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当两个情商高说话又好听的选手相遇就会很有意思。
1:50 窗外羡慕的蓝条子衣服老伯，值得拥有一张优惠券！
龙哥要去奥赛了！回来重温这个低调的pro
自然健身不可能這樣的，當然要有覺悟才能像他這樣用藥，用了藥還是一樣要付出努力才有這樣粗。我們應該欽佩才是。
中肯
看他扎扎實實慢上慢下把每一下做的這麼痛苦 真的是很爽 結果很多人第一眼看到後是想到他用藥 。。。
用了药就得疯狂练 要不然打了药等于白打
那個所謂的 小朋友肌肉有點不科學 應該有用藥吧XDD
最后那个超级组，没伙伴还真完不成
第一次觉得小萝卜 ……细……
最后的超级组，已经是我一天所有的练肩训练了！！！！！
没想到山神性格这么随和，太舒服了
对呀！我去鹿家门培训过。感觉程亦山老师太好说话了，平易近人。
这肩膀太炸了
怎么山神有点黄渤的感觉
卧槽真的，好像
King Zhang 口音也像
巨像哈哈
6:55 妹纸哇哦~
一般般
恭喜雲龍也拿卡了!
程亦山這肩膀跟斜方....
他的後束超猛!!
我也想知道你什么时候去鹿家门练腿
这个程亦山的手臂比他的腿腰粗，卧槽
有這一集是真的能證明小蘿蔔沒尻藥 跟怪物比起來還是有差距...
那还不赶快用药超越祖师爷？
Hahaha這些怪物比不上羅尼，難道他們沒打藥？
@@justina9914 药量不同 训练量也不一样 罗尼经典light weight baby了解一下
@@低调总裁 800磅(363kg) 硬舉🤣🤣
都已經有一點女乳症了 還再沒用..用藥也有分劑量的好嗎
本期萝卜太能吹牛逼了，哈哈哈哈哈😂 差点没get 到笑点
每次看小萝卜视频都可以学到很多
”太可怕了“心聲
这么看，加五磅场馆有点小了呀
從山神調帽子動作看得出來是個很細心的人，看到那裡覺得能練成這樣不是沒有原因的 哈哈這樣也看得出來？
确实太牛逼了，一天三练
一天三训，简直魔鬼
这训练强度，服了
好喜歡這種系列的視頻 希望之後可以邀請陳康或是其他健美選手
请问，健身时，是每次具体针对某两处肌肉训练，还是大杂烩，各种动作，腿，手臂，腹部，胸，肩，一起练
原來這樣的前束叫不夠強.....怕~
三位謙虛的大神 尊敬🙇🏻♂️
超牛逼的肩和训练啊
山神肩膀目测比小萝卜的大不少，还是认了吧
講著好玩的 有點幽默感吧哈哈哈
看著那巨大的肌肉好想用手摸摸看是什麼感覺╰^0^
陈亦山简直是黄渤儿plus
小萝卜这次真是小了，大哥的身材太炸了
James Lee 健體是比健美小啊
自然跟用药的区别
后期配音是请了黄渤大哥吧哈哈
當我覺得小蘿蔔已經很巨訓練量很操⋯⋯我又看到鹿家門。
Pro龙没啥画面呀
真的要付出很多
生日快乐！7号加油！
都是大肌霸
慢慢做得肩推真的很累, 我還只是5秒一下, 10秒累死~~~ 最後來個桌球賽是哪招? XDD
Yeh志凱 程亦山以前是桌球國家代表隊
萝卜，我有个问题。可以做一期增肌期，应该怎么吃的影片吗。感觉练多久都还是这么大
一般來說，練那部位吃的都一樣，没有練不同部位吃不同的東西。至於你的肩膊練不大，一般來說都是練不中位，太重，動作不標準。你看強如程亦山飛膊才30磅，你飛多少磅？人家是全直手飛，好多人是曲手飛的
@@mctytt 沒錯, 動作標準很重要, 一堆人追求大重量, 但是一直借力或是靠爆發力, 關鍵是"保持張力"的時間和不借力, 如果人家一下是4~5秒, 你只有2~3秒, 實際訓練效果大概至少打對折. 影片最後那個肩的組合訓練, 可以學.
他增肌什麼都吃😂
打的是什么针，吃的是什么药？可以介绍介绍吗？
新唐人牌类固醇，你去用好了
真的偉大 牛爺爺阿
有次卡或月卡吗？
笑死去鹿家門練腿還裝傻哈哈哈哈哈
程亦山拿职业卡了吗？他好大，以前怎么没怎么听说过？
Leon Chan 北京站刚拿
只有我覺得山神長的像黃渤嗎？
有夠像
鼻子以下像啊！
动作到没到位，全看表情痛不痛苦，越痛苦越到位😂
鹿家門都怪物
出一堆很強的....真心可怕.
Yeh志凱 對。 今天拿這菜單練肩膀。 快吐了。強度感受真的很高。 非常不適合進健身房不到一年的人做。因為控制度不夠很容易跑掉
这肉量惊人啊 肩膀有点窄 你是认真的嘛 哈哈
鹿家门的人，都是BT啊。
比特彗星
Peeta變好巨
我也覺得像peeta
他最後一個動作五個為一組，總共要做幾組阿?
真好看💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
蘿蔔馬上變小朋友
小萝卜肌肉怎么看都总感觉是胖不是结实了
山哥龍哥的身材太可怕了，，不同世界阿
啥时候萝卜约一下李亚强啊
10:42開始慢速媽的看到都酸死了⋯
这是山东青岛口音，跟黄渤一样的。
这乒乓球受得了这么粗的胳膊打吗
萝卜表情笑死我了
怎不見漢堡呢？😂
烙跑先 不然被操死xD
来看大肌肉的都是男人在那里哇
Who is name a big bodybuillder
欧力姆代言了吧
這是在練臉吧 🤣
他在你做shoulder press的时候按住肩膀那一下我看着会觉得很有感觉，真的能感受到那个挤压，cool，可以试一下，不过我没有健身小伙，但是可以自己想着这个感觉去做，有帮助，谢谢！
沒人覺得蘿蔔這集的下巴很像城之內？
牛逼好硬課程
就是拍的太短了
圍觀的都是男人,再也不健身了
小萝卜原来颜值也很高，很萌，五官耐看端正……
都靠同行衬托？😂
新晋PRO啊
I don't understand your language but I like your video
小蘿蔔的腰帶哪裡買的
目测cardillo定制款
yang hu 太厲害了，連品牌都知道
yang hu 剛剛上網查一下，超貴的
简直是show off 在旁边的小朋友面前。要不得
山兄哪里人氏？
安徽黄山
蘿蔔眼睛很大
山哥非赛季看上去就像个90后了...
人家本来就是90后啊！😂
古典跟健美什么差别？
纬度不一样
經緯度不一樣
打针了吧！
发型不能乱
好強阿
萝卜力量还是很强的，但是健美 健体确实差别大
一個健體, 一個古典健美, 追求不太一樣, 健體較追比例美感, 但是不比腿, 健美是追求古希臘羅馬雕塑那種體型, 全身肌肉量要求很高.
健美的那个估计连胰岛素都上了
dajiba u 什么都上了吧
dajiba u 用上你也起不来
@@yan8742 你别jj放屁了，以为自己多牛逼呢？
dajiba u 人家放屁，你是喷粪啊
@@bingyu3181 喷你脸上了？你真厉害
Buen vidio, estáis cuadrados. Un saludo desde Vigo. ESPAÑA. 💪🏋️♂️💪
I am your fans from indonesia..🇮🇩 😁
旁边那群奇形怪状的人到底在拍什么
荣耀出镜
有人知道6:29那边開始的背景音樂嗎?
太大了
小萝卜，这集里，你最菜😁😁😁😁😁😁😁，山神虐你
monster!!!
太大了，乱来了阿
太大了，太大了！
Go 4 it! #YesuCan2021
龙哥没戏份啊
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
当两个情商高说话又好听的选手相遇就会很有意思。
1:50 窗外羡慕的蓝条子衣服老伯，值得拥有一张优惠券！
龙哥要去奥赛了！回来重温这个低调的pro
自然健身不可能這樣的，
當然要有覺悟才能像他這樣用藥，
用了藥還是一樣要付出努力才有這樣粗。我們應該欽佩才是。
中肯
看他扎扎實實慢上慢下把每一下做的這麼痛苦 真的是很爽 結果很多人第一眼看到後是想到他用藥 。。。
用了药就得疯狂练 要不然打了药等于白打
那個所謂的 小朋友肌肉有點不科學 應該有用藥吧XDD
最后那个超级组，没伙伴还真完不成
第一次觉得小萝卜 ……细……
最后的超级组，已经是我一天所有的练肩训练了！！！！！
没想到山神性格这么随和，太舒服了
对呀！我去鹿家门培训过。感觉程亦山老师太好说话了，平易近人。
这肩膀太炸了
怎么山神有点黄渤的感觉
卧槽真的，好像
King Zhang 口音也像
巨像哈哈
6:55 妹纸哇哦~
一般般
恭喜雲龍也拿卡了!
程亦山這肩膀跟斜方....
他的後束超猛!!
我也想知道你什么时候去鹿家门练腿
这个程亦山的手臂比他的腿腰粗，卧槽
有這一集是真的能證明小蘿蔔沒尻藥 跟怪物比起來還是有差距...
那还不赶快用药超越祖师爷？
Hahaha這些怪物比不上羅尼，難道他們沒打藥？
@@justina9914 药量不同 训练量也不一样 罗尼经典light weight baby了解一下
@@低调总裁 800磅(363kg) 硬舉🤣🤣
都已經有一點女乳症了 還再沒用..用藥也有分劑量的好嗎
本期萝卜太能吹牛逼了，哈哈哈哈哈😂 差点没get 到笑点
每次看小萝卜视频都可以学到很多
”太可怕了“心聲
这么看，加五磅场馆有点小了呀
從山神調帽子動作看得出來是個很細心的人，看到那裡覺得能練成這樣不是沒有原因的 哈哈這樣也看得出來？
确实太牛逼了，一天三练
一天三训，简直魔鬼
这训练强度，服了
好喜歡這種系列的視頻 希望之後可以邀請陳康或是其他健美選手
请问，健身时，是每次具体针对某两处肌肉训练，还是大杂烩，各种动作，腿，手臂，腹部，胸，肩，一起练
原來這樣的前束叫不夠強.....怕~
三位謙虛的大神 尊敬🙇🏻♂️
超牛逼的肩和训练啊
山神肩膀目测比小萝卜的大不少，还是认了吧
講著好玩的 有點幽默感吧哈哈哈
看著那巨大的肌肉好想用手摸摸看是什麼感覺╰^0^
陈亦山简直是黄渤儿plus
小萝卜这次真是小了，大哥的身材太炸了
James Lee 健體是比健美小啊
自然跟用药的区别
后期配音是请了黄渤大哥吧哈哈
當我覺得小蘿蔔已經很巨訓練量很操⋯⋯我又看到鹿家門。
Pro龙没啥画面呀
真的要付出很多
生日快乐！7号加油！
都是大肌霸
慢慢做得肩推真的很累, 我還只是5秒一下, 10秒累死~~~ 最後來個桌球賽是哪招? XDD
Yeh志凱 程亦山以前是桌球國家代表隊
萝卜，我有个问题。可以做一期增肌期，应该怎么吃的影片吗。感觉练多久都还是这么大
一般來說，練那部位吃的都一樣，没有練不同部位吃不同的東西。至於你的肩膊練不大，一般來說都是練不中位，太重，動作不標準。你看強如程亦山飛膊才30磅，你飛多少磅？人家是全直手飛，好多人是曲手飛的
@@mctytt 沒錯, 動作標準很重要, 一堆人追求大重量, 但是一直借力或是靠爆發力, 關鍵是"保持張力"的時間和不借力, 如果人家一下是4~5秒, 你只有2~3秒, 實際訓練效果大概至少打對折. 影片最後那個肩的組合訓練, 可以學.
他增肌什麼都吃😂
打的是什么针，吃的是什么药？可以介绍介绍吗？
新唐人牌类固醇，你去用好了
真的偉大 牛爺爺阿
有次卡或月卡吗？
笑死去鹿家門練腿
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程亦山拿职业卡了吗？他好大，以前怎么没怎么听说过？
Leon Chan 北京站刚拿
只有我覺得山神長的像黃渤嗎？
有夠像
鼻子以下像啊！
动作到没到位，全看表情痛不痛苦，越痛苦越到位😂
鹿家門都怪物
出一堆很強的....真心可怕.
Yeh志凱 對。 今天拿這菜單練肩膀。 快吐了。強度感受真的很高。 非常不適合進健身房不到一年的人做。因為控制度不夠很容易跑掉
这肉量惊人啊 肩膀有点窄 你是认真的嘛 哈哈
鹿家门的人，都是BT啊。
比特彗星
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他最後一個動作五個為一組，總共要做幾組阿?
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小萝卜肌肉怎么看都总感觉是胖不是结实了
山哥龍哥的身材太可怕了，，不同世界阿
啥时候萝卜约一下李亚强啊
10:42開始慢速媽的看到都酸死了⋯
这是山东青岛口音，跟黄渤一样的。
这乒乓球受得了这么粗的胳膊打吗
萝卜表情笑死我了
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他在你做shoulder press的时候按住肩膀那一下我看着会觉得很有感觉，真的能感受到那个挤压，cool，可以试一下，不过我没有健身小伙，但是可以自己想着这个感觉去做，有帮助，谢谢！
沒人覺得蘿蔔這集的下巴很像城之內？
牛逼
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圍觀的都是男人,再也不健身了
小萝卜原来颜值也很高，很萌，五官耐看端正……
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新晋PRO啊
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小蘿蔔的腰帶哪裡買的
目测cardillo定制款
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yang hu 剛剛上網查一下，超貴的
简直是show off 在旁边的小朋友面前。要不得
山兄哪里人氏？
安徽黄山
蘿蔔眼睛很大
山哥非赛季看上去就像个90后了...
人家本来就是90后啊！😂
古典跟健美什么差别？
纬度不一样
經緯度不一樣
打针了吧！
发型不能乱
好強阿
萝卜力量还是很强的，但是健美 健体确实差别大
一個健體, 一個古典健美, 追求不太一樣, 健體較追比例美感, 但是不比腿, 健美是追求古希臘羅馬雕塑那種體型, 全身肌肉量要求很高.
健美的那个估计连胰岛素都上了
dajiba u 什么都上了吧
dajiba u 用上你也起不来
@@yan8742 你别jj放屁了，以为自己多牛逼呢？
dajiba u 人家放屁，你是喷粪啊
@@bingyu3181 喷你脸上了？你真厉害
Buen vidio, estáis cuadrados. Un saludo desde Vigo. ESPAÑA. 💪🏋️♂️💪
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旁边那群奇形怪状的人到底在拍什么
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有人知道6:29那边開始的背景音樂嗎?
太大了
小萝卜，这集里，你最菜😁😁😁😁😁😁😁，山神虐你
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太大了，乱来了阿
太大了，太大了！
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龙哥没戏份啊