体脂肪率を5％まで落とすローファットダイエット中の炭水化物5選【減量初心者】

[@fumi1826]

いつも有益な情報をありがとうございます。染谷さんの食事に登場する、鶏胸肉と野菜を圧力鍋で煮るというおかずの詳しいレシピを教えてほしいです！

[@someya.fitness]

かしこまりました！！

[@so-dn1os]

他の減量動画も視聴させていただいているのですが、食事を早い時間に切り上げているのは空腹時間を作るためでしょうか？？

[@someya.fitness]

ありがとうございます！
空腹時間を作るためです。
あとは朝にトレーニングをしているので、夜は活動量が低下する生活習慣のため夜は早めに食べ終えています💪

[@akromawrath7353]

Awesome 💪💪💪