Cómo 30 segundos de ejercicio pueden contribuir a una vida más larga | los secretos de la longevidad

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📒 Notas del Video:
En este video, Vishen Lakhiani nos presenta a Ben Greenfield, quien nos revela un secreto para manejar la variabilidad glucémica después de consumir comidas copiosas. No te pierdas este video y la nueva masterclass gratuita para descubrirlo.
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⏰ Timestamps importantes:
0:00 ¿Qué son los biohacks?
0:23 ¿Alguna vez te ha pasado esto?
1:43 Variabilidad glucémica
2:28 El secreto para comer lo que quieras sin sentirte culpable
3:23 No te pierdas esta masterclass gratuita
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🎤 Acerca de Ben Greenfield:
Desde atletas de la NHL y la NFL hasta los mejores directores ejecutivos y competidores de resistencia, los mejores del mundo confían en el renombrado biohacker y entrenador de rendimiento físico y mental, Ben Greenfield, para llevar sus habilidades al máximo.
A pesar de estar en forma según los estándares tradicionales, Ben, a los 35 años, descubrió que su edad biológica era mucho mayor que su edad cronológica. Durante dos años, se convirtió en un incansable auto-experimentador, sometiéndose a numerosos biohacks para ver si podía no solo retrasar el envejecimiento, sino también revertirlo.
Hoy, a los 37 años, Ben tiene una edad biológica de solo 20. Las técnicas que utilizó no requerían equipos caros, eran sencillas de realizar y mostraban resultados rápidamente. En su Masterclass gratuita, Ben compartirá las mejores técnicas para mejorar tu salud, bienestar y longevidad.
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🎓 Acerca de la Masterclass "Trucos para una salud excepcional":
En esta masterclass aprenderás:
○ Cómo convertir tu cuerpo en una máquina para quemar grasa con una rutina matutina de 10 minutos.
○ Cómo mantener tu fuerza, energía y un cuerpo delgado y sexy sin pasar horas en el gimnasio.
○ Por qué las rutinas de ejercicio de una hora son una pérdida de tiempo y cómo obtener mejores resultados en menos de 10 minutos.
○ Una rápida rutina de ejercicios de 4 minutos para aumentar la fuerza, la resistencia muscular y la longevidad, sin importar tu edad.
○ Una sencilla rutina de ducha de 5 minutos para aumentar tu tasa metabólica y quemar grasa naturalmente durante todo el día.
○ Los CUATRO pilares del bienestar completo y equilibrado, esenciales para un cuerpo sano y fuerte que durará toda la vida.
Y mucho más.
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⭐ Masterclass Gratuita:
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[@FuadRidaoui]

Lo probaré

[@SeguridadySaludLaboral-yv4qz]

Gracias por compartir; saludos y éxito desde Venezuela

[@yarethramirez8138]

Excelente.

[@arnobisierra6566]

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Lamentamos mucho el inconveniente. Ya hemos actualizado los datos, te dejamos el link por aquí: www.mindvalley.com/es/longevity
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