S'ENTRAÎNER en ultra cyclisme 🚲

Hello mon poto !
Aujourd'hui on se retrouve pour nouveau format dédié aux entraînements.
Comme tu le sais peut être, je suis coach en ultra cyclisme. J'ai monté cette chaine en parti dans le but de partager mes connaissances sur cette discipline que je pratique à titre perso.
Dans cette vidéo j'aborde les grandes bases de la planification de l'entraînement.
J'espère qu'elle te permettra d'y voir plus clair et qu'elle t'aidera à mieux organiser ton entraînement.
Si tu as des questions n'hésite pas à me les poser en commentaire.
Et si tu souhaites me soutenir, abonne-toi !
La bise poto !
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Mail pour te faire coacher ou avoir des programmes :
[e-mail]
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00:00 Introduction
00:19 Période de base
01:08 Période de l'intensité
02:06 Période spécifique
02:49 Période de l'affûtage
03:31 Conclusion
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