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견갑골 딥스 수행시 좌 , 우 자극이 다르고 , 최대수축시 어깨높낮이도 다른데 왜이러는건지 알 수 있나요?그리고 견갑 후인하고 진행해야하나요 아님 그냥 진행하나요?
어께 불균형이 있는 것 같아요. 거울 보면서 최대한 어깨 높낮이 비슷하게 하려고 노력하시면 될 것 같습니다. 견갑은 그렇게 신경을 쓰지않고 자연스럽게 하지만 전인만 아니면 괜찮을 것 같아요
어깨 슬립으로 인해 유툽을 방황하다가 님 동영상까지 오게 되네요 저도 딥스에 미친놈이였는데 갑자기 어깨가 아프더니 지금은 반병신이 되어버렸네요슬랩인거같은데 딥스보다 견갑골딥스가 오히려 더 어려운것 같네요 정선근교수님께서도 이 견갑골 딥스 팔굽혀펴기만 잘해도 수술필요없이 90프로 이상 돌아갈수 있다고 하는데자세가 영 쉽지않네요
회복되길 바랍니다!!!
너무 낮아보이는데 책상 같이높은데서 하면 않되나요?
책상에서 하셔도 되세요~ 건강한 하루 되세요
견갑골 딥스 수행시 좌 , 우 자극이 다르고 , 최대수축시 어깨높낮이도 다른데 왜이러는건지 알 수 있나요?
그리고 견갑 후인하고 진행해야하나요 아님 그냥 진행하나요?
어께 불균형이 있는 것 같아요. 거울 보면서 최대한 어깨 높낮이 비슷하게 하려고 노력하시면 될 것 같습니다. 견갑은 그렇게 신경을 쓰지않고 자연스럽게 하지만 전인만 아니면 괜찮을 것 같아요
어깨 슬립으로 인해 유툽을 방황하다가 님 동영상까지 오게 되네요 저도 딥스에 미친놈이였는데 갑자기 어깨가 아프더니 지금은 반병신이 되어버렸네요
슬랩인거같은데 딥스보다 견갑골딥스가 오히려 더 어려운것 같네요 정선근교수님께서도 이 견갑골 딥스 팔굽혀펴기만 잘해도 수술필요없이 90프로 이상 돌아갈수 있다고 하는데
자세가 영 쉽지않네요
회복되길 바랍니다!!!
너무 낮아보이는데 책상 같이높은데서 하면 않되나요?
책상에서 하셔도 되세요~ 건강한 하루 되세요