요 ㅜ.ㅜ 빨리 회복하시길 바래요
지금은 손가락 붓기는 다 빠졌답니당!!! 😁 아주아주 천천히 간보면서 해볼게요
영상 보니까 엄청 심각했던 초반이네🥲.... 쿨타임 방해금지 🥹
쿨타임 단축이 불러온 나비효과ㅏㅏ ...!!! ‧⁺◟( ಥ ·̫ ಥ )
선댓글 후감상!😶😁😀
😁😁😁
쓰앵님 저 오늘 9개 ^~^ 빨리 재활 안하면 따라갑니다 ㅋㅋ 턱걸이 할때 새끼손가락이랑 약지로 당기고 팔꿈치가 옆구리를 친단 생각으로 땡겨보세유
쓰앵님 안그래도 9개 피드보고 너무 부러워서 이를 깍깨물었습니다...ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀🔥 너무 멀리가지마세요
코어는 그렇게 잘 스트레칭 하시면서 손가락은 ㅜㅜㅜ
그으러게요... 왜그랬을까요 ㅠ.ㅠ
어여 복귀하셔서 안클 행클 영상 보여주세용👀✨
살살살 간보기클 하면서 내년엔 다시 뛰어다닐 수 있기를💪🔥
어떠케요??
낫겄죠!!! ꉂ☻ᵎᵎᵎ